1000 kcal- kto ze mna?

[nedvedzia]

Hejka laseczki To znoowu ja ) Od juterka zaczynam dietke i mam stesa( Mam nadzieje że pomożecie mi pobić mój życiowy rekord i być na diecie dłużej niż 5 dni Normalnie pochwale sie bo dzisiaj byłam w TESCO i kupiłam sobie na obiadek fasolke szparagową i jakąś tam mieszanke jarzynową wiosenną czy jesiennną żadna różnica Ważne że zdrowo beztłuszczowo i małokalorycznie) Już nie umiem doczekac sie jutra) Pooozdro

[majam.m]

Napisane przez MANKA75

Aha!Kiedyś gdzieś czytałam ze dobrze jest wypić na czczo szklankę wody.Najlepiej postawic ją koło łóżka żeby nie wstawać tylko odrazu wypić. Może się nie bedzie chciało tak jeść . Spróbuję

witam wszystkie zwolenniczki 1000kcal.
osobiście jestem za jedzeniem tego na co ma sie ochote jednak tylko po trochu i delektując się, bo tak naprawdę najsamczniejszy jest pierwszy kęs.
powodzenie;d

[Cytrynka_Wawa]

pierwsze 3 dni zawsze sa najgorsze
pozniej krysys mija a po diecie wcale nie mam ochoty jesc tyle co wczesniej

[brawurka1988]

Okrzyczcie mnie, jestem zła bo skusiłam się na ptasie mleczko a potem już poszło czekolada, ciastka BUuUUUUUUU jutro dalej dieta, nienawidze napadów, kurde nawet głodna nie byłam. Eh ale przynajmniej ćwiczyłam coś koło godziny 25 min rozgrzewki, ćwiczenia z seri "Chcę mieć takie pośladki"-30 min, abswing-5 min.

[MANKA75]

Uśmiechnij się jutro będzie lepiej!

[kasiula24]

Czesc. Dzisiaj miałam gości i cały plan rozpoczęcia 1000kcal nie wypalił ale obiecuję ze jutro tj 13.02.2006 rozpoczynam tą dietę. Własnie zaczęły mi się ferie i mam nadzieje że odpowiednio je wykorzystam tzn będe ćwiczyć i zdrowo się odrzywiac. Mam ogromną nadzieję że będziemy się wspierały i mobilizowały do walki ze zbędnymi kg. POZDRAWIAM

[bardotka_a]

Cześć
Ja niedawno wstałam i zaraz zaczynam godzine jazdy na rowerku później wanna ciepła woda + kremy wyszczuplajace a później śnadanko
Dziś 3 kromki chleba(pełnoziarnistego) z serkiem wiejskim

[Paulinaaa_]

Witam!
Wreszcie watek dla mnie
Tez probuje jesc tylko 1000-1200kalorii dziennie, lecz nie zawsze mi sie to udaje:P ale wczoraj postanowilam, ze od dzis wezme sie za siebie! wiec jestem z wami
dzis zjadlam jogurt z musli i 3 steropiany suche(chlebki)

[aajjii]

czesc

melduje ze wczoraj wszystko zgodnie z planem i w koncowym rozliczeniu wyszlam na 960 kcal
czuje ze rweszcie mi sie uda
niestety clay czas mam w domu pelno slodyczy , tort , ciasta rozne czekoladki ale przeciez nie umre nei zjadajac ich prawda :P

no a dzisiejszy plan wyglada tak :
sn; platki z mleckziem
2sn; kaszka smakija
ob; jajecnzica i pomidorki
k; serek bakus i marcheweczka i jabluszko
i wychodzi mi rowny 1000 kcal
teraz trzeba tylko trzymac sie planu i cwiczyc , cwicyzc i jeszcze raz cwiczy

a jak tam u was ?

[Cytrynka_Wawa]

aajjii trzeba cwiczyc silna wole

[Kompia]

hello

to moze i ja sie dolacze ... Agnieszka ... 21 lat ... 166 cm ... 70 kg ...
Na tysiaczku jestem od niespelna 3 tyg i jest -3 kg ... czyli startowalam z 73 kg ... Jutro moje mierzonko po 3 tyg dietkowania ... zobaczymy jak to bedzie wygladalo z cm ...

Od 3 tyg. nie jadlam chleba, slodyczy ... szlo dobrze az do wczoraj gdzie niestety nagrzeszylam nieskromnie ale trudno ... uszy do gory i dalej wio

Moze dodam ze nie cwiczylam przez ten okres ... probuje zebrac sie w sobie i wyruszyc na silownie i basen ...

Milego dzionka

[MANKA75]

Jak narazie jest niezle , na śniadanko zjadłam kromkę pumpernikiela z serkiem wiejskim i trzema plasterkami ogórka.No i wypiłam kawę z mlekiem.Na drugie zjadłam pomarańczę.Zobaczymy co będzie dalej.

[Śliweczka]

cześć Wizażanki! i ja i ja z Wami! przyłączam sie oczywiście do tego super wątku mam 169cm wzrosu i ważę 62 kg, chce schudnąć ok 6kg i zaczynam od dziś, jak się pomierzę to oficjalnie umieszczę to na forum, żeby była lepsza motywacja ;-) pozdrawiam Was i

[ellebox]

Ja waże 62 kg, wzrost 164 cm. Moim celem, jest zgubic od 8 -10 kg. Jem w granicach 1400 kcal, juz od 10.02.2006. No moze i wiecej jem, ale mam
nadzieje, ze mnie nie wykluczycie z Waszego grona
Oczywiście marzy mi się jeść mniej, ale to za jakiś czas, żeby nie było szoku dla organizmu.
Myśle ze od marca zaczne diete 1000 - 1200 kal, wiecej w dni kiedy bede ćwiczyc. Przeglądając wasze wypowiedzi, też w innych wątkach, to widze że bardzo dużo się ruszacie, obym ja też nabrała systematycznośc i nie bała się spocić

[s.tina]

hej! z dniowym opóźnieniem, ale też się chętnie przyłączę! 172 cm, 61 kg, 6kg do zrzucenia. Rozsądna, zdrowa dieta oraz ćwiczenia Boję się tylko o to, żeby mi motywacji nie zabrakło... najgorzej zacząć... pozdrawiam i życze wytrwałości!

[aajjii]

Ellebox dietka 1400 jest ok
ja sie kieyds odchudzalam na 1500 i tez adnie schodizlo 2-3 kg miesiecznie

a ja poszperalam troszke i sprubuje jutro dietke nielaczenia bo fajnie brzmi i na niej te ztrezba jesc do 1000 kcal wiec akurat
i bede ja stosowac przez 2 tygodnie a potme wymienie tylko snaidanka bo do 12 je sie tylko owocki
no ale jakos przezyje zwlaszcza ze mam jzu mnowstwo pomyslow na takie nielaczeniowe obiadki

wlasnie zjadlam 2 kosteckzi czekolady
ale w 1050 kcal sie zmieszcze i tak

[MANKA75]

Najważniejsze to nie dac się zwariować, wydaje mi sie ze wszystko jedzone z umiarem nie zaszkodzi a nawet poprawi humor!

[kasssia85]

jestem na tej diecie juz 8 dzień. do tego ćwiczę codziennie jednak coraz mnie mam siły. wcześniej bez problemu mogłam ćwiczyć ok 1,5 godz a teraz po 30 minutach wysiadam. doradzcie mi co powinnam jesc aby dodac sobie troche energii????przypominam ze jestem na diecie 1000 kcal.

[buckfast_superbee]

.

[Tilli]

Napisane przez buckfast_superbee

Hello
Juz 2 dzien na diecie heh Oto dzisiejszy jadlospis:
I sniadanie: Danone Activia z lyzka platkow owsianych + marchewka
II sniadanie: banan
Obiad: 5 paluszkow rybnych z 1 starta marchewa + na deser jabłko
Podwieczorek: Kromka Wasy z Rama Bonjour
Kolacja: Platki kukurydziane z mlekiem

Kurcze czy ja aby nie jem za duzo? Czy nie przekraczam czasem 1000 kcal? Bo jakos dziwnie najedzona jestem..... A zaraz sie zabieram za ABS

Dobrze ze jestes najedzona, bo przecież nie ma sensu się głodzić Tylko radziłabym zmienić kolacje, bo płatki kukurydziane z mlekiem mają dużo węgli a tego lepiej unikać wieczorem - dobre są na śniadanie - na kolacje najlepiej jeść białko(np. bialy serek)

[Paulinaaa_]

Ja juz dzis dobilam do 1000 kalorii mam nadzieje ze nic nie zjem, ale mama mnie tu kusi zupa mleczna z zacierka i chlebem z dzemem rozanym, moim ulubionym ciekawe czy dam rade... narazie zapijam sie sama woda

[Nati02]

Dobrze... melduje, ze zjadlam tylko 605 kcal... w pracy bylam wiec nie krzyczcie wczoraj nagrzeszylam wiec dzis zjadlam malutko... jutro tez nagrzesze bo odpust mamy wiec pyszniutkie ciastka beda...

[Femininity]

Napisane przez kasssia85

jestem na tej diecie juz 8 dzień. do tego ćwiczę codziennie jednak coraz mnie mam siły. wcześniej bez problemu mogłam ćwiczyć ok 1,5 godz a teraz po 30 minutach wysiadam. doradzcie mi co powinnam jesc aby dodac sobie troche energii????przypominam ze jestem na diecie 1000 kcal.

NA DIECIE 1000kcal NIE POWINNO SIE ĆWICZYĆ!

ja tez jestem na 1000kcal juz prawie miesiac....i musze sie przyznac, że tez troszke cwicze ale to jest własciwie nic: 3x w tygodniu rwerek 30-40 min na zerowym obciażeniu-wogle sie nie męcze

Zasadniczo jak sie spozywa tak mało kcal to nie powinno sie wogóle cwiczyc bo tak sie wykańcza organizm....

[Femininity]

Napisane przez Nati02

wczoraj nagrzeszylam wiec dzis zjadlam malutko

sorki, że tak "wycielm" to zdanie.

Takie myslenie jest złe, jezeli wczoraj nagrzeszyłas to trudno, od jednorazowego wyskoku od czasu do czasu nie przytyjesz, a nie powinnas sie karac tylko nastepnego dnia jeśc zgodnie z dietką


Takie małę wymadrzanko z mojej strony hehe

[Nati02]

Feminity nie karam sie tak tylko po prostu tak wyszlo
W pracy nie mialam kiedy zjesc a na noc po prostu nie bede sie opychac

[MANKA75]

Właśnie wróciłam z aerobiku i jestem wypąpowana.Ale pierwszy dzień mogę zaliczyć do udanych zmieściłam sie w normie .Zjadłam ile trzeba ,popołudniu byłam na długim spacerze a wieczorem na aerobiku.Oby tak dalej.A co tam u Was dziewczyny?

[kasiula24]

Ja też jestem bardzo zadowolona z dziisejszego dnia. Nie przekroczyłam 1000 wiec narazie wszystko zgodnie z planem Mam nadzieje ze kolejne dni będą takie jak ten dzisiejszy Pozdrawiam

[Femininity]

Wof...ja wierze, że sie nie głodzisz Nati, tak wyciełam to zdanie z kontekstu bo to było dobre żeby może innym(nie oswiconym zaiste) uzmysłowic, że tak nie wolno

------------------------------------

a ja tak sobie policzyłam, że jak tego 19 lutego bede wazyc 62 to juz 19 marca jak dobrze pojdzie to 58/59 a 19 kwietnia 55 i na tym stane;-)

Oczywiscie to sie spełni jak bede przestrzegac dietki, a nie tak jak to ostatnio robie bo im blizej konca tym trudniej a 3/4 kg miesiecznie to nie takie proste(jak juz bede mniej wazyć)...

...pozyjemy zobaczymy

[kasssia85]

jejku ja nie wiem co jest ale nie przekraczam dziennie 900 kcal i jestem najedzona. czasem nawet wychodzi mi 700 ale nie wiem czy to dobrze, bo chyba metabolizm mi słabnie

[nedvedzia]

Siemka... Ej kurde i nie udało sie( Jestem załamana dzisiejszym dniem( Kurde miałam takie fajne nastawienie gadam se wreszcie schudne i w ogóle a tu gówno;/ Kurde miałam na 7 do budy i do 15 tam siedziałam rano zjadłam płatki z mleczkiem 0.5% i kupiłam sobie 2 bułeczki pełnoziarniste ale takie suche i kurde no nie wytrzymałam( Kumpelka tak mnie kusiła drożdżówką z serem że nie mogłam:P No i jak przyszłam do domku to sie zaczęło...wrąbałam całą czekolade i polowe chleba z pasztecikiem<takim pyszniutkim...:P> Ale od jutra przyrzekam 1000 i ćwiczonka!! Bo kurde mam motywajce...1 marca przyjeżdża do mnei rodzinka z Niemiec i tam mam takiego fajnego kuzyna... Nee no żartuje Ale ogólnie sa 70 urodzinki mojej ukochanej babulki i chce jakoś wyglądac i kupić sobie jakiś super stroik:PP Trzymajcie za mnie kciuki Buuuuuzi