Polecamy:

Y not · 2012-07-30, 10:53

mialam 2 dni przerwy w diecie, w sobote bylo wesele, ale cale szczescie chyba wszystko wytanczylam, bo stanelam dzis na wadze i jest tyle co bylo

wracam do diety!

alex98 · 2012-07-30, 15:59

Cytat:

Napisane przez klaudiak96

ja jem raz, ewentualnie 2 razy w tygodniu, i tylko pierś z kurczaka. kiedyś wołowinę, ale że moja rodzina rzadko je, to nie chcę ich naciągać, a tych wszystkich tłustych kiełbasm wieprzowiny, ze względu na sylwetkę nie tykam

a link mozesz dać

masz 14 lat?

A więc link do tego filmu (nie oglądałam, ale zamierzam i to dzisiaj): http://www.youtube.com/watch?v=ChubL...eature=related

Tak, mam 14 lat. Ale czy to coś zmienia? Większość osób ocenia po wieku. A ja po prostu wolę przebywać ze starszymi, bo uważam że więcej w ten sposób zdobędę doświadczenia. A moi rówieśnicy nie są warci uwagi, ciągle rozmawiają o używkach, a co gorsze - większości próbowali. Także, najczęściej piszę/rozmawiam z osobami dorosłymi, lub o wiele starszymi

Wolę wyjść na głupią w towarzystwie dorosłych, niż na sztywniaczkę w towarzystwie rówieśników.

Cytat:

Napisane przez Natka_Pietruszki91

Owszem jem mięso i nigdy z niego nie zrezygnuję. Nawet nie wyobrażam sobie tego, aby go nie jadła. Najzdrowsze jest mięso drobiowe. Ja je głównie jem. Nie jadam wędlin jedynie co od czasu do czasu swojską. Ja mam ten komfort, że moje mięso, które ja jem pochodzi z mojego własnego chowu więc jest w 100% naturalne i niechemiczne. To są właśnie zalety życia na wsi

Kiedyś moja ciotka pracowała zakładzie drobiarski, gdzie przerabiali mięso drobiowe. Jak opowiadała jak to wszystko wyglada od kuchni to stwierdziliśmy u mnie w domu, że nigdy nie kupimy mięsa z tego zakładu. Lepiej swoje uchować, przynjmniej wie się co się je

Też mieszkam na wsi i u mnie też kiedyś tak było. Niestety, teraz jest troszeczkę inaczej, ale większość mięsa mamy nadal z pewnego źródła. Jednak ja po obejrzeniu urywków z tego filmu zdecydowałam się na to, że zostanę wegetarianką. Nie z powodu odchudzania, nie z powodu nudy, ale z powodu zwierząt. Jednak to ma wpływ na moją dietę dlatego to tutaj piszę

Cytat:

Napisane przez Y not

mialam 2 dni przerwy w diecie, w sobote bylo wesele, ale cale szczescie chyba wszystko wytanczylam, bo stanelam dzis na wadze i jest tyle co bylo

wracam do diety!

Ja z rok na weselu nie byłam! Jednak teraz mi się za tym nie tęskni. Dużo, za dużo jedzenia jak na moją głowę i nie chciałabym się w takim otoczeniu męczyć

Nie mogę się doczekać wesela mojego brata, oczywiście najpierw niech znajdzie sobie odpowiednią partnerkę.. Jednak zawsze chciałam wiedzieć w jakich dziewczynach gustuje mój braciszek

Co do odchudzania: z jedzeniem nie jest źle, ale jak mam ochotę zjeść słodycze to sobie myślę, że jeszcze z pół roku i nie będę na nie miała ochoty.
Jak mam ochotę zjeść mięso (prawie nigdy, ale rodzinka namawia -,-) przypominam sobie sceny z filmu.
Jak mam ochotę jeść zajmuję myśli książką.
Czuję, że dam radę.

Czuję też, że się rozpisałam. Okej, dziewczyny zabieram się za ćwiczenia, ale w między czasie będę zerkać czy nie piszecie

Natka_Pietruszki91 · 2012-07-30, 17:19

Już poćwiczone

Ja mam dośc spore gospodarstwo i dlatego znajdzie się i świnia i kurczak na mięcho

A tak swoją drogą co to za wioska bez rolników, ale cóż taki dziki jest teraz świat, dzikszy niż kiedykolwiek mimo postępu i innych pierdółek.I to nie tylko w zmianie formy wsi,ale i ogólnym podejściu ludzi do życia i innych, jednym słowem wszystkiego. Oczywiście do nikogo nie piję jakby co

Stwierdzam fakt.
Masz bardzo dorosłe poglądy jak na swój wiek, alex98

Znam starsze od Ciebie osoby a najważniejsze jest dla nich chlanie, ćpanie i non-stop impreza. Ja kiedyś tak miałam i przez to mi się utyło, ale teraz to ograniczam, nie przebywam ze swoim towarzystwem dużo czasu tak jak było w roku akademickim więc wychodzi mi na dobre i dla zdrowia fizyznego i psychicznego.

Y not · 2012-07-30, 17:55

jednak bialko jest bardzo potrzebne organizmowi, a najlatwiej o to w miesie. ja lubie miesa, ale chude, na nic tlustego nie moge patrzec.
wlasnie pierwszy raz bylam na weselu na ktorym prawie wcale nie siedzialam przy stole, praktycznie tylko chwile na poczatku. wyszlo na to ze przez to nawet tortu nie sprobowalam. no ale troche wypilam, a to tez nie jest zbyt dobre na odchudzanie.

Merry94 · 2012-07-30, 19:04

jak ktoś mięska nie lubi to nabiał też dobyr twaróg chudy ma dużo albo rosliny strączkowe zielona fasolka szparagowa czy kasza jaglana która jest polecana na diecie

Natka_Pietruszki91 · 2012-07-31, 08:29

2 kg mniej!!

Merry94 · 2012-07-31, 08:55

gratuluje i zazdroszcze!
ja mam ważenie w sobotę, nie mogę się doczekac;D

klaudiak96 · 2012-07-31, 14:43

Alex98, to nic nie zmienia

u mnie dziś dietowo w porządku, jeszcze planuje killera zrobić jak troche odpoczne od pracy. wreszcie I zmiana!

ja to raczej nie przepadam za weselami, z obawy o ilośc jedzenia. jak jest kiepsko to jem, jak jest fajnie to tancze, ale nie oszukujmy sie, mało jest udanych wesel

zazdroszcze spadków! u mnie niestety zastój.

merry, kasza jaglana ma dużo białka?;>

Merry94 · 2012-07-31, 14:50

klaudiak96 tak czytałam, że jaglana ma dużo białka ;D mam nadzieję, że to prawda bo ją lubię i często jem

Natka_Pietruszki91 · 2012-07-31, 15:19

Oj tam na weselu zawsze jest fajnie

Jak się ma taką rodzinę jak ja

Ostanio byłam na bardzo fajnym weselu

Jedzenie na 6, muzyka też i atmosfera oczywiście też była super

Tak się wytańczyłam, że tydzień mnie nogi bolały haha

I jeszcze bardzo dobrym pomysłem był wiejski kramik z bimberkiem, nalewkami i swojskimi specjałami. Na moim weselu będzie coś takiego

Te 2 kg spadły mi wciągu miesiąca diety więc jeszcze 4 miesiące i 10kg zginie

będzie dobrze

Na moim ślubie powinnambyć ekstra laska

Merry94 · 2012-07-31, 16:57

oj i na pewno będziesz

ja ostatnio ciągle oglądam moj płaski brzuszek hehe;D

paaauliska · 2012-07-31, 17:48

Witam dziewczyny, gratuluje spadków wagi!

Moja waga niestety zaczyna coraz wolniej spadać, ale i tak jestem zadowolona..

Co do mięs, ja też jadam tylko kurczaka, nie ma co białko jest potrzebne, w końcu to dzięki niemu spalamy tłuszcze

Merry94 · 2012-07-31, 19:02

dokładnie białko bardzo ważne

chudziutki twarożek z jogurtem i brzoskwinia mniam mniam

joannajj · 2012-07-31, 19:17

witajcie dietkowiczki! gratulacje spadków!

ja dziś prawie same owoce i warzywa, tylko teraz browara popijam

a co do tego mięsa i niehumanitarnego traktowania zwierząt to jakaś masakra, niektórzy ludzie sumienia nie mają, ja rozumiem hurt, biznes, ale wszystko ma swoje granice!! pozostaje też fakt tuczenia tych zwierząt...

sama jem mięso, ciężko z niego zrezygnować, ale dziczyzny nie tknę, wystarczy, że hoduje się zwierzęta na ubój, innych nie musimy krzywdzić

Y not · 2012-07-31, 19:26

Cytat:

Napisane przez Natka_Pietruszki91

I jeszcze bardzo dobrym pomysłem był wiejski kramik z bimberkiem, nalewkami i swojskimi specjałami. Na moim weselu będzie coś takiego

wlasnie na tym weselu tez bylo cos takiego. tylko minusem bylo to, ze po tym bimberku i nalewkach niektorzy o 7 rano pozasypiali na stolach i kolejny dzien dla duzej czesci gosci byl ciezki

Natka_Pietruszki91 · 2012-07-31, 19:45

Cytat:

Napisane przez joannajj

sama jem mięso, ciężko z niego zrezygnować, ale dziczyzny nie tknę, wystarczy, że hoduje się zwierzęta na ubój, innych nie musimy krzywdzić

Dzików jest bardzo dużo u mnie na Mazurach i niszczą uprawy;/ Choć ja dziczyzny bym nie tknęła, bo boję się włośnicy. Niby przebadane, ale to nigdy nic nie wiadomo..

joannajj · 2012-07-31, 19:46

Cytat:

Napisane przez Natka_Pietruszki91

Dzików jest bardzo dużo u mnie na Mazurach i niszczą uprawy;/ Choć ja dziczyzny bym nie tknęła, bo boję się włośnicy. Niby przebadane, ale to nigdy nic nie wiadomo..

ok, takie do odstrzału z konkretnego powodu, ale dla smakoszy-nie

Natka_Pietruszki91 · 2012-07-31, 19:49

Cytat:

Napisane przez Y not

wlasnie na tym weselu tez bylo cos takiego. tylko minusem bylo to, ze po tym bimberku i nalewkach niektorzy o 7 rano pozasypiali na stolach i kolejny dzien dla duzej czesci gosci byl ciezki

Dobrze, że o 7 rano nie przed oczepinami

Ale z bimbrem trzeba uważać , bo może się wydawać, że nie jest się takim pijanym, a tu nagle zwala z nóg

A co do mojej dietki - dalej na plusie

Jedzenie w miarę ograniczone

Ruch był

Z Ewą poćwiczę sobie w czwartek. Jutro mam egzamin na prawo jazdy i się stresuję ;/ Ale potem spotkam się z dawno niewidzianą koleżanką i jadę w odwiedziny do teściów. A jak już pisałam to tam nie ma słowa dieta

No cóż przeboleję ten jeden dzień..

Merry94 · 2012-07-31, 21:26

natka trzymam za cb kciuki w takim razie wiem jaki to stres

ja w tym tyg już odbiore moje prawko sie doczekac nie moge że szok!

Natka_Pietruszki91 · 2012-07-31, 21:36

Nie-dziękuję

To moje 3 podejście.. Ma nadzieję, że w końcu to zdam ;/

Merry94 · 2012-08-01, 10:01

Natka czekam na Twoje wiadomości jak tam prawko

ja po śniadanku owsianka z jogurtem i otrębami i kawka mrożona mm

klaudiak96 · 2012-08-01, 15:35

strasznie fajnie by było gdyby jaglana miała dużo białka, bo sama często się nią zajadam

tak zazdroszczę tych spadków, tych płaskich brzuszków.. u mnie taki zastój że oszalec można! no ale głupia nie jestem, nie będę teraz jeść na potęgę, żeby przytyc, bo mi waga nie spada

może to chwilowo, a jak nie to ogranicze troche kalorie, wiecej bede cwiczyc, i kiedyś ruszy!

Merry94 · 2012-08-01, 15:46

kalorii nie musisz ograniczać, ważne aby zwiększyć ruch i powinno być dobrze i przede wszystkim cierpliwośc ;D

Y not · 2012-08-01, 16:30

ostatnio nie mam weny do diety, mnostwo na glowie, za malo cwicze. boje sie wazyc, ale przynajmniej mocno sie nie objadam.
pijecie 2 litry wody dziennie? ja nie potrafie sie zmusic.

Merry94 · 2012-08-01, 17:09

ja potrafie wypić 3-4 litry samej wody. to chyba aż za dużo ale co mam zrobić jak lubie tak dużo pić. ciągle musze miec pod reką wode. od dzieciaka sporo pilam;p

Y not · 2012-08-01, 17:39

a ja wlasnie zawsze pilam bardzo malo i to musze w siebie wmuszac, a wiem, ze przy odchudzaniu to ma duzy wplyw :/
Merry94 ale pijesz przegotowana z czajnika zwykla czy butelkowana?

Merry94 · 2012-08-01, 17:51

taka ze sklepu mineralna

u mnie w domu sie kupuje w baniakach 7 litorwy baniak nie zawsze starcza na dzien;D

malwina03 · 2012-08-01, 20:36

Mam pytanie

Chciałabym też rozpocząć taką dietę, jaka jest opisana w pierwszym poście i nie bardzo wiem, czy mogę jeść normalne śniadania, czyli np. ciemne pieczywo, na to ser żółty lub jakaś szynka i warzywo, np. pomidor? Czy sery też są raczej niewskazane? Zależy mi na diecie w miarę niemęczącej

Bo mogę zrezygnować z najtłustszych produktów, ale jedzenie samych najchudszych to już gorzej... Bo ja jestem niecierpliwa i takie jedzenie na dłuższą metę by u mnie nie wypaliło...

Merry94 · 2012-08-01, 21:03

niby sery żółte sa nie wskazane ale myślę, że jak zjesz jeden plasterek góra dwa i to na sniadanie to tragedii nie będzie. Bardzej abys wieczorem się skupiła na tym co jesz i duuzo ruchu a będzie dobrze bez męczącej diety

Natka_Pietruszki91 · 2012-08-02, 12:42

Niestety nie zdałam;/ Podpuścił mnie jakiś frajer i wymusiłam pierwszeństwo ;/

A co do diety. Wczoraj nawet dobrze mi szło, nie opychałam się. Dziś i wczoraj zażyłam dużo ruchu

Mam takie pytanie: winogron jest wskazany przy dchudzaniu czy nie?? Ja kiedyś słyszałam, że nie. Ale nie wiem czy to prawda.

2012-07-30, 10:53	#601
Y not Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 82	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! mialam 2 dni przerwy w diecie, w sobote bylo wesele, ale cale szczescie chyba wszystko wytanczylam, bo stanelam dzis na wadze i jest tyle co bylo wracam do diety! __________________ od 21.09.13 69=> 66.4 => 55 (167cm) zdrowe odżywianie, bieganie i siłownia

2012-07-30, 17:19	#603
Natka_Pietruszki91 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Magiczna kraina 1000 jezior:) Wiadomości: 2 059	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! Już poćwiczone Ja mam dośc spore gospodarstwo i dlatego znajdzie się i świnia i kurczak na mięcho A tak swoją drogą co to za wioska bez rolników, ale cóż taki dziki jest teraz świat, dzikszy niż kiedykolwiek mimo postępu i innych pierdółek.I to nie tylko w zmianie formy wsi,ale i ogólnym podejściu ludzi do życia i innych, jednym słowem wszystkiego. Oczywiście do nikogo nie piję jakby co Stwierdzam fakt. Masz bardzo dorosłe poglądy jak na swój wiek, alex98 Znam starsze od Ciebie osoby a najważniejsze jest dla nich chlanie, ćpanie i non-stop impreza. Ja kiedyś tak miałam i przez to mi się utyło, ale teraz to ograniczam, nie przebywam ze swoim towarzystwem dużo czasu tak jak było w roku akademickim więc wychodzi mi na dobre i dla zdrowia fizyznego i psychicznego. __________________ "Wierzę, że zawsze można znaleźć szczęście, nawet mając tyłek wielkości dwóch kuli do kręgli.” Helen Fielding „Dziennik Bridget Jones” 11/2015

2012-07-30, 17:55	#604
Y not Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 82	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! jednak bialko jest bardzo potrzebne organizmowi, a najlatwiej o to w miesie. ja lubie miesa, ale chude, na nic tlustego nie moge patrzec. wlasnie pierwszy raz bylam na weselu na ktorym prawie wcale nie siedzialam przy stole, praktycznie tylko chwile na poczatku. wyszlo na to ze przez to nawet tortu nie sprobowalam. no ale troche wypilam, a to tez nie jest zbyt dobre na odchudzanie. __________________ od 21.09.13 69=> 66.4 => 55 (167cm) zdrowe odżywianie, bieganie i siłownia

2012-07-30, 19:04	#605
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! jak ktoś mięska nie lubi to nabiał też dobyr twaróg chudy ma dużo albo rosliny strączkowe zielona fasolka szparagowa czy kasza jaglana która jest polecana na diecie __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-31, 08:29	#606
Natka_Pietruszki91 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Magiczna kraina 1000 jezior:) Wiadomości: 2 059	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! 2 kg mniej!! __________________ "Wierzę, że zawsze można znaleźć szczęście, nawet mając tyłek wielkości dwóch kuli do kręgli.” Helen Fielding „Dziennik Bridget Jones” 11/2015

2012-07-31, 08:55	#607
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! gratuluje i zazdroszcze! ja mam ważenie w sobotę, nie mogę się doczekac;D __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-31, 14:43	#608
klaudiak96 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 823	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! Alex98, to nic nie zmienia u mnie dziś dietowo w porządku, jeszcze planuje killera zrobić jak troche odpoczne od pracy. wreszcie I zmiana! ja to raczej nie przepadam za weselami, z obawy o ilośc jedzenia. jak jest kiepsko to jem, jak jest fajnie to tancze, ale nie oszukujmy sie, mało jest udanych wesel zazdroszcze spadków! u mnie niestety zastój. merry, kasza jaglana ma dużo białka?;>

2012-07-31, 14:50	#609
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! klaudiak96 tak czytałam, że jaglana ma dużo białka ;D mam nadzieję, że to prawda bo ją lubię i często jem __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-31, 15:19	#610
Natka_Pietruszki91 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Magiczna kraina 1000 jezior:) Wiadomości: 2 059	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! Oj tam na weselu zawsze jest fajnie Jak się ma taką rodzinę jak ja Ostanio byłam na bardzo fajnym weselu Jedzenie na 6, muzyka też i atmosfera oczywiście też była super Tak się wytańczyłam, że tydzień mnie nogi bolały haha I jeszcze bardzo dobrym pomysłem był wiejski kramik z bimberkiem, nalewkami i swojskimi specjałami. Na moim weselu będzie coś takiego Te 2 kg spadły mi wciągu miesiąca diety więc jeszcze 4 miesiące i 10kg zginie będzie dobrze Na moim ślubie powinnambyć ekstra laska __________________ "Wierzę, że zawsze można znaleźć szczęście, nawet mając tyłek wielkości dwóch kuli do kręgli.” Helen Fielding „Dziennik Bridget Jones” 11/2015

2012-07-31, 16:57	#611
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! oj i na pewno będziesz ja ostatnio ciągle oglądam moj płaski brzuszek hehe;D __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-31, 17:48	#612
paaauliska Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 75	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! Witam dziewczyny, gratuluje spadków wagi! Moja waga niestety zaczyna coraz wolniej spadać, ale i tak jestem zadowolona.. Co do mięs, ja też jadam tylko kurczaka, nie ma co białko jest potrzebne, w końcu to dzięki niemu spalamy tłuszcze __________________ W pogoni za pięknym ciałem!

2012-07-31, 19:02	#613
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! dokładnie białko bardzo ważne chudziutki twarożek z jogurtem i brzoskwinia mniam mniam __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-31, 19:17	#614
joannajj Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: okolice Lublina Wiadomości: 2 647	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! witajcie dietkowiczki! gratulacje spadków! ja dziś prawie same owoce i warzywa, tylko teraz browara popijam a co do tego mięsa i niehumanitarnego traktowania zwierząt to jakaś masakra, niektórzy ludzie sumienia nie mają, ja rozumiem hurt, biznes, ale wszystko ma swoje granice!! pozostaje też fakt tuczenia tych zwierząt... sama jem mięso, ciężko z niego zrezygnować, ale dziczyzny nie tknę, wystarczy, że hoduje się zwierzęta na ubój, innych nie musimy krzywdzić

2012-07-31, 21:26	#619
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! natka trzymam za cb kciuki w takim razie wiem jaki to stres ja w tym tyg już odbiore moje prawko sie doczekac nie moge że szok! __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-31, 21:36	#620
Natka_Pietruszki91 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Magiczna kraina 1000 jezior:) Wiadomości: 2 059	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! Nie-dziękuję To moje 3 podejście.. Ma nadzieję, że w końcu to zdam ;/ __________________ "Wierzę, że zawsze można znaleźć szczęście, nawet mając tyłek wielkości dwóch kuli do kręgli.” Helen Fielding „Dziennik Bridget Jones” 11/2015

2012-08-01, 10:01	#621
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! Natka czekam na Twoje wiadomości jak tam prawko ja po śniadanku owsianka z jogurtem i otrębami i kawka mrożona mm __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-08-01, 15:35	#622
klaudiak96 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 823	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! strasznie fajnie by było gdyby jaglana miała dużo białka, bo sama często się nią zajadam tak zazdroszczę tych spadków, tych płaskich brzuszków.. u mnie taki zastój że oszalec można! no ale głupia nie jestem, nie będę teraz jeść na potęgę, żeby przytyc, bo mi waga nie spada może to chwilowo, a jak nie to ogranicze troche kalorie, wiecej bede cwiczyc, i kiedyś ruszy!

2012-08-01, 15:46	#623
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! kalorii nie musisz ograniczać, ważne aby zwiększyć ruch i powinno być dobrze i przede wszystkim cierpliwośc ;D __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-08-01, 16:30	#624
Y not Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 82	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! ostatnio nie mam weny do diety, mnostwo na glowie, za malo cwicze. boje sie wazyc, ale przynajmniej mocno sie nie objadam. pijecie 2 litry wody dziennie? ja nie potrafie sie zmusic. __________________ od 21.09.13 69=> 66.4 => 55 (167cm) zdrowe odżywianie, bieganie i siłownia

2012-08-01, 17:09	#625
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! ja potrafie wypić 3-4 litry samej wody. to chyba aż za dużo ale co mam zrobić jak lubie tak dużo pić. ciągle musze miec pod reką wode. od dzieciaka sporo pilam;p __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-08-01, 17:39	#626
Y not Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 82	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! a ja wlasnie zawsze pilam bardzo malo i to musze w siebie wmuszac, a wiem, ze przy odchudzaniu to ma duzy wplyw :/ Merry94 ale pijesz przegotowana z czajnika zwykla czy butelkowana? __________________ od 21.09.13 69=> 66.4 => 55 (167cm) zdrowe odżywianie, bieganie i siłownia

2012-08-01, 17:51	#627
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! taka ze sklepu mineralna u mnie w domu sie kupuje w baniakach 7 litorwy baniak nie zawsze starcza na dzien;D __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-08-01, 20:36	#628
malwina03 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 78	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! Mam pytanie Chciałabym też rozpocząć taką dietę, jaka jest opisana w pierwszym poście i nie bardzo wiem, czy mogę jeść normalne śniadania, czyli np. ciemne pieczywo, na to ser żółty lub jakaś szynka i warzywo, np. pomidor? Czy sery też są raczej niewskazane? Zależy mi na diecie w miarę niemęczącej Bo mogę zrezygnować z najtłustszych produktów, ale jedzenie samych najchudszych to już gorzej... Bo ja jestem niecierpliwa i takie jedzenie na dłuższą metę by u mnie nie wypaliło... __________________ Edytowane przez malwina03 Czas edycji: 2012-08-01 o 20:38

2012-08-01, 21:03	#629
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! niby sery żółte sa nie wskazane ale myślę, że jak zjesz jeden plasterek góra dwa i to na sniadanie to tragedii nie będzie. Bardzej abys wieczorem się skupiła na tym co jesz i duuzo ruchu a będzie dobrze bez męczącej diety __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-08-02, 12:42	#630
Natka_Pietruszki91 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Magiczna kraina 1000 jezior:) Wiadomości: 2 059	Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem! Niestety nie zdałam;/ Podpuścił mnie jakiś frajer i wymusiłam pierwszeństwo ;/ A co do diety. Wczoraj nawet dobrze mi szło, nie opychałam się. Dziś i wczoraj zażyłam dużo ruchu Mam takie pytanie: winogron jest wskazany przy dchudzaniu czy nie?? Ja kiedyś słyszałam, że nie. Ale nie wiem czy to prawda. __________________ "Wierzę, że zawsze można znaleźć szczęście, nawet mając tyłek wielkości dwóch kuli do kręgli.” Helen Fielding „Dziennik Bridget Jones” 11/2015

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)