Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[magda_lena40]

Dzień dobry


Już środek dnia, a tu cisza?



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aguniaaaaa041986]

Dzien dobryy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzien dobryy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Bry


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[tulipan1994]

Ale beznadziejna pogoda, vjak wrócę do domu to idę spac

[majka5908]

Dzien dobry
Melduje sie z pracy przy

[anulciak85]

Hej.
Ją już na zakupach byłam bo żadnych warzyw i owoców nie było w domu
Teraz kawa i śniadanie.

Niestety mam ponad 2 kg nadwyzki


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[jeu]

dzień dobry
nie narzekać na pogodę Wy to chociaż lato miałyście w PL przez jakiś tydzień, a u mnie non stop to samo - ok. 20 stopni, trochę słońca, trochę deszczu i sporo chmur.. i tak od 2 tygodni już no ale sama nie będę marudzić

[dzovana]

hej
pogoda się zyebutała

idę po herbatkę

[majka5908]

Napisane przez agulaaaa

Dżonuś i ja 40 min rozgrzewka, brzuch, pośladki, ramiona i rozciąganie jest mobilizacja

uczę się uczę, powolutku i do przodu

Agus Dzis kolos tak?

[aguniaaaaa041986]

U mnie tez pogoda do d*** padać zaczęło

[dzovana]

jak nie ma o czym gadać, to można zawsze o pogodzie



śniadanie wszamałam

[anulciak85]

U mnie jest tak sobie i nie pada
Młody wczoraj był w Malborku

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Dzień dobry Dzeiwczynki

Jak o pogodzie to napisze, że uwielbiam taka deszczową od czasu kiedy biegam i jest przyjemniej bo pot po tyłku nie cieknie jak człowiek po bułki do sklepu wychodzi ( tylko deszcz )

---------- Dopisano o 07:29 ---------- Poprzedni post napisano o 07:28 ----------

Napisane przez anulciak85

Hej.
Ją już na zakupach byłam bo żadnych warzyw i owoców nie było w domu
Teraz kawa i śniadanie.

Niestety mam ponad 2 kg nadwyzki

Ania wracasz na dobre tory i wszystko migiem spada

---------- Dopisano o 07:30 ---------- Poprzedni post napisano o 07:29 ----------

Napisane przez dzovana

to i melduję:
rozciąganie,rozgrzewka- Mel B, nogi- Mel, rozluźnienie- Mel, pośladki-Mel, ramiona- Mel, rozciąganie- jakieś 40 min

---------- Dopisano o 07:31 ---------- Poprzedni post napisano o 07:30 ----------

Napisane przez agulaaaa

i ja 40 min rozgrzewka, brzuch, pośladki, ramiona i rozciąganie jest mobilizacja

Brawo Aguś

[magda_lena40]

A u mnie slonko i taka przyjemna temperatura


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Ja też chyba jesteśmy delfinami lądowymi

Jesteśmy nowym gatunkiem

[pulp fiction]

Cześć
mogę do Was dołączyć? Widzę, że tworzycie tutaj silną grupę a ja potrzebuję wsparcia w odchudzaniu
jeśli chodzi o mnie to mam około 163 cm a moja waga waha się 57-59 kg. Lubię ćwiczyć, ale najtrudniej mi jest się do tego zabrać i wybrać trening na youtube sporo te biegam Postaram się jutro lub w piątek zmierzyć na czczo.
A pomijając odchudzanie to mam 21 lat, jestem studentką, mieszkam w stolicy no i jestem singielką

--> aha, no i mój problem w odchudzaniu polega na tym, że przychodzi weekend a ja przestaję zdrowo się odżywiać

[dzovana]

Alice w sumie to do biegania nie jest idealna, ale dobra tzn.mówię o pogodzie na podkarpaciu u mnie. już wiem, pójdę na stadion jak mi się przetrawi wszystko

[anulciak85]

Napisane przez pulp fiction

Cześć
mogę do Was dołączyć? Widzę, że tworzycie tutaj silną grupę a ja potrzebuję wsparcia w odchudzaniu
jeśli chodzi o mnie to mam około 163 cm a moja waga waha się 57-59 kg. Lubię ćwiczyć, ale najtrudniej mi jest się do tego zabrać i wybrać trening na youtube sporo te biegam Postaram się jutro lub w piątek zmierzyć na czczo.
A pomijając odchudzanie to mam 21 lat, jestem studentką, mieszkam w stolicy no i jestem singielką

--> aha, no i mój problem w odchudzaniu polega na tym, że przychodzi weekend a ja przestaję zdrowo się odżywiać

Hej witaj

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[dzovana]

Napisane przez pulp fiction

Cześć
mogę do Was dołączyć? Widzę, że tworzycie tutaj silną grupę a ja potrzebuję wsparcia w odchudzaniu
jeśli chodzi o mnie to mam około 163 cm a moja waga waha się 57-59 kg. Lubię ćwiczyć, ale najtrudniej mi jest się do tego zabrać i wybrać trening na youtube sporo te biegam Postaram się jutro lub w piątek zmierzyć na czczo.
A pomijając odchudzanie to mam 21 lat, jestem studentką, mieszkam w stolicy no i jestem singielką

--> aha, no i mój problem w odchudzaniu polega na tym, że przychodzi weekend a ja przestaję zdrowo się odżywiać

pewnie, że możesz. Witamy! Jesteś pierwsza, która w nowej części do nas zawitała

[StupidAlice]

Napisane przez pulp fiction

Cześć
mogę do Was dołączyć? Widzę, że tworzycie tutaj silną grupę a ja potrzebuję wsparcia w odchudzaniu
jeśli chodzi o mnie to mam około 163 cm a moja waga waha się 57-59 kg. Lubię ćwiczyć, ale najtrudniej mi jest się do tego zabrać i wybrać trening na youtube sporo te biegam Postaram się jutro lub w piątek zmierzyć na czczo.
A pomijając odchudzanie to mam 21 lat, jestem studentką, mieszkam w stolicy no i jestem singielką

--> aha, no i mój problem w odchudzaniu polega na tym, że przychodzi weekend a ja przestaję zdrowo się odżywiać

Cześć

Nie lubie filmu Pulp Fiction

Masz całkiem ładną wagę

U nas motywacji do ćwiczeń nie zabraknie Już cię lubie za bieganie do ilu kg dążysz?

---------- Dopisano o 07:38 ---------- Poprzedni post napisano o 07:36 ----------

Napisane przez dzovana

Alice w sumie to do biegania nie jest idealna, ale dobra tzn.mówię o pogodzie na podkarpaciu u mnie. już wiem, pójdę na stadion jak mi się przetrawi wszystko

Zależy w jakich warunkach lubi się biegać ja uwielbiam w deszczu i jak jest mróz i śnieg a dla innych przyjemnie jest przy +30 stopniach

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez pulp fiction

Cześć
mogę do Was dołączyć? Widzę, że tworzycie tutaj silną grupę a ja potrzebuję wsparcia w odchudzaniu
jeśli chodzi o mnie to mam około 163 cm a moja waga waha się 57-59 kg. Lubię ćwiczyć, ale najtrudniej mi jest się do tego zabrać i wybrać trening na youtube sporo te biegam Postaram się jutro lub w piątek zmierzyć na czczo.
A pomijając odchudzanie to mam 21 lat, jestem studentką, mieszkam w stolicy no i jestem singielką

--> aha, no i mój problem w odchudzaniu polega na tym, że przychodzi weekend a ja przestaję zdrowo się odżywiać

Hej

[magda_lena40]

Napisane przez pulp fiction

Cześć
mogę do Was dołączyć? Widzę, że tworzycie tutaj silną grupę a ja potrzebuję wsparcia w odchudzaniu
jeśli chodzi o mnie to mam około 163 cm a moja waga waha się 57-59 kg. Lubię ćwiczyć, ale najtrudniej mi jest się do tego zabrać i wybrać trening na youtube sporo te biegam Postaram się jutro lub w piątek zmierzyć na czczo.
A pomijając odchudzanie to mam 21 lat, jestem studentką, mieszkam w stolicy no i jestem singielką

--> aha, no i mój problem w odchudzaniu polega na tym, że przychodzi weekend a ja przestaję zdrowo się odżywiać

Czyli są jeszcze na tym świecie Wizazanki, które zamiast śledzić cichaczem nasze losy wolą z nami pocwiczyc przywracasz mi wiarę w ludzi!

Co studiujesz?
Też mam 21 lat, jeszcze przez chwilę



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Dzień dobry

I u pogoda się zepsuła no ale 20 stopni jest

Napisane przez magda_lena40

Już środek dnia, a tu cisza?

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

I u pogoda się zepsuła no ale 20 stopni jest

Siema

No co



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Niestety mam ponad 2 kg nadwyzki

Anka, przecież wiesz, że to zaraz spadnie

Napisane przez pulp fiction

Cześć
mogę do Was dołączyć? Widzę, że tworzycie tutaj silną grupę a ja potrzebuję wsparcia w odchudzaniu
jeśli chodzi o mnie to mam około 163 cm a moja waga waha się 57-59 kg. Lubię ćwiczyć, ale najtrudniej mi jest się do tego zabrać i wybrać trening na youtube sporo te biegam Postaram się jutro lub w piątek zmierzyć na czczo.
A pomijając odchudzanie to mam 21 lat, jestem studentką, mieszkam w stolicy no i jestem singielką

--> aha, no i mój problem w odchudzaniu polega na tym, że przychodzi weekend a ja przestaję zdrowo się odżywiać

Witamy fajnie, że dołączyłaś dając tym samym przykład wszystkim podczytującym, że nas nie ma się co bać do ilu kg. chcesz zejść?


Aga, trzymam

[pulp fiction]

Napisane przez StupidAlice

Cześć

Nie lubie filmu Pulp Fiction

Masz całkiem ładną wagę

U nas motywacji do ćwiczeń nie zabraknie Już cię lubie za bieganie do ilu kg dążysz?

---------- Dopisano o 07:38 ---------- Poprzedni post napisano o 07:36 ----------



Zależy w jakich warunkach lubi się biegać ja uwielbiam w deszczu i jak jest mróz i śnieg a dla innych przyjemnie jest przy +30 stopniach

A to mój film numer jeden

W zasadzie to sama nie wiem bardziej dążę do 52 cm w udzie
ale waga hmm, myślę, że 52-53 kg byłoby w porządku

Napisane przez magda_lena40

Czyli są jeszcze na tym świecie Wizazanki, które zamiast śledzić cichaczem nasze losy wolą z nami pocwiczyc przywracasz mi wiarę w ludzi!

Co studiujesz?
Też mam 21 lat, jeszcze przez chwilę



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Jakbym tylko czytała to może jeszcze bym do tego się zajadała lodami a tak to będzie mi wstyd - pisać w wątku dietkowym i jeść świństwa

Studiuję psychologię i lingwistykę

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Siema

No co

Bondziorno

A nic o której wstałaś?

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Bondziorno

A nic o której wstałaś?

6.25


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anulciak85]

Melduje:45min stacjonarnego-17.5km

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

6.25

O tej porze kanapki robiłam TŻ-towi do pracy ale później wskoczyłam do łóżka jeszcze

Napisane przez anulciak85

Melduje:45min stacjonarnego-17.5km

A ja jem owsiankę z truskawkami i owocami suszonymi