jak schudnąć?

[Sabbath]

Napisane przez truskawka38

Szok ! Piszecie o rozmiarach 34 , a ja mam rozmiar 52 i zastanawiam się jak zejść niżej . 20 lat temu ważyłam 48 kg , byłam jak kościotrup ( nie rozumiem jak w dzisiejszych czasach taka waga przy wzroście 162 uważana jest za nadwagę, ba ! otyłość nawet ) Teraz ważę 90 kg , schudłam 4 kg przez miesiąc. Ćwiczę , jem mniej, nie słodzę i bardzo ciężko mi to idzie .

Nie wierzę , że można w moim już wieku dojść do rozmiaru 38 i mniej i potem nie wrócić do jojo ( 3 lata temu schudłam ,ale wtedy przy 40 wydawało mi się , że chuda jestem i 57 kg i potem rzuciłam palenie i tak przytyłam z nawiązką )

Drogie Panie , powiedzcie jak w takiej sytuacji schudnąć zdrowo i nie wrócić do wagi ?

Truskawko, z tą nadwagą (ba! otyłością nawet) przy 48 kilogramach to chyba trochę przesadziłaś. Hę?


Wiesz, dbanie o sylwetkę, w moim skromnym przekonaniu, nie polega na stosowaniu diet i zmuszaniu się do rzeczy, które idą ciężko.
Najlepiej wmówić sobie, że to lubisz.
Ruch, wysiłek do porzygania (czasem dosłownie - sorry), ból mięśni, jabłka zamiast czekoladek, coca colę light zamiast normalnej etc.
Mnie poszło na tyle dobrze, że naprawdę stało się moją naturą. Bardziej, niż wyniesione z domu złe nawyki.

[truskawka38]

Nie przesadzam , tylko czytam i widzę jak taka waga jak moja sprzed ponad 20 lat w tej chwili uważana jest przez młodych za otyłość lub nadwagę
Żadnych czekoladek , słodkiego coli itp na oczy nie widuję - nie jem , nie piję.
Jem kupę zielska ( warzyw ) staram odżywiać się zdrowo jednak waga bardzo powoli schodzi . Ćwiczę tak , że jestem po ćwiczeniach spocona od stóp do głowy , przy czym mam problemy ze stawami , kręgosłupem , sercem.

Ja tego chcę , nie zmuszam się, jednak efekty mam mizerne .

Zastanawia mnie jedno , dlaczego moja rówieśniczka koleżanka może jeść co chce, nie ćwiczy i nic nie tyje ?

[mara30]

Napisane przez truskawka38

Nie przesadzam , tylko czytam i widzę jak taka waga jak moja sprzed ponad 20 lat w tej chwili uważana jest przez młodych za otyłość lub nadwagę
Żadnych czekoladek , słodkiego coli itp na oczy nie widuję - nie jem , nie piję.
Jem kupę zielska ( warzyw ) staram odżywiać się zdrowo jednak waga bardzo powoli schodzi . Ćwiczę tak , że jestem po ćwiczeniach spocona od stóp do głowy , przy czym mam problemy ze stawami , kręgosłupem , sercem.

Ja tego chcę , nie zmuszam się, jednak efekty mam mizerne .

Truskawko, myślę że akurat to, że waga spada powoli to dobrze im szybciej traci się kilogramy tym większe ryzyko efektu jojo.
Słuchaj, a może Ty za mało jesz? bo jednak ćwicząc trzeba jeść, nie można żyć samą sałatą i pomidorkiem, bo organizm wtedy zaczyna oszczędzać i nici z odchudzania Poza tym to wszystko o czym pisała Sabbath to oczywiście nie może być chwilowa zmiana, to musi być tryb życia, żeby jakiekolwiek efekty się utrzymały.Tak więc musisz tak dobrać ćwiczenia, żeby Ci sprawiały przyjemność i tak dobrać dietę, żeby Ci smakowała inaczej nic z odchudzania, będziesz się męczyć i tylko szukać pretekstu, żeby "zgrzeszyć" Moim osobistym zdaniem lepiej ćwiczyć coś, co teoretycznie przynosi mniejsze efekty, ale Tobie sprawia przyjemność, niż najskuteczniejszy zestaw ćwiczeń którego nie znosisz... lepiej do diety wprowadzić sobie niewielkie odstępstwa, które sprawią, że nie będzie ona katorgą - bo owszem przez 2 tygodnie można sią pomęczyć, ale przez całe życie?? Jeżeli ćwiczenia i jedzenie będą dla Ciebie przyjemnością a nie ciężkim obowiązkiem, będą znacznie skuteczniejsze
No ale to tylko moja teoria

Napisane przez truskawka38

Zastanawia mnie jedno , dlaczego moja rówieśniczka koleżanka może jeść co chce, nie ćwiczy i nic nie tyje ?

też mnie to czasem zastanawia znam taką jedną która nie dość że je co chce i tak ze 3 razy więcej niż jak, to do tego nic a nic się nie rusza i szczuplutka jest... ale to już chyba w genach siedzi ja wprawdzie jem mniej więcej co chcę, ale gdybym się nie ruszała, to pewnie już nie mieściłabym się w drzwiach


Sabbath kiedy wybierasz się do Trójmiasta? pozazdrościłam Nice tego piwka z Tobą i też chcę

[dorinka30]

Napisane przez Sabbath

Mrrrrau...

Bywają w Sephorze? Bo chyba pobiegnę wąchać...

Oczywiście, że w Sephorze są stale, poniuchaj i daj znać o wrażeniach, ja sądzę, ze nie będzie to Twój faworyt, bo jest zbyt "zwyczajny"....ale kto wie

[dorinka30]

Napisane przez truskawka38

Nie przesadzam , tylko czytam i widzę jak taka waga jak moja sprzed ponad 20 lat w tej chwili uważana jest przez młodych za otyłość lub nadwagę
Żadnych czekoladek , słodkiego coli itp na oczy nie widuję - nie jem , nie piję.
Jem kupę zielska ( warzyw ) staram odżywiać się zdrowo jednak waga bardzo powoli schodzi . Ćwiczę tak , że jestem po ćwiczeniach spocona od stóp do głowy , przy czym mam problemy ze stawami , kręgosłupem , sercem.

Ja tego chcę , nie zmuszam się, jednak efekty mam mizerne .

Zastanawia mnie jedno , dlaczego moja rówieśniczka koleżanka może jeść co chce, nie ćwiczy i nic nie tyje ?

Witam Cię Truskawko, cóż podobnie jak dziewczyny jestem zdania, że należy bezwzględnie zmienić nawyki żywieniowe na stałe......, to nie jakaś tam chwilowa dieta . Niestety z wiekiem spowalnia się metabolizm organizmu, stąd to co było kiedyś i nie robiło nam szkody teraz jest nie do przyjęcia. Zwłaszcza po 35 roku życia należy zmienić swoje żywienie, chociaz ja tego objawy miałam już w wieku 30 lat.........Pofolgowałam sobie, nie zważałam na nic, jadłam, piłam i na efekt nie wchodzenia w swoje ciuchy nie musiałam długo czekać
Poza tym kolejny przykład, moja o 5 lat starsza siostra, całe życie rozmiar 36, inna to jest sprawa, że przeginała z jedzeniem słodyczy,słodzeniem itp. ale kiedyś przychodziło jej to bezkarnie....
Teraz, efekt taki, ze z rozmiaru 36 przeskoczyła na 40, i też jest jej ciężko schudnąć........

Ja polecam Ci niezmiennie Dietę Plaż Połudnowych, jest świetny wątek na Dietetyce tak zatytułowany.... Dieta jest świetna, niemęcząca, zdrowa i skuteczna - ja dzięki niej znowu mam mój ulubiony rozmiar
Poczytaj o tej Diecie, kup sobie książkę - w każdym markecie za 28 zł., przekonaj się do tego....
W razie pytań służę pomocą, i dobrą radą

[truskawka38]

Nie jem za mało Jem tyle ile trzeba , ile potrzebuje mój organizm , 4-5 posiłków dziennie. Ćwiczę to co lubię . Diety różne typu Plaż czy inne to bez sensu , wiele razy próbowałam. Wszystko co piszecie to ja wiem . Czytałam , analizowałam . Chciałam uzyskać odpowiedź dlaczego mi jest trudno zrzucić ,a chudym ( np. tej koleżance ) bezkarnie może jeść i nie tyje .

Chciałabym poznać Waszą teorię czemu się tak dzieje ? ;-) Oczywiście bez tekstów typu - bo mniej żre, bo się rusza

Moja odpowiedź jest taka - mój mózg inaczej pracuje niż jej od dziecka . Inaczej pracuje ośrodek głodu , przemiany materii , steruje hormonami itd.
Reasumując mój organizm jest inny niż np. jej

ps. w tej chwili odchudzam się pod kątem lekarza z odpowiednio ustaloną dietą i ruchem dostosowanym do mojego organizmu.

[dorinka30]

Truskawko życze powodzenia, jesli trafiłaś do odpowiedniego specjalisty to na pewno będą efekty

Nie uważam jednak, że Dieta Plaż Południowych jest bez sensu, może źle ją stosowałaś.........
Dla przykładu ja mojego Tża odchudzałam na tej Diecie (no dobra był na niej razem ze mną ), schudł prawie 10 kg--------w tym czasie jego kolega był pod opieką dietetyka- schudł tyle samo, ale już przytył połowę a zapewne wróci mu wszystko............

Ja nie mam zbyt pochlebnego zdania na temat dietetyków, nie wierzę im, a dieta jaką zalecono temu znajomemu była tragiczna, facet głodował, bo jadł dwa posiłki dziennie- za to teraz sobie odbija z nawiązką

Nikt, absolutnie nikt nie jest w stanie się głodzić przez pół życia

[truskawka38]

No tak , masz rację Dorinko. Poczekam trochę , nie głoduję , zobaczę jak będzie przebiegało odchudzanie dalej .

[m0niiska]

Truskawka38 mam podobny problem, ćwicze, malo i zdrowo jem i wciąż nie moge schudnać! Na poczatku odchudzania, fakt- waga spadnie mi 2 kg, akle pozniej?! Przez 2tyg ani 1kg! ;(

164cm/73kg.
Za dużo o jakies 13kg.
Chce ważyć 60.

[truskawka38]

Czasami sobie myślę , że choćbym nie wiem jak zdrowo jadła, jak zdrowo żyła (ćwiczyła ) to i tak nie schudnę . Przemiana materii , układ hormonalny mam inny niż szczupli i pozostaje się pogodzić z tym.
Jest mi tylko czasem przykro , że chudzi szczupli dookoła pozwalają sobie na lody , jedzenie w restauracjach , zakupy pelne jedzenia wszelakiego nie tylko chudego , zdrowego w sensie małej zawartości kalorii .... I nic , a ja cokolwiek bym zjadła innego to już waga w górę idzie.

[m0niiska]

Napisane przez truskawka38

Czasami sobie myślę , że choćbym nie wiem jak zdrowo jadła, jak zdrowo żyła (ćwiczyła ) to i tak nie schudnę . Przemiana materii , układ hormonalny mam inny niż szczupli i pozostaje się pogodzić z tym.
Jest mi tylko czasem przykro , że chudzi szczupli dookoła pozwalają sobie na lody , jedzenie w restauracjach , zakupy pelne jedzenia wszelakiego nie tylko chudego , zdrowego w sensie małej zawartości kalorii .... I nic , a ja cokolwiek bym zjadła innego to już waga w górę idzie.

Ja mam tak samo, dlatego w 100% Cię rozumiem. Mam fatalną przemianę materii i chyba już sobie z tym nie poradzę. Dobija mnie widok koleżanek w spódniczkach, a ja tylko spodnie i spodnie... Ehhh..

[dorinka30]

Napisane przez m0niiska

Truskawka38 mam podobny problem, ćwicze, malo i zdrowo jem i wciąż nie moge schudnać! Na poczatku odchudzania, fakt- waga spadnie mi 2 kg, akle pozniej?! Przez 2tyg ani 1kg! ;(

164cm/73kg.
Za dużo o jakies 13kg.
Chce ważyć 60.

Dziewczyny naprawdę spróbujcie przez 14 dni - nie jeść chleba żadnego, makaronu, ryżu, nic mącznego i żadnych węglowodanów nawet jabłka- tak przez 14 dni a zobaczycie, że już po tygodniu spadnie Wam conajmniej 3-4 kg, efekt gwarantowny po 14 dniach minimum 4 kg- maks nawet 8 kg
Tylko nie można oszukiwać, więc nawet zero alkoholu przez 14 dni- jest to tzw I FAZA - opisana na Dietetyce w wątku Dieta Plaż Południowych, jeśli nie znajdziecie dajcie znac to pomogę....
Póżniej jest II i III faza, ale już nie tak rygorystyczne, naprawdę warto spróbować, stałe uczestniczki tego wątku schudły nawet ponad 20 kg. i ja w to wierzę, sama schudłam ok. 7 kg więc jestem namacalnym przykładem

Naprwdę Was gorąco namawiam do tej metody

[mara30]

Napisane przez m0niiska

Truskawka38 mam podobny problem, ćwicze, malo i zdrowo jem i wciąż nie moge schudnać! Na poczatku odchudzania, fakt- waga spadnie mi 2 kg, akle pozniej?! Przez 2tyg ani 1kg! ;(

164cm/73kg.
Za dużo o jakies 13kg.
Chce ważyć 60.

Wiesz co? waga może być pułapką... jak ćwiczysz, to tłuszcz zastępują mięśnie, które są cięższe, więc waga może pokazywać tyle samo a nawet trochę więcej, chociaż w rzeczywistości chudniesz a patrząc na wagę tylko się zniechęcasz Więc myślę że lepiej jest patrzeć na wymiary a nie na kilogramy.
Pomijając już fakt, że niewielkie wahania wagi są związane m.in. z fazą cylku, z tym co akurat jadłaś danego dnia, ile spałaś itd.
może spróbuj schować wagę gdzieś głęboko i przez parę tygodni na nią nie patrzeć. Takie ciągłe kontrolowanie się może strasznie stresować i zniechęcać, przynajmniej ja tak mam Postaraj się nie myśleć o tym, że koniecznie musisz schudnąć (wiem wiem, to nie takie proste...), a postartaj się skupić na przyjemności, jaką dają Ci ćwiczenia, ruch (koniecznie rób to co lubisz!), zwracaj uwagę, żeby nie jeść rzeczy zbyt kalorycznych, ale nie katuj się - jedz jak jesteś głodna, organizm potrzebuje energii, inaczej zacznie oszczędzać i wyciągnij wagę najwcześniej za jakieś 2 miesiące. A może do tego czasu "przypadkiem" zauważysz, że spodnie Ci spadają

[SzpiegZKrainyDeszczowców]

Jakis kawal czasu temu do was zawitalam, pozniej zniklam, a teraz to nie wiem? Przyjsc i informować? Ale dobra, "zniknelo mi" 20 cm w pasie, 10 w biodrach... ale waga ani drgnie. Za 12 dni przechodze na diete. Bardzo "wyjątkową" .

[mara30]

Napisane przez SzpiegZKrainyDeszczowców

Jakis kawal czasu temu do was zawitalam, pozniej zniklam, a teraz to nie wiem? Przyjsc i informować? Ale dobra, "zniknelo mi" 20 cm w pasie, 10 w biodrach... ale waga ani drgnie. Za 12 dni przechodze na diete. Bardzo "wyjątkową" .

wow Szpiegu, w takim wypadku olej wagę taka różnica w centymetrach!!! no no no, gratulacje a zdradzisz jak to zrobiłaś?

[SzpiegZKrainyDeszczowców]

Tak mara z wielką checia zdradze: przyjmuje konskie dawki hormonu tarczycy wiec metabolizm lepszy ;P Wiec w tragedii plus (mialam nieslychanie wysokie TSH) I niestety wagi nie oleje. Mam 20 lat, dopiero udalo mi sie z rozmiaru 54 na 52 zejsc (te biodra nadal ogromne, wiec spodnie dobre w pasie uciskaja biodra). Wiec przechodze za rowno 12 dni (tabletek) na "specjalna" diete. Koniec z tabsami. Od kad je biore tyje. Srednio 10-15 kg rocznie (biore je 5 lat, potraficie chyba liczyć ? ;P)
Juz sie nie moge doczekać skutków ubocznych przedawkowania ibupromu...
Zaś na ten "genialny" pomysl nie wpadlam ja. Tylko moj przeszly-przyszly-obecny TZ, ktory stwierdzil ze:
A) Na tych lekach powinnam albo chudnąć albo trzymać wage
B) Wage trzymalam dopoki nie bralam tabletek - czas je odstawic
Mam nadzieje ze wina po czesci lezy w tabletkach (ja nie mam duzego zapotrzebowania na energie, wiec nie jem wiele)
A teraz czas mykać na kolejne badania mojej szanownej tarczycy. Ktora od kwietnia dostaje duuzo soli sodowej lewotyroksyny, a nadal przysadka produkuje dla niej za duzo TSH :/ Wstreciucha.

[mara30]

Eh, no nie miałam na myśli totalnego olewania, tylko to, że centymetry są ważniejsze zresztą nie ma siły, przy dalszym ubytku centymetrów waga musi spaść, cudów nie ma Chodziło mi o to, że waga nie jest najważniejszym wyznacznikiem A ważne, że bierzesz hormony, bo z tarczycą nie ma żartów, i to nie jest tylko kwestia kilogramów...
A jeśli chodzi o różnicę między takią a biodrami... to"pocieszę" Cię, że zawsze będziesz miała takie problemy, niestety to jest ból kobiet, które mają kobiecą figurę - producenci rzadko kiedy to uwzględniają

[switezianka]

Czesc Dziewczynki,
witam Was cieplutko.
Widzę Kochane, że poruszacie bardzo ciekawe tematy - jak zwykle.
Poczytam o wszystkim, muszę tylko uporac się zobowiązkami.
Całuję mocno

[truskawka38]

Pisałam już wyżej , na mnie nie działają takie diety. Po każdej rygorystycznej diecie kilogramy wracają . Poprostu nie wolno mi ( ja mam prawo , a nie , że mi coś nie wolno ) jeść nic wysokokalorycznego, słodyczy bo cokolwiek powoduje wzrost wagi . Tu jest problem nie samego odchudzania , a przemiany materii , spalania itd.

Mam 40 lat ważyłam miesiąc temu 94 kg , teraz 90 , wzrostu 162 cm, gdy miałam 20 lat ważyłam 48 kg ( w tamtych czasach była to niedowaga - przezywano mnie kościotrup ) potem tyłam, 3 lata temu ważyłam 57 kg - schudłam na depresji, ale potem waga spowrotem wzrosła i od zeszłego roku po rzuceniu palenia jest jak jest .
Mogłabym głodna chodzić i tak by to nic nie dało :-D

I jeszcze coś. Zauważyłam , że tu piszą panie młodsze ( 18 -20 letnie ) myślałam , że to "sekcja" dla tych starszych stąd piszę o kłopotach z wagą. Bo inaczej chudnie się w wieku 20 lat a inaczej w wieku 40 lat ....I to nie chodzi że lepiej czy gorzej , tylko o to własnie , że inna jest fizjologia już w ograniźmie .

[switezianka]

Witaj Droga Truskawko,
miło nam Cie pzryjąc w naszym wątku.
Doskonale Cię Kochana rozumiem, ja tez juz nie mam takiej figury jak 20 lat temu.
Tez mam problemy ze zrzuceniem wagi, ale za radą dziewczyn nauczyłam się w miare ją utrzymywac w punkcie stałym.
Wiem, że ciężko pracujesz nad utrata kilogramów.
Nie możesz się jednak poddawać Kochana.
Wiem, że nie jest łatwo, ale niektore Kobiety - takie jak My - mają niestety "hormonale" skłonności, ktore niestety w pewnym wieku objawiają się dodatkowymi kilogramami.
Trzymaj się Kochana.
Bedzie dobrze, poradzisz sobie - spadek wagi juz jest i będzie postępował sukcesywnie.
jesteśmy z Tobą

[mara30]

Napisane przez truskawka38

, 3 lata temu ważyłam 57 kg - schudłam na depresji, ale potem waga spowotem zwrosła i od zeszłego roku po rzuceniu palenia jest jak jest .

Truskawko, a bierzesz jakieś leki przeciwdepresyjne? bo może w tym tkwi problem? dokładnie się na tym nie znam, ale wiem, że niektóre z nich mogą powodować tycie...

[switezianka]

Cześć Moja Maruś Kochana,
co u Ciebie słychać Słoneczko?

W kwestii zbędnych kilogramów, to rzeczywiście niektore leki antydepresyjne mogą powodować skłonności do tycia, ale myśle, że Truskawka może mieć hormonalne problemy.

[truskawka38]

Napisane przez mara30

Truskawko, a bierzesz jakieś leki przeciwdepresyjne? bo może w tym tkwi problem? dokładnie się na tym nie znam, ale wiem, że niektóre z nich mogą powodować tycie...

Nie, nie biorę od 3 lat żadnych środków antydepresyjnych . Zresztą wtedy leczyłam się psychologicznie , a nie farmakologicznie

[dorinka30]

Napisane przez truskawka38

Pisałam już wyżej , na mnie nie działają takie diety. Po każdej rygorystycznej diecie kilogramy wracają . Poprostu nie wolno mi ( ja mam prawo , a nie , że mi coś nie wolno ) jeść nic wysokokalorycznego, słodyczy bo cokolwiek powoduje wzrost wagi . Tu jest problem nie samego odchudzania , a przemiany materii , spalania itd.


I jeszcze coś. Zauważyłam , że tu piszą panie młodsze ( 18 -20 letnie ) myślałam , że to "sekcja" dla tych starszych stąd piszę o kłopotach z wagą. Bo inaczej chudnie się w wieku 20 lat a inaczej w wieku 40 lat ....I to nie chodzi że lepiej czy gorzej , tylko o to własnie , że inna jest fizjologia już w ograniźmie .

Upierdliwie wracam do tematu, polecana przeze mnie Dieta jest rygorystyczna tylko przez 14 dni- ale nie głodujesz tylko masz pewne ograniczenia- chodzi o tzw. odtrucie organizmu
Cała dieta jest opracowana przez lekarza, bardzo cenionego w Stanach, nie dość że powoduje ona spadek wagi, to przeciwdziała cukrzycy, zmniejsza cholesterol itp. To nie jest jakaś zwykła dieta z gazety, to filozofia żywienia, zmiana nawyków na zdrowe i właściwe....
Ale oczywiście nic na siłę, ja proponuję tylko zgłębienie tematu, chociażby lekture książki, może wtedy nabierzesz zaufania

Na tym wątku są głównie 30+, ale jeśli ktoś wpadnie ktoś młodszy, to nie wyganiamy nikogo, taki gościnny i towarzyski wątek

[dorinka30]

Świtezianko czytałaś opis mojego zapachu, który Ci wkleiłam w naszym wątku?

A może już niuchałaś go?

Czekam z niecierpliowścią na przesyłkę, może dzisiaj ...

[SzpiegZKrainyDeszczowców]

Wrocilam z cholernego badania. Ide sobie plakac do poduchy. Nie bedzie wam 20letni szczyl sie w watku wysmucać...

[mara30]

Napisane przez switezianka

Cześć Moja Maruś Kochana,
co u Ciebie słychać Słoneczko?

Switezianko cieszę się, że Cię widzę

[switezianka]

Witaj Moja Kochana Dorinko,
ależ się za Tobą stęsknilam i cały czas procz o Tobie , myślalam rowniez o Twoim zapachu.
Niestety nie miałam możliwości go "przetestować", bowiem najpierw użerałam się w zawodowym kieracie, a potem leżałam odłogiem w domowym zaciszu bez kontaktu ze światem zewnętrznym.
choroba minęła, został dotkliwy ból w krzyżu, bo na robotę się niestety rzuciłam.

Kwestia "perfumowa" jest dla mnie równiez bardzo ważna Moja Kochana Dorinko, ostatnimi czasy tak jak Ty Moja Kochana, nie mogę się zadowolić żadnym zapachem, wszystko czym sie skropię pachnie na mnie identycznie i mało ciekawie, takie mydliny - jednym słowem.
Jestem więc też w fazie poszukiwań zapachu, ktory mnie zafascynuje.
Czy możesz Moja Kochana zdradzić, ile owo cudeńko kosztuje w testerze?
Całuski cieplutkie

[mara30]

Napisane przez SzpiegZKrainyDeszczowców

Wrocilam z cholernego badania. Ide sobie plakac do poduchy. Nie bedzie wam 20letni szczyl sie w watku wysmucać...

Szpiegu, kochana, aż tak źle ? jak chcesz, to się wysmucaj, wysłuchamy, co za różnica ile masz lat?
P.S. jak wolisz, to możesz się wysmucić na pw...

[switezianka]

Maruś Kochana,
ja też się cieszę , że choć trochę moge pobyć z Wami.
Robota tak ostatnio mnie pzrytłoczyła, że nie miałam fizycznie nawet chwilki , by z Wami pogadać, a tak bardzo było mi to potrzebne.
Dziś też piszę, kosztem pilnej roboty, ale już musiałam pobyć z Wami - odstresować się, choć na chwilę. Wszystko zaczyna mnie powoli pzrytłaczać, ale nie można się skarżyć, takie jest życie i trzeba je godnie pzreżyć.
Tęskniłam, nie miałam komu opowiedziec o swoich wątpliwościach, smutkach, zapracowaniu pzrypłacanym zdrowiem.
Nie wiem, czy warto, ale czasem praca pozwala zapominac o innych problemach, szkoda tylko, że nie może ich na stałe zniwelować.
Całuski najcieplejsze

Szpiegu,
co się stało? możemy Ci jakoś pomóc?