Odchudzanie czas zacząć - część IV. - Strona 23 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2011-01-10, 05:30   #661
Promyczek Nadziei
Zakorzenienie
 
Avatar Promyczek Nadziei
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Witam
chora jestem na maksa
a dzisiejsza waga 68,4kg czyli nie jest zle
Promyczek Nadziei jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 06:29   #662
BunnyZukino333
Rozeznanie
 
Avatar BunnyZukino333
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kontownia koło kielc
Wiadomości: 819
GG do BunnyZukino333
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Hej kochane
ja dziś dzień ważeniowy mam.Z wagi spadło prawie 2 kg jestem bardzo zadowolona.W cm tez ubyło,walczę dalej.Przydało by się więcej ruchu,jakoś mi to nie idzie:/
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie"
BunnyZukino333 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 06:42   #663
Promyczek Nadziei
Zakorzenienie
 
Avatar Promyczek Nadziei
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Cytat:
Napisane przez BunnyZukino333 Pokaż wiadomość
Hej kochane
ja dziś dzień ważeniowy mam.Z wagi spadło prawie 2 kg jestem bardzo zadowolona.W cm tez ubyło,walczę dalej.Przydało by się więcej ruchu,jakoś mi to nie idzie:/
gratuluje spadku
Promyczek Nadziei jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 06:45   #664
BunnyZukino333
Rozeznanie
 
Avatar BunnyZukino333
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kontownia koło kielc
Wiadomości: 819
GG do BunnyZukino333
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Cytat:
Napisane przez Promyczek Nadziei Pokaż wiadomość
gratuluje spadku
Dziękuję
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie"
BunnyZukino333 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 08:27   #665
Dignity1
Wtajemniczenie
 
Avatar Dignity1
 
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Newcastle
Wiadomości: 2 587
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Cytat:
Napisane przez BunnyZukino333 Pokaż wiadomość
Hej kochane
ja dziś dzień ważeniowy mam.Z wagi spadło prawie 2 kg jestem bardzo zadowolona.W cm tez ubyło,walczę dalej.Przydało by się więcej ruchu,jakoś mi to nie idzie:/

Ładnie ładnie, też będę musiała się dziś zważyć, ale to dopiero jak wrócę z pracy, rano jakos nie było czasu
__________________
Even if you dry you'll be floatin' high above it,
You can say Bye Bye Bye,
Sky might be fallin' but remember you can fligh high.



Dignity1 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 09:10   #666
dirtyy
Wtajemniczenie
 
Avatar dirtyy
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 927
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

no cześć laseczki
mnie w weekend nie było i troszkę zgrzeszyłam niestety, ale weszłam na wagę haha żeby nie było i mam tylko 0,1 mniej porażka

gratuluję Wam spadków kobietki a jak reszta?

---------- Dopisano o 10:10 ---------- Poprzedni post napisano o 09:42 ----------

no ale mam nadzieję, że za tydzień będzie lepiej bo następne wspólne ważenie 17 stycznia
__________________
64-63-62-61,1-60-59-58-57-56-55-54
dirtyy jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 09:39   #667
BunnyZukino333
Rozeznanie
 
Avatar BunnyZukino333
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kontownia koło kielc
Wiadomości: 819
GG do BunnyZukino333
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Kurcze chciała bym do 24 schudnąć jeszcze 3 kg,potem idę do szpitala na 4 dni i tam nie będzie dukanowego jedzenia.Bedę jadła co dadzą.Nie wiem jak mój organizm to zniesie:/,ja już sie przyzwyczaiłam do nowego jedzonka ,a co dopiero za 2 kolejne tygodnie...Nom a wracajac do tematu ,mam nadzieję ze 2 tyg na zrzucenie 3 kg bedzie wystarczajace,jak myslicie??

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:38 ----------

Cytat:
Napisane przez dirtyy Pokaż wiadomość
no cześć laseczki
mnie w weekend nie było i troszkę zgrzeszyłam niestety, ale weszłam na wagę haha żeby nie było i mam tylko 0,1 mniej porażka

gratuluję Wam spadków kobietki a jak reszta?

---------- Dopisano o 10:10 ---------- Poprzedni post napisano o 09:42 ----------

no ale mam nadzieję, że za tydzień będzie lepiej bo następne wspólne ważenie 17 stycznia
Przyjdzie czas,że zrzucisz więcej.Byle do przodu,a o ile to już nie tak ważne
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie"
BunnyZukino333 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2011-01-10, 10:12   #668
dirtyy
Wtajemniczenie
 
Avatar dirtyy
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 927
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Cytat:
Napisane przez BunnyZukino333 Pokaż wiadomość
Kurcze chciała bym do 24 schudnąć jeszcze 3 kg,potem idę do szpitala na 4 dni i tam nie będzie dukanowego jedzenia.Bedę jadła co dadzą.Nie wiem jak mój organizm to zniesie:/,ja już sie przyzwyczaiłam do nowego jedzonka ,a co dopiero za 2 kolejne tygodnie...Nom a wracajac do tematu ,mam nadzieję ze 2 tyg na zrzucenie 3 kg bedzie wystarczajace,jak myslicie??

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:38 ----------



Przyjdzie czas,że zrzucisz więcej.Byle do przodu,a o ile to już nie tak ważne

3 kg w dwa tygodnie jest do zrobienia, ale lepiej by to było chociaż ze 2 lub 2,5
a co do mojej wagi to jest to bardzo ważne uwierz, nadal ważne i muszę dojść do celu
__________________
64-63-62-61,1-60-59-58-57-56-55-54
dirtyy jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 10:19   #669
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 11 469
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Dziewczyny gratuluję spadków

Cytat:
Napisane przez BunnyZukino333 Pokaż wiadomość
Hej kochane
ja dziś dzień ważeniowy mam.Z wagi spadło prawie 2 kg jestem bardzo zadowolona.W cm tez ubyło,walczę dalej.Przydało by się więcej ruchu,jakoś mi to nie idzie:/
Ładnie cm z talii widzę poleciały
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 10:35   #670
Aniap23
Zadomowienie
 
Avatar Aniap23
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 564
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Witam, nawet nie pisze ile mialam na wadze
Koszmar jakis, ale moja wina, od siat jeden wielki grzech. Dzis jak na razie dobrze i mam zamiar tak trzymac za tydzien bedzie lepiej
Aniap23 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 13:52   #671
Tynusia
Zakorzenienie
 
Avatar Tynusia
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 731
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

A ja zaczełam dzien owsianka z jabłuszkiem pieczonym i cyanmonem
do szkoły kanapka
a na obiad warzywka i rybka na olwie

I dzis aerobic ;p
__________________
Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja
Bułgaria /Hiszpania

Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret
Tynusia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 14:21   #672
dev123
Rozeznanie
 
Avatar dev123
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 737
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Hej dziewczynki
Ja sie nie ważyłam , bo się boję XD w weekend grzeszyłam więc ;p
Ale dzisiaj ładny dzień , mm aż chciało by się iść na spacer... ale niestety czasu brak
dev123 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 14:37   #673
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 11 469
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Tak wiosennie się robi
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 15:24   #674
samaraNW
Zakorzenienie
 
Avatar samaraNW
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 6 506
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

witam

Promyczek warzywka były bardzo smaczne
samaraNW jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 15:52   #675
Tynusia
Zakorzenienie
 
Avatar Tynusia
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 731
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Bylam w sklepie by kupic ten sok cymes ale byly same warzywne ale pani mowila , zeby jutro zobaczyc ;D
W drodze do szkoly mam nadzieje , ze uda mi sie kupic jakis smak z wersji owocowej
__________________
Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja
Bułgaria /Hiszpania

Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret
Tynusia jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2011-01-10, 19:14   #676
samaraNW
Zakorzenienie
 
Avatar samaraNW
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 6 506
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Dziewczyny, news idealny do wątku wymyślono żywność, która ma 0 kcal. jest produkowana z łusek gryki. opatentowano już i za jakiś czas trafi do sklepów. zastanawia mnie, czy to ma sens, bo skoro nie ma kalorii, to nie ma białek, tłuszczy ani węgli...
samaraNW jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 19:14   #677
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 11 469
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Ale cisza

Głupi dzień dziś, mógłby się skończyć już
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 19:17   #678
samaraNW
Zakorzenienie
 
Avatar samaraNW
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 6 506
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

w sumie teraz będę pewnie o tym długo myślała, bo widzę dwie strony takiej żywności co Wy o tym sądzicie?
samaraNW jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 19:23   #679
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 11 469
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Cytat:
Napisane przez samaraNW Pokaż wiadomość
Dziewczyny, news idealny do wątku wymyślono żywność, która ma 0 kcal. jest produkowana z łusek gryki. opatentowano już i za jakiś czas trafi do sklepów. zastanawia mnie, czy to ma sens, bo skoro nie ma kalorii, to nie ma białek, tłuszczy ani węgli...
Dobre jako zapychacz albo jako dodatek albo przekąska
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-01-10, 19:39   #680
samaraNW
Zakorzenienie
 
Avatar samaraNW
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 6 506
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24291159]Dobre jako zapychacz albo jako dodatek albo przekąska[/QUOTE]

też tak sądzę, ale założę się, że znajdzie się pełno "mądrych", którzy zaczną się tylko tym żywić... zastanawia mnie jednak fakt tego, co da Ci przekąska, która nie ma wartości, czy ona jest w ogóle w stanie usunąć uczucie głodu, itp. sprawy
przeczytałam artykuł w necie i mam kolejny dowód na nierzetelność informacji w dzisiejszej telewizji - produkt nie wejdzie do sklepów w najbliższej przyszłości, trzeba będzie trochę poczekać.

Edytowane przez samaraNW
Czas edycji: 2011-01-10 o 19:47
samaraNW jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 19:46   #681
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 11 469
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Cytat:
Napisane przez samaraNW Pokaż wiadomość
też tak sądzę, ale założę się, że znajdzie się pełno "mądrych", którzy zaczną się tylko tym żywić... zastanawia mnie jednak fakt tego, co da Ci przekąska, która nie ma wartości, czy ona jest w ogóle w stanie usunąć uczucie głodu, itp. sprawy
przeczytałam artykuł w necie i mam kolejny dowód na nierzetelność informacji w dzisiejszej telewizji - produkt wejdzie do sklepów nie za jakiś czas.
To tak jak woda. 0 kcal, zagłuszy głód na jakiś czas, ale długo na niej się nie pociągnie
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 19:58   #682
Dignity1
Wtajemniczenie
 
Avatar Dignity1
 
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Newcastle
Wiadomości: 2 587
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Cytat:
Napisane przez samaraNW Pokaż wiadomość
Dziewczyny, news idealny do wątku wymyślono żywność, która ma 0 kcal. jest produkowana z łusek gryki. opatentowano już i za jakiś czas trafi do sklepów. zastanawia mnie, czy to ma sens, bo skoro nie ma kalorii, to nie ma białek, tłuszczy ani węgli...
Ciekawe
__________________
Even if you dry you'll be floatin' high above it,
You can say Bye Bye Bye,
Sky might be fallin' but remember you can fligh high.



Dignity1 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 20:08   #683
samaraNW
Zakorzenienie
 
Avatar samaraNW
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 6 506
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24291857]To tak jak woda. 0 kcal, zagłuszy głód na jakiś czas, ale długo na niej się nie pociągnie[/QUOTE]

tylko ta woda na pewno będzie niesłychanie droga
samaraNW jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2011-01-10, 20:26   #684
BunnyZukino333
Rozeznanie
 
Avatar BunnyZukino333
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kontownia koło kielc
Wiadomości: 819
GG do BunnyZukino333
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

jej ja dziś zjadłam jakis serek niby lekki Turek,a tak mi po nim jest niedobrze jakbym całą pizze wszamała.Blee...chciala bym już to przetrawic i zapomniec,że w ogóle go jadłam.W ogole u nas w marketach jakiś cyrk jest,brakuje nabiału oraz drobiu.I to nie w takich malutkich tylko w marketach.Dzis nie kupilam ani jogurtow light ani sera ani sebka homo,wiesniak był całkiem wymieciony...co się dzieje
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie"
BunnyZukino333 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 20:44   #685
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 11 469
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Cytat:
Napisane przez BunnyZukino333 Pokaż wiadomość
jej ja dziś zjadłam jakis serek niby lekki Turek,a tak mi po nim jest niedobrze jakbym całą pizze wszamała.Blee...chciala bym już to przetrawic i zapomniec,że w ogóle go jadłam.W ogole u nas w marketach jakiś cyrk jest,brakuje nabiału oraz drobiu.I to nie w takich malutkich tylko w marketach.Dzis nie kupilam ani jogurtow light ani sera ani sebka homo,wiesniak był całkiem wymieciony...co się dzieje
Ludzie się odchudzają
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 20:50   #686
samaraNW
Zakorzenienie
 
Avatar samaraNW
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 6 506
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Cytat:
Napisane przez BunnyZukino333 Pokaż wiadomość
jej ja dziś zjadłam jakis serek niby lekki Turek,a tak mi po nim jest niedobrze jakbym całą pizze wszamała.Blee...chciala bym już to przetrawic i zapomniec,że w ogóle go jadłam.W ogole u nas w marketach jakiś cyrk jest,brakuje nabiału oraz drobiu.I to nie w takich malutkich tylko w marketach.Dzis nie kupilam ani jogurtow light ani sera ani sebka homo,wiesniak był całkiem wymieciony...co się dzieje
u mnie tak było tylko 7-go w hipermarketach, teraz już dowieźli wszystko.
samaraNW jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 21:03   #687
BunnyZukino333
Rozeznanie
 
Avatar BunnyZukino333
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kontownia koło kielc
Wiadomości: 819
GG do BunnyZukino333
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24293660]Ludzie się odchudzają[/QUOTE]

hehhe nom możliwe
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie"
BunnyZukino333 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 21:03   #688
dirtyy
Wtajemniczenie
 
Avatar dirtyy
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 927
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

hahaha może faktycznie wszyscy się odchudzają kto to wie
u mnie w markecie na szczęście wszystko jest na swoim miejscu
__________________
64-63-62-61,1-60-59-58-57-56-55-54
dirtyy jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-10, 21:08   #689
BunnyZukino333
Rozeznanie
 
Avatar BunnyZukino333
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kontownia koło kielc
Wiadomości: 819
GG do BunnyZukino333
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

Cytat:
Napisane przez samaraNW Pokaż wiadomość
u mnie tak było tylko 7-go w hipermarketach, teraz już dowieźli wszystko.
Ciekawe kiedy u mnie wróci do normy...kurde w naszych czasach takie rzeczy..
__________________
"Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie"
BunnyZukino333 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-01-11, 07:47   #690
dirtyy
Wtajemniczenie
 
Avatar dirtyy
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 927
Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV.

dzień dobry
__________________
64-63-62-61,1-60-59-58-57-56-55-54
dirtyy jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:21.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.