Polecamy:

xTync · 2012-08-27, 18:53

Cytat:

Napisane przez Cally05

Też chce mieć takiego TŻ !!!

Haha , jezeli chodzi o moje cialo, to jest kochany bardzo . Nigdy nie slyszalam od niego zlego slowa na temat mojego wygladu. Zawsze uwazal ze bylo oki. Teraz mowil ze moze byc tylko lepiej bo cwicze i dbam o zdrowie . Ale bardzo sie ucieszylam ze on sie cieszyl, i ze byl ze mnie dumny.

xTync · 2012-08-28, 05:53

Dzis weszlam na wage iii.... 65.9!

Agata921 · 2012-08-28, 06:24

Cytat:

Napisane przez xTync

Dzis weszlam na wage iii.... 65.9!

Gratulacje !

U mnie 66 kg, a czekam do końca @ i wtedy zobaczymy

Cally05 · 2012-08-28, 09:58

Zaraz Ewka i skalpel . Całe 42 min !!! Wytrzymam musze wytrzymać. Jak cwicze to cały czas sobie powtarzam, że jescze tylko troche i bedzie rozmiar 36 . Tylko to mnie motywuje i przekonywuje zebym cwiczyła dalej

Agata921 · 2012-08-28, 11:43

MAM ! Nową płytę Ewy :P 9 rund po 2 ćwiczenia. W życiu za nią nie nadążę

Cally05 · 2012-08-28, 12:52

Cytat:

Napisane przez Agata921

MAM ! Nową płytę Ewy :P 9 rund po 2 ćwiczenia. W życiu za nią nie nadążę

Skąd ją wytrzasłaś?? I ile za nią dałaś

Musze ją mieć. :P:

Agata921 · 2012-08-28, 13:37

Cytat:

Napisane przez Cally05

Skąd ją wytrzasłaś?? I ile za nią dałaś

Musze ją mieć. :P:

Poprosilam w sobotę panią w kolporterze żeby mi odłozyła

12,60

U mnie gazety z płytą rozeszły sie bardzo szybko. Dobrze że mi odłozyła bo mimo że byłam po gazetę przed 9 rano to już ich nie było

Niezły wycisk jak dla mnie, pot się leje ale ćwiczenia całkiiem sympatyczne

---------- Dopisano o 14:37 ---------- Poprzedni post napisano o 14:30 ----------

Dodam jeszcze że po tych cwiczeniach czuje poślady

i to bardzo

Nogi tez trochę

Uff fajne uczucie :p Napisane na płycie żeby ćwiczyc maks 3 razy w tygodniu, więc może będę ćwiczyć co drugi dzień a w przerwach killer. Boję się że jutro będą zakwasy.

Agata921 · 2012-08-28, 16:41

Chudzinki co tu taka cisza ? Odzywajcie się !

Ja lecę grzeszyć jednym piwkiem

xTync · 2012-08-28, 16:48

Wrocilam wlasnie ze szkoly. Zjadlam w niej paczka i o . Moja torba do szkoly wazy 7,6kg.
Przyszedl dzis moj rozswietlacz z elfa. CUDO !

Ja dzis bede cwiczyc. a teraz jem jogurt malinowo-waniliowy z bananami.

Tesknie za TZ

Elsay · 2012-08-28, 16:54

Zjadłam trochę czipsów i dwie kosteczki czekolady.

Jednego dnia nie potrafię wytrzymać.
Idę przed 19 na spacer z koleżanką w ramach odchudzania.

xTync · 2012-08-28, 17:06

Cytat:

Napisane przez Elsay

Zjadłam trochę czipsów i dwie kosteczki czekolady.

Jednego dnia nie potrafię wytrzymać.
Idę przed 19 na spacer z koleżanką w ramach odchudzania.

Spokojnie! Ja zjadlam paczka z budyniem i polewa waniliowa, a teraz jem ciacha ryzowe.

Cally05 · 2012-08-28, 17:56

Cytat:

Napisane przez xTync

Spokojnie! Ja zjadlam paczka z budyniem i polewa waniliowa, a teraz jem ciacha ryzowe.

Ja z pączkami mam spokój bo ich nie lubie, ale dziś zjadłam 3 kostki białej czekolady.
Takie miałam wyrzuty sumienia, ze poszłam i zrobiłam skalpel z Ewą 42 min !!!

---------- Dopisano o 18:56 ---------- Poprzedni post napisano o 18:50 ----------

Cytat:

Napisane przez Agata921

Poprosilam w sobotę panią w kolporterze żeby mi odłozyła

12,60

U mnie gazety z płytą rozeszły sie bardzo szybko. Dobrze że mi odłozyła bo mimo że byłam po gazetę przed 9 rano to już ich nie było

Niezły wycisk jak dla mnie, pot się leje ale ćwiczenia całkiiem sympatyczne

[COLOR="Silver"]

hmm... jade jutro na zakupy. Moze uda mi się dostac w Empiku gazetkę
A jak nie to zostaje jeszcze allegro ale tam ceny dochodza do 100. A ty kupiłas za 12,60

Ananase · 2012-08-28, 18:13

AAAAAA!!! POMOCY!

Mam meeega napad jedzeniowy znaczy jeszcze nic nie pożarłam, ale czuję że zaraz rzucę się na lodówkę!!AAaaa!!
Giń przepadnij głodzie!!

xTync · 2012-08-28, 19:19

Cytat:

Napisane przez Ananase

AAAAAA!!! POMOCY!

Mam meeega napad jedzeniowy znaczy jeszcze nic nie pożarłam, ale czuję że zaraz rzucę się na lodówkę!!AAaaa!!
Giń przepadnij głodzie!!

Pif paf!

Ja dzis nie pocwicze. STRASZNIE bola mnie uda... Jutro mam nadzieje ze nadrobie...

Elsay · 2012-08-28, 19:59

Cytat:

Napisane przez Ananase

AAAAAA!!! POMOCY!

Mam meeega napad jedzeniowy znaczy jeszcze nic nie pożarłam, ale czuję że zaraz rzucę się na lodówkę!!AAaaa!!
Giń przepadnij głodzie!!

Nie odchodź od komputera. Pisz tutaj. Nie zbliżaj się do jedzenia.

Spacerowałam dzisiaj półtorej godziny.

xTync · 2012-08-28, 20:13

Cytat:

Napisane przez Elsay

Nie odchodź od komputera. Pisz tutaj. Nie zbliżaj się do jedzenia.

Spacerowałam dzisiaj półtorej godziny.

BRAWO!!!

Ja dzis nie zrobilam nic..

Elsay · 2012-08-28, 20:16

Po tych czipsach trzeba było się trochę postarać.

xTync · 2012-08-28, 20:32

Cytat:

Napisane przez Elsay

Po tych czipsach trzeba było się trochę postarać.

Ja jadlam paczka i takie male herbatniczki

Elsay · 2012-08-28, 20:37

Nie ma się co przejmować. Jeden dzień kiedy troszkę podjesz i nie poćwiczysz nie zaprzepaści twoich wyników.

xTync · 2012-08-28, 20:38

Cytat:

Napisane przez Elsay

Nie ma się co przejmować. Jeden dzień kiedy troszkę podjesz i nie poćwiczysz nie zaprzepaści twoich wyników.

oby !

Agata921 · 2012-08-29, 09:12

Hej dziewczynki

Już po śniadanku, potem muszę pójść w maliny na 2 godziny :/ zawsze to jakaś forma aktywności. Nie wiem tylko jak dam rade bo mnie boli dupsko po turbospalaniu

Usiąść nie mogę, takie zakwasy, ale trzeba rozruszac

A potem wybieram się do lasu, na spacer w poszukiwaniu grzybów

Cally05 · 2012-08-29, 13:07

Cytat:

Napisane przez Agata921

Hej dziewczynki

Już po śniadanku, potem muszę pójść w maliny na 2 godziny :/ zawsze to jakaś forma aktywności. Nie wiem tylko jak dam rade bo mnie boli dupsko po turbospalaniu

Usiąść nie mogę, takie zakwasy, ale trzeba rozruszac

A potem wybieram się do lasu, na spacer w poszukiwaniu grzybów

To turbospalanie to gorsze jak killer ?

Agata921 · 2012-08-29, 15:45

Jest sporo podobnych ćwiczeń. No mi ta płyta podoba się bardziej niż killer. Dziś mam takie zakwasy w pośladkach że ledwo chodzę

Połowa ćwiczeń jest w pozycji pompki więc moje ramiona też wysiadają

Nie wiem czy jest się czym chwalić ale dla mnie to malenki sukces

A więc przez miesiąc spadło :
biust -1cm
talia-3cm
boczki-2cm
biodra-3cm
łydka-2cm
udo-3cm
ramię -2cm

Można powiedzieć że ciągle popełniam jakieś żywieniowe grzeszki. Od jutra będę stosować też odpowiednią dietę i może będzie coś bardziej widać

Ananase · 2012-08-29, 18:19

Był dziś grzech... lody i batonik (103 kcal), ale dzisiaj już nic nie jemy

I wo gule nic nie ćwiczyłam

mam nowe postanowienie będę ćwiczyć JOGĘ!! hahha nic z tego nie wyjdzie ale nie przejmuję się tym

znalazłam na necie 15 minutową sesję dla początkujących jeśli po tygodniu zobaczę, że ta joga może mi pomóc wyrzeźbić ciałko i co najważniejsze ja będę wyrabiała to bardziej się w ten temat zagłębie i ... będą 2 godzinne sesje codziennie!!!

taaa... tylko czy mój leń na to pozwoli?

unbridled · 2012-08-29, 18:25

Hej dziewczyny chciałabym sie do Was przylaczyc, moze to mnie zmotywuje.

Moja historia z odchudzaniem jest dość długa zawsze miałam kilka nadprogramowych kg. Rok temu wzięłam się za siebie i przez ok 4-5 miesiecy schudłam z 83 kg do 60 kg. Czułam się wtedy nieziemsko

od tego czasu miną już rok a ja niestety popusciłam sobie trosze i w tym momencie waga wskazuje 73 kg. Strasznie chcialabym wróćic do tej 60...
Macie może jakieś fajne ćwiczenia, bo jestem osobnikiem dość opornym na jakakolwiek aktywność fizyczną

unbridled · 2012-08-29, 18:25

cwiczenia głównie na brzuch bo to z nim mam problemy

pozdrawiam

xTync · 2012-08-30, 06:01

DZIEWCZYNKI , WCZORAJ NIE MOGLAM ZALOGOWAC SIE NA WIZAZ. .

A wiec od 30.06 do teraz:

Lydka- 39,5- 37,5cm
Udo - 65cm-57cm
Tylek 107-101cm
Brzuch pod pepkiem - 92-82cm
Brzuch na pepku - 87cm -76,5 cm
Ramie-29 - 26 cm
Talia - 72-66cm

WAGA - 73KG -> 65.5!!

---------- Dopisano o 07:01 ---------- Poprzedni post napisano o 07:00 ----------

Cytat:

Napisane przez unbridled

Hej dziewczyny chciałabym sie do Was przylaczyc, moze to mnie zmotywuje.

Moja historia z odchudzaniem jest dość długa zawsze miałam kilka nadprogramowych kg. Rok temu wzięłam się za siebie i przez ok 4-5 miesiecy schudłam z 83 kg do 60 kg. Czułam się wtedy nieziemsko

od tego czasu miną już rok a ja niestety popusciłam sobie trosze i w tym momencie waga wskazuje 73 kg. Strasznie chcialabym wróćic do tej 60...
Macie może jakieś fajne ćwiczenia, bo jestem osobnikiem dość opornym na jakakolwiek aktywność fizyczną

Jestes bliska memu sercu bo tez zaczynalam od 73 kg! i tez darze do 60 ! ZAPRASZAMY!

Cally05 · 2012-08-30, 09:59

xTync Nic tylko pozazdroscic wyników. Ale oczywiście to napewno sporo wyrzeczeń i cwiczeń

Ananase · 2012-08-30, 10:45

Ahh... ta joga jest super! Jestem taka zadziwiająco spokojna, rozciągnięta i nie leje się ze mnie jak po Ewce

Pieprzyć fitness ćwiczę jogę

xTync · 2012-08-30, 14:25

Cytat:

Napisane przez Ananase

Ahh... ta joga jest super! Jestem taka zadziwiająco spokojna, rozciągnięta i nie leje się ze mnie jak po Ewce

Pieprzyć fitness ćwiczę jogę

cwicz joge! ja Ewki juz nie moge cwiczyc bo usuneli z chomikuj

Cytat:

Napisane przez Cally05

xTync Nic tylko pozazdroscic wyników. Ale oczywiście to napewno sporo wyrzeczeń i cwiczeń

No niestety tak.. Ale jest ok!

2012-08-28, 05:53	#632
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Dzis weszlam na wage iii.... 65.9! __________________ Najwazniejszy <3

2012-08-28, 09:58	#634
Cally05 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 430	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Zaraz Ewka i skalpel . Całe 42 min !!! Wytrzymam musze wytrzymać. Jak cwicze to cały czas sobie powtarzam, że jescze tylko troche i bedzie rozmiar 36 . Tylko to mnie motywuje i przekonywuje zebym cwiczyła dalej __________________ *Dam rade .!* Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . *-2 kg*

2012-08-28, 11:43	#635
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) MAM ! Nową płytę Ewy :P 9 rund po 2 ćwiczenia. W życiu za nią nie nadążę __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-08-28, 16:41	#638
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Chudzinki co tu taka cisza ? Odzywajcie się ! Ja lecę grzeszyć jednym piwkiem __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-08-28, 16:48	#639
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Wrocilam wlasnie ze szkoly. Zjadlam w niej paczka i o . Moja torba do szkoly wazy 7,6kg. Przyszedl dzis moj rozswietlacz z elfa. CUDO ! Ja dzis bede cwiczyc. a teraz jem jogurt malinowo-waniliowy z bananami. Tesknie za TZ __________________ Najwazniejszy <3

2012-08-28, 16:54	#640
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 389	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Zjadłam trochę czipsów i dwie kosteczki czekolady. Jednego dnia nie potrafię wytrzymać. Idę przed 19 na spacer z koleżanką w ramach odchudzania. __________________

2012-08-28, 18:13	#643
Ananase Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 46	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) AAAAAA!!! POMOCY! Mam meeega napad jedzeniowy znaczy jeszcze nic nie pożarłam, ale czuję że zaraz rzucę się na lodówkę!!AAaaa!! Giń przepadnij głodzie!! __________________ Jedz, by żyć - nie odwrotnie! Walić fitness, ćwiczę jogę! - 30.08.12 r

2012-08-28, 20:16	#647
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 389	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Po tych czipsach trzeba było się trochę postarać. __________________

2012-08-28, 20:37	#649
Elsay Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 389	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Nie ma się co przejmować. Jeden dzień kiedy troszkę podjesz i nie poćwiczysz nie zaprzepaści twoich wyników. __________________

2012-08-29, 09:12	#651
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Hej dziewczynki Już po śniadanku, potem muszę pójść w maliny na 2 godziny :/ zawsze to jakaś forma aktywności. Nie wiem tylko jak dam rade bo mnie boli dupsko po turbospalaniu Usiąść nie mogę, takie zakwasy, ale trzeba rozruszac A potem wybieram się do lasu, na spacer w poszukiwaniu grzybów __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-08-29, 15:45	#653
Agata921 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 848	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Jest sporo podobnych ćwiczeń. No mi ta płyta podoba się bardziej niż killer. Dziś mam takie zakwasy w pośladkach że ledwo chodzę Połowa ćwiczeń jest w pozycji pompki więc moje ramiona też wysiadają Nie wiem czy jest się czym chwalić ale dla mnie to malenki sukces A więc przez miesiąc spadło : biust -1cm talia-3cm boczki-2cm biodra-3cm łydka-2cm udo-3cm ramię -2cm Można powiedzieć że ciągle popełniam jakieś żywieniowe grzeszki. Od jutra będę stosować też odpowiednią dietę i może będzie coś bardziej widać __________________ Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: booty shaking waist workout-6 small waist, tight butt,thin thighs-4 ballerina legs-4 get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58

2012-08-29, 18:19	#654
Ananase Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 46	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Był dziś grzech... lody i batonik (103 kcal), ale dzisiaj już nic nie jemy I wo gule nic nie ćwiczyłam mam nowe postanowienie będę ćwiczyć JOGĘ!! hahha nic z tego nie wyjdzie ale nie przejmuję się tym znalazłam na necie 15 minutową sesję dla początkujących jeśli po tygodniu zobaczę, że ta joga może mi pomóc wyrzeźbić ciałko i co najważniejsze ja będę wyrabiała to bardziej się w ten temat zagłębie i ... będą 2 godzinne sesje codziennie!!! taaa... tylko czy mój leń na to pozwoli? __________________ Jedz, by żyć - nie odwrotnie! Walić fitness, ćwiczę jogę! - 30.08.12 r

2012-08-29, 18:25	#655
unbridled Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 1 522	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Hej dziewczyny chciałabym sie do Was przylaczyc, moze to mnie zmotywuje. Moja historia z odchudzaniem jest dość długa zawsze miałam kilka nadprogramowych kg. Rok temu wzięłam się za siebie i przez ok 4-5 miesiecy schudłam z 83 kg do 60 kg. Czułam się wtedy nieziemsko od tego czasu miną już rok a ja niestety popusciłam sobie trosze i w tym momencie waga wskazuje 73 kg. Strasznie chcialabym wróćic do tej 60... Macie może jakieś fajne ćwiczenia, bo jestem osobnikiem dość opornym na jakakolwiek aktywność fizyczną __________________ Ze szczęściem czasami bywa tak jak z okularami, szuka się ich, a one siedzą na nosie. Phil Bosmans

2012-08-29, 18:25	#656
unbridled Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 1 522	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) cwiczenia głównie na brzuch bo to z nim mam problemy pozdrawiam __________________ Ze szczęściem czasami bywa tak jak z okularami, szuka się ich, a one siedzą na nosie. Phil Bosmans Edytowane przez unbridled Czas edycji: 2012-08-29 o 18:29

2012-08-30, 09:59	#658
Cally05 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 430	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) xTync Nic tylko pozazdroscic wyników. Ale oczywiście to napewno sporo wyrzeczeń i cwiczeń __________________ *Dam rade .!* Biegam Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . *-2 kg*

2012-08-30, 10:45	#659
Ananase Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 46	Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;) Ahh... ta joga jest super! Jestem taka zadziwiająco spokojna, rozciągnięta i nie leje się ze mnie jak po Ewce Pieprzyć fitness ćwiczę jogę __________________ Jedz, by żyć - nie odwrotnie! Walić fitness, ćwiczę jogę! - 30.08.12 r Edytowane przez Ananase Czas edycji: 2012-08-30 o 12:48

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)