Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS

[RudaEwcia25]

hej Laski jak ja Wam tej zumby zazdroszczę za4tygodnie będę miała taką zumbę że ho,ho

[blaszok]

30DayShred: level 1, dzień 8

[blaszok]

30DayShred, level 1, dzień 9 - checked!

[blaszok]

30DayShred, level 1, dzień 10 - zaliczony!
level 1 zrobiony, jutro zaczynam level 2! domyślam się, że będzie trudniej .. ale DAM RADĘ!

[blaszok]

30DayShred, level 2, dzień 1 za mną
leje się ze mnie wszędzie i do tej pory głębiej oddycham, ale zrobiłam całość
a jutro zumba i kolejny dzień Shreda, ale to jak wrócę od ortodontki i babci

[blaszok]

na zumbę nie zdążyłam, bo późno wróciłam, ale zrobiłam kolejny dzień (2) z levelu 2, 30DS

[DaGaDa]

Nieźle Ci idzie ten 30DayShred.

U mnie trochę mniej ćwiczeń ostatnio ponieważ synek dostał anginy i jakoś kiepsko to przechodził, a po za tym byliśmy sami w domu i po całym dniu z małym nie miłam sił. Udało mi się we wtorek zrobić 20 min hula hop, brzuszki w Tamille i 30 min rowerka, ale dzisiaj mam zamiar iść na zumbę.

[blaszok]

jakoś to leci z tym Shredem

dziś zaliczony 13dzień, levelu 2 z 30DS + 10min rozciągania

[DaGaDa]

Sama się zastanawiam czy nie zacząć tego 30DAYSHRED.
Jak się zdecyduję to zacznę 25 lutego, a tak naprawdę 26 lutego. Niestety będę musiała robić tylko przerwy w poniedziałki i czwartki ponieważ mam zumbe i nie jestem w stanie robić niczego więcej - brak czasu. Myślę, że w związku z tym u mnie będzie 30 dni, ale rozciągnięte trochę w czasie. Każdy level będę robić 10 dni, ale z przerwami w poniedziałek i czwartek. Myślę, że ćwiczenia (i efekty) na tym nie ucierpią.

[blaszok]

Polecam Shreda fajne ćwiczonka!
ja też mam tam jakieś przerwy, ale myślę, że jakieś efekty i tak będą

teraz melduję 40min (20km) rowerka stacjonarnego

[blaszok]

do tych 20km na stacjonarnym dorzucam:
- 50pompek (damskich)
- 14dzień, level 2, 30DS
- 10min MelB na brzuch
- 10min MelB na nogi


---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 16:59 ----------

jeszcze 50min spaceru z moim psiakiem

[RudaEwcia25]

Blaszoku ja przez Ciebie wpadnę w kompleksy Przecież Ty ślicznie wyglądasz i do tego jeszcze masz tyle siły żeby ćwiczyć.Uwierz mi że jak urodzę będziesz moim wzorem do naśladowania Kochanie co nic na bloga nie wrzucasz? ja codziennie zaglądam do Ciebie

[DaGaDa]

Nigdy nie dościgniemy naszej Blaszok.

U mnie wczoraj była zumba.

[blaszok]

ojeju, dziękuję dziewczyny!
ale to głównie dlatego, że mam teraz ferie
będzie wpis dziś/jutro, bo dużo osób mnie maltretuje

[blaszok]

dzisiejsza dawka ćwiczeń:
- dzień 15, level 2, 30DS
- Tiffany na boczki
- 10min MelB na pośladki
- 10min MelB na ABS

[blaszok]

melduję jeszcze za wczoraj 16dzień, levelu 2, Shreda

[RudaEwcia25]

Blaszoku masz przecudną ramoneskę zakochałam się w niej od pierwszego wejrzenia A Ty Laska jak się patrzy: szczuplutka,uśmiechnięta, zadowolona tak trzymaj Kochanie-wyglądasz cudnie

---------- Dopisano o 14:35 ---------- Poprzedni post napisano o 13:12 ----------

Blaszoku przeczytałam CAŁY NASZ WĄTEK i wiesz co? Przypomniało mi się jaką przyjemność sprawiały mi ćwiczenia,jak się wspierałyśmy w czasie kryzysów,jak walczyłam o zrzucenie każdego grama.Mam stąd same miłe wspomnienia i mam zamiar wrócić do aktywności fizycznej po tym jak moje ciało dojdzie do siebie po porodzie Na chwilę obecną ważę już70kg więc będzie co zrzucać Biegałam,ćwiczyłam,jeździ łam na rowerze,byłam bardzo aktywna a ciąża bardzo mnie ograniczyła-szczególnie teraz kiedy za 2,5tygodnia mam termin porodu.Bardzo brakuje mi ćwiczeń i codziennych sprawozdań na wątku.Wiem że po ciąży Kostek będzie potrzebował dużo mojej uwagi i czasu ale mam tez nadzieję że zlituje się nad swoją młodą mamusią i pozwoli wieczorem połamać się przy jakieś cichej muzyce No i powiem Ci że bardzo dużo"ćwiczących" Dziewczyn nas po prostu olało-trochę przykro bo jakby nie było to każdą się wspierało jak się mogło,ja nawet będąc w ciąży piszę i interesuję się co się z Wami dzieje.Może dlatego że jesteśmy w tym obie od początku,kurde ale się sentymentalna zrobiłam.Także Ewuś nie uciekaj z wątku tylko jeszcze troszką na mnie poczekaj bo ja wrócę Dobrze że jest jeszcze z nami DaGaDa we 3zawsze raźniej.

Buziaki dla Was Kochane

[blaszok]

Napisane przez RudaEwcia25

Blaszoku masz przecudną ramoneskę zakochałam się w niej od pierwszego wejrzenia A Ty Laska jak się patrzy: szczuplutka,uśmiechnięta, zadowolona tak trzymaj Kochanie-wyglądasz cudnie

---------- Dopisano o 14:35 ---------- Poprzedni post napisano o 13:12 ----------

Blaszoku przeczytałam CAŁY NASZ WĄTEK i wiesz co? Przypomniało mi się jaką przyjemność sprawiały mi ćwiczenia,jak się wspierałyśmy w czasie kryzysów,jak walczyłam o zrzucenie każdego grama.Mam stąd same miłe wspomnienia i mam zamiar wrócić do aktywności fizycznej po tym jak moje ciało dojdzie do siebie po porodzie Na chwilę obecną ważę już70kg więc będzie co zrzucać Biegałam,ćwiczyłam,jeździ łam na rowerze,byłam bardzo aktywna a ciąża bardzo mnie ograniczyła-szczególnie teraz kiedy za 2,5tygodnia mam termin porodu.Bardzo brakuje mi ćwiczeń i codziennych sprawozdań na wątku.Wiem że po ciąży Kostek będzie potrzebował dużo mojej uwagi i czasu ale mam tez nadzieję że zlituje się nad swoją młodą mamusią i pozwoli wieczorem połamać się przy jakieś cichej muzyce No i powiem Ci że bardzo dużo"ćwiczących" Dziewczyn nas po prostu olało-trochę przykro bo jakby nie było to każdą się wspierało jak się mogło,ja nawet będąc w ciąży piszę i interesuję się co się z Wami dzieje.Może dlatego że jesteśmy w tym obie od początku,kurde ale się sentymentalna zrobiłam.Także Ewuś nie uciekaj z wątku tylko jeszcze troszką na mnie poczekaj bo ja wrócę Dobrze że jest jeszcze z nami DaGaDa we 3zawsze raźniej.

Buziaki dla Was Kochane

dziękuję Ewciu za komplementy ramoneska to także moja nowa miłość nie mówiąc już o tym, że od 14lutego jest przy moim boku Pan TŻ! może stąd tak wyglądam teraz radośnie? przyjaciółka stwierdziła, że widać po mnie zakochanie, hihi

kurcze, niezły z Ciebie koksu, że przeczytałaś cały wątek ja też jestem tu z Wami ze względu na sentyment, miłe wspomnienia i Was naprawdę fajne z Was babki! i obiecuję zostać! jak nie, to goń mnie na blogu, hahah

już trzymam kciuki za pomyślność przy narodzinach! życzę duuuużo wytrwałości i spokoju

będę czekać na Ciebie, aż będziesz gotowa na walkę z kilogramami ()

Ściskam mocniutko!

[RudaEwcia25]

Napisane przez blaszok

dziękuję Ewciu za komplementy ramoneska to także moja nowa miłość nie mówiąc już o tym, że od 14lutego jest przy moim boku Pan TŻ! może stąd tak wyglądam teraz radośnie? przyjaciółka stwierdziła, że widać po mnie zakochanie, hihi

kurcze, niezły z Ciebie koksu, że przeczytałaś cały wątek ja też jestem tu z Wami ze względu na sentyment, miłe wspomnienia i Was naprawdę fajne z Was babki! i obiecuję zostać! jak nie, to goń mnie na blogu, hahah

już trzymam kciuki za pomyślność przy narodzinach! życzę duuuużo wytrwałości i spokoju

będę czekać na Ciebie, aż będziesz gotowa na walkę z kilogramami ()

Ściskam mocniutko!

Ewuś zakochałaś się? kurde ale się cieszę super,życzę Wam duuużo miłości i wytrwałości-oby to był właśnie Ten Jedyny Opowiedz troszkę,jak się poznaliście,jak doszło do tego że jesteście razem jeśli chcesz to napisz prywatną wiadomość Kurde ale się cieszę-no śmieję się do komputera jak wariatka Jupiiiiii Blaszok się zakochała

[blaszok]

Napisane przez RudaEwcia25

Ewuś zakochałaś się? kurde ale się cieszę super,życzę Wam duuużo miłości i wytrwałości-oby to był właśnie Ten Jedyny Opowiedz troszkę,jak się poznaliście,jak doszło do tego że jesteście razem jeśli chcesz to napisz prywatną wiadomość Kurde ale się cieszę-no śmieję się do komputera jak wariatka Jupiiiiii Blaszok się zakochała

hihih, no na to wychodzi i to tak nagle i niespodziewanie
dziękuuuję
A więc "poznaliśmy się" na próbach poloneza do studniówki w mojej szkole Marcin był partnerem mojej koleżanki. Ja jakoś nie zwróciłam na niego szczególnej uwagi, ale on podobno (jak sam się przyznał) zakochał się w moich oczach i poprosił o namiary na mnie. Odszukał mnie na facebooku i napisał Potem jakoś to się potoczyło Jakieś spacery po szkole, kino, długie rozmowy na GaduGadu, czy smsy. 14lutego spotkaliśmy się oczywiście na mieście, byliśmy w kawiarni i w pewnym momencie zapytał się, czy nie chciałabym z nim być więc datę -14utego- mamy świetną, haha i jakoś to leci, hih
w albumie prywatnym są jego zdjęcia, jakbyś chciała pooglądać

[DaGaDa]

blaszok: Super, że masz kogoś przy swoim boku. Razem zawsze raźniej.

ewcia: trzymaj się i trzymam kciuki za poród, oby szybko poszło i maluszek był już u Ciebie na rękach.

U mnie wczoraj była zumba. Miałam też kolejny dzień bez słodyczy. Coraz lepiej mi już idzie to nie jedzenie słodyczy w tygodniu. Mam takie postanowienie, że łakocie tylko w weekend.

[RudaEwcia25]

Ewuś to wspaniale a data rozpoczęcia związku niezapomniana Powiem Ci że na prawdę fajny facet nie wiem czemu przypomina mi Roberta Lewandowskiego Może przez podobną fryzurę.


DaGaDa ja już mam stres przedporodowy wszystko mnie pobolewa "tam na dole" więc Synek powoli szykuje się do odlotu podziwiam Cię bo ja teraz bez słodkości żyć nie potrafię

[zielone_oko]

To może ja do Was powrócę , mogę?
Cały czas Was podczytuję, jednak nie piszę bo u mnie z ćwiczeniami to
Ale obiecałam sobie , że czas to zmienić, zapisałam się na zumbę 2 x w tyg i przydałoby się jeszcze z 2 dni w domu poćwiczyć, choć po pracy to może być ciężko, ale mam nadzieję, że mnie zmotywujecie

RudaEwcia25, super zaraz będziesz miała małego szkarba przy sobie
Blaszok gratuluję zaTŻtowania się

[RudaEwcia25]

Napisane przez zielone_oko

To może ja do Was powrócę , mogę?
Cały czas Was podczytuję, jednak nie piszę bo u mnie z ćwiczeniami to
Ale obiecałam sobie , że czas to zmienić, zapisałam się na zumbę 2 x w tyg i przydałoby się jeszcze z 2 dni w domu poćwiczyć, choć po pracy to może być ciężko, ale mam nadzieję, że mnie zmotywujecie

RudaEwcia25, super zaraz będziesz miała małego szkarba przy sobie
Blaszok gratuluję zaTŻtowania się

Witaj fajnie że wróciłaś Jak najbardziej możesz zatrzymać się na dłużej Życzę wytrwałości i uzyskania wymarzonej wagi i figurki

[zielone_oko]

Napisane przez RudaEwcia25

Witaj fajnie że wróciłaś Jak najbardziej możesz zatrzymać się na dłużej Życzę wytrwałości i uzyskania wymarzonej wagi i figurki

waga dla mnie nie ma znaczenia

Ja dzisiaj zaliczyłam skalpel
Jutro chyba nie wstanę ..

[blaszok]

Napisane przez RudaEwcia25

Ewuś to wspaniale a data rozpoczęcia związku niezapomniana Powiem Ci że na prawdę fajny facet nie wiem czemu przypomina mi Roberta Lewandowskiego Może przez podobną fryzurę.

haha, nie Tobie jednej kolega zrobił mi nawet w PhotoShopie przeróbkę, że wkleił moją głowę na dziewczynie Lewandowskiego coś musi w tym być ;]

Napisane przez zielone_oko

To może ja do Was powrócę , mogę?
Cały czas Was podczytuję, jednak nie piszę bo u mnie z ćwiczeniami to
Ale obiecałam sobie , że czas to zmienić, zapisałam się na zumbę 2 x w tyg i przydałoby się jeszcze z 2 dni w domu poćwiczyć, choć po pracy to może być ciężko, ale mam nadzieję, że mnie zmotywujecie


Blaszok gratuluję zaTŻtowania się

witaj na pokładzie!
i dziękuję

---------- Dopisano o 23:52 ---------- Poprzedni post napisano o 22:13 ----------

17dzień, level 2 z 30DS i 50pajacyków
jakiś dzisiaj zabiegany dzień staram się ogarnąć w końcu całość maturalnej prezentacji ustnej z polskiego, ale cięęęęężko mi to idzie a jeszcze dziś wieczorem tatko zabrał nas do teatru

[RudaEwcia25]

Dziewczynki dodałam nowe aktualne zdjęcia,jak macie chęć to zobaczcie jaki ze mnie Grubasek

[zielone_oko]

Napisane przez RudaEwcia25

Dziewczynki dodałam nowe aktualne zdjęcia,jak macie chęć to zobaczcie jaki ze mnie Grubasek

wysłałam zaproszenie


U mnie dzisiaj bez szaleństw z ćwiczeniami bo tylko 8 min legs i 8 min abs, tak w ogóle to mam niezłe zakwasy na pupie po wczorajszym skalpelu
Nie mogę doczekać się poniedziałku i zumby , wyżyję się

[RudaEwcia25]

Napisane przez zielone_oko

wysłałam zaproszenie


U mnie dzisiaj bez szaleństw z ćwiczeniami bo tylko 8 min legs i 8 min abs, tak w ogóle to mam niezłe zakwasy na pupie po wczorajszym skalpelu
Nie mogę doczekać się poniedziałku i zumby , wyżyję się

PrzyjęłamDziękuję

[zielone_oko]

Ewka ale brzusio


W ogóle świetne zdjęcia