|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-05-01, 14:41 | #631 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Hej lobuziaki
a ja dzisiaj apetytu nie mam i na sile wciskam to chyba dobry znak, do niczego mnie nie ciagnie, tylko spac mi sie chce
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2012-05-01, 15:47 | #632 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 1 017
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
A ja trzeci dzień i umieram myślałam, że z kibelka nie wyjdę dzisiaj. Nie przetrawiłam warzywek wczorajszych z jakiegoś powodu Dzisiaj rano ważyłam już 1kg mniej , a po tych rewelacjach żołądkowych pewnie kolejny :p No i muszę przyznać się do grzechu pierwszego... Czuję się osłabiona, nie mogę patrzeć na warzywa teraz i dałam się skusić kawałeczkowi świeżego ciasta marchewkowego
|
2012-05-01, 15:56 | #633 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Köln
Wiadomości: 50
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Ja mam tak samo,normalnie na nic nie mam ochoty jem bo musze(inaczej nic sie u mnie nie ruszy)...Dawno tak nie mialam (chyba tylko podczas grypy zolädka.W sumie czuje sie dalej swietnie, a od jutra 2 faza))
|
2012-05-01, 16:31 | #634 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
juz mam zakupione chrupkie zytnie pieczywko w ramach porcji skrobii, i bede je jadac rano na zmiane z otrebami w 1szym tygodniu 2giej fazy a jako 1 owoc mam moje kochane truskawy i jagody 1 porcje dziennie, wiec juz wiem jak pociagne 1szy tydzien - wg tej pieknej rozpiski od Was, bo jak bede sama kombinowac, to zle na tym wyjde P.s. a na drugiej fazie chrupiecie marchewki? niby mozna, niby nie mozna, ja bym tam chrupala surowe, bo tylko gotowane maja wysoki index glikemiczny
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2012-05-01, 16:31 | #635 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Ja ogólnie czuję się w porządku, tylko ten skwar mnie wykańcza, a przez to spać mi się chce.
Zaraz pyszną sałatkę będziemy sobie przyrządzać. |
2012-05-01, 16:42 | #636 | ||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
A ja Cie rozgrzeszam, bo po pierwsze primo 1. kawaleczek to jeszcze nie kawal, a po drugie primo- marchewka to warzywko :brzyda l: (no wiem, ze po obrobce cieplnej indeks wzrasta):rolley es: ---------- Dopisano o 16:41 ---------- Poprzedni post napisano o 16:34 ---------- Cytat:
zazdroszcze pogody u nas 11 stopni, wiatr i deszcz ---------- Dopisano o 16:41 ---------- Poprzedni post napisano o 16:41 ---------- Cytat:
zazdroszcze pogody u nas 11 stopni, wiatr i deszcz ---------- Dopisano o 16:42 ---------- Poprzedni post napisano o 16:41 ---------- Cytat:
zazdroszcze pogody u nas 11 stopni, wiatr i deszcz
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb Edytowane przez d666666 Czas edycji: 2012-05-01 o 16:44 |
||||
2012-05-01, 16:43 | #637 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
za duzo razy mi sie wkleil post
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2012-05-01, 17:28 | #638 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Zauważyliśmy, ale dzięki za wyjaśnienie.
Właśnie Rodzynek zrobił mi sałatkę. Niebom w gębie. |
2012-05-01, 17:36 | #639 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 10
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Kochane Plażowiczki, mam do Was pytanie...ja swoją przygodę z South Beach dopiero zaczynam, kończę właśnie drugi dzień moich zmagać, czy serek naturalny homogenizowany może się znaleźć w moim jadłospisie taki oczywiście 0% tłuszczu...i może jeszcze taki 0% a z owocami????z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam
|
2012-05-01, 18:11 | #640 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2012-05-01, 18:40 | #641 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 725
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
|
|
2012-05-01, 19:47 | #642 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 52
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
hej
dziś mija tydzień mojej diety. przez ten czas nie skusiłam sie na nic niedozwolonego dzis miałam gości, zrobiłam im super pyszne tiramisu, ale sama nie zjadłamdzis od tego upału to nawet nie miałam siły jeść.Ciekawa jestem ile schudłam, ale jeszcze sie nie ważyłam, mam do was pytanko: czy mozna jesc pestki dyni???? |
2012-05-01, 20:14 | #643 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
a ja mam juz dosyc miesa i warzyw, o!! jak mam to jesc to wole nic nie jesc
---------- Dopisano o 20:10 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 20:14 ---------- Poprzedni post napisano o 20:10 ---------- Cytat:
Serek naturalny homo- tak. Serek z owocami na pierwszej fazie- nie. Ale z aromatem owocowym, ze tak to ujme- tak. (bo czesto jogurty owocowe bez tluszczu i cukru nawet kolo owocow nie staly)
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
||
2012-05-01, 20:55 | #644 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 725
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
chodzi za mna taki lajtowy serniczek, a na wierzchu galaretka home made tylko nie wiem, czy jak dodam syrop z agawy do masy serowej z zelatyna to bedzie slodkie czy nie? bo niektore slodziki co uzywalam np. po pieczeniu gorzknialy,tu niby nic nie pieke ale sie boje ze zepsuje
|
2012-05-01, 21:11 | #645 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
Słodzik z zawartością aspartamu nie nadaje się do obróbki termicznej. Po pierwsze: aspartam po podgrzaniu robi się trujący, a po drugie jest również gorzki w smaku. Stąd gorzki smak w Twoich wypiekach. Do pieczenia najlepsza jest sweetie gold w tabletkach (trzeba rozgnieść) albo w płynie (chociaż ten potrafi opaść na dno wypieku). |
|
2012-05-01, 21:17 | #646 | |
Matka Smoka
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 11 937
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
Dość sporo używam płynnego i nie zauważyłam tego zjawiska |
|
2012-05-01, 21:21 | #647 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 725
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
Emilia25 dziekuje ja mam taki sypki Sussina Gold i taki w plynie slodzik, nie wiem jak sie nazywa. |
|
2012-05-01, 21:27 | #648 | ||
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
Cytat:
|
||
2012-05-01, 21:37 | #649 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
a ja dzisiaj za dużo otrębów granulowanych i za mało warzyw, ale myślę, że lepiej, że zajadałam się otrębami niż jakbym miała jeść chipsy,ciasta,ciastka,waf le i inne pyszności, które były na stole..
od jutra koniec grillów, więc i bezgrzeszna faza 2. bedzie |
2012-05-01, 21:44 | #650 | |
Matka Smoka
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 11 937
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
A z przygód sernikowych innych - ostatnio zmiksowałam truskawki, rozpuściłam żelatynę, wyciągnęłam wiaderko z serkiem...i okazało się, że mam nie taki na sernik, tylko wiejski Zmiksowałam go. Trochę taki kwaśnawy posmak miał, ale dało się zjeść. |
|
2012-05-01, 22:58 | #651 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
---------- Dopisano o 22:58 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ---------- hurra hurra!!!!!!!!!!!bede mogla jesc sernik z galaretka i truskawkami : bounce:
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2012-05-02, 06:52 | #652 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 205
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
czesc wszystkim
To mój 9 dzień I fazy i nawet nie narzekam apetytu na słodkie nie mam pewnie przez ten upał..miałam sie nie ważyć dopiero po całych 14 dniach ale nie wytrzymałam i wskoczyłam dziś na wagę ii...jest równiutkie 3 kg mniej nie wiem czy to dużo czy nie ale jestem mega zadowolona... pozdrawiam i zycze milego dnia
__________________
GIK |
2012-05-02, 08:00 | #653 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Köln
Wiadomości: 50
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
|
|
2012-05-02, 08:36 | #654 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 205
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
ale jeśli mam być szczera mam apetyt żeby zrzucić więcej....choć nie wiem czy stwierdzenie że mam na coś apetyt jest teraz wskazane
Jaką macie pogodę bo u mnie już tak gorąco że masakra
__________________
GIK |
2012-05-02, 08:52 | #655 |
Raczkowanie
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Właśnie jest mój 10 dzień I fazy. Kiedy przyjechałam ze studiów do domu po tygodniu I fazy schudłam 3 kg. Od początku mój jadłospis wygląda tak:
Śniadanie : papryka, pomidory, ogórki, w zależności co jest, oczywiście surowe plus albo dwa gotowane jajka albo twaróg 0% pół kostki no i z dwa lub jeden plasterek gotowanej wędliny z kurczaka. Obiad : Gotowany kalafior, brokuł no i gotowana na parze pierś z kurczaka. Tak około 1/4 tego filetu nazywanego przeze mnie, że w kształcie serduszka ;p Lub też warzywa jak na śniadaniu, plus sałata np. Kolacja : Ser biały lub serek wiejski lekki. Warzywa. Pomiędzy śniadaniem, a obiadem kawa sypana zabielona mlekiem o,5 %, a od kiedy przyjechałam do domu czasem dla zmiany smaku z warzywno-białkowego ;p na inny dodaję jedną pastylkę słodzika. Patrząc na skład jest tam laktoza, jakiś glutaminian, cyklaminian, węglan sodu. Używa go moja babcia, która musi uważać na wysoki poziom cukru, więc stąd moje pytanie.... Czy taki słodzik jest ok? I z dwa razy wypiłam szklankę mleka z połową łyżeczki tego gorzkiego kakao DecoMoreno z wiatrakiem. Czy to jest dozwolone w pierwszej fazie? Niby na liście jest, a na opakowaniu pisze, że jest to odtłuszczone kakao. Nieraz między posiłkami zdarzało mi się zjeść dwa zawijasy z sałaty, połowy plastra sera żółtego light i np. papryki. 2 razy byłam na 2 godzinnym aerobiku, do tego dochodzi rower, jazda konna ( kto jeździ ten wie, że kiedy jeździ się nie rekreacyjnie to jazda potrafi zmęczyć, a zakwasy dokuczają potem dwa dni ;p Piszę to, bo dla niektórych to jest równoznaczne z siedzeniem w fotelu ...), wczoraj calutki dzień nad wodą na nogach... I prosiłabym kogoś, kto zna się na tych wszystkich prawidłowościach tej diety, żeby odpowiedział mi na pytanie... Skąd z wczoraj na dzisiaj przybył mi 1 kg ;( ? Jako napój służy mi zimna woda z sokiem z cytryny. I nie wiem jakie jeszcze szczegóły podać xD EDIT. Zapomniałąm napisać, że dwa razy w domu smażyłam mięso z kurczaka na patelni grillowej posmarowane dosłownie 2-3 kroplami oliwy z oliwek. Chociaż podobno da się bez Edytowane przez Xnesca Czas edycji: 2012-05-02 o 09:24 |
2012-05-02, 09:42 | #656 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 1 017
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Dzień dobry Ja zaczynam 4 dzień i byłam pewna, że przez wczorajsze ciasto marchewkowe waga mi stanie albo się zatrzyma w najlepszym razie, a tu od wczoraj 0,9kg spadło Także już prawie 2 kg straciłam Poranne ważenie dało mi niesamowitą dawkę dobrej energii na dziś
No i obwód pasa spadł mi z 75cm na 73 cm (zawsze miałam 70cm) Edytowane przez arbuziak Czas edycji: 2012-05-02 o 09:44 |
2012-05-02, 10:13 | #657 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 725
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Cytat:
|
|
2012-05-02, 10:29 | #658 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
ratujcie, o 15 ide do babci
mam nadzieje, ze bedzie na stole coś zdrowego |
2012-05-02, 10:33 | #659 |
Raczkowanie
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
A myślałam, że jeśli na długim weekendzie dołożę więcej ruchu, nie zmienię ani nie bd popełniać grzeszków dietowych to zrzucę jeszcze z 2 kg
|
2012-05-02, 11:40 | #660 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 676
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII
Ile można żółtego sera spożywać na dobę??
Dzień dobry |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:00.