Nowych tarzy szukamy bo umarły wątek rozkręcamy-odchudzanie górą

[ewi781]

no to dzień zaliczony
s. 2 kr.razowca i płat ryby w occie
2s. Budyń
o.kotlet,2 ziemniaki kalafior
k.pol banana i serek wiejski
a jak u was?

[nadiaaa171]

Sn. Grahamka z serkiem hohland
Ob. Makaron z pomidorami
Pod makaron z pomidorami
K grahamka z pasta z łososia

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[izunia19l]

Hej laseczki

U mnie z jedzeniem dzisiaj tragedia, ale właśnie zaliczyłam siłownię z panem policjantem idzie to wszystko jak krew z nosa, normalnie nie chce mi się już odchudzać ale wstyd mi o tym pisać z początkiem nowego wątku!

Witam was wszystkie nowe dziewczyny no i oczywiście moje ukochane bywalczynie postaram sie naprawdę dac z siebie wszystko i raz na zawsze pozbyc się resztki kilogramów. Walczymy! do dzieła

[nadalka]

Nadia a czy ja kiedys odchodzilam? Pisalam ci ze nie mam czasu :P

[nadiaaa171]

Napisane przez izunia19l

Hej laseczki

U mnie z jedzeniem dzisiaj tragedia, ale właśnie zaliczyłam siłownię z panem policjantem idzie to wszystko jak krew z nosa, normalnie nie chce mi się już odchudzać ale wstyd mi o tym pisać z początkiem nowego wątku!

Witam was wszystkie nowe dziewczyny no i oczywiście moje ukochane bywalczynie postaram sie naprawdę dac z siebie wszystko i raz na zawsze pozbyc się resztki kilogramów. Walczymy! do dzieła

a jaki charakter miała ta siłownia ?

Napisane przez nadalka

Nadia a czy ja kiedys odchodzilam? Pisalam ci ze nie mam czasu :P

No wiem, wiem chodziło mi to czy bedziesz regularnie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[imeshih]

Napisane przez ewi781

Witaj.Kiedyś też tak podchodzilam i jadłam co bądż i nie gotowałam.Ale się zmieniło.Na początek nie jedz fast foody i alkohol ma ful kalorii.A co do słodyczy to powinłyśmy ograniczać ale ja też lubię,ale staram się nie jeść.Moja nagroda będzie jak zgubie pierwsze 5 kg

Taki jest plan Ostatecznie nie ma nic złego w tym, że od czasu do czasu zje się kawałek ciasta, albo wypije lampkę wina. Problem polega na tym, że mi jest ciężko na tym poprzestać. Ale silną wolę też trzeba ćwiczyć

Napisane przez nadiaaa171

Witamy
Mysle ze Twoja liczna posiłkow w ciagu dnia jest normalna problemem jest pewnie tylko ich jakość, bo nie jesz dużo. Najlepiej byłoby gdybys zdecydowała sie na samodzielne gotowanie wtedy sukces gwarantowany gotowanie jest fajne i jak juz sie tego nauczysz to bedziesz czerpac z tego przyjemnosc

No właśnie ja nie lubię gotować bo jestem wybitnym antytalentem kulinarnym. Do tego gotowanie zajmuje mi koszmarnie dużo czasu, nawet przygotowanie czegoś z definicji prostego się w moim wykonaniu strasznie przeciąga...

[ewi781]

Wpadłam poczytać i zaraz mykam spac bo odkąd wróciłam do pracy to wcześniej chodzę spać bo padam.Damy rade razem raźniej i doping

[nadiaaa171]

Napisane przez imeshih

Taki jest plan Ostatecznie nie ma nic złego w tym, że od czasu do czasu zje się kawałek ciasta, albo wypije lampkę wina. Problem polega na tym, że mi jest ciężko na tym poprzestać. Ale silną wolę też trzeba ćwiczyć

Ja mam dokładnie tak samo, nie moge poprzestać na jednym kawałku

No właśnie ja nie lubię gotować bo jestem wybitnym antytalentem kulinarnym. Do tego gotowanie zajmuje mi koszmarnie dużo czasu, nawet przygotowanie czegoś z definicji prostego się w moim wykonaniu strasznie przeciąga...

Ja tez nie umiałam kompletnie nic zaczelam sie uczyć jak Mała skonczyła jakies 10 mcy czyli 3 lata temu i umiem juz duzo i nie schodzi mi to długo wszystko sie da jak sie chce, trzymam kciuki

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[izunia19l]

Nadiaa Ty zboczuchu
Wyciskałam ciężary i sapałam jak zdechły pies a Ty mi tu wyskakujesz z takimi przyjemnościami

[nadiaaa171]

Napisane przez izunia19l

Nadiaa Ty zboczuchu
Wyciskałam ciężary i sapałam jak zdechły pies a Ty mi tu wyskakujesz z takimi przyjemnościami

Haha a skad wiesz co miałam na myśli

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Kolorowa89]

Można dołączyć?

[nadiaaa171]

Napisane przez Kolorowa89

Można dołączyć?

No ja myśle, że dołączysz

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ewi781]

Hej laski ja w pracy ale wpadlam poczytać.U mnie dzisiaj w miarę oki ale wpadło kawałek ciasta pracownica ma urodziny.Od razu zjadlam obiad bo na jednym kawałku bym nie skończyła. I teraz mnie ciągnie na słodkie brrrr cholerka silna wolę muszę dalej ćwiczyć

[imeshih]

A gdzie pracujesz, że w niedziele w pracy jesteś?

[ewi781]

W markecie jako kierownik i dzisiaj muszę tu byci wpadka a wiec
S:2 KR razowca z szynka
O:pieczony bez tłuszczu schabowy i sałatka z pomidorów z cen
Potem kawałek ciasta; jogurt taki ala Monte i 3 cukierki czekoladowe oraz 2 szt ptasiego normalnie to zjadlabym cały kartoni chyba na @ się zbliża

---------- Dopisano o 17:28 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------

Teraz patrzę ze @ juz mialam a i jedna parowej cienka i pl.sera żółtego i dzisiaj juz postarał się nic nie jeść

[ewi781]

Dzisiaj dzień uważam do d.py jak wrocilam o 19 zjadlam parę kopytek i rola de drobiowa i stwierdzamy ze w niedziele nie Lubie być na diecie bo mam malo zajęcia i cos kusi.Mam nadzieje ze jutro wytrzymać bez odstępstwa a juz tak fajnie mi szło ale nie mogę się załamywać bo odpuszczenie znowu całkiem a chciałabym aby juz po takim czasie była 8 a mogła być juz dawno

---------- Dopisano o 19:52 ---------- Poprzedni post napisano o 19:51 ----------

Nadia a jak u ciebie? Kiedy się wazymy na 1.11

[nadiaaa171]

Ewi to co ja mam powiedzieć jak juz mialam 73 , a teraz 20 wiecej u mnie dzisiaj tak srednio
Sn. Grahamka z pasta z łososia
Ob leczo ( 2 miski)
Pod 2 kromki chleba z pastą
Kolacja grahamka i puszka filetu z makreli w sosie pomidorowym

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[olusia10101]

Witam, czy przygarniecie mnie do tego wątku?
Hmm od czego by tu zacząc.. a więc tak : konto na wizażu odkopalam specjalnie by dolączyć do forum, na którym uzyskam wsparcie w odchudzaniu oraz będę mogla porozmawiać z innymy kobietkami, które również kroczą tą trudna drogą
Wybrałam ten wątek, ponieważ jest nowy i bede mogla Was dobrze poznać i nie zgubie się w gąszczu postów
Kilka słów i liczb o mnie:
Ola, lat 22, mama 7 mc Julianka
CEL - waga przed ciążą- 58 kg
wzrost i obecna waga - 67kg
Ćwiczę w domu, co drugi dzień po ok 40 min od początku października.
Od kilku dni włączyłam diete, tzn zdrowsze jedzenie .
pozdrawiam cieplutko

[nadiaaa171]

Napisane przez olusia10101

Witam, czy przygarniecie mnie do tego wątku?
Hmm od czego by tu zacząc.. a więc tak : konto na wizażu odkopalam specjalnie by dolączyć do forum, na którym uzyskam wsparcie w odchudzaniu oraz będę mogla porozmawiać z innymy kobietkami, które również kroczą tą trudna drogą
Wybrałam ten wątek, ponieważ jest nowy i bede mogla Was dobrze poznać i nie zgubie się w gąszczu postów
Kilka słów i liczb o mnie:
Ola, lat 22, mama 7 mc Julianka
CEL - waga przed ciążą- 58 kg
wzrost i obecna waga - 67kg
Ćwiczę w domu, co drugi dzień po ok 40 min od początku października.
Od kilku dni włączyłam diete, tzn zdrowsze jedzenie .
pozdrawiam cieplutko

Pewnie ze przygarniemy a ile masz wzrostu bo nie napisałaś

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[olusia10101]

Napisane przez nadiaaa171

Pewnie ze przygarniemy a ile masz wzrostu bo nie napisałaś

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

upss. No tak ok 166cm. Cieszę się, ze to dostrzeglas, odrazu się miło poczułam, że ktoś czyta mój post ze zroumieniem i zainteresowaniem
A wracając do wagi i wzrostu. Niby to nie jest duza nadwaga, ale dla mnie to za wiele, w lustrze nie widzę się z przed ciąży. masywne uda, odstający brzuch i piersi strasznie mi urosły, ja poprostu nie moge stanika na siebie nigdzie dopasowac, awłaśnie przestaje karmić piersią.

[nadiaaa171]

Napisane przez olusia10101

upss. No tak ok 166cm. Cieszę się, ze to dostrzeglas, odrazu się miło poczułam, że ktoś czyta mój post ze zroumieniem i zainteresowaniem
A wracając do wagi i wzrostu. Niby to nie jest duza nadwaga, ale dla mnie to za wiele, w lustrze nie widzę się z przed ciąży. masywne uda, odstający brzuch i piersi strasznie mi urosły, ja poprostu nie moge stanika na siebie nigdzie dopasowac, awłaśnie przestaje karmić piersią.

Właściwie nadwagi to nie masz , miescisz sie w prawidłowej, ale rozumiem ze mozesz chciec wygladać lepiej bedziemy sie mam nadzieje wzajemnie motywować, obie jestesmy mamami , zreszta jest nas tu wiecej

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ewi781]

Witaj Olusia
Faktycznie masz malo do wagi którą chcesz mieć. Uda ci się jak się sprezysz to 3-5 miesięcy i masz cel.
U mnie dzisiaj s: sałatka taka gotowa sledziowa 150g .2 KR.razowca
2s- nie byli bo małego usypialam.
A na obiad będzie ziemniaki,kap.kiszona i wątroba drobiowa.
Chciałam okna myć ale Malý mi nie chce wciąż spać wiec nic z tego.
A co u was Iza,Nadia,Natalka,Onagory i co u nowych koleżanek.
Myslalam ze będzie dużo postów a tu malutko

[mindless]

Pomyliłam wątki, przepraszam.

[olusia10101]

dziendobry
Ewi dla mnie 10 kg to nie malo, gdyż przed ciąża jadłam za dwoch(porcje jak mój maz) oraz do kazdej kawy cos slodkiego (a pije 3 dziennie hehe) nigdy nie musiałam się martwic o wage a po strasznie metabolizm się spowolnił i klops
mój jadłospis na dzis dzień:
( jem trzy śniadania gdyż dzień zaczynamy o 6)
1 sn- kromka chleba słonecznikowego z wedlina
2 sn- 2 kromki chleba z wędlina i serem + sałatka z ogórka pomidora i salaty
3 sn- 3 krążki pieczywa razowego z serkiem+ po pol bwnana i gruszki
Ob - ryz z warzywami i kurczakiem od wczoraj
Kolacja- dwie kromki chleba z serkiem planuje plus jakieś warzywko
Właśnie jestem na spacerku z synkiem. Mały zasnal a ja zamiast spacerować to klapnelam na ławce i pisze tego posta
Dziewczyny mam pytanie: mam puszkę tuńczyka i nie wiem jaki obiad z niego jutro sobie zrobić. Jakiś pomysl????
Podrawiam;*

[nadiaaa171]

Napisane przez olusia10101

dziendobry
Ewi dla mnie 10 kg to nie malo, gdyż przed ciąża jadłam za dwoch(porcje jak mój maz) oraz do kazdej kawy cos slodkiego (a pije 3 dziennie hehe) nigdy nie musiałam się martwic o wage a po strasznie metabolizm się spowolnił i klops
mój jadłospis na dzis dzień:
( jem trzy śniadania gdyż dzień zaczynamy o 6)
1 sn- kromka chleba słonecznikowego z wedlina
2 sn- 2 kromki chleba z wędlina i serem + sałatka z ogórka pomidora i salaty
3 sn- 3 krążki pieczywa razowego z serkiem+ po pol bwnana i gruszki
Ob - ryz z warzywami i kurczakiem od wczoraj
Kolacja- dwie kromki chleba z serkiem planuje plus jakieś warzywko
Właśnie jestem na spacerku z synkiem. Mały zasnal a ja zamiast spacerować to klapnelam na ławce i pisze tego posta
Dziewczyny mam pytanie: mam puszkę tuńczyka i nie wiem jaki obiad z niego jutro sobie zrobić. Jakiś pomysl????
Podrawiam;*

Hej
Z tuńczyka najlepsza sałatka
Salata lodowa, pomidory, cebulka cukrowa , tunczyk i oliwa pycha

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ewi781]

Ale tu cisza. Gdzie się podziewacie dziewczyny.
Dzisiaj w miarę
S 2 KR.razowca i śledź i 1 parowa cienka
2s kawa 3 kost.czekolady gorzkiej
O: 2 male tortille sama robię: tortilla posmarowaną jogurtem nat z czosnkiem na to pod smażone mięso z kuraka i kap.pekińska oraz pomidorki koktajlowe i cebula czerwona

[nadiaaa171]

No wlasnie ja patrze ze cisza tu a miało byc tak fajnie
Ja zalatana od dwoch dni , duzo spraw mam do załatwienia jak ja tego nie lubie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[izunia19l]

Jestem laseczki. Znów mam dużą ochotę do odchudzenia. Policjant zaprosił mnie na wesele za miesiąc nie cały i kuzwa teraz to już jest pilna sytuacja bo muszę dobić koniecZnie do wagi 70 kg
Nie wiem jak nie wiem jakim cudem ale muszę. Chyba zacznę wdupcac jakieś tabletki. Jak sobie pomyśle że sami jego znajomi itd to muszę dobrze wyglądać

[Kolorowa89]

Widzę, że u niektórych zmiany są duże .

U mnie bez zmian, waga jak nie spadała tak nie spada. Zaczynam więcej jeść znowu moze coś ruszy.

[nadiaaa171]

Napisane przez izunia19l

Jestem laseczki. Znów mam dużą ochotę do odchudzenia. Policjant zaprosił mnie na wesele za miesiąc nie cały i kuzwa teraz to już jest pilna sytuacja bo muszę dobić koniecZnie do wagi 70 kg
Nie wiem jak nie wiem jakim cudem ale muszę. Chyba zacznę wdupcac jakieś tabletki. Jak sobie pomyśle że sami jego znajomi itd to muszę dobrze wyglądać

No Iza no to masz motywacje konkretną a przypomnij ile teraz masz ? Pamietaj ze jak sie zawezmiesz to sie uda, a Ty tak potrafisz

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 20:20 ----------

Napisane przez Kolorowa89

Widzę, że u niektórych zmiany są duże .

U mnie bez zmian, waga jak nie spadała tak nie spada. Zaczynam więcej jeść znowu moze coś ruszy.

Ty i tak chudziutka jestes to nic dziwnego ze opornie juz idzie, masz racje podrec teraz ilości i znowu ruszy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.