Wakacyjne odchudzanie! ;)

[szuulej]

to stary podpis, z zeszłego roku olałam sobie to odchudzanie całkowicie, i po prawie roku chcę znów wziąć się za siebie.

Mój wzrost to 159 cm, krasnoludek ze mnie

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez tubisiowy_klem

Najgorsze jest to, że moje koleżanki, które mają mniejszy biust jak im o tym mówię to pukają się w głowę

Moj TZ-et tez mi w glowe puka. Raczej bedzie niepocieszony jak mi biust poleci Bardzo fajny i ciekawy jadlospis, tylko nie jestem pewna czy troszke nie malo? Pewnie z niecaly 1000 kcl to wyniesie.

[tubisiowy_klem]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51872509]Moj TZ-et tez mi w glowe puka. Raczej bedzie niepocieszony jak mi biust poleci Bardzo fajny i ciekawy jadlospis, tylko nie jestem pewna czy troszke nie malo? Pewnie z niecaly 1000 kcl to wyniesie.[/QUOTE]

Hmmm, to wrzucę jakiś podwieczorek...jakieś propozycje?
Faceci lubią spory biust Ale nie oni go dźwigają i nie oni muszą dobierać do niego odpowiedni strój który nie doda kg

---------- Dopisano o 10:59 ---------- Poprzedni post napisano o 10:57 ----------

Napisane przez szuulej

to stary podpis, z zeszłego roku olałam sobie to odchudzanie całkowicie, i po prawie roku chcę znów wziąć się za siebie.

Mój wzrost to 159 cm, krasnoludek ze mnie

Ja mam ~160 cm jak się dobrze wyprostuję ale ostatnio kolega jak zapytałam ile dałby mi wzrostu to rzucił....165 chyba tylko dlatego żeby mi przykro nie było

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Do zupy mozesz dorzucic kromke chleba razowego, albo makaron razowy. A na podwieczorek, to nie wiem - moze jogurt, albo bialy serek, albo jajka gotowane z czyms tam

[tubisiowy_klem]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51872803]Do zupy mozesz dorzucic kromke chleba razowego, albo makaron razowy. A na podwieczorek, to nie wiem - moze jogurt, albo bialy serek, albo jajka gotowane z czyms tam [/QUOTE]

Właśnie zastanawiałam się nad grzankami pełnoziarnistymi dzięki

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez tubisiowy_klem

Właśnie zastanawiałam się nad grzankami pełnoziarnistymi dzięki

Do takiej zupki bardzo pasuje

Ja zaczelam dzien ciepla woda z cytryna, pozniej muesli (bez cukru i zadnych dodatków) na mleku migdalowym. Kupilam niedawno to mleko migdalowe, bo mnie wysypuje od zwyklego mleka ale nie podchodzi mi to migdalowe... Pyszne za to jest sojowe, wiec wroce do niego Zaraz zabieram sie za kawalki ananasa. Na lunch jeszcze nie mam pojecia co bede jadla. Moze standardowo piers indyka z warzywami.

[tubisiowy_klem]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51872993]Do takiej zupki bardzo pasuje

Ja zaczelam dzien ciepla woda z cytryna, pozniej muesli (bez cukru i zadnych dodatków) na mleku migdalowym. Kupilam niedawno to mleko migdalowe, bo mnie wysypuje od zwyklego mleka ale nie podchodzi mi to migdalowe... Pyszne za to jest sojowe, wiec wroce do niego Zaraz zabieram sie za kawalki ananasa. Na lunch jeszcze nie mam pojecia co bede jadla. Moze standardowo piers indyka z warzywami.[/QUOTE]

Też dlatego piję sojowe Najbardziej lubię alpro soye tą lekko słodką albo waniliową teraz będę polowała na kokosową, bo gdzieś mi się w internecie rzuciła w oczy reklama (czekoladowa już nie jest taka dobra )

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez tubisiowy_klem

Też dlatego piję sojowe Najbardziej lubię alpro soye tą lekko słodką albo waniliową teraz będę polowała na kokosową, bo gdzieś mi się w internecie rzuciła w oczy reklama (czekoladowa już nie jest taka dobra )

Tez mi Alpro smakuje bardzo Pije to "Organic" - nieslodzone (zalaczam zdjecie). Naprawde jest pyszne, ma taki lekko orzechowy posmak. Ooo, kokosowe tez wyprobuje jak mi sie rzuci w oczy

[tubisiowy_klem]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51873527]Tez mi Alpro smakuje bardzo Pije to "Organic" - nieslodzone (zalaczam zdjecie). Naprawde jest pyszne, ma taki lekko orzechowy posmak. Ooo, kokosowe tez wyprobuje jak mi sie rzuci w oczy [/QUOTE]

To tego nie widziałam na półce w sklepie chyba, że wcześniej miało inne opakowanie, bo tego nie kojarzę


Muszę wziąć się za sprzątanie łazienki i za naukę, ale dzisiaj to chyba nie mój dzień

[meflina]

ja właśnie skończyłam sprzątać, wreszcie się za to zabrałam szkoda tylko ze do ćwiczen nie ma kto iść

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Sprzatanie to tez jakis ruch Moja mama np. duzo sprzata i szczupla jest przez cale zycie. Cwiczyc nie cwiczy... ale ona non-stop sie rusza i internetu nie ogarnia, a to tez pomaga, zeby dupa nie rosla Ja dzisiaj standardowo marsz przez 4,5km. Cwiczyc wieczorem nie cwicze, bo juz jakis czas temu sobie postanowilam, ze jeden dzien mam przerwy, w nastepny cwicze, itd. Inaczej od codziennych cwiczen bym zwariowala Musze sie nagradzac

[kingaa2407]

Czeeeeść! Można też do was dołączyć?

Ja w przeciwieństwie do was jestem trochę większa - 178 cm

[Polaa_1995]

Cześć dziewczyny ! Chciałabym się do was dołączyć. Mam 171 cm wzrostu i ważę 65 kg. Wszystko byłoby w porządku, tylko cały tłuszcz odkłada mi się na brzuchu i udach ... I to chciałabym zmienić najbardziej .. Dodatkowym problemem jest fakt, że mam bardzo pulchną buzie , mam taki jakby drugi podbródek.. Potrzebuję wsparcia i motywacji

[kingaa2407]

Napisane przez Polaa_1995

Cześć dziewczyny ! Chciałabym się do was dołączyć. Mam 171 cm wzrostu i ważę 65 kg. Wszystko byłoby w porządku, tylko cały tłuszcz odkłada mi się na brzuchu i udach ... I to chciałabym zmienić najbardziej .. Dodatkowym problemem jest fakt, że mam bardzo pulchną buzie , mam taki jakby drugi podbródek.. Potrzebuję wsparcia i motywacji

Hej! Ja mam przy 178cm aktualnie 69,5kg... masakra. A już przez rok utrzymywało mi się 66 i to była idealna waga dla mnie. A teraz walczę żeby do tego wrócić. I ja też mam problem z udami, niestety..

Będziemy się wzajemnie wspierać i motywować.

[Polaa_1995]

Napisane przez kingaa2407

Hej! Ja mam przy 178cm aktualnie 69,5kg... masakra. A już przez rok utrzymywało mi się 66 i to była idealna waga dla mnie. A teraz walczę żeby do tego wrócić. I ja też mam problem z udami, niestety..

Będziemy się wzajemnie wspierać i motywować.

Myślałaś o jakiejś konkretnej diecie czy po prostu będziesz odmawiać sobie tego co najbardziej kaloryczne ?

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez Polaa_1995

Cześć dziewczyny ! Chciałabym się do was dołączyć. Mam 171 cm wzrostu i ważę 65 kg. Wszystko byłoby w porządku, tylko cały tłuszcz odkłada mi się na brzuchu i udach ... I to chciałabym zmienić najbardziej .. Dodatkowym problemem jest fakt, że mam bardzo pulchną buzie , mam taki jakby drugi podbródek.. Potrzebuję wsparcia i motywacji

Haha, kurde, mnie tez to zmotywalo w ostatecznosci Jeszcze cialo mozna ladnie optycznie wyszczuplic, albo ukryc pod troche obszerniejszymi ciuchami, ale na buzie, to arabska burka jest chyba jedyna opcja Zalaczam zdjecie, zeby zademonstrowac dokladnie to co sie ze mna dzieje jak tylko 5kg przytyje - masakra.

Fajnie, ze dolaczylyscie

[Polaa_1995]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51875981]Haha, kurde, mnie tez to zmotywalo w ostatecznosci Jeszcze cialo mozna ladnie optycznie wyszczuplic, albo ukryc pod troche obszerniejszymi ciuchami, ale na buzie, to arabska burka jest chyba jedyna opcja Zalaczam zdjecie, zeby zademonstrowac dokladnie to co sie ze mna dzieje jak tylko 5kg przytyje - masakra.

Fajnie, ze dolaczylyscie [/QUOTE]

Hah Ta buzia irytuje mnie najbardziej, ponieważ niestety dodaje mi lat. Mam dodatkowo ciemne włosy, więc tym bardziej. Chciałam się odchudzać już chyba setki razy, ale za każdym razem nie potrafiłam wytrwać nawet tygodnia. Ale teraz, muszę się zabrać za siebie. Mam już dość słuchania że jestem starsza i grubsza od mojej siostry, która jest ode mnie o 2 lata starsza Chyba nic tak nie motywuje jak krytyczne słowa znajomych :P

[kingaa2407]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51875981]Haha, kurde, mnie tez to zmotywalo w ostatecznosci Jeszcze cialo mozna ladnie optycznie wyszczuplic, albo ukryc pod troche obszerniejszymi ciuchami, ale na buzie, to arabska burka jest chyba jedyna opcja Zalaczam zdjecie, zeby zademonstrowac dokladnie to co sie ze mna dzieje jak tylko 5kg przytyje - masakra.

Fajnie, ze dolaczylyscie [/QUOTE]

Ja kiedys ważyłam aż 80 kg, to dopiero była masakra i buzię miałam identyczną jak ta dziewczyna na tym zdjęciu
Teraz wystarczy, że lekko przytyję, to też mi od razu twarz pulchnie, ale za to gdy ćwiczę regularnie i nie obżeram się ja głupia to też od razu mi spada i pojawiają się kości policzkowe ^^

Napisane przez Polaa_1995

Hah Ta buzia irytuje mnie najbardziej, ponieważ niestety dodaje mi lat. Mam dodatkowo ciemne włosy, więc tym bardziej. Chciałam się odchudzać już chyba setki razy, ale za każdym razem nie potrafiłam wytrwać nawet tygodnia. Ale teraz, muszę się zabrać za siebie. Mam już dość słuchania że jestem starsza i grubsza od mojej siostry, która jest ode mnie o 2 lata starsza Chyba nic tak nie motywuje jak krytyczne słowa znajomych :P

Podobno, motywacja musi być pozytywna, żeby przynieść pozytywne skutki... Ale w tym momencie też jestem zła, ale to przez jednego faceta i chcę pięknie schudnąć przez wakacje i w październiku na uczelni mu się pokazać odmieniona, żeby widział co stracił... Taka lekka zemsta. Normalnie nie jestem mściwa, ale tutaj to jest wyjątkowa sytuacja.
Także spinamy tyłki i wspolnie się odchodzamy!

Ja mam zamiar przestać jeść późno, przestać jesc słodycze i ogolnie wciskać więcej zdrowego jedzenia, ale nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety.

Ile chcesz schudnąć?

[Polaa_1995]

Napisane przez kingaa2407

Ja kiedys ważyłam aż 80 kg, to dopiero była masakra i buzię miałam identyczną jak ta dziewczyna na tym zdjęciu
Teraz wystarczy, że lekko przytyję, to też mi od razu twarz pulchnie, ale za to gdy ćwiczę regularnie i nie obżeram się ja głupia to też od razu mi spada i pojawiają się kości policzkowe ^^



Podobno, motywacja musi być pozytywna, żeby przynieść pozytywne skutki... Ale w tym momencie też jestem zła, ale to przez jednego faceta i chcę pięknie schudnąć przez wakacje i w październiku na uczelni mu się pokazać odmieniona, żeby widział co stracił... Taka lekka zemsta. Normalnie nie jestem mściwa, ale tutaj to jest wyjątkowa sytuacja.
Także spinamy tyłki i wspolnie się odchodzamy!

Ja mam zamiar przestać jeść późno, przestać jesc słodycze i ogolnie wciskać więcej zdrowego jedzenia, ale nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety.

Ile chcesz schudnąć?

No cóż Ty dla faceta, ja dla tych którzy mają na mój temat tak wiele do powiedzenia Chciałabym schudnąć tak 8 kilogramów, to dość sporo ale jak ważyłam tyle nie miałam sobie nic do zarzucenia nooo..prawie nic

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Ta laska to ta Luxuria Astaroth, co wystepowala w tej piosence "My Slowianie" Donatana. To pierwsze zdjecie, to jak wazy 50kg, a to drugie jak przytyla 10kg do 60kg. U mnie dzieje sie to samo. Ale raczej nie sadze, zeby mi to lat dodawalo... Wrecz przeciwnie, z taka pyzata buzia i pelnymi policzkami, wszyscy mi mowia, ze wygladam na mlodsza niz w rzeczywistosci jestem.

[Polaa_1995]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51876250]Ta laska to ta Luxuria Astaroth, co wystepowala w tej piosence "My Slowianie" Donatana. To pierwsze zdjecie, to jak wazy 50kg, a to drugie jak przytyla 10kg do 60kg. U mnie dzieje sie to samo. Ale raczej nie sadze, zeby mi to lat dodawalo... Wrecz przeciwnie, z taka pyzata buzia i pelnymi policzkami, wszyscy mi mowia, ze wygladam na mlodsza niz w rzeczywistosci jestem.[/QUOTE]

To ta laska ?! Nieźle się zmieniła... W takim razie zazdroszczę że wyglądasz w tedy młodziej bo ja niestety nie .. no ale nie ma co narzekać , tylko trzeba się wziąć do roboty

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez kingaa2407

Ale w tym momencie też jestem zła, ale to przez jednego faceta i chcę pięknie schudnąć przez wakacje i w październiku na uczelni mu się pokazać odmieniona, żeby widział co stracił... Taka lekka zemsta. Normalnie nie jestem mściwa, ale tutaj to jest wyjątkowa sytuacja.
Także spinamy tyłki i wspolnie się odchodzamy!

Pewnie bedziesz miala najlepsze wyniki z nas wszystkich Jak bylam mlodsza, to dokladnie zrobilam to samo co Ty planujesz i bylam tak zdeterminowana, ze szok. Udalo sie Zobaczylam go po przerwie juz taka pewna siebie i generalnie fajnie wygladalam... Najgorszy wtedy mialam brzuch i marzylam, zeby ubrac jeansy i tzw. crop top, zeby lekko odkryc opalony brzuch - dopielam swego ale to stare czasy byly Wy tutaj studentki, to mnie rozruszacie troche Bo ja studia, to juz 5 lat temu skonczylam.

---------- Dopisano o 15:22 ---------- Poprzedni post napisano o 15:20 ----------

Napisane przez Polaa_1995

To ta laska ?! Nieźle się zmieniła... W takim razie zazdroszczę że wyglądasz w tedy młodziej bo ja niestety nie .. no ale nie ma co narzekać , tylko trzeba się wziąć do roboty

No ona. Teraz na nowo schudla. Wtedy miala jakis taki gorszy okres. Chyba pozniej sie przyznala w wywiadach, ze pila duzo alkoholu i napuchla U mnie duza, pyzata buzia, z pelnymi policzkami jest rodzinna. Brat tak wyglada, siostra tez - a wszystko po tacie... Jednak wiem, ze mozna to zminimalizowac, po prostu wazac mniej

[Polaa_1995]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51876449]Pewnie bedziesz miala najlepsze wyniki z nas wszystkich Jak bylam mlodsza, to dokladnie zrobilam to samo co Ty planujesz i bylam tak zdeterminowana, ze szok. Udalo sie Zobaczylam go po przerwie juz taka pewna siebie i generalnie fajnie wygladalam... Najgorszy wtedy mialam brzuch i marzylam, zeby ubrac jeansy i tzw. crop top, zeby lekko odkryc opalony brzuch - dopielam swego ale to stare czasy byly Wy tutaj studentki, to mnie rozruszacie troche Bo ja studia, to juz 5 lat temu skonczylam.[/QUOTE]

Ja na studia się dopiero wybieram od października I chciałabym czuć się pewnie a nie jak szara myszka :P
I jak zareagował na Twoją przemianę?

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez Polaa_1995

Ja na studia się dopiero wybieram od października I chciałabym czuć się pewnie a nie jak szara myszka :P
I jak zareagował na Twoją przemianę?

To masz troche czasu - wykorzystaj to Coz, zareagowal dobrze Zagadywal, itd. ale ja wiedzialam, ze kawal drania z niego, wiec schlebialo mi to tylko Za to w te same wakacje rozwinela mi sie inna sytuacja z innym chlopakiem, z ktorym pozniej w zwiazku bylam jakies 2 lata, wiec dobrze sie stalo, ze wtedy sie do fajnej formy doprowadzilam

---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------

A Ty jaka masz z nim historie? Cos miedzy wami sie dzialo?

[kingaa2407]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51876449]Pewnie bedziesz miala najlepsze wyniki z nas wszystkich Jak bylam mlodsza, to dokladnie zrobilam to samo co Ty planujesz i bylam tak zdeterminowana, ze szok. Udalo sie Zobaczylam go po przerwie juz taka pewna siebie i generalnie fajnie wygladalam... Najgorszy wtedy mialam brzuch i marzylam, zeby ubrac jeansy i tzw. crop top, zeby lekko odkryc opalony brzuch - dopielam swego ale to stare czasy byly Wy tutaj studentki, to mnie rozruszacie troche Bo ja studia, to juz 5 lat temu skonczylam.

---------- Dopisano o 15:22 ---------- Poprzedni post napisano o 15:20 ----------


No ona. Teraz na nowo schudla. Wtedy miala jakis taki gorszy okres. Chyba pozniej sie przyznala w wywiadach, ze pila duzo alkoholu i napuchla U mnie duza, pyzata buzia, z pelnymi policzkami jest rodzinna. Brat tak wyglada, siostra tez - a wszystko po tacie... Jednak wiem, ze mozna to zminimalizowac, po prostu wazac mniej [/QUOTE]

No tak, poznałam, że to jest ta dziewczyna, ale zawsze mam problem z tym jak ona się nazywa to to pominęłam.

Ogólnie to ja kończę 2 rok studiów, on kończy teraz 3. Mam 3 miesiące, żeby fajnie wyglądać... No i nabrać pewności siebie, bo to niestety u mnie leży i kwiczy. Mam nadzieję, ze jak schudnę to będzie z tym lepiej.

No właśnie, i jak tamten facet zareagował?

A co do rozruszania - to na pewno rozruszamy!

Napisane przez Polaa_1995

Ja na studia się dopiero wybieram od października I chciałabym czuć się pewnie a nie jak szara myszka :P
I jak zareagował na Twoją przemianę?

Nowe miejsce, nowi ludzie, nowe ciało... Trzymam kciuki!!
A i też bym chciała 8kg schudnąć.

---------- Dopisano o 16:41 ---------- Poprzedni post napisano o 16:36 ----------

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51876600]To masz troche czasu - wykorzystaj to Coz, zareagowal dobrze Zagadywal, itd. ale ja wiedzialam, ze kawal drania z niego, wiec schlebialo mi to tylko Za to w te same wakacje rozwinela mi sie inna sytuacja z innym chlopakiem, z ktorym pozniej w zwiazku bylam jakies 2 lata, wiec dobrze sie stalo, ze wtedy sie do fajnej formy doprowadzilam

---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------

A Ty jaka masz z nim historie? Cos miedzy wami sie dzialo?[/QUOTE]

Nono, czyli u Ciebie się taka mała zemsta udała

A u mnie.. Zaczał się kręcić jak rozstałam się z chłopakiem po 2,5 latach związku. Na początku mnie denerwował,a potem zaczełam się przekonywać, mielismy mega mega kontakt i jak myslalam, że coś fajnego z tego będzie to stwierdził, że ta "fascynacja" mną już mu przeszła i że czegoś mu brakuje i że woli żebym była znajomą. Najpierw przez kilka miesiecy mi nie dawał spokoju i się starał, a potem takie coś. No cóż... Nawet nie chcę, żeby kiedyś znowu zaczał się kręcić wokół, chcę tylko zeby zobaczył mnie i pomyslal, że może źle zrobił. To mi wystarczy

[meflina]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;51875981]Haha, kurde, mnie tez to zmotywalo w ostatecznosci Jeszcze cialo mozna ladnie optycznie wyszczuplic, albo ukryc pod troche obszerniejszymi ciuchami, ale na buzie, to arabska burka jest chyba jedyna opcja Zalaczam zdjecie, zeby zademonstrowac dokladnie to co sie ze mna dzieje jak tylko 5kg przytyje - masakra.

Fajnie, ze dolaczylyscie [/QUOTE]

ze mną to samo, moja twarz jest teraz identycznie puciata

---------- Dopisano o 16:45 ---------- Poprzedni post napisano o 16:44 ----------

Napisane przez kingaa2407

Ja kiedys ważyłam aż 80 kg, to dopiero była masakra i buzię miałam identyczną jak ta dziewczyna na tym zdjęciu
Teraz wystarczy, że lekko przytyję, to też mi od razu twarz pulchnie, ale za to gdy ćwiczę regularnie i nie obżeram się ja głupia to też od razu mi spada i pojawiają się kości policzkowe ^^



Podobno, motywacja musi być pozytywna, żeby przynieść pozytywne skutki... Ale w tym momencie też jestem zła, ale to przez jednego faceta i chcę pięknie schudnąć przez wakacje i w październiku na uczelni mu się pokazać odmieniona, żeby widział co stracił... Taka lekka zemsta. Normalnie nie jestem mściwa, ale tutaj to jest wyjątkowa sytuacja.
Także spinamy tyłki i wspolnie się odchodzamy!

Ja mam zamiar przestać jeść późno, przestać jesc słodycze i ogolnie wciskać więcej zdrowego jedzenia, ale nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety.

Ile chcesz schudnąć?

powiem Ci, ze to również jeden z moich głównych celów

[kingaa2407]

Napisane przez meflina

powiem Ci, ze to również jeden z moich głównych celów

Złe z nas kobiety.
Ale w kupie siła i pokażemy na co nas stać!

[meflina]

Napisane przez kingaa2407

Złe z nas kobiety.
Ale w kupie siła i pokażemy na co nas stać!

no! tym razem wierzę ze mi się uda
swoją drogą zmusiłam się żeby pójść na rower, fajnie było ale zmęczyłam się i wszytsko mnie bolało po 40min

eh gdzie te czasy gdy mogłam śmigać godzinami..

[sultane]

witam wszystkie nowe dziewczyny,
ezu, ale mi się to wszystko już miesza w oczach, już nie ogarniam :p

powiem wam, że spotkałam sobie dziś przypadkiem byłego, a tu wyglądam jak krowa upasła, ehh... jakbym sobie była super sexy, to zawsze jakaś satysfakcja

więc motywacja jest :p

to skoro wrzucacie wymiarki już teraz to, ja się zmierzę jutro rano, bo miałam męczący dzień jestem opuchnięta jak balon, to było by nie miarodajne :p

bierzecie jakieś suplementy? polecicie coś?

[kingaa2407]

Napisane przez meflina

no! tym razem wierzę ze mi się uda
swoją drogą zmusiłam się żeby pójść na rower, fajnie było ale zmęczyłam się i wszytsko mnie bolało po 40min

eh gdzie te czasy gdy mogłam śmigać godzinami..

Ja sobie ćwiczę w miare regularnie, tzn..wróciłam do regularnych ćwiczeń.. U mnie to podstawa, żeby jakoś w miarę wyglądać.

No to teraz musisz częściej jeździć, żeby wrocic do formy

Napisane przez sultane

witam wszystkie nowe dziewczyny,
ezu, ale mi się to wszystko już miesza w oczach, już nie ogarniam :p

powiem wam, że spotkałam sobie dziś przypadkiem byłego, a tu wyglądam jak krowa upasła, ehh... jakbym sobie była super sexy, to zawsze jakaś satysfakcja

więc motywacja jest :p

to skoro wrzucacie wymiarki już teraz to, ja się zmierzę jutro rano, bo miałam męczący dzień jestem opuchnięta jak balon, to było by nie miarodajne :p

bierzecie jakieś suplementy? polecicie coś?

Hahaha wszędzie Ci faceci się przewijają.

Ja nic nie biorę, ale też się nad tym zastanawiałam. Ktoś/coś wie na temat suplemetnów?