Galeria :)

[kate6o]

Podziwiam Was dziewczynki naprawdę Czekam na więcej zdjęć bo jesteście niezłą motywacją Moje odchudzanie zaczęło się ponad rok temu ale chyba znowu jest gorzej niż po tym jak schudłam Zaczęłam podejście nr2 i mam nadzieję że teraz mi się uda

[ma.ko]

annannann ja nigdy nie zapominam o sniadaniu. Rano (kolo 6) jem musli z melkiem albo kanapki z ciemnego chlebka, potek okolo 10 w pracy jem drugie sniadanie-przewaznie jestto albo jakassalatka i kromka razowca albo grachamka z serkiem lub z szyneczka i pomidorkiem, poznije w miedzy czasie jakies jablko i kolo 15.30 obiad po obiedzie jestem najedzona i ide na spacer(przewaznie), a poznije zjem albo jakis jpgurcik, albo podjadam sobie owoce-zadko kiedy jakam "normalna"kolacje.

Ale powiem ci sczzerze ze czasme brakuje mi pomyslów na sniadanie()pierwsze) i kolacje, ale obiady jadam takie same jak reszta domownikow-tylko oczywiscie w niejszych ilosciach
Moze pomozecie mi jakos zmienic moje jedlospisy? trzeba cos zmieniac?? Wg mnie jest ok ale z checia oddam sie w rece bardziej doswiadczonych ode mnie

[ma.ko]

A tak wogole to moge sie pochwalic, a wlasciwie pozalic, bo chwalic sie jescz enie ma cyzm, ale jak powiedzial juz wczenisje wkleje swoje zdjecia. ja widze malutka poprawe a wy: mysle, ze bedzie coraz lepiej
pierwsze zdjecie jest "przed"(jakies 2ipol miesiaca temu zrobione) a drugie i trzeie w trakcie(z dnia 20.10.2005)hihi mysle, ze niedligo tzn w grudniu bede mogla zrobic nastepne Co myslicie o nim teraz?

[ma.ko]

Ehh chyba nie powinnam go pozazywac tak na prawo i lewo ale moze posluzy dziewczynom, ktore lubia objadac sie batonikami i chipsami-Dzidewczyny to zabojstwo dla ladnego brzuszka.

[kate6o]

ma.ko ja widzę poprawę

[ka.si]

kurcze zmusiłam sie do przeszukania swoich fotek. ojej. nawet troszku mnie "spadło". nie znalazłam całkowicie swojej sylwetki, abym mogła w pełni wam pokazać, ale np. twarz? co sądzicie chyba trosze policzki mi "zleciały" a no i brzuch był taki odstający, teraz też nad nim pracuje, ale widze że troszke jest lepiej. teraz jestem na diecie 1000 kcal postaram sie coś zamieścić po 3 tygodniach, całuski.

[Tasteme]

Ma.ko i Ka.si Widze u was efekty naprawde
i moge wam powiedziec olejcie diety chude jestescie i kropa

[ka.si]

Napisane przez Tasteme

Ma.ko i Ka.si Widze u was efekty naprawde
i moge wam powiedziec olejcie diety chude jestescie i kropa

eeee to se ne tak, chuda to bym była jakbym 50 kg ważyła, a ja waże 61 hi hi hi

[ijaa]

Ka.si moim zdaniem po twarzy naprawdę widać.. Smukła masz teraz.. bez "pućków" :P

A co do moich foteczek.. to nie mam się narazie czym chwalić, bo walcze dopiero od poniedziałku.. ale obiecuję że za ok. miesiąc coś wstawię, może będę jakieś efekty

Pozdro!!

[Pusiak89]

Napisane przez Madz!uHa

Mam pomysła: wklejajcie swoje zdjęcia PRZED i PO diecie i ćwiczeniach Żeby było widać rezultaty odchudzanka. Dopiszcie jak osiągnęłyście swoją idealną wagę, w jakim czasie... Co o tym myślicie?

A Ty wkleisz?? Ja wkleje tylko musze coś wymyśleć jak bo nie chce sie zmieścić na forum . Heh... aż sie wstydze tego brzuchola ale co tam. Niech bedzie przestrogą . Pozdrawiam

[SandraBullock]

Ja sylwetki przed odchudzaniem nie mam na zdjątkach,ale moge wkleić zdjątka przed intensywnymi treningami i po 3 miesiącach ćwiczonekWięc w przyszłym tygodniu się obfotografuję i wkleję fotki

[Akane]

Wrzucam pierwsze dwie fotki do porównania. Przeraziłam się, jak wygrzebałam to pierwsze zdjęcie... Nic dziwnego, że każdy, kto usiłował mnie uwiecznić na fotografii, ryzykował życie

[suzana]

musze to napisać !! masz boski brzuch!!

ja chce zobaczyc jeszcze inne zdjecia!!

nigdy nie bede miala takiego brzuszka, bo mam inna anatomie :[

[Akane]

Rety, suzanka, dzięki Dwie fotki mojego brzucha zamiesciłam jeszcze w wątku "Pokaż brzuch"... Daleko mu do ideału, ale pracuję nad nim Zresztą zgodnie z Towimi zalecaniami
A tak do fotek wracając, to przyznasz, że parę lat temu mój brzuch przypominał jedną, wielką piłkę Tyłek zresztą też...

[suzana]

Akane ja miałam trzy fałdy na brzuchu i tylek pokroju JLo dodasz cos jeszcze? jestem w trakcie poszukiwan fotek

[Akane]

Dodam wieczorkiem. Póki co wygrzebałam jeszcze zdjęcia prezentujące moją dawną figurę (o ile to cos zasługuje na tak szlachetną nazwę..), a jak wrócę z zakupów to pogonię TŻ`ta, żeby mi jeszcze jakies fotki cyknął. Wtedy już całosć załączę w ramach porównania

[suzana]

właśnie padłam

znalazłam fotkę z LO i nie mogłam uwierzyć, ze to moja twarz- dosłownie księzyc w pełni

[Akane]

Napisane przez suzana

właśnie padłam

znalazłam fotkę z LO i nie mogłam uwierzyć, ze to moja twarz- dosłownie księzyc w pełni

Wrzucaj, wrzucaj Jakos ciężko mi wyobrazić sobie Ciebie - kruszynkę, w postaci księżyca (nawet jesli dotyczyłoby to tylko Twojej buzi)

[suzana]

prosze bardzo

porównanie macie w avatarku zdjęcie wycielam, bo z boku siedza kolezanki.

postaram się jeszcze o reszte ciała

[Akane]

W życiu bym nie powiedziała, że to Ty Później też wrzucę swoje dawne pycho

[suzana]

a jednak zaskoczyłam Cie a to i tak pewnie nie jest ta "największa" wersja

[kate6o]

Ale super metamorfozy

[Nati02]

Napisane przez Akane

Wrzucam pierwsze dwie fotki do porównania. Przeraziłam się, jak wygrzebałam to pierwsze zdjęcie... Nic dziwnego, że każdy, kto usiłował mnie uwiecznić na fotografii, ryzykował życie

jak dla mnie rewelacyjna zmiana!

[koKOro]

Napisane przez annannann

N A J W A Z N I E J S Z E ! ! !
dieta(mądra) + sport(bezapelacyjnie) = sukces(trwały, zdrowy)

wiem, że to nie jest proste, bo przechodziłam to tyle razy.....ale skoro mi się udało, Tobie na pewno też się uda! tylko musisz w to uwierzyć!!!!

Hej, mam do Ciebie prośbe, czy mogłabyś mi troche napisać o odżywianiu, tu lub na maila lub gdziekolwiek, bo mam taki problem, że postanowiłam zrzucić jakieś 5 kg co nie będzie łatwe mysle, zaczęłam ćwiczyć, chodze na basen, ostatnio ograniczam jedzenie, jem tez inne rzeczy, ale troche brakuje mi pomysłow, szczególnie, ze teraz praca licencjacka bardzo mi zaprzata glowe i nie mam czasu siedziec i szukac w necie diet (a na wizaz mam czas ) bylabym Ci ogromnie wdzieczna za pomoc, wiem, ze nalezy przede wszytskim zwracac uwage na weglowodany, bialko noi nasz kochany tłuszcz, tyle, ze np. jaki obiad? bo z tym mam największy problem.

Z góry dziekuje
Pozdrawiam i gratuluje wygranej

[nurthena]

porównanie macie w avatarku zdjęcie wycielam, bo z boku siedza kolezanki.

suzana faktycznie widac wielka roznice D Wrecz nie do poznania ;p (chociaz i tak wyglada bardzo ladnie :P)

Wrzucam pierwsze dwie fotki do porównania. Przeraziłam się, jak wygrzebałam to pierwsze zdjęcie... Nic dziwnego, że każdy, kto usiłował mnie uwiecznić na fotografii, ryzykował życie

Akane wyniki rewelacja Tylko nie rozumiem czemu ty mowisz ze musisz sie jeszcze odchidzac.?? > Wygladasz rewelacja naprawde. Chce miec taki brzuch :-(



Mako i Kasi efekty sa D Naprawde cieszcie sie tym co juz macie i 3mam kciuki za was D

[suzana]

Nurthena z perspektywy czasu wydaje sie to dosc smieszne a jakie mam na tym zdjeciu pulchniutkie ramionka z ręką na sercu powiem, ze nie pamiętałam do dnia dzisiejszego ze byłam az tak "okrąglutka". nigdy więcej

[Akane]

Nurthena: brzuch jest niezły, to fakt, ale nie on jeden składa się na stwierdzenie, że odchudzanie można uznać za zakończone Reszta sylwetki wciąż jest taka sobie - ze wskazaniem na "górną" częsć ciała - ramiona, ręce... Zresztą chciałabym wysmukleć i dodatkowo ujędrnić ciało, a do tego potrzeba jeszcze trochę czasu.

[nurthena]

hehe suz rozumiem cie :P jak mi sie uda znalezc jakies w miare wygladajace zdjecie sprzed ok 1,5 roku to tez wkleje obok dzisiejszego d To tez mi sie wydaje jest spora roznica Jak sobie pomysle ze kiedys tak wygladalam to az mni skreca :PP Ale odchudzanie nie skonczone czekam do konca grudnia


Akane uwazam ze najwazniejsze zebys sama sie dobrze czula w swoim ciele ja bym juz byla zadowolona i to bardzo z twojego Moze tez keidys mi sie tak uda Zycze ci powodzonka

[suzana]

Nurthena tylko ze ja tak wygladałam jakies 6 lat temu, a pozniej było jeszcze gorzej z niecierpliwościa czekam na Twoje foteczki

[EwUnia_]

ehhh... zawsze chcialam wprowadzic jakas diete zeby lepiej sie poczuc ale jakos nie ma czasu jesć często przez co jem zadko a duzo wiem ze to źle wpływa... a do tego jesm same tlusciutkie i kaloryczne rzeczy ale jakos nie moge sie powstrzymac :P:P życzę wam powodzenia caluski
Ps. wklejajcie szybciutko zdjata dziewczeta
Jak narazie jestem pod wrazeniam wszystkie wygladacie super oby tak dalej