|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#31 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 055
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
ale zeby o tym wiedziec, trzeba sie samemu przekonac, bo wszystko u nich ladnie brzmi ![]() na termin do naszego konsulatu trzeba czekac blisko 2 miesiace, a obecnie jego prawa zostaly ograniczone do POSREDNICZENIA w wydawaniu dokumentow i to tylko moga zrobic PASZPORT. Dowodow osobistych i prawa jazdy juz nie A jeszcze ten paszport kosztuje 105 euro, zamiast 35 jak w polsce... wiec i kasa na bilety lotnicze zostaje. To tak informacyjnie, jakby ktos kiedys cos w przyszlosci Jak zrobie dokumenty to bedzie miec swiety spokoj, mam nadzieje i do pl bede przylatywac tylko dla przyjemnosci ![]() Najelpsze jest tez to ze w USC w moim miescie najmniej poinformowana o wszystkim jest chyba pani naczelnik, ktorej wszystko sie wydaje ale do konca nie wie wzywanie posladkowe http://www.drlifestyle.pl/odzywianie...ie-posladkowe/
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
|
#32 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 793
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Uuu jaki Wierszyk ładny
Jestem i ja! 😄
__________________
Przeszłości już nie ma, przyszłości jeszcze nie ma, jest tylko teraz. Tu i teraz możesz coś zmienić. Tylko od Ciebie zależy jakiego wyboru dokonasz ![]() "Bo w życiu nie chodzi o to by przeczekać burzę, lecz by nauczyć się tańczyć w deszczu" ![]() |
|
|
|
#33 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 438
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Kocie, nie wiedzialam, ze tak ciezko jest zalatwic dowod... Ale z drugiej strony paszport jest dokumentem uznawanym wszedzie
![]() Ja mam nadzieje, ze jak przyjdzie mi wyrabiac nowe dokumenty, to bede mogla to zrobic przez konsulat , bo do Polski mam troche daleko ![]() ---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ---------- Ciekawe to wyzwanie A obciazenie to jak bierzesz? Hantle w obie rece, za szyje, czy do klatki?
__________________
11.05.2015 start 63,5 ->60,5 -> 60,3 -> 59,9 -> 58,5 -> 56talia 75 -> 72 -> 71 -> 70 -> 65 Zapuszczam 18.06.2015 - 22 cm 18.08.2015 - 25 cm
|
|
|
|
#34 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 055
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
przynajmniej na obszarze UE. hantle w obie rece, ale zmienie to chyba na jedno obciazenie 4,5 kg kettlem, bo w odmu nie mam ciezych hantli niz 1,5 kg.
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
|
#35 |
|
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Kocie, masakra
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też
|
|
|
|
#36 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 055
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
jakos i tak mam do tego lekkie podejscie. Robią z ludzi idiotow, chociaz jak juz mowilam w klubie, tez nie mozna polegac na tym, ze co niektorzy cokolwiek mysla
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
#37 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 3 394
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Heeej w nowym wątku
__________________
START 64,7 kg ![]() CEL 52 kg OBECNIE 60,6 kg ![]() min sierpnień 520/1000 Minuty lipiec 610/1000 ![]() Minuty CZERWIEC : 1205 /1000 Minuty MAJ: 1005 min/1000
|
|
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
|
|
#38 |
|
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
to akurat prawda
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też
|
|
|
|
#39 |
|
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Co tu tak pusto?
już myślałam, że mi się subskrypcja wyłączyła
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też
|
|
|
|
#40 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 746
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Ja dzisiaj odpoczywam :P w pracy miałam takie kongo, że ćwiczenia to ostatnia rzecz, o której teraz myślę. Zwłaszcza, że przez stres zjadłam tylko dwa posiłki
__________________
|
|
|
|
#41 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 793
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
No właśnie co taka cisza :-o ja wróciłam właśnie z pracy
__________________
Przeszłości już nie ma, przyszłości jeszcze nie ma, jest tylko teraz. Tu i teraz możesz coś zmienić. Tylko od Ciebie zależy jakiego wyboru dokonasz ![]() "Bo w życiu nie chodzi o to by przeczekać burzę, lecz by nauczyć się tańczyć w deszczu" ![]() |
|
|
|
#42 |
|
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
@ przyszła...
teraz to 27. dnia, a jak miesiąc temu mi zależało, żeby była wcześnie to 32. dopiero
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też
|
|
|
|
#43 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 069
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Dopiero wróciłam z BN. Mam 500 zdjęć książek
__________________
Dobro wraca
![]() "Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho |
|
|
|
#44 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Ja wlasnie wrocilam od TZ, musielismy spalic troche galezi w sadzie, wiec zrobilismy tez kielbaski z okazji ognicha;p
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
|
|
|
#45 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 055
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
![]() ogniska zazdroszcze ![]() u mnie dzis: pol bulki z serkiem szynka i warzywami, 2 plastry camemberta light 2 duze sliwki zupa buraczkowa z warzywami i jajkiem x2 twarozek z jogurtem, malinami i frutina
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
|
#46 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
![]() Siedze sama w domu, chce mi sie jesc ale sama nie wiem na co mam ochote, przejrzalam ulotke pizzy i chyba zaraz zadzwonie jak kupie, to zjem cala sama ratujcie
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
|
|
|
|
#47 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 3 435
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Babeczko, jak pizza?
Ja wracam dopiero z zakupów ;D
__________________
KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000 |
|
|
|
#48 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Mialam napisac po 30 minutach "zero ratunku z Waszej strony to zamawiam:p" ale zadzwonil TZ, przegadalismy 30 min przez tel i jakos spac mi sie zachcialo
wlasnie leze juz w lozku i obeszlam sie bez pizzy
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
|
|
|
#49 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 069
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Ja pije wino
__________________
Dobro wraca
![]() "Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho |
|
Okazje i pomysły na prezent
|
|
#50 |
|
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Też bym sie napiła
![]() ja to już powoli o spaniu myśle...
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też
|
|
|
|
#51 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 3 394
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Pizzaaaaa mniam
Melduje 50 min na dzisiaj juz po kolacji ..teraz prysznic i lozkoooooo
__________________
START 64,7 kg ![]() CEL 52 kg OBECNIE 60,6 kg ![]() min sierpnień 520/1000 Minuty lipiec 610/1000 ![]() Minuty CZERWIEC : 1205 /1000 Minuty MAJ: 1005 min/1000
|
|
|
|
#52 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Ja wyjelam sobie piwko (to do pizzy
) ale ze zadzwonil TZ to jakos po pol godzinie doszlam do wniosku ze za pozno na pizze i ide spac, wiec i piwo trafilo do lodowki;p
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
|
|
|
#53 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 3 435
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
A ja właśnie dojechałam..
Tak myślałam, że jednak nie zamówiłaś tej pizzy :P
__________________
KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000 |
|
|
|
#54 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
przynajmniej pol mi zje bedzie zdrowiej dla mojej wagi
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
|
|
|
|
#55 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 3 435
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Nie pamiętam kiedy ostatnio jadałam pizzę..
Dziś spotkałam się z kolegą, który jest trenerem personalnym i powiedział mi, że przy dobrej diecie i ćwiczeniach w przeciągu 3-4 miesięcy powinnam osiągnąć wymarzoną figurę W przyszłym tygodniu mam znów się z nim spotkać, aby dokładnie mi powiedział, co i jak
__________________
KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000 |
|
|
|
#56 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cytat:
chyba potrzebuje takiego trenera personalnego to by mi pizze z glowy wybil
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
|
|
|
|
#57 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Ja czuje ze predzej Tz ci wybije trenera z glowy
![]() ---------- Dopisano o 23:21 ---------- Poprzedni post napisano o 23:20 ---------- Ruciu co bys chciala zmienic zeby miec wymarzona? |
|
|
|
#58 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Hehhehe moze byc i tak:p
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
|
|
|
#59 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 3 435
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Karolinek, sporo bym chciała zmienić.. brzuch, uda, plecy. Mam jeszcze duza tkankę tłuszczową, której powinnam się pozbyć. Chłopak dał mi tyle motywacji, że postanowiłam spróbować.
__________________
KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000 |
|
|
|
#60 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Lokalizacja: Czerwona Torebka
Wiadomości: 487
|
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
A mi jedyne co zlecialo to cycki
tak się cieszylam, ze cokolwiek mam a teraz jest prawie decha no i uda mi się tak nie ocieraja... mam bardzo dziwne myśli. . I nie wiem czy nie zamienia się w czyny.. nie mam sily zyc...
__________________
Muszę być silna! 78kg... 70kg... 64kg...--->cel 58/60kg |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:05.





ale zeby o tym wiedziec, trzeba sie samemu przekonac, bo wszystko u nich ladnie brzmi
A jeszcze ten paszport kosztuje 105 euro, zamiast 35 jak w polsce... wiec i kasa na bilety lotnicze zostaje. 
, bo do Polski mam troche daleko
-> 56
















tak się cieszylam, ze cokolwiek mam a teraz jest prawie decha 
