Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Walentynka14]

Cześć dziewczyny.Postanowiłam do Was dołączyć i myślę,że z Wami dam radę!!!!!!!! Na diecie jestem od 15 marca i schudłam 2,5kg czyli chyba OK? Martwię się trochę, bo od 2 dni waga stoi w miejscu ...

[Megi428]

Napisane przez elianka

witam

Kurde blaszka, ale dietowych autorytetów wyrosło....
Dziś miałam ważenie i mierzenie. Wyszło mi, ze w marcu schudłam dwa kg, w tym 1 od zeszłego poniedziałku Niezbyt to imponujący wynik :/ ale lepsze to niż nic....

Do końca marca jeszcze trochę, zobaczymy jaki będzie bilans miesięczny

elianka Kurde blaszka gratuluję
(też oglądałaś Brzydulę?)

Napisane przez KasiaAmaterasu

Kubusia piję od miesiąca, ale skoro nie widać rezultatów i nic nie pomaga to odstawię go W sumie nie wiem dlaczego mam go pić... Podejrzewam, że może chodzić o to, że jestem blada
"Jogurtów i nabiałów nie jemy dużo"- 1 duży jogurt naturalny 0,1% może być + 100g sera chudego? Czy to już za dużo?

Napisane przez Mariolcia =P

tak filologie maja na Krasinskiego ale super to bliziutko, bo ja mieszkam na Focha a Ty co robisz studiujesz, pracujesz ile masz lat jesli mozna?

Emilia i tak nie lubilam czerwonego wiec w sumie dobra wiadomosc to co najlepiej jesc na ten brak zelaza? watrobka odpada

Kasia i Mariolcia na wzrost żelaza proponuję kapsułki "Burak" do kupienia w aptece (coś koło 10zł kosztują). Burak bardzo dobrze wpływa na zwiększenie żelaza oraz odporności. Poza tym przyswajanie żelaza wspomaga witamina C. Powoduje ona lepszą wchłanialność żelaza.

[Emila3000]

Napisane przez Walentynka14

Cześć dziewczyny.Postanowiłam do Was dołączyć i myślę,że z Wami dam radę!!!!!!!! Na diecie jestem od 15 marca i schudłam 2,5kg czyli chyba OK? Martwię się trochę, bo od 2 dni waga stoi w miejscu ...

2 dni to nie tragedia... organizm musi kiedys odpoczac..... dziewczynom po 2 miesiaca waga stala, wiec sie nie przejmuj

[SzKlAnEczKaaaa1212]

No cóż... jestem z premedytacją na tym forum olewana Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć wam powodzenia i pożegnać sie.

[Mariolcia =P]

Szklaneczka moze dlatego, ze odpowiedz na Twoje pytanie przewija sie ciagle- nabial do 5% czy tam g tluszczu.

W ksiazce dukana jest przepis na placek na slono jako spod do pizzy i smazy sie go az pol godziny na teflonie, robilyscie go moze?

slodzika z aspartamem mozna do woli prawda? bo zalewam napad na slodkie anatolem i herbata karmelowa... w sumie bedzie 4 anatole i jedna herbata w kubkach pollitrowych, 1,5l wody, 3 czerwone herbaty w normalnym kubku i jedna irish w filizance

[Emilia 25]

Napisane przez SzKlAnEczKaaaa1212

hej dziewczyny własnie mam 5 dzień diety o postanowiłam sie o wiele bardziej wgłębić w diete i wyczytalam, że jeżeli produkty nabiałowe to tylko 0% a ja sączyłam zwykłe kefirki i jogurty po 3,2 g tłuszczu czy coś takiego a nawet nigdzie nie spotkałam jogurtów 0%. Jak to jest z wami co wy jecie że chudniecie?

Oczywiście, że najlepiej 0 %, ale my jemy 2-4 % nabiał. Jemy tak i chudniemy.

Napisane przez Walentynka14

Cześć dziewczyny.Postanowiłam do Was dołączyć i myślę,że z Wami dam radę!!!!!!!! Na diecie jestem od 15 marca i schudłam 2,5kg czyli chyba OK? Martwię się trochę, bo od 2 dni waga stoi w miejscu ...

Pewnie, że dasz radę!

Napisane przez SzKlAnEczKaaaa1212

No cóż... jestem z premedytacją na tym forum olewana Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć wam powodzenia i pożegnać sie.

Oj nie przesadzaj, nikt tu nikogo z premedytacją nie olewa.

[Mo_Nika]

Wróciłam ze spaceru, był krótki, ale intensywny...
Taki wręcz marszobieg i muszę przyznać, że podziwiam wszystkich, którzy biegają w taką pogodę... miałam wrażenie, że wdycham lód do płuc...
Ale otrzeźwiło mnie to zimno... Tylko przydałby się ktoś z batem nade mną, kto by mi przypominał co jakiś czas, że nie wolno się poddawać i to przez jakiegoś faceta...

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:19 ----------

A teraz jeszcze wieśniak z cynamonem na poprawę humoru, przynajmniej dozwolony

[elianka]

Napisane przez Megi428

elianka Kurde blaszka gratuluję
(też oglądałaś Brzydulę?)

Dziękuję Toć ba Szkoda, że się skończyła Majka jest gupia

Napisane przez Mariolcia =P

robilyscie to ciasto marchewkowe z przepisowni moze?

Ja robiłam, ale zepsułam, bo robiłam zanim lanka poprawiła przepis i dałam dureń 4 łyżeczki sody . Było
Ale ma potencjał, bo było pulchne, mokre i takie korzenne. Tylko ta soda....
Ale na pewno zrobię drugi raz.

Napisane przez Mo_Nika

Wróciłam ze spaceru, był krótki, ale intensywny...
Taki wręcz marszobieg

Dzielna dziewczyna

[Mariolcia =P]

elianka to chyba upieke w srode a w czwartek i piatek bedzie pizza na tym placku na slono, mam nadzieje ze mi to wyjdzie, bo ta pizza z przepisowni zeby wyszla, to musialam strasznie duzo skrobii dac, bo w przepisie nie bylo dokladnie ile moze ktos wie bo mnie to nurtuje

[atena79]

Witam wieczorkiem,
dałyście mi do myślenia z tą colą light!
Kurcze, będzie ciężko, ale postaram się ograniczyć bardzo, np. pozwole sobie na ten "luksus" w święta albo podczas wyjść ze znajomymi... oj będzie ciężko
liczę na Wasze wsparcie

[Emilia 25]

Napisane przez Mariolcia =P

elianka to chyba upieke w srode a w czwartek i piatek bedzie pizza na tym placku na slono, mam nadzieje ze mi to wyjdzie, bo ta pizza z przepisowni zeby wyszla, to musialam strasznie duzo skrobii dac, bo w przepisie nie bylo dokladnie ile moze ktos wie bo mnie to nurtuje

Ja się nie porywam na takie wyszukane i trudne przepisy, więc nie pomogę. Ja to się nawet boję rozpustnych kanapek, że je spartolę. A do pieczenia chleba przymierzam się gdzieś tak już ze 2 miesiące.

Napisane przez atena79

Witam wieczorkiem,
dałyście mi do myślenia z tą colą light!
Kurcze, będzie ciężko, ale postaram się ograniczyć bardzo, np. pozwole sobie na ten "luksus" w święta albo podczas wyjść ze znajomymi... oj będzie ciężko
liczę na Wasze wsparcie

Ja mam dodatkowy bodziec na ograniczenie - aparat (może rozpuszczać klej i zamki mogą polecieć). Czasem sobie pozwalam, bo jak mnie najdzie na colę, to nie ma bata.
Jaką pijecie? Ja colę zero, ale pepsi max też jest pyszna.
A wspierać będziem, rzecz jasna.

[Nusiaa88]

Napisane przez Mariolcia =P

robilyscie to ciasto marchewkowe z przepisowni moze?

ja robiłam- wyszło przecudownie pyszne moim zdaniem i nie tylko moim smakuje jak piernik (bo dodałam cynamonu, z resztą chyba był opcjonalnie w przepisie).... większość i tak zjadł mój tata, rzecz jasna nie odchudzający się, bo nie mógł się oprzeć, a poza tym rościł sobie prawa do tego ciasta, bo to on tarł marchewkę

na pewno upiekę sobie na święta no i sernik, bo już kupiłam sobie wiadereczko twarogu do sernika z Dr Oetkera ( ma tylko 3% tłuszczu i 3,6 g węgli-czyli chyba nienajgorzej- w święta można odrobinę zaszaleć)

[Emilia 25]

Napisane przez Mo_Nika

Wróciłam ze spaceru, był krótki, ale intensywny...
Taki wręcz marszobieg i muszę przyznać, że podziwiam wszystkich, którzy biegają w taką pogodę... miałam wrażenie, że wdycham lód do płuc...
Ale otrzeźwiło mnie to zimno... Tylko przydałby się ktoś z batem nade mną, kto by mi przypominał co jakiś czas, że nie wolno się poddawać i to przez jakiegoś faceta...

Tak trzymać! Sport jest dobry na wszelkie smutki.

[Mo_Nika]

Napisane przez Emilia 25

Ja to się nawet boję rozpustnych kanapek, że je spartolę.

Ja mam dodatkowy bodziec na ograniczenie - aparat (może rozpuszczać klej i zamki mogą polecieć). Czasem sobie pozwalam, bo jak mnie najdzie na colę, to nie ma bata.
Jaką pijecie? Ja colę zero, ale pepsi max też jest pyszna.

Jak mi wyszły to i Tobie wyjdą

A ja nie przepadam za Colą... wiem, dziwnie to brzmi
Też mam aparat i nie wiedziałam, że Cola może wpłynąć na klej...

[Mariolcia =P]

to dobrze moze w koncu mi jakies ciasto wyjdzie a sernika dalej nie znalazlam takiego ktory by mnie w pelni zadowolil chyba na swieta z 2kg sera zrobie z mama

ja pije cole light, bo jakos z tych 3 najbardziej mi smakuje, ale do tej pory to moze ze 4 te male butelki poszlo

[Emila3000]

Napisane przez atena79

Witam wieczorkiem,
dałyście mi do myślenia z tą colą light!
Kurcze, będzie ciężko, ale postaram się ograniczyć bardzo, np. pozwole sobie na ten "luksus" w święta albo podczas wyjść ze znajomymi... oj będzie ciężko
liczę na Wasze wsparcie

w zeszlym roku maz mnie z tą cola postawil do pionu, wydarl sie na mnie ze sobie zdrowie rujnuje.... i tyle... terapia szokawa.... w tym roku pije tylko jak mnie strasznie do slodkiego ciagnie - moze szklanke dziennie... czasem mniej.... czasem w ogole nie mam ochoty..... ja lubie pepsi max, ale ostanio kupuje hoop cole, taniej wychodzi i tez jest dobra... ;p

[atena79]

a teraz pytanie z serii głupich: wiem, że cytrynę można w formie paru kropel jako "przyprawę" a czy mogę wypić herbatę z plasterkiem cytryny??

[Mo_Nika]

Napisane przez Emilia 25

Tak trzymać! Sport jest dobry na wszelkie smutki.

Tylko kondycji brak...
Ale najgorsze to było to zimne powietrze... Jak się go pozbyć?

[Mariolcia =P]

Monika przeczekac do lata

[atena79]

Napisane przez Emila3000

w zeszlym roku maz mnie z tą cola postawil do pionu, wydarl sie na mnie ze sobie zdrowie rujnuje.... i tyle... terapia szokawa.... w tym roku pije tylko jak mnie strasznie do slodkiego ciagnie - moze szklanke dziennie... czasem mniej.... czasem w ogole nie mam ochoty.....

Emilka ja dokładnie wiem jakie właściwosci ma cola i najgorsze jest to, że studiowałam biologię i ...robiliśmy eksperymenty naukowe, typu jakim to cola jest "odrdzewiaczem" i co... nawet to mnie nie odzwyczaiło od jej picia

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ----------

Napisane przez Emilia 25

Czasem sobie pozwalam, bo jak mnie najdzie na colę, to nie ma bata.
Jaką pijecie? Ja colę zero, ale pepsi max też jest pyszna.
A wspierać będziem, rzecz jasna.

najbardziej lubię colę light, ale colą zero i pepsi max też nie pogardzę
dzięki za wsparcie

[Marta 33]

Napisane przez atena79

a teraz pytanie z serii głupich: wiem, że cytrynę można w formie paru kropel jako "przyprawę" a czy mogę wypić herbatę z plasterkiem cytryny??

wciśnij parę kropel do herbatki, skoro można skropić nią rybę to i można herbate

[olcza1]

Cześć dziewczyny.
Od dziś zaczęłam dietę proteinową i mam nadzieje, że uda mi się na niej wytrwać.
Ważę około 90kg, chce zrzucić 30kg.
Mogę się do Was przyłączyć?? W grupie zawsze raźniej...

[Marta 33]

A tak w ogóle to co tam Dziewczynki? Widze, że naszerdalacie w klawiaturę jak torpedy. Dajcie życ
U mnie bez zmian a nawet jakiś chory skok na wadze
Na szczęście jutro 2 x PP .. ufffff
Poćwiczyłam - ide się kąpać
pozdrawiam serdecznie

[maciejb18]

Napisane przez Emilia 25

Ja się nie porywam na takie wyszukane i trudne przepisy, więc nie pomogę. Ja to się nawet boję rozpustnych kanapek, że je spartolę. A do pieczenia chleba przymierzam się gdzieś tak już ze 2 miesiące.



Ja mam dodatkowy bodziec na ograniczenie - aparat (może rozpuszczać klej i zamki mogą polecieć). Czasem sobie pozwalam, bo jak mnie najdzie na colę, to nie ma bata.
Jaką pijecie? Ja colę zero, ale pepsi max też jest pyszna.
A wspierać będziem, rzecz jasna.

Cola jest wspaniała jako odrdzewiacz do łańcucha rowerowego (serio) . Skoro tak fajnie radzi sobie z rdzą , ciekawe co potrafi zrobić z żołądkiem ?

[Mariolcia =P]

Marta Tamilee pomogla Ci cos na uda??

[Emila3000]

Napisane przez atena79

Emilka ja dokładnie wiem jakie właściwosci ma cola i najgorsze jest to, że studiowałam biologię i ...robiliśmy eksperymenty naukowe, typu jakim to cola jest "odrdzewiaczem" i co... nawet to mnie nie odzwyczaiło od jej picia

ja tez robilam rozne eksperymenty z cola i sie o niej duzo uczylam... jakos ten jego opierdziel zadział na mnie....

Napisane przez olcza1

Cześć dziewczyny.
Od dziś zaczęłam dietę proteinową i mam nadzieje, że uda mi się na niej wytrwać.
Ważę około 90kg, chce zrzucić 30kg.
Mogę się do Was przyłączyć?? W grupie zawsze raźniej...

jasne, ze mozesz witamy

[johambina]

matko straszne macie tempo pisania... nie nadążam....

póki co wyżłopałam pepsi max i spadam do łóżeczka...

i w ogóle albo znowu mnie alergia łapie albo mnie coś bierze

DOBRANOC

[atena79]

Napisane przez olcza1

Cześć dziewczyny.
Od dziś zaczęłam dietę proteinową i mam nadzieje, że uda mi się na niej wytrwać.
Ważę około 90kg, chce zrzucić 30kg.
Mogę się do Was przyłączyć?? W grupie zawsze raźniej...

witamy w naszym gronie
powiem Ci, że startowałam z podobną wagą, no wyższą i również zamierzam zrzucić 30 kg, 5 już za mną, a 25 kg przede mną, ale DAMY RADĘ

[Emila3000]

Napisane przez maciejb18

Cola jest wspaniała jako odrdzewiacz do łańcucha rowerowego (serio) . Skoro tak fajnie radzi sobie z rdzą , ciekawe co potrafi zrobić z żołądkiem ?

a jak fajnie kibel czysci....
to jest taki sam problem jak z papierosami - mozna sobie ogladac zwęglone pluca na zdjeciach a i tak palic dalej jak smok.....
a zoladek jest odporny na kwasy - przeciez mamy tam kwas solny
wiec on jest najmniej zagrozony.... ale te kwasy dalej przedostaja sie do organizmu i nie dosc ze bialka sa kwasne to jeszcze cola poprawia

[olcza1]

Mam nadzieje, że damy rade. Wiosna za pasem a ja nie dopinam się w moich wiosennych kurteczkach, ehhh nie wiem w czym będę chodziła...wrrrrr Chciałabym żeby dieta przyniosła szybkie efekty bo wiosną widać wszystkie "wałeczki"