W kółko i w kółko, bez żadnych efektów...

[Marzeniatko]

Napisane przez andziuchna

a ja mam 176 wzrostu i dzis se jeszcze kupilam wysokie obcasy zeby nogi przynajmniej wygladaly szczuplej

ja też bym chciała obcasyyy.. ale mi chyba jeszcze nie pasują. będę wyglądać dziwacznie.

[andziuchna]

Napisane przez Marzeniatko

ja też bym chciała obcasyyy.. ale mi chyba jeszcze nie pasują. będę wyglądać dziwacznie.

mi sie wydaje ze kazdej dziewczynie pasuja obcasy.. ja sie na poczatku tez sie czulam bo myslalam ze jestem za wysoka i zaczynalam od "kaczek" ale teraz w niczym nie czuje sie lepiej (tylko nie w szpilkach bo niestety sie nie umiem na nich poruszac)

[pat111]

Ja idę spać dziołszki, dobranoc

[Navien]

Napisane przez topcia06

ja pomogę pobić

Navien, gdybyś miała 180 cm wzrostu i do tego być ważyła 50 kg, to byłabyś chodzącym szkieletorkiem :P to już nie jest ładne, daj spokój.
Gdybym ja miała 170 cm i ważyła przy tym 70 kg, to bym się chyba nie odchudzała... Zresztą nie wiem, może chciałabym stracić max 3 czy 4 kg.
Nie wiem dlaczego u mnie tak jest, ale mi się te kilogramy jakoś inaczej rozkładają. To jedynie mnie pociesza... Widać po mnie, że mam nadwagę, ale nie że aż tyle.
Ze mną w ławce siedzi dziewczyna, która ma takie same wymiary jak ja. Identycznie - 163 cm wzrostu i waży tak około 70 kilo. Mogę Wam wrzucić jej i swoje zdjęcie dla porówniania...

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;8266602]Kochana co Ty mowisz, ja mam 160 w kapeluszuze mnie to juz wogole krasnal maly

A Marzenka tak tak sliczna:

Dzsi dalam sobie luzu i zero cwiczen, ale za to z koleznka pojechalysmy zapisac sie na studia i narobilysmy tyyyle kmze mnie nogi bola, a wieczorem jeszcze impreza to nadrobie te cwiczonka[/quote]

Napisane przez andziuchna

a ja mam 176 wzrostu i dzis se jeszcze kupilam wysokie obcasy zeby nogi przynajmniej wygladaly szczuplej

A ja w tym momencie to mam kilka centymetrów więcej, ale w obwodzie
Zjadłam sałatkę KFC i dwa hot wingsy, a później wymyśliliśmy kino i cała paczka orzeszków oblanych czekoladą znalazła się w moim brzuszku hihihih
I tylko basenik dziś, bo nie zdążyłam nic poćwiczyć więcej, ale padam ze zmęczenia, więc dobranoc laski moje - czy niskie, czy wysokie - nieważne! I tak piękne!

[mloda_to_glupia]

moge dac zdjecie? moge?

[mloda_to_glupia]

lol... dramat troche ale i tak zobaczcie sobie barabare

[Navien]

Napisane przez mloda_to_glupia

lol... dramat troche ale i tak zobaczcie sobie barabare

Basik, a jak tam waga? Do lekarza w pon idziesz?
Wyglądasz bardzo ładnie

[mloda_to_glupia]

nie wiem wole si enie wazyc
tak w pon ide... ale co mam mu pow? :O

[Navien]

Powiedz mu: "chcę być szczupła laska, więc machnie mi Pan tu dietkę i jakiś mały cudzik, żeby było szybciej, a ja sobie przekąszę batona" hihihi Ale swoją drogą to te orzeszki oblane czekoladą, co je jadłam jeszcze dwie godziny temu, to pyszne były

Idę spać! Definitywnie!
Dobranoc

[mloda_to_glupia]

pa skarbie
ale wiesz ze to lekarz rodzinny jest?
pan na silowni mi dzis cwiczenia i diete rozpisal... ale nie wiem

[pat111]

młoda_to_głupia wyglądasz wspaniale A ja mam dziś doła i nic mi sie nie chce. Najchętniej to czekolada i tv.

[topcia06]

Basiu, widzę, że Cię jakieś weselicho obleciało

Navien, zważyłam się dzisiaj rano. Jest 70 kg Schudłam przez ten tydzień kilogram. Dobre i to. Bardzo się z tego cieszę, że mi nie przybyło

Wczoraj odniosłam kolejne sukcesy w odchudzaniu byłam wieczorem na imprezie miejskiej i wiecie jak na takich "zbiorowiskach" jest... Cukrowa wata, popcorn, piwo, kiełbaski, zapiekanki... Wszyscy stali z wielkimi kubkami piwa, a ja.... woda mineralna A i jeszcze odmówiłam zaproszenia na kebaba!
I dzisiaj rano niechcący przespałam pierwsze śniadanie... To akurat nie było mądre, wiem. Ale tak mi się fajniutko spało... Zaraz muszę iść do sklepu i zrobić sobie zakupy na dzisiaj.

[andziuchna]

mloda_to_glupia oj wygladasz dobrze- masz fajne cycki no i pocieszenie ze nawet jak sie czujesz grubo to umiesz sie ubrac tak zeby nie bylo tego widac (wiele dziewczyn tego nie umie)

Napisane przez pat111

młoda_to_głupia wyglądasz wspaniale A ja mam dziś doła i nic mi sie nie chce. Najchętniej to czekolada i tv.

ajj kazdy ma gorsze dni... mi pomga kakao i ulubiony kocyk + tv- zamist czekolady... sproboj moze tez podziala ale najlepiej to sie nie doluj

[pat111]

Napisane przez andziuchna

mloda_to_glupia oj wygladasz dobrze- masz fajne cycki no i pocieszenie ze nawet jak sie czujesz grubo to umiesz sie ubrac tak zeby nie bylo tego widac (wiele dziewczyn tego nie umie)



ajj kazdy ma gorsze dni... mi pomga kakao i ulubiony kocyk + tv- zamist czekolady... sproboj moze tez podziala ale najlepiej to sie nie doluj

Zjadłam jajecznicę z pieczarkami i kilka ciastek, ale zaraz je spalę, bo poprasuję z dobre 2 godziny, więc się tak nie martwię, potem poćwiczę.. ale już mi lepiej

[andziuchna]

Napisane przez topcia06

Basiu, widzę, że Cię jakieś weselicho obleciało

Navien, zważyłam się dzisiaj rano. Jest 70 kg Schudłam przez ten tydzień kilogram. Dobre i to. Bardzo się z tego cieszę, że mi nie przybyło

Wczoraj odniosłam kolejne sukcesy w odchudzaniu byłam wieczorem na imprezie miejskiej i wiecie jak na takich "zbiorowiskach" jest... Cukrowa wata, popcorn, piwo, kiełbaski, zapiekanki... Wszyscy stali z wielkimi kubkami piwa, a ja.... woda mineralna A i jeszcze odmówiłam zaproszenia na kebaba!
I dzisiaj rano niechcący przespałam pierwsze śniadanie... To akurat nie było mądre, wiem. Ale tak mi się fajniutko spało... Zaraz muszę iść do sklepu i zrobić sobie zakupy na dzisiaj.

eee no wez topcia daj mi troche silnej woli.l.. o ile z jedzeniem zdrowym nie mam problemow to z alkoholu jakos nie moge zrezygnowac

Napisane przez pat111

Zjadłam jajecznicę z pieczarkami i kilka ciastek, ale zaraz je spalę, bo poprasuję z dobre 2 godziny, więc się tak nie martwię, potem poćwiczę.. ale już mi lepiej

to dobrze ze lepiej i milego prasowania ;p ja ide wlasnie myc okna bo mam remont w domu blee

[topcia06]

Napisane przez andziuchna

eee no wez topcia daj mi troche silnej woli.l.. o ile z jedzeniem zdrowym nie mam problemow to z alkoholu jakos nie moge zrezygnowac

Wiesz, u mnie to nie tyle wygrał ten argument, że od tego się tyje... Tylko te głupie uczucie pełności po wypiciu kilku piw. No i nieszczęsny syndrom dnia wczorajszego...
Nie wiem jak Ty, ale ja akurat przeważnie imprezuję w takim towarzystwie, gdzie na jednym piwie się nie kończy. Na pięciu zresztą też...

Ja teraz sobie popijam sok warzywny Tymbark Vega śródziemnomorski. Przepyszny Od zawsze byłam wielką fanką wszelkich sosów, a te soki warzywne (jak się człowiek uprze ) trochę przypominają w smaku sosy do pizzy. I mają tak malutko kalorii...

A właśnie! jeszcze tak odnośnie kakao, bo dawno miałam o to zapytać. Ile kalorii ma 100 ml z mlekiem 0,5%? Bo ja szukałam na paczce tabeli, ale nie zamieszczono, niestety...
I nie wiem czy podczas diety można od czasu do czasu napić się kakao czy nie...
Lekarz kazał mi pić dużo mleka, a ja mleka w czystej postaci wprost nie znoszę.

[Marzeniatko]

Topcia ja u siebie na sb piję kakao z mlekiem 0,5%

[topcia06]

Tabele kalorii podają, że nesquik ma około 400 kalorii na 100 g, a w łyżeczce jest około 30 kalorii. Ja zawsze piję z dwóch albo trzech łyżeczek... No to jeszcze nie jest tak źle Myślałam, że jest bardziej kaloryczne.

Marzenko, a dlaczego Ty nie możesz chodzić w szpilkach? Przecież świetnie wyglądasz Poza tym szpilki jeszcze wydłużają kobietę i wysmuklają... Jeśli założy się do nich spódnicę o odpowiedniej długości i kroju, oczywiście. A jak czarne spodnie to już w ogóle nie mówię
Ja niestety nie mogę chodzić w szpilkach przez moją nieszczęsną nogę... ;/ Pozostają mi tylko płaskie buty, które niestety nie wyszczuplają nóg.

[andziuchna]

Napisane przez topcia06

Wiesz, u mnie to nie tyle wygrał ten argument, że od tego się tyje... Tylko te głupie uczucie pełności po wypiciu kilku piw. No i nieszczęsny syndrom dnia wczorajszego...
Nie wiem jak Ty, ale ja akurat przeważnie imprezuję w takim towarzystwie, gdzie na jednym piwie się nie kończy. Na pięciu zresztą też...


A właśnie! jeszcze tak odnośnie kakao, bo dawno miałam o to zapytać. Ile kalorii ma 100 ml z mlekiem 0,5%? Bo ja szukałam na paczce tabeli, ale nie zamieszczono, niestety...
I nie wiem czy podczas diety można od czasu do czasu napić się kakao czy nie...
Lekarz kazał mi pić dużo mleka, a ja mleka w czystej postaci wprost nie znoszę.

no u mnie sie na ogol zaczyna od wodki a konczy na browarach i raczej nie ma tak ze ktos nie pije- chyba ze kierowca a ja nie posiadam wlasnego samochodu wiec kierowca jestem raz na sto lat i nie ma zmiluj sie- chyba nie umiem byc asertywna w tej kwestii albo zwyczajnie chce sie napic
a co do kakałka <lol> to uwielbiam nie pije nesquicka tylko takie "prawdziwe" kakao..

[topcia06]

Napisane przez andziuchna

no u mnie sie na ogol zaczyna od wodki a konczy na browarach i raczej nie ma tak ze ktos nie pije- chyba ze kierowca a ja nie posiadam wlasnego samochodu wiec kierowca jestem raz na sto lat i nie ma zmiluj sie- chyba nie umiem byc asertywna w tej kwestii albo zwyczajnie chce sie napic
a co do kakałka <lol> to uwielbiam nie pije nesquicka tylko takie "prawdziwe" kakao..

A bierzesz teraz jakieś tabletki anty, czy już całkowicie odstawiłaś? Bo podobno przy anty pić i palić nie można
Ja ograniczyłam alkohol też z tego względu, że Syndi super wyleczyły mi cerę, a niestety po dużej dawca alkoholu mam całe konstelacje na czole Ale też na pewno nie będzie tak, że wyeliminuję alkohol całkowicie

[Navien]

Helloł, wstała Wasza jęcząca Navien hihi. Odespałam w końcu cały ten męczący tydzień!

Napisane przez mloda_to_glupia

pa skarbie
ale wiesz ze to lekarz rodzinny jest?
pan na silowni mi dzis cwiczenia i diete rozpisal... ale nie wiem

No zobaczmy co z tego wyjdzie, zobaczymy

Napisane przez pat111

młoda_to_głupia wyglądasz wspaniale A ja mam dziś doła i nic mi sie nie chce. Najchętniej to czekolada i tv.

Ojej, nie martw się Każdy czasem tak ma Ja tedy wcinam batona i już jestem szczęśliwsza

Napisane przez topcia06

Basiu, widzę, że Cię jakieś weselicho obleciało

Navien, zważyłam się dzisiaj rano. Jest 70 kg Schudłam przez ten tydzień kilogram. Dobre i to. Bardzo się z tego cieszę, że mi nie przybyło

Wczoraj odniosłam kolejne sukcesy w odchudzaniu byłam wieczorem na imprezie miejskiej i wiecie jak na takich "zbiorowiskach" jest... Cukrowa wata, popcorn, piwo, kiełbaski, zapiekanki... Wszyscy stali z wielkimi kubkami piwa, a ja.... woda mineralna A i jeszcze odmówiłam zaproszenia na kebaba!
I dzisiaj rano niechcący przespałam pierwsze śniadanie... To akurat nie było mądre, wiem. Ale tak mi się fajniutko spało... Zaraz muszę iść do sklepu i zrobić sobie zakupy na dzisiaj.

Pięknie, że masz taką silną wolę, jestem z Ciebie bardzo dumna
Ciekawe jak moja silna wola niedługo zacznie reagować... Ale tak swoją drogą wczoraj zjadłam te czekoladowe orzeszki i się strasznie nimi obżarłam, a ich nie było aż tak dużo. I jak tak sobie myślę w takich momentach, że kiedyś to mogłabym pochłonąć tonę takich rzeczy, a teraz tak skromnie i z klasą

Napisane przez topcia06

Wiesz, u mnie to nie tyle wygrał ten argument, że od tego się tyje... Tylko te głupie uczucie pełności po wypiciu kilku piw. No i nieszczęsny syndrom dnia wczorajszego...
Nie wiem jak Ty, ale ja akurat przeważnie imprezuję w takim towarzystwie, gdzie na jednym piwie się nie kończy. Na pięciu zresztą też...

Ja teraz sobie popijam sok warzywny Tymbark Vega śródziemnomorski. Przepyszny Od zawsze byłam wielką fanką wszelkich sosów, a te soki warzywne (jak się człowiek uprze ) trochę przypominają w smaku sosy do pizzy. I mają tak malutko kalorii...

A właśnie! jeszcze tak odnośnie kakao, bo dawno miałam o to zapytać. Ile kalorii ma 100 ml z mlekiem 0,5%? Bo ja szukałam na paczce tabeli, ale nie zamieszczono, niestety...
I nie wiem czy podczas diety można od czasu do czasu napić się kakao czy nie...
Lekarz kazał mi pić dużo mleka, a ja mleka w czystej postaci wprost nie znoszę.

Ja tych soków też nie znoszę ale ja wybredny gust mam
Z tego, co widziałam to 100ml mleka 0,5% ma 36 kalorii chyba Więc można śmiało pić

Mam przeokropny bałagan w pokoju... Nie potrafię się zebrać w sobie i spakować, normalnie rozgardiasz. Ale wczoraj szykowałam sobie ubrania i z koleżanką robiłyśmy rewię mody, więc tak w sumie fajnie było móc się wcisnąć w każdy jeden ciuszek i wyglądać nawet, nawet

[mloda_to_glupia]

Napisane przez topcia06

Basiu, widzę, że Cię jakieś weselicho obleciało

na brak nie narzekam 15 w tym roku

Napisane przez andziuchna

mloda_to_glupia oj wygladasz dobrze- masz fajne cycki no i pocieszenie ze nawet jak sie czujesz grubo to umiesz sie ubrac tak zeby nie bylo tego widac (wiele dziewczyn tego nie umie)

hehehe ale mi zmalaly o rozmiar a czy sie ubrac umiem tego nie wiem, wiem ze szylam na miare zeby nie wygladac grubo az tak



ja dzis 45min biezni, 5stepperka i 10 rowerek hihi ale sie spocilam

[andziuchna]

Napisane przez mloda_to_glupia

na brak nie narzekam 15 w tym roku




hehehe ale mi zmalaly o rozmiar a czy sie ubrac umiem tego nie wiem, wiem ze szylam na miare zeby nie wygladac grubo az tak

aa no i zagadka rozwiazana :P widac w sumie ze na miare bo ciezko kupic cos gootwego co by pasowalo w 100 %

Napisane przez topcia06

A bierzesz teraz jakieś tabletki anty, czy już całkowicie odstawiłaś? Bo podobno przy anty pić i palić nie można
Ja ograniczyłam alkohol też z tego względu, że Syndi super wyleczyły mi cerę, a niestety po dużej dawca alkoholu mam całe konstelacje na czole Ale też na pewno nie będzie tak, że wyeliminuję alkohol całkowicie

tak wiem ze nie mozna... teraz nie biore zadnych anty.. odstawilam sobie na wakacje... mi syndi tez wyleczyla cere (mialam tradzik- pryszcze na brodzie, nie jakis mocno nasilony ale nie ustepowal przez dlugi czas) no i teraz mam dobra cere ale te kilogramy ale nie mozna miec wszystkiego :P ja wplywu alkoholu na cere nie zauwazam, no moze na kacu jest troche przesuszona ale maska to zalatwia hie hie

[pat111]

O jejciu a ja zrobiłam ciasto czekoladowe i tak pachnie, napewno go spróbuję, bo się nie opanuję, ale mam nadzieję, że w małych ilościach.

[Navien]

Ja z pewnością przez najbliższy tydzień będę jadła trochę więcej niż normalnie, ale nie będę przekraczała 1800 kcal no i ćwiczenia, a jak wrócę, to biorę się ostro za trening

[Marzeniatko]

aaa, będe miała orbitreka! no te teraz będę zasuwać

[Navien]

Napisane przez Marzeniatko

aaa, będe miała orbitreka! no te teraz będę zasuwać

Oż Ty skubana a ja muszę zmienić plan i rozkład ćwiczeń. W sierpniu moje ćwiczenia będą wyglądały następująco:

1. 6h pracy fizycznej hih
2. Aerobik 5 razy w tygodniu
3. Basen dwa razy w tyg
4. Codziennie rowerek 10km
5. Stepper 30 minut - codziennie
6. 200 brzuszków + 10 minut twisterka tylko w weekendy
7. Hula hop (od pon do pt) 10 minut; w weekendy 30

oł jeee, plan doskonały? Może stepperek ograniczę do 15 minut od pon do pt, a w weekendy 30? No nie wiem, zobaczę Z resztą to tylko na miesiąc, więc dam radę

Idę wziąć kąpiel z bąbelkami Nie wylegiwałam się w wannie ze trzy miesiące już... Oż cholera, ale mam rozkminy

[Marzeniatko]

hihi, Navien jaki speed widzę w sierpniu ja będę sobie robić dziennie po kilka godzin orbiterka

[Navien]

Napisane przez Marzeniatko

hihi, Navien jaki speed widzę w sierpniu ja będę sobie robić dziennie po kilka godzin orbiterka

kilka godzin? Nieźle! Ja to się strasznie nudzę jak muszę wykonywać to samo ćwiczenie dłużej jak pół godziny
Za to wiesz, sierpień to ostatni dzwonek dla mnie, w połowie września wybywam znowu na dwa tygodnie, więc z diety lipa, a od października studia, więc nowe życie, a co za tym idzie, chęć olśnienia innych
Ależ z kobiet okropne kokietki

[Marzeniatko]

a tak kilka godzin w sierpniu będe miała tylko czas, żeby tak regularnie ćwiczyć. niestety od września szkoła, a tam egzaminy końcowe. co gorsza, jestem w klasie o wysokim poziomie i w roku szkolnym niezły zapierdziel tam jeeest..