|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#31 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: DGL
Wiadomości: 6 228
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
![]()
__________________
cosmetologist make up artist lash stylist kociara kosmetyko&świecoholiczka insta Jesteś odpowiedzialny za to co oswoiłeś.. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#32 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 283
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Serdecznie witam wszystkie fil laski
![]() Stanęłam na wadze z lekkim wahaniem (za ten wczorajszy serniczek) ale na szczęście nic nie poszło do góry. ![]() Mono diety są dla mnie bardzo ciężkie w utrzymaniu. Ja zawsze bazuje na diecie South Beach. Dużo warzyw, ryb, chudego mięsa i nabiału. Dzisiaj robię pomidorową z wołowymi pulpetami. Dzieci zjedzą z makaronem, a my z mężem bez. Może jak moje szczęścia wstaną pojedziemy na cały dzień na rowerki... Buziaki dziewczyny, miłego i słonecznego dnia. ![]() I GRZECZNEGO ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#33 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Cytat:
![]() U mnie dzisiaj dietetycznie nie będzie, bo jedziemy do rodziny ![]() ![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#34 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Heeeej
![]() Później Was nadrobię, bo teraz wskoczyłam tak tylko na szybko, a widziałam, że pojawiły się nowe koleżanki ![]() Chciałam napisać, że może tak być, że monodieta mi nie służy a organizm domaga się innych składników. Wieczorem miałam taki ciąg na solone, że bym chyba solniczkę wylizała. Już widzę co robię źle- cały dzień katuję się owsianką a wieczorami opycham się czym popadnie ![]() Więc tak: na śniadanie będę jadła owsiankę no i może na kolację, ale w ciągu dnia inne posiłki-wiadomo-jak najbardziej zdrowo. Nie mogę skakać na skakance, coś kurka robię źle, zaczynam od prawej nogi i tak jakby ona jest bardziej obciążona bo od kilku dni mam kostkę jak balon ;/
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#35 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Cytat:
![]() A z tą kostką, to proponuję do lekarza się przejść, nie brzmi to dobrze ![]() Waga pokazała 68.9kg. Jestem załamana. Nigdy w życiu nie ważyłam więcej niż 66. Koniec wymówek, czas się wziąć do roboty ![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#36 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-09
Lokalizacja: łódź
Wiadomości: 6
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Przeklete_pragnienia polecam owsianke z jabłkiem pokrojonym w kostkę i z cynamonem. Bez tego nie wyobrażam sobie śniadania. A co do monodiety mi się zaczęło od ciągotek do mięsa i czekolady później skurcze i krwotoki z nosa, poszłam do lekarza było wszystko okej ale sam kazał mi jeść mięso, pić mleko i jeść 2 kostki czekolady dziennie. Jeżeli organizm się domaga i wali drzwiami i oknami to lepiej pozwolić sobie na to mięso tylko ze mały kawałek co 2 dzień ale np bez panierki niż raz a się napchac . I wyjdzie na zdrowie. Ja sobie pozwalam na małe co nie co ale wybieram ta zdrowsza wersje.
Miłego dnia ![]()
__________________
zmieniła swoje nie mogę w mogę, a swoje marzenia w plany |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#37 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Tak dziewczyny, macie rację
![]() Ja już po śniadaniu- owsianka z pokrojonym bananem ![]() Moje chłopaki jeszcze śpią ![]() ![]()
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#38 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
hej dziewczyny
![]() chętnie przyłącze się do jakiegoś nowego wątku, żeby mieć większą motywację ![]() coś o mnie: już jestem po studiach, obecnie pracuję-niepełny etat i ciężka, strasznie stresująca dla mnie(przynajmniej na chwilę obecną, bo niedługo tam pracuję) praca, więc niedługo zacznę rozglądać się za czymś nowym. Ale na chwilę obecną bardziej skupiam się na przygotowaniach do ślubu, który będzie 20 czerwca, więc już niedługo ![]() mam 1,62 wzrostu. Z wagą walczę od lat-od zawsze na diecie: wzrosty, spadki i tak w kółko ![]() w tamtym roku w najgorszym momencie moja waga zbliżała się już po 70 ![]() ![]() ![]() ![]() miałam okres, że wszystko skrupulatnie ważyłam, zapisywałam, liczyłam kalorię i rozkład B/W/T, ale już trochę mi się znudziło więc teraz po prostu zdrowe odżywianie i w miarę możliwości (i chęci ![]() ![]() no i tyle w sumie jeżeli chodzi o mnie, trochę się rozpisałam ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#39 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 765
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Hej witam dzisiaj trochę późno ale niestety dzisiaj zfinalizowalam swoje kiepskiej dni...
![]() ![]() Nerwy ze mną wygrały i zniszczyly wszystko nad czym pracowałam dotychczas ![]() Dajcie mi jakieś baty ale ttakie serio mocne ![]() ![]()
__________________
Anjaaali/165cm/68kg ![]() ![]() ![]() Budząc się rano, pomyśl jaki to wspaniały skarb żyć, oddychać i móc się radować – Marek Aureliusz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#40 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Cytat:
Jak duży odnotowałaś wzrost wagi? Hej Ania! ![]()
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#41 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 283
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Dziewczyny, bierzemy się za tyłki i dalej walczymy. Nie ma się co poddawać. Niedługo wakacje, pójdziemy z dziećmi na plażę i co? Wstyd będzie.
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#42 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 237
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Aniaa_89 witaj serdecznie. Pięknie zrzuciłaś kg.
Anjaaali nie ma batów, nie ma dołków tylko mocne postanowienie poprawy. Wstań i weź się w garść ![]() Rombek wstań i walcz. Ja w Ciebie (i w siebie) wierzę Przeklęte oj współczuję takich jazd wózkowych "na sygnale". Ze starszą córą też mi się zdarzało. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#43 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 765
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Macie racje muszę sie wziąć w garść a wzrost wagi duży.... Ehm.. Bardzo duży aż mi wstyd za siebie. Z nerwów jem, a jak jem w nerkach wszystko sie we mnie zaciska i zatrzymuję może to przez to
![]() No nic nie poddaje sie będę walczyła dalej... Nie będę patrzyła za siebie na poprzednie dni będę rozgladala sie za przyszłością.! A i olbrzymie postanowienie rzucam słodycze! Co do koleżanek nowych witam Was serdecznie i cieszę sie bardzo ze dołączyły do nas nowe osoby. Dodam Was do pierwszego postu jak tylko przy laptopie będę ![]()
__________________
Anjaaali/165cm/68kg ![]() ![]() ![]() Budząc się rano, pomyśl jaki to wspaniały skarb żyć, oddychać i móc się radować – Marek Aureliusz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#44 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Cytat:
![]() Cytat:
__________________
![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#45 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: DGL
Wiadomości: 6 228
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Cytat:
mialam dziś masaż uda i masaz antycellulitowy i wyszczuplajacy na uda i brzuch. bolalo jak diabli, masujac kolezanke umeczylam sie jak cholera. fizjoterapeuci maja naprawde ciezka prace. zeby nie bylo za kolorowo zjadlam lasagne ![]() a teraz ide spac, musze odespac wstanie o 5 rano i 250km drogi
__________________
cosmetologist make up artist lash stylist kociara kosmetyko&świecoholiczka insta Jesteś odpowiedzialny za to co oswoiłeś.. ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#46 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 438
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
hellou
![]() Rombek, ja tez kalorii nie licze... juz od wielu lat... nie wierze w to ![]() moje zalozenia: dozywo5nio pozegnac sie ze slodyczami w diecie skupic sie na mikroskladnikach (witaminy, mineraly itp) niz na samych proporcjach tluszczy, weglowodanow i bialek zbudowac sile (z ciezarami) wyszczuplic talie (moze hulahoop ![]() i przy okazji zrzucic pare kg, albo przynajmniej opone z brzucha ![]() i mam 168 cm wzrostu, startuje z 62 kg, celem jest 56 ---------- Dopisano o 14:55 ---------- Poprzedni post napisano o 14:54 ---------- Anja, spokojnie, stres powoduje wzrost wagi ![]()
__________________
11.05.2015 start 63,5 ->60,5 -> 60,3 -> 59,9 -> 58,5 ![]() talia 75 -> 72 -> 71 -> 70 -> 65 Zapuszczam ![]() 18.06.2015 - 22 cm 18.08.2015 - 25 cm
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#47 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Incognito ale jak tak, dożywotnie pożegnanie ze słodyczami?
![]() szacun za postanowienie ![]()
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#48 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 765
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
rombek - to takie ciężkie jak jest smutno zjesz pasek czekolady a potem nawet nie wiesz kiedy zjadłaś całą i resztę... ;(
Ciężko jest się wziąć w garść po takich dniach jakie ja miałam. Ale dzisiaj już spokojna będę i od jutra ruszam znów z dietką, ćwiczeniami i optymizmem. Dzisiaj wieczór poświecę mojemu M. będzie mnie pocieszał i tulił. Jutro obudzę się z nowymi pomysłami na zmiany siebie ![]()
__________________
Anjaaali/165cm/68kg ![]() ![]() ![]() Budząc się rano, pomyśl jaki to wspaniały skarb żyć, oddychać i móc się radować – Marek Aureliusz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#49 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 438
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Pragnienia (mozna tak?), na razie to tylko postanowienie... z wykonaniem trudniej
![]() w mojej glowie cukier to zlo ![]() ![]() ja sama generalnie bym mogla bez cukru zyc i mnie wszelkiego rodzaju imprezy wkurzaja, bo ludzie nie potrafia zyc bez ciasta albo chipsow, jednak ciezko to wykrzewic z wlasnego domu, kiedy maz urodzin bez ciacha sobie wyobrazic nie moze, a jak juz ciacho jest to trzeba je zjesc, a ze nie chce zeby moje dzieciaki tyle cukru pochlanialy, to sie "poswiecam" ![]() ---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:36 ---------- Anja to zaczynamy razem ja od jutra tez postanowilam w koncu solidnie wziac za siebie
__________________
11.05.2015 start 63,5 ->60,5 -> 60,3 -> 59,9 -> 58,5 ![]() talia 75 -> 72 -> 71 -> 70 -> 65 Zapuszczam ![]() 18.06.2015 - 22 cm 18.08.2015 - 25 cm
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#50 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 765
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Kochana jestem za bierzemy sie w garsc. Udowodnilam sobie juz kilka razy że potrafię zmieniać siebie wiec i tym razem sie uda!
__________________
Anjaaali/165cm/68kg ![]() ![]() ![]() Budząc się rano, pomyśl jaki to wspaniały skarb żyć, oddychać i móc się radować – Marek Aureliusz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#51 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Cytat:
![]() ![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#52 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 6 554
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Hej, można dołączyć?
![]()
__________________
the only time "success" comes before "work" is in the dictionary
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#53 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: DGL
Wiadomości: 6 228
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
pewnie!
![]() jezuuuu chyba mnie pokaralo za ta lasagne. niedobrze mi, chyba sie podtrulam.
__________________
cosmetologist make up artist lash stylist kociara kosmetyko&świecoholiczka insta Jesteś odpowiedzialny za to co oswoiłeś.. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#54 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 765
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Jasne witamy
![]() ![]() ![]()
__________________
Anjaaali/165cm/68kg ![]() ![]() ![]() Budząc się rano, pomyśl jaki to wspaniały skarb żyć, oddychać i móc się radować – Marek Aureliusz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#55 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Tak jak przypuszczałam, wyjazd w rodzinne strony nie był zbyt dietetyczny
![]() ![]()
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#56 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: DGL
Wiadomości: 6 228
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
ja dzisiaj na kolacje kromeczke mam w planie + marchewki z pary
__________________
cosmetologist make up artist lash stylist kociara kosmetyko&świecoholiczka insta Jesteś odpowiedzialny za to co oswoiłeś.. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#57 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 283
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Dziewczyny, macie rację. Słodycze są jak narkotyk. Nie wiadomo kiedy znika cała tabliczka czekolady albo, jak w moim przypadku cała chałwa. Ale jak się człowiek zaprze to nie ma bata.
Dzisiaj byłam u wujka na urodzinkach i niczym nie zgrzeszyłam. Piłam tylko wodę (chyba z sześć szklanek). A jak wróciłam do domku to grzecznie zjadłam kolację i siedzę teraz taka objedzona i szczęśliwa, że udało mi się przetrwać grzecznie ten dzień. Teraz tylko szybko do łóżeczka co by nic nie kusiło. |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#58 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 6 554
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Dzięki za przyjęcie.
![]() ![]() Z rzeczy prywatnych, jestem studentką, od niedawna jestem szczęśliwie zakochana. Chłopak bardzo pomaga mi w akceptacji samej siebie, ale chcę schudnąć, bo źle się czuję. Chcę to zrobić dla siebie i dla zdrowia, bo jak się przyglądam niekiedy etykietom to aż strach... Niedługo zacznę świecić. ![]() Właśnie zjadłam kromkę ciemnego pysznego chlebka z jajkiem i pomidorem. Nie mam zamiaru się głodzić, ale chcę zacząć tak jeść już na stałe. Tak, tzn zdrowo.
__________________
the only time "success" comes before "work" is in the dictionary
Edytowane przez monilkaa Czas edycji: 2015-05-10 o 20:10 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#59 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: DGL
Wiadomości: 6 228
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
ja nadal się czuję pełna, ale zgodnie z tym co gościu od fizjoterpaii i masażu mówił żeby schudnąć trzeba jeść 5 małych posiłków, nawet jeśli nie czujemy głodu - wtedy metabolizm się mobilizuje.. a i posiłkiem może być nawet jabłko.
Bardzo nas przestrzegał przed ćwiczeniami z chodakowską. Podobno okropne obciążenie dla kręgosłupa, stawów kolanowych itp. Najgorzej jak ma się nawet lekką skoliozę - ćwiczenia z nią to pogorszą... Kazał omijać tą panią szerokim łukiem - sam miał pacjentki, które po ćwiczeniach z nią potrzebowały rehabilitacji.
__________________
cosmetologist make up artist lash stylist kociara kosmetyko&świecoholiczka insta Jesteś odpowiedzialny za to co oswoiłeś.. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#60 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 6 554
|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Dla mnie Ewka to tragedia. Jest mdła, a mojej koleżance po skalpelu Ewki padły kolana... Mam zamiar biegać regularniej z TZtem i sama. Ale jestem jak na razie tocząca się kulą... Te lustra w sklepie mnie wczoraj dobily.
__________________
the only time "success" comes before "work" is in the dictionary
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:42.