coś na power życiowy zimą...

[Buena Dzidzia]

Napisane przez agatkaz88

ojjj ostatnio też tak miałam, wakacje a tu brak powera.

pomogło mi jedzenie warzyw i owoców na energie szczególnie dobre są banany, maliny, awokado, ziemniaki, brukselka i cykoria .

do tego regularne ćwiczenie, najlepiej rano.

i spanie nie za długo nie za krótko tak 8 godzin. ja nawet lepiej sie czuje jak spie troche mniej 7- 7,5. kiedy spie ponad 9 to jestem nie do życia.

No to z tego wynika, że ze mna jest coś nie tak bo ja całe wakacje śpię codziennie nie mniej niż 11 godzin.

[agatkaz88]

Napisane przez Buena Dzidzia

No to z tego wynika, że ze mna jest coś nie tak bo ja całe wakacje śpię codziennie nie mniej niż 11 godzin.

i masz energie

ja własnie tez całe wakacje spałam po 11 godzin, ale wtedy byłam nie do życia, praktycznie cały dzien chciało mi sie spać. wiec teraz staram sie ! spać krócej. u mnie to naprawde działa super sie czuje

[Buena Dzidzia]

Napisane przez agatkaz88

i masz energie

Napisałam o tym wcześniej

[truskawkowawiosna]

ja zaczelam brac lecytyne FORTE, bo ostatnio czulam sie bez przerwy zmeczona, mimo, ze po urlopie, zobaczymy czy cos pomoze

[ufcio]

no to ja tez sie przylaczam nawet u lekarza bylam z tym problemem, ale no coz mam niskie cisnienie, za niskie jak na swoj wiek, pani mi poleciła Gluceramid, na mnie nie działał a na mojego brata owszem. (są to tabletki podnoszące cisnienie, zalecane przy dłuzszym wysilku psychicznym i fizycznym, do ssania). juz sie martwie jak to bedzie w szkole, jesienia i zimą, kiedy zamiast sie uczyc do matury bede kimać trzy godziny po poludniu...

[izulla]

Wczoraj zakupiłam MAXIVIT dla NIEJ z żeń-szeniem z polecenia kolegi farmaceuty. Jak pobiorę miesiąc to sie podziele czy są efekty.
Z tym spaniem to chyba macie racje, trzeba sobie jakieś optimum znaleźć. Ja pracuje od 9 to sobie spie do 8 i czasem mi tak 9h wyjdzie, a wtedy jakoś nie moge się pozbierać. A powrót po weekendzie do pracy to juz tragedia!
Jeszcze dziś kupie herbate z guaraną, też napisze czy na mnie to w ogole dziala.
Taka już chyba uroda niskociśnieniowców, ze nie mają w sobie pokładów energi..

[maja55]

Napisane przez izulla

Wczoraj zakupiłam MAXIVIT dla NIEJ z żeń-szeniem z polecenia kolegi farmaceuty. Jak pobiorę miesiąc to sie podziele czy są efekty.
Z tym spaniem to chyba macie racje, trzeba sobie jakieś optimum znaleźć. Ja pracuje od 9 to sobie spie do 8 i czasem mi tak 9h wyjdzie, a wtedy jakoś nie moge się pozbierać. A powrót po weekendzie do pracy to juz tragedia!
Jeszcze dziś kupie herbate z guaraną, też napisze czy na mnie to w ogole dziala.
Taka już chyba uroda niskociśnieniowców, ze nie mają w sobie pokładów energi..

Fakt z tym za długim spaniem - dla mnie optymalne jest 8 godzin. Kiedy śpię dłużej czuję się jak bym nie spała w ogóle.

Na mnie pobudzająco działa ruch - wiem, że to brzmi mało zachęcająco, kiedy jest się oklapniętym i nie ma się sił, ale mnie mobilizuje i popycha do ruchu mój TŻ - wyciąga na spacery, na basen.

Na zimową chandrę i brak ochoty na cokolwiek sprawdza sie imbryczek z zieloną i czerwoną herbatą, winko grzane, czekolada mmm...

[Anitka11]

A ja mogę spać po 14 godzin i będę się świetnie czuła
Jak śpię mniej niż 9 godzin to dopiero nie mam energii.

[izulla]

Napisane przez Anitka11

A ja mogę spać po 14 godzin i będę się świetnie czuła
Jak śpię mniej niż 9 godzin to dopiero nie mam energii.

To albo masz wolny zawód, albo jeszcze nie masz problemu wstawania do pracy...

[Sunny Tiger]

Podpinam się pod wątek bo ostatnio najchętniej bym leżała i nawet ręką nie ruszała. W pracy robię wszystko pięć razy dłużej, no maskara po prostu. O porannym wstawaniu nie wspominając. Pewnie to między innymi przez brak ruchu, przymierzam się żeby zacząć coś robić, ale taaaaak mi się nie chceeee .... :/

[ufcio]

a ja z snem mam tak, ze w sumie jak spie wiecej niz 10 godzin to jestem zmeczona, i wole spac krocej.ale haczyk jest w tym, ze ja nie spie na sile, po prostu kłade sie wieczorem i dopiero po tych 10 godzinach twardego snu sie budze. juz sie boje poniedziałku kiedy bede musiala wstac o 7, i tak przez kolejny rok. masakra.

[Nemezja]

A myślałam,że tylko ja tyle śpię
Kiedy jest wolne to po 8-10 godzin i jeszcze 1-2 półgodzinne-godzinne drzemki w ciągu dnia się zdarzają.
A kiedy trzeba wcześnie wstawać,to po 5 czy 6 godzinach snu jestem nieprzytomna.Oczy jakby piachu nasypał i zieeewam cały dzień,nie mam siły nic zrobić,ciągle myślę tylko o spaniu.I jak nie udaje mi się zdrzemnąć (wtedy nawet 3 h)w ciągu dnia to kładę się spać b.wcześnie.To tak męczy.Ja prześpię chyba 2/3 życia.Inni są wyspani po 6-7 h i nie ziewają w ciągu dnia w ogóle.A jak jest mi zimno,to potrafię ziewać raz za razem bez przerwy.

Tak myślałam,że to jest związane z moim niskim ciśnieniem- 90-110/60-70

[goldfish3000]

Jakbym założyła wątek pt: "coś na power życiowy latem" to pewnie by szybko umarł Im wyższa temperatura tym obroty mi zwalniają. Masakra. Jak jest 30 - 35 stopni to przestaje myśleć, a głupie odkurzanie to nadludzki wysiłek. Gdy temperatura oscyluje w granicach 10-15 wtedy mam najwyższe osiągi Jesienią mniej śpię, szybciej się ruszam, szybciej myślę. A jesień tuż tuż
Chyba przestawił mi się metabolizm, bo kiedyś tak nie było. Okres jesienno-zimowy też znosiłam ciężko. Pomagały mi duże dawki wit. C ze źródeł naturalnych, np. hurtowo piłam wodę z sokiem ze świeżo wyciśniętą cytryną i miodem.

[izulla]

Ostatnia teoria nie bardzo mi pasuje, bo ostatnio temperatura spadla o ok. 10'C... w każdym razie teraz pije zieloną herbatę parzoną wg podstawowych zasad i jakoś nawet lepiej się czuje, chociaz mogę to sobie wmawiac... no i minimalnie ale jednak się ruszyłam, w sensie poszłam na aerobik (jeden raz, wczoraj ) i coś tam drgnęło w moim organiźmie ...

[DagmaraRose2000]

najlepszy sposob na power to chyba silownia... sama mialam zamiar sie zapisac, ale jakos nie wyszlo. I dziurawiec (pilam herbate) + magnez ... dziurawiec bardzo na mnie dziala, czasem mam po nim wrecz glupawke, biegam jak szalona i nadziwic sie sobie nie moge Zaraz wysylam mamuske do apteki po zen-szen i dziurawca, bo mimo, ze przyszla wiosna i jakos radosniej jest ... to nic nie zmieni faktu, ze musze wstawac o 5, powtarzac material przed lekcjami, a za oknem ni szaro ni bialo

[jannet21]

Jejku u mnie to samo. Dziś w pracy jestem po prostu nietomna. W oczach piach, nie mam siły nawet się podnieść do faxu czy iść i kawe zrobic, która tak na marginesie nic a nic mnie na nogi nie stawia. Dramat jakis Przesilenie wiosenne chyba. Wczoraj jak słonko świeciło cały dzień to i ochota do życia była, a dziś ahhh szkoda gadać. Ale jak to dziewczyny wcześniej zauważyły kwestia ciśnienia chyba ma decydujący wpływ (ja również mam strasznie niskie 90/70).

[DagmaraRose2000]

co tam u was moje drogie? mnie powoli zaczyna ogarniac zmeczenie i mysle nad jakims vigorem, moze jogą?

[brzozka88]

Napisane przez L_V

kupiłam sobie Bodymax Plus i......boże, KATASTROFA. (...) nudnosci a nawet wynioty....(...) Wydaje mi się, że preparaty z zen-szeniem nie nadają sie dla osob majacych niskie cisnienie [pani w atece owieziala mi ze nie ma przeciwskazan],
Poniewaz wydalam ponad 100 zl na ten Bodymax, to biore te tabletki na noc, zeby nie wymiotowac rano, i jakos zyje. NIE POLECAM

to, ze te tabletki tak na Ciebie działają to nie znaczy, ze bedzie tak działac na innych. Ja rozniez mam bardzo niskie cisnienie. U mnie nie ma skutków ubocznych. Czuje sie bardzo dobrze po body max plus. Moze po prpstu Twój orgaznim nie toleruje i tyle