2013-01-03, 19:16 | #601 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 3 254
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
wydaje mi się, że są naładowane cukrem i różnymi chemicznymi świństwami, może lepiej sobie kawkę strzelić?
__________________
„España, sol,toros, guitarras, vino. Everibodi ¡ole!” |
2013-01-03, 19:26 | #602 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 14
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Zdecydowanie kawa lepsza, choć lepiej bez kawy i bez energetycznych
Pochwalę się wam, że dzisiaj zamówiłam sobie wagę Wstyd się przyznać ale u nie w domu nie uświadczysz, chyba ze kuchenną ;p do tego jeszcze się czaję na jakąś skakankę i postaram sie trochę ruszać. |
2013-01-03, 19:27 | #603 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 90
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Tak, dokładnie, Lagaudia ma racje. W tv nawet gdzieś było, że w 1 puszce jest nawet 7 łyżeczek cukru.
|
2013-01-03, 19:30 | #604 | |||
Zadomowienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
|
|||
2013-01-03, 19:35 | #605 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 3 254
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
podziwiam osoby, które potrafią tak bez kawki... Cytat:
pamiętam jak kiedyś natknęłam się na zdjęcie pokazujące ile cukru jest w coli, o to dokładnie http://bi.gazeta.pl/im/0/6567/z6567300Q.jpg i zdecydowanie mnie to zniechęciło do sięgania po ten napój
__________________
„España, sol,toros, guitarras, vino. Everibodi ¡ole!” |
||
2013-01-03, 19:38 | #606 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Kawe można pić, byle bez cukru i ciasteczek
__________________
Pozdrawiam Paulina W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo Agatka jest już z nami
|
2013-01-03, 19:38 | #607 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 49
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Dziewczyny, czy znałyście tą stronę?
http://www.celiakia.pl/kategoria/badania/ Polecam i podpinam pod główny post. |
2013-01-03, 19:41 | #608 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 103
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
|
|
2013-01-03, 19:50 | #609 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Szwajcaria
Wiadomości: 163
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
Dobrze, że je odstawiłaś Kolacja: ok 30g kaszki manny na 2% mleku z jagodami 2 łyżki słonecznika i garść suszonych śliwek |
|
2013-01-03, 19:54 | #610 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 14
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
Tak jak wspominałam dodam mój dzisiejszy jadłospis i prosze o rady. Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Edytowane przez aga3435 Czas edycji: 2013-01-03 o 19:55 |
|
2013-01-03, 20:07 | #611 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 49
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Otręby osobiście uznaję jako zło wcielone w diecie. Mąkę pszenną zastąpiłabym pełnoziarnistą mąką żytnią, ale to moje osobiste 'widzi mi się'.
|
2013-01-03, 20:09 | #612 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Kiedy tak najlepiej smakuje
Cytat:
Co miałas na obiad bo po skłądnikach nie mogę zgadnąć, bo widze i mąkę i udko z kurczaka i ziemniaki i marchew. JA byłam w końcu na zakupach Kupiłam: Z warzyw: Pomidory, paprykę, mieszanki sałat, selera, mix sałat, pomidory w puszce, groszek konserwy, kukurydzę i różne mieszanki warzyw mrozonych( grecką, chińską, warzywa napatelnie, szpinak, fasolkę szpargową. Nabiał: Mleko 1,5%, twarożki, jogurt naturalny, maślankę, fetę, camemberta, ser żółty Owoce: banany, jabłka, pomarańcze, cytryny Mięso i ryby; Mięso mielone, makrele, łososia wędzonego, wedlinę Inne: Jajka, płatki owsiane, zarodki pszenne, wodę, słonecznik, przyprawy, makaron i jeszcze kilak rzeczy o których nie pamiętam już teraz. A prezntowało się tak
__________________
|
|
2013-01-03, 20:13 | #613 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Kraków/Mielec
Wiadomości: 39
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Edytowane przez GreenVesper Czas edycji: 2013-01-03 o 20:18 |
|||
2013-01-03, 20:13 | #614 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 11 439
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
A ja mam wrażenie, że jem bardzo dużo.
Na kolację zjadłam kurczaka z przyprawą gyros i brokuły z odrobiną dressingu czosnkowego. Przed chwilą zjadłam jeszcze jabłko i czuję się jak jakiś żarłok |
2013-01-03, 20:23 | #615 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 978
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
angelka dzięki za ocenę, kolacji czylio makreli i pomidora nie będzie, bo jestem mega pełan, mimo że ost raz jadłam 3h temu tego omleta.. Nie wiem, może opiłam się za dużo herbaty i wody i dlatego tak. Wiem, że mało warzyw, ale jestem "owocową" osobą i jeślibym mogła jadłabym same owoce na każdy posiłek No i ze względu na bigos, który muszę dokończyć i dzielnie zjeść. Ale w lodówce są już składniki na sałatkę z ciecierzycą oraz sałatkę grecką, które będą gościć na dniach w moim menu
__________________
Pierwszy cel :
ZOBACZYĆ 5 NA POCZĄTKU! |
2013-01-03, 20:28 | #616 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 823
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
melduję zaliczone ćwiczonka, i dzień oceniam ogólnie na duży +
jutro zaczyna się weekend, nie dajemy się ponieść pokusie |
2013-01-03, 20:34 | #617 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
Wstawiam moje dzisiejsze menu. Z tym że śniadanie było o 10, a tabelce jest że o 7 i była to jajecznica a obiad o jakieś 16,30 a kolacja teraz.
__________________
|
|
2013-01-03, 20:35 | #618 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 103
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
Edytowane przez tweet_83 Czas edycji: 2013-01-03 o 20:37 |
|
2013-01-03, 20:37 | #619 | ||||||
Zadomowienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
ale to jest najlepsza anty na świecie, więc nie zamienię na żadną inną metodę. Cytat:
Cytat:
__________________
ramię - 28 biust - 90 talia - 70 pas - 83 biodra - 101 udo - 59 |
||||||
2013-01-03, 20:41 | #620 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 14
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
|
|
2013-01-03, 20:41 | #621 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Ost
Wiadomości: 1 160
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
Cytat:
__________________
wymieniam kosmetyki |
||
2013-01-03, 20:47 | #622 |
Zadomowienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
no i moje podsumowanie:
I - 2 kromki razowca ze słonecznikiem z serem i pomidorem II - 1/2 jogurtu naturalnego z dżemem (domowej roboty więc mało cukru), mandarynka III - kopytka z pomidorem polanym jogurtem naturalnym (pomidory zajmowały pół talerza ) IV - sałatka - 2 jajka, kawałek piersi z kurczaka, trochę kukurydzy, pomidor - to z łyżką majonezu i łyżeczką musztardy (wiem, majonez zło, ale IG ma niskie ) V - serek wiejski z ogórkiem ćwiczeń dziś brak, bo ledwo chodzę po wczorajszych.
__________________
ramię - 28 biust - 90 talia - 70 pas - 83 biodra - 101 udo - 59 |
2013-01-03, 21:06 | #623 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: DolnyŚląsk
Wiadomości: 67
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Witam w Nowym Roku
Jakieś dwa popołudnia zajęło mi czytanie postów po kilkudniowej nieobecności spowodowanej wyjazdem sylwestrowym. Muszę powiedzieć, że dzisiejszy dzień oceniam na + Był 40-minutowy spacer i 40 minut jazdy na orbitreku, jupii, ale myślałam że nie dam rady. Ehh ciężko było Z jedzeniem tak sobie, ale poprawię się. Mam pytanko czy ryba np. makrela lub śledź w pomidorach taki z puszki to też dla nas, racjonalnie odżywiających się ? Zaraz się pomierzę i zważę i wpiszę dzisiaj lub jutro do tabeli. Spełnienia marzeń w Nowym Roku i silnej woli |
2013-01-03, 21:07 | #624 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Tesco najlepsze
Cytat:
__________________
|
|
2013-01-03, 21:07 | #625 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 103
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Szaruch - warzywa były ale tylko do kolacji. Wiem, ze za mało, ale jakoś tak mi dzis wyszło. Jutro juz sie poprawie, obiecuje
Co do obiadu hmmm normalnie jest porządny ok 12:30. Dzis był omlet, bo nic innego nie było w lodówce. Zakupy zrobiłam dopiero pózniej. Na jutro do pracy mam juz przygotowanego łososia z folii z ryżem i sałata, a na deser jogurt. Ja bede jeść 4 posiłki w ciagu dnia, bo na piąty nigdy nie mam czasu (no może w weekend dam radę). Często na podwieczorek nie mam czasu jak jestem w pracy, ale bede sie starać!! A jeśli chodzi o masaże na cellulit to efekty są, naprawde, tylko trzeba je robić codziennie i przez kilka tygodni, bo w kilka dni to nic sie nie zmieni. Fajnie byłoby robić 2 razy dziennie, ale to juz jest trudniejsze do wykonania, bo rano mi sie nigdy nie chce. W każdym razie ten wieczorny Masaz juz wykonalam - 13 minut pracy, a samopoczucie o wiele lepsze i tak fajnie mnie teraz rozgrzewa Edytowane przez tweet_83 Czas edycji: 2013-01-03 o 21:12 |
2013-01-03, 21:11 | #626 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Kraków/Mielec
Wiadomości: 39
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
to ja poproszę nazwę tej której próbowałaś bo wszystkie z którymi miałam do czynienia są strasznie gorzkie, i wcale nie wynika to z tego że piję słodzone napoje tylko taki jest po prostu ich smak a mam zamiar wybrać się jutro po zapasy
|
2013-01-03, 21:19 | #627 | |||
Zakorzenienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
Pozdrawiam Paulina W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo Agatka jest już z nami
|
|||
2013-01-03, 21:26 | #628 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 103
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Tak, badałam hormony - wszystko idealnie w normie po prostu mój organizm potrzebował czasu, żeby wszystko unormowac. Teraz juz powinno być lepiej
|
2013-01-03, 21:34 | #629 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Szwajcaria
Wiadomości: 163
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
Ja rowniez dostalam cellulitu od tabletek ale jak przestalam brac |
|
2013-01-03, 21:40 | #630 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 31
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
U mnie dziś ok, tylko niestety kolacje zawaliłam i zjadłam 2 bułki z wędliną i ogórkiem. skalpel z Ewą był. Jestem zadowolona z siebie bo w pracy częstowali ciastkami i nie zjadłam ;-)
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:49.