Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i energii. - Strona 2 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2015-05-10, 04:16   #31
mycha9393
Zakorzenienie
 
Avatar mycha9393
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: DGL
Wiadomości: 6 228
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

witam się z Wami tak wczesną porą. Zrobiłam zdrowe kanapeczki i w drogę na uczelnię. 4h strace dzis za kółkiem, zeby być 4h na zajęciach z masażu.. juz czuje te zakwasy
__________________
cosmetologist
make up artist
lash stylist
kociara
kosmetyko&świecoholiczka

insta


Jesteś odpowiedzialny za to co oswoiłeś..
mycha9393 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 06:58   #32
zaga25
Raczkowanie
 
Avatar zaga25
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 283
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Serdecznie witam wszystkie fil laski
Stanęłam na wadze z lekkim wahaniem (za ten wczorajszy serniczek) ale na szczęście nic nie poszło do góry.
Mono diety są dla mnie bardzo ciężkie w utrzymaniu. Ja zawsze bazuje na diecie South Beach. Dużo warzyw, ryb, chudego mięsa i nabiału. Dzisiaj robię pomidorową z wołowymi pulpetami. Dzieci zjedzą z makaronem, a my z mężem bez.
Może jak moje szczęścia wstaną pojedziemy na cały dzień na rowerki...
Buziaki dziewczyny, miłego i słonecznego dnia.
I GRZECZNEGO
zaga25 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 08:13   #33
rombek
Wtajemniczenie
 
Avatar rombek
 
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Cytat:
Napisane przez mycha9393 Pokaż wiadomość
witam się z Wami tak wczesną porą. Zrobiłam zdrowe kanapeczki i w drogę na uczelnię. 4h strace dzis za kółkiem, zeby być 4h na zajęciach z masażu.. juz czuje te zakwasy
Zajęcia z masażu, ale fajnie, co studiujesz?

U mnie dzisiaj dietetycznie nie będzie, bo jedziemy do rodziny ale będę starała się, by wypadło jak najlepiej
__________________
rombek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 08:24   #34
przeklete_pragnienia
Zakorzenienie
 
Avatar przeklete_pragnienia
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Prosto z serca
Wiadomości: 4 650
GG do przeklete_pragnienia
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Heeeej
Później Was nadrobię, bo teraz wskoczyłam tak tylko na szybko, a widziałam, że pojawiły się nowe koleżanki

Chciałam napisać, że może tak być, że monodieta mi nie służy a organizm domaga się innych składników. Wieczorem miałam taki ciąg na solone, że bym chyba solniczkę wylizała.
Już widzę co robię źle- cały dzień katuję się owsianką a wieczorami opycham się czym popadnie
Więc tak: na śniadanie będę jadła owsiankę no i może na kolację, ale w ciągu dnia inne posiłki-wiadomo-jak najbardziej zdrowo.

Nie mogę skakać na skakance, coś kurka robię źle, zaczynam od prawej nogi i tak jakby ona jest bardziej obciążona bo od kilku dni mam kostkę jak balon ;/
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13
przeklete_pragnienia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 08:34   #35
rombek
Wtajemniczenie
 
Avatar rombek
 
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Cytat:
Napisane przez przeklete_pragnienia Pokaż wiadomość
Heeeej
Później Was nadrobię, bo teraz wskoczyłam tak tylko na szybko, a widziałam, że pojawiły się nowe koleżanki

Chciałam napisać, że może tak być, że monodieta mi nie służy a organizm domaga się innych składników. Wieczorem miałam taki ciąg na solone, że bym chyba solniczkę wylizała.
Już widzę co robię źle- cały dzień katuję się owsianką a wieczorami opycham się czym popadnie
Więc tak: na śniadanie będę jadła owsiankę no i może na kolację, ale w ciągu dnia inne posiłki-wiadomo-jak najbardziej zdrowo.

Nie mogę skakać na skakance, coś kurka robię źle, zaczynam od prawej nogi i tak jakby ona jest bardziej obciążona bo od kilku dni mam kostkę jak balon ;/
Najzdrowsza jest różnorodność
A z tą kostką, to proponuję do lekarza się przejść, nie brzmi to dobrze

Waga pokazała 68.9kg. Jestem załamana. Nigdy w życiu nie ważyłam więcej niż 66. Koniec wymówek, czas się wziąć do roboty
__________________
rombek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 08:34   #36
AdaRudnicka
Przyczajenie
 
Avatar AdaRudnicka
 
Zarejestrowany: 2014-09
Lokalizacja: łódź
Wiadomości: 6
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Przeklete_pragnienia polecam owsianke z jabłkiem pokrojonym w kostkę i z cynamonem. Bez tego nie wyobrażam sobie śniadania. A co do monodiety mi się zaczęło od ciągotek do mięsa i czekolady później skurcze i krwotoki z nosa, poszłam do lekarza było wszystko okej ale sam kazał mi jeść mięso, pić mleko i jeść 2 kostki czekolady dziennie. Jeżeli organizm się domaga i wali drzwiami i oknami to lepiej pozwolić sobie na to mięso tylko ze mały kawałek co 2 dzień ale np bez panierki niż raz a się napchac . I wyjdzie na zdrowie. Ja sobie pozwalam na małe co nie co ale wybieram ta zdrowsza wersje.

Miłego dnia
__________________
zmieniła swoje nie mogę w mogę, a swoje marzenia w plany
AdaRudnicka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 08:58   #37
przeklete_pragnienia
Zakorzenienie
 
Avatar przeklete_pragnienia
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Prosto z serca
Wiadomości: 4 650
GG do przeklete_pragnienia
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Tak dziewczyny, macie rację
Ja już po śniadaniu- owsianka z pokrojonym bananem

Moje chłopaki jeszcze śpią i chyba dzisiaj odważę się na samotny spacer z moją beksą- szok, ostatnio wyje w wózku i muszę go nieść na ręku a drugą pcham wózek-a jest mega ciężki. Myślę, że można to zaliczyć jako trening
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13
przeklete_pragnienia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2015-05-10, 09:30   #38
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

hej dziewczyny

chętnie przyłącze się do jakiegoś nowego wątku, żeby mieć większą motywację

coś o mnie:
już jestem po studiach, obecnie pracuję-niepełny etat i ciężka, strasznie stresująca dla mnie(przynajmniej na chwilę obecną, bo niedługo tam pracuję) praca, więc niedługo zacznę rozglądać się za czymś nowym.
Ale na chwilę obecną bardziej skupiam się na przygotowaniach do ślubu, który będzie 20 czerwca, więc już niedługo

mam 1,62 wzrostu. Z wagą walczę od lat-od zawsze na diecie: wzrosty, spadki i tak w kółko
w tamtym roku w najgorszym momencie moja waga zbliżała się już po 70 w tym momencie jest ok 56kg, więc dużo lepiej, ale to nadal nie to co bym chciała chciałabym zejść do 50-52kg, tylko teraz taki problem się pojawiał, że w związku ze ślubem i kiecką ślubną po ostatniej przymiarce babki z salonu powiedziały, że mam już trzymać wagę i nie chudnąć, bo i tak już trzeba ją sporo zwężać no ale i tak choć trochę chciałabym jeszcze schudnąć i ogólnie poprawić wygląd ciała, bo nawet bez chudnięcia, ale przy regularnych ćwiczeniach ciało wygląda dużo lepiej

miałam okres, że wszystko skrupulatnie ważyłam, zapisywałam, liczyłam kalorię i rozkład B/W/T, ale już trochę mi się znudziło
więc teraz po prostu zdrowe odżywianie i w miarę możliwości (i chęci) staram się jak najczęściej ćwiczyć

no i tyle w sumie jeżeli chodzi o mnie, trochę się rozpisałam
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 12:01   #39
Anjaaali
Rozeznanie
 
Avatar Anjaaali
 
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 765
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Hej witam dzisiaj trochę późno ale niestety dzisiaj zfinalizowalam swoje kiepskiej dni... duży wzrost odnotowałam i zalamalam sie

Nerwy ze mną wygrały i zniszczyly wszystko nad czym pracowałam dotychczas

Dajcie mi jakieś baty ale ttakie serio mocne jestem winna
__________________
Anjaaali/165cm/68kg/65,6kg/55kg

Budząc się rano, pomyśl jaki to wspaniały skarb żyć, oddychać i móc się radować – Marek Aureliusz
Anjaaali jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 12:09   #40
przeklete_pragnienia
Zakorzenienie
 
Avatar przeklete_pragnienia
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Prosto z serca
Wiadomości: 4 650
GG do przeklete_pragnienia
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Cytat:
Napisane przez Anjaaali Pokaż wiadomość
Hej witam dzisiaj trochę późno ale niestety dzisiaj zfinalizowalam swoje kiepskiej dni... duży wzrost odnotowałam i zalamalam sie

Nerwy ze mną wygrały i zniszczyly wszystko nad czym pracowałam dotychczas

Dajcie mi jakieś baty ale ttakie serio mocne jestem winna
No to razem walczymy od początku..
Jak duży odnotowałaś wzrost wagi?

Hej Ania!
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13
przeklete_pragnienia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 13:09   #41
zaga25
Raczkowanie
 
Avatar zaga25
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 283
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Dziewczyny, bierzemy się za tyłki i dalej walczymy. Nie ma się co poddawać. Niedługo wakacje, pójdziemy z dziećmi na plażę i co? Wstyd będzie.
zaga25 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2015-05-10, 13:16   #42
Tasia001
Raczkowanie
 
Avatar Tasia001
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 237
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Aniaa_89 witaj serdecznie. Pięknie zrzuciłaś kg.

Anjaaali nie ma batów, nie ma dołków tylko mocne postanowienie poprawy. Wstań i weź się w garść Super dążysz do celu i jakiekolwiek chwilowe wzrosty nie mogą Cię zniechęcić.

Rombek
wstań i walcz. Ja w Ciebie (i w siebie) wierzę

Przeklęte oj współczuję takich jazd wózkowych "na sygnale". Ze starszą córą też mi się zdarzało.
Tasia001 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 13:48   #43
Anjaaali
Rozeznanie
 
Avatar Anjaaali
 
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 765
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Macie racje muszę sie wziąć w garść a wzrost wagi duży.... Ehm.. Bardzo duży aż mi wstyd za siebie. Z nerwów jem, a jak jem w nerkach wszystko sie we mnie zaciska i zatrzymuję może to przez to

No nic nie poddaje sie będę walczyła dalej... Nie będę patrzyła za siebie na poprzednie dni będę rozgladala sie za przyszłością.!

A i olbrzymie postanowienie rzucam słodycze!

Co do koleżanek nowych witam Was serdecznie i cieszę sie bardzo ze dołączyły do nas nowe osoby. Dodam Was do pierwszego postu jak tylko przy laptopie będę
__________________
Anjaaali/165cm/68kg/65,6kg/55kg

Budząc się rano, pomyśl jaki to wspaniały skarb żyć, oddychać i móc się radować – Marek Aureliusz
Anjaaali jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 14:46   #44
rombek
Wtajemniczenie
 
Avatar rombek
 
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Cytat:
Napisane przez Tasia001 Pokaż wiadomość
Aniaa_89 witaj serdecznie. Pięknie zrzuciłaś kg.

Anjaaali nie ma batów, nie ma dołków tylko mocne postanowienie poprawy. Wstań i weź się w garść Super dążysz do celu i jakiekolwiek chwilowe wzrosty nie mogą Cię zniechęcić.

Rombek
wstań i walcz. Ja w Ciebie (i w siebie) wierzę

Przeklęte oj współczuję takich jazd wózkowych "na sygnale". Ze starszą córą też mi się zdarzało.


Cytat:
Napisane przez Anjaaali Pokaż wiadomość
Macie racje muszę sie wziąć w garść a wzrost wagi duży.... Ehm.. Bardzo duży aż mi wstyd za siebie. Z nerwów jem, a jak jem w nerkach wszystko sie we mnie zaciska i zatrzymuję może to przez to

No nic nie poddaje sie będę walczyła dalej... Nie będę patrzyła za siebie na poprzednie dni będę rozgladala sie za przyszłością.!

A i olbrzymie postanowienie rzucam słodycze!

Co do koleżanek nowych witam Was serdecznie i cieszę sie bardzo ze dołączyły do nas nowe osoby. Dodam Was do pierwszego postu jak tylko przy laptopie będę
Oj, skąd ja to znam. Moje kilogramy to też efekt zajadania emocji. Bardzo nieprzyjemna sprawa i takie błędne koło, bo zapchanie się powoduje złe emocje, które trzeba zneutralizować, no i tak to wychodzi...
__________________
rombek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 14:46   #45
mycha9393
Zakorzenienie
 
Avatar mycha9393
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: DGL
Wiadomości: 6 228
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Cytat:
Napisane przez rombek Pokaż wiadomość
Zajęcia z masażu, ale fajnie, co studiujesz?

U mnie dzisiaj dietetycznie nie będzie, bo jedziemy do rodziny ale będę starała się, by wypadło jak najlepiej
kosmetologię spec uzdrowiskowa.

mialam dziś masaż uda i masaz antycellulitowy i wyszczuplajacy na uda i brzuch. bolalo jak diabli, masujac kolezanke umeczylam sie jak cholera. fizjoterapeuci maja naprawde ciezka prace.

zeby nie bylo za kolorowo zjadlam lasagne

a teraz ide spac, musze odespac wstanie o 5 rano i 250km drogi
__________________
cosmetologist
make up artist
lash stylist
kociara
kosmetyko&świecoholiczka

insta


Jesteś odpowiedzialny za to co oswoiłeś..
mycha9393 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 14:55   #46
incognito6
Raczkowanie
 
Avatar incognito6
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 438
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

hellou

Rombek, ja tez kalorii nie licze... juz od wielu lat... nie wierze w to

moje zalozenia:
dozywo5nio pozegnac sie ze slodyczami
w diecie skupic sie na mikroskladnikach (witaminy, mineraly itp) niz na samych proporcjach tluszczy, weglowodanow i bialek
zbudowac sile (z ciezarami)
wyszczuplic talie (moze hulahoop )
i przy okazji zrzucic pare kg, albo przynajmniej opone z brzucha

i mam 168 cm wzrostu, startuje z 62 kg, celem jest 56

---------- Dopisano o 14:55 ---------- Poprzedni post napisano o 14:54 ----------

Anja, spokojnie, stres powoduje wzrost wagi
__________________
11.05.2015 start
63,5 ->60,5 -> 60,3 -> 59,9 -> 58,5 -> 56

talia 75 -> 72 -> 71 -> 70 -> 65


Zapuszczam
18.06.2015 - 22 cm
18.08.2015 - 25 cm
incognito6 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 15:04   #47
przeklete_pragnienia
Zakorzenienie
 
Avatar przeklete_pragnienia
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Prosto z serca
Wiadomości: 4 650
GG do przeklete_pragnienia
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Incognito ale jak tak, dożywotnie pożegnanie ze słodyczami?
szacun za postanowienie
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13
przeklete_pragnienia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 15:15   #48
Anjaaali
Rozeznanie
 
Avatar Anjaaali
 
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 765
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

rombek - to takie ciężkie jak jest smutno zjesz pasek czekolady a potem nawet nie wiesz kiedy zjadłaś całą i resztę... ;(

Ciężko jest się wziąć w garść po takich dniach jakie ja miałam.
Ale dzisiaj już spokojna będę i od jutra ruszam znów z dietką, ćwiczeniami i optymizmem.
Dzisiaj wieczór poświecę mojemu M. będzie mnie pocieszał i tulił. Jutro obudzę się z nowymi pomysłami na zmiany siebie
__________________
Anjaaali/165cm/68kg/65,6kg/55kg

Budząc się rano, pomyśl jaki to wspaniały skarb żyć, oddychać i móc się radować – Marek Aureliusz
Anjaaali jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 15:36   #49
incognito6
Raczkowanie
 
Avatar incognito6
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 438
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Pragnienia (mozna tak?), na razie to tylko postanowienie... z wykonaniem trudniej
w mojej glowie cukier to zlo ale ja jak ta glupia cma do plomienia sie garne
ja sama generalnie bym mogla bez cukru zyc i mnie wszelkiego rodzaju imprezy wkurzaja, bo ludzie nie potrafia zyc bez ciasta albo chipsow, jednak ciezko to wykrzewic z wlasnego domu, kiedy maz urodzin bez ciacha sobie wyobrazic nie moze, a jak juz ciacho jest to trzeba je zjesc, a ze nie chce zeby moje dzieciaki tyle cukru pochlanialy, to sie "poswiecam" ...

---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:36 ----------

Anja to zaczynamy razem
ja od jutra tez postanowilam w koncu solidnie wziac za siebie
__________________
11.05.2015 start
63,5 ->60,5 -> 60,3 -> 59,9 -> 58,5 -> 56

talia 75 -> 72 -> 71 -> 70 -> 65


Zapuszczam
18.06.2015 - 22 cm
18.08.2015 - 25 cm
incognito6 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2015-05-10, 15:43   #50
Anjaaali
Rozeznanie
 
Avatar Anjaaali
 
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 765
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Kochana jestem za bierzemy sie w garsc. Udowodnilam sobie juz kilka razy że potrafię zmieniać siebie wiec i tym razem sie uda!
__________________
Anjaaali/165cm/68kg/65,6kg/55kg

Budząc się rano, pomyśl jaki to wspaniały skarb żyć, oddychać i móc się radować – Marek Aureliusz
Anjaaali jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 15:46   #51
rombek
Wtajemniczenie
 
Avatar rombek
 
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Cytat:
Napisane przez Anjaaali Pokaż wiadomość
rombek - to takie ciężkie jak jest smutno zjesz pasek czekolady a potem nawet nie wiesz kiedy zjadłaś całą i resztę... ;(

Ciężko jest się wziąć w garść po takich dniach jakie ja miałam.
Ale dzisiaj już spokojna będę i od jutra ruszam znów z dietką, ćwiczeniami i optymizmem.
Dzisiaj wieczór poświecę mojemu M. będzie mnie pocieszał i tulił. Jutro obudzę się z nowymi pomysłami na zmiany siebie
Wiem o tym doskonale (choć u mnie raczej w niewyjaśnionych okolicznościach znikają żelki ). Trzeba znaleźć inny sposób na trudne emocje. Tylko jak, też tego nie wiem jeszcze
__________________
rombek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 16:02   #52
monilkaa
Zakorzenienie
 
Avatar monilkaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 6 554
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Hej, można dołączyć?
__________________
the only time "success" comes before "work" is in the dictionary
monilkaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 16:42   #53
mycha9393
Zakorzenienie
 
Avatar mycha9393
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: DGL
Wiadomości: 6 228
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Cytat:
Napisane przez monilkaa Pokaż wiadomość
Hej, można dołączyć?
pewnie! napisz cos o sobie (patrz 1 post)



jezuuuu chyba mnie pokaralo za ta lasagne. niedobrze mi, chyba sie podtrulam.
__________________
cosmetologist
make up artist
lash stylist
kociara
kosmetyko&świecoholiczka

insta


Jesteś odpowiedzialny za to co oswoiłeś..
mycha9393 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 18:35   #54
Anjaaali
Rozeznanie
 
Avatar Anjaaali
 
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 765
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Jasne witamy ja uciekam bo mąż wola mnie na film odezwę sie jutro po pomieszaniu moich smutków Buziaki kochane
__________________
Anjaaali/165cm/68kg/65,6kg/55kg

Budząc się rano, pomyśl jaki to wspaniały skarb żyć, oddychać i móc się radować – Marek Aureliusz
Anjaaali jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 19:10   #55
rombek
Wtajemniczenie
 
Avatar rombek
 
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Tak jak przypuszczałam, wyjazd w rodzinne strony nie był zbyt dietetyczny Ale przywiozłam rower, a po powrocie już bardzo grzecznie uraczyliśmy się z TŻ smoothie z jarmużu, jabłka i awokado z orzechami włoskimi. A na kolację będzie jajecznica z pieczarkami i kiełkami brokuła
__________________
rombek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 19:42   #56
mycha9393
Zakorzenienie
 
Avatar mycha9393
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: DGL
Wiadomości: 6 228
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

ja dzisiaj na kolacje kromeczke mam w planie + marchewki z pary
__________________
cosmetologist
make up artist
lash stylist
kociara
kosmetyko&świecoholiczka

insta


Jesteś odpowiedzialny za to co oswoiłeś..
mycha9393 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 19:46   #57
zaga25
Raczkowanie
 
Avatar zaga25
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 283
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Dziewczyny, macie rację. Słodycze są jak narkotyk. Nie wiadomo kiedy znika cała tabliczka czekolady albo, jak w moim przypadku cała chałwa. Ale jak się człowiek zaprze to nie ma bata.
Dzisiaj byłam u wujka na urodzinkach i niczym nie zgrzeszyłam.
Piłam tylko wodę (chyba z sześć szklanek).
A jak wróciłam do domku to grzecznie zjadłam kolację i siedzę teraz taka objedzona i szczęśliwa, że udało mi się przetrwać grzecznie ten dzień.
Teraz tylko szybko do łóżeczka co by nic nie kusiło.
zaga25 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2015-05-10, 20:08   #58
monilkaa
Zakorzenienie
 
Avatar monilkaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 6 554
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Dzięki za przyjęcie. Razem jest jakoś łatwiej się motywować. Diety zaczynałam x razy, ale z marnym skutkiem... Moją największą zgubą są słodycze i nieregularne posiłki. Brak mi czasu w dzień (a raczej jestem słabo zorganizowana), potrafię przez cały czas nic nie jeść, a wieczorem nadrabiam... No i ostatnio dużo przytyłam. Nie jestem pewna aktualnej wagi, bo nie mam w domu jak się zważyć, ale myślę, że będzie coś około 68kg. Zapuściłam się, mało się ruszam i wrzucam w siebie byle co. Chciałabym schudnąć tak do 60 kg, bo jestem dość wysoka. No i trochę ujędrnić skórę. Wczoraj mierząc spodenki letnie prawie się popłakałam w przymierzalni. Czas to zmienić. Jestem zdeterminowana, zrobiłam zdrowe zakupy na cały tydzień i planuję aktywność fizyczną min. 3x w tygodniu.

Z rzeczy prywatnych, jestem studentką, od niedawna jestem szczęśliwie zakochana. Chłopak bardzo pomaga mi w akceptacji samej siebie, ale chcę schudnąć, bo źle się czuję. Chcę to zrobić dla siebie i dla zdrowia, bo jak się przyglądam niekiedy etykietom to aż strach... Niedługo zacznę świecić.

Właśnie zjadłam kromkę ciemnego pysznego chlebka z jajkiem i pomidorem. Nie mam zamiaru się głodzić, ale chcę zacząć tak jeść już na stałe. Tak, tzn zdrowo.
__________________
the only time "success" comes before "work" is in the dictionary

Edytowane przez monilkaa
Czas edycji: 2015-05-10 o 20:10
monilkaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 20:16   #59
mycha9393
Zakorzenienie
 
Avatar mycha9393
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: DGL
Wiadomości: 6 228
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

ja nadal się czuję pełna, ale zgodnie z tym co gościu od fizjoterpaii i masażu mówił żeby schudnąć trzeba jeść 5 małych posiłków, nawet jeśli nie czujemy głodu - wtedy metabolizm się mobilizuje.. a i posiłkiem może być nawet jabłko.

Bardzo nas przestrzegał przed ćwiczeniami z chodakowską. Podobno okropne obciążenie dla kręgosłupa, stawów kolanowych itp. Najgorzej jak ma się nawet lekką skoliozę - ćwiczenia z nią to pogorszą... Kazał omijać tą panią szerokim łukiem - sam miał pacjentki, które po ćwiczeniach z nią potrzebowały rehabilitacji.
__________________
cosmetologist
make up artist
lash stylist
kociara
kosmetyko&świecoholiczka

insta


Jesteś odpowiedzialny za to co oswoiłeś..
mycha9393 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-05-10, 20:28   #60
monilkaa
Zakorzenienie
 
Avatar monilkaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 6 554
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Dla mnie Ewka to tragedia. Jest mdła, a mojej koleżance po skalpelu Ewki padły kolana... Mam zamiar biegać regularniej z TZtem i sama. Ale jestem jak na razie tocząca się kulą... Te lustra w sklepie mnie wczoraj dobily.
__________________
the only time "success" comes before "work" is in the dictionary
monilkaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2016-05-04 07:40:45


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:42.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.