O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV

[charlizeee]

Dzień dobry

[Fionka_31]

Dzień dobry laseczki
och jak miło po weekendzie tylko 12 stron nadrabiania, a przecież było tak słonecznie
spijam kawkę i próbuję Was nadrobić co nieco
oczywiście nie poćwiczyłam ale za to grzeszyłam więc trzymam się wątku,
było tak gorąco w sobotę, że już piwo do obiadku spowodowało, że miałam lekką śrubę ale to mnie nie powstrzymało i później wódka a na końcu whisky a to wszystko przy ognisku, nawet nie wspomnę jak się czułam wczoraj rano
zaraz zjem śniadanie, poczekam aż się ułoży i poćwiczę

Napisane przez anczysko1

nigdy nie czytałam horrorów ani kryminałów (nie licząc jak jako dziecko przeczytałam jedną książkę Chmielewskiej), ale jakoś nie mogę się zmusić (?) nie wiem czy to dobre słowo, żeby po takie książki sięgnąć.
Uwielbiam literaturę faktu !!

a ja czytam takie ala horrory fantasty Mastertona

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej U mnie niedziela deszczowa, dzisiaj tak samo. Jest chłodno i beznadziejnie. Melduję wczorajszego Shred'a i 30 min hula hop.
Za wszystkie Wasze ćwiczenia oczywiście

[Fionka_31]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42290435]

Moje wymiary od początku stycznia i teraz (tak mniej więcej bo teraz się zmierzę na początku września )
pod biustem: 80cm => 75cm
talia: 75cm => 67cm
boczki: 100cm = 90cm
biodra: 104cm => 96cm
udo: 61cm => 55cm
łydka: 38cm => 36cm[/QUOTE]
piękne wymiary

---------- Dopisano o 08:39 ---------- Poprzedni post napisano o 08:22 ----------

Napisane przez anczysko1

tak odnośnie cm w pupie to ja mam 93/94 zależy jak mocno się ścisnę centymetrem iii też jest szeroki, ale płaski niestety.

jak już o tyłkach mowa mój ma ok 100 cm, zawsze mówię że mam metrową dupę i mimo, że rozchodzi się na boki to płaski nie jest, uff

[charlizeee]

Napisane przez Fionka_31

Dzień dobry laseczki
och jak miło po weekendzie tylko 12 stron nadrabiania, a przecież było tak słonecznie
spijam kawkę i próbuję Was nadrobić co nieco
oczywiście nie poćwiczyłam ale za to grzeszyłam więc trzymam się wątku,
było tak gorąco w sobotę, że już piwo do obiadku spowodowało, że miałam lekką śrubę ale to mnie nie powstrzymało i później wódka a na końcu whisky a to wszystko przy ognisku, nawet nie wspomnę jak się czułam wczoraj rano
zaraz zjem śniadanie, poczekam aż się ułoży i poćwiczę

a ja czytam takie ala horrory fantasty Mastertona

Uwielbiam Mastertona i Kinga tez

---------- Dopisano o 07:41 ---------- Poprzedni post napisano o 07:40 ----------

Napisane przez Fionka_31

piękne wymiary

---------- Dopisano o 08:39 ---------- Poprzedni post napisano o 08:22 ----------


jak już o tyłkach mowa mój ma ok 100 cm, zawsze mówię że mam metrową dupę i mimo, że rozchodzi się na boki to płaski nie jest, uff

Ja mam 93-94 i jest coraz bardziej krągła a zawsze miałam płaskodupie

[Fionka_31]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42292624]Dzięki
Dużo spędziłam czasu na rowerku stacjonarnym. Od początku stycznia do końca czerwca praktycznie codziennie kręciłam. Od początku maja do teraz kręcę hula hop z czego poleciało mi w talii (wcześniej opornie spadało). No i czasem stepper, Mel B, Tiffany i inne [/QUOTE]
jetem ciekawa Twoich zdjęć - wysyłam zapro

---------- Dopisano o 08:44 ---------- Poprzedni post napisano o 08:42 ----------

Napisane przez Yo-asia

Melduje owsiankę, za która teskniłam jak za Wami
I lajtowe (na początek) ćwiczenia:
cardio z Mel b,
lower ab,
ramiona z mel B,
tiffoczki.
Do wrzesnia lece z 10minutówkami. Później zaczynam ripped

Za jakis czas wrzuce kilka fot z wycieczki do okoła wyspy.

Z kontynuacją zdrowego odżywiania problemu nie będzię, ALE mama przywiozła mi ukraińską domową chałwę niestety jest obłednie pyszna i niestety Tż nie przepada. Niestety kilo zjem sama;]

no to piąteczka -mam taki sam plan
oj biedyna Ty

[ewwwa]

Dziś się porozciągam, a wieczorem pójdę pobiegać

Cassey dostosowała się do mojego planu :

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Fionka_31

jetem ciekawa Twoich zdjęć - wysyłam zapro

Przyjęłam

[Fionka_31]

Napisane przez Yo-asia

Oficjalnie nienawidzę chodaka najbardziej na świecie!!!
4m-cię temu zaczynałam z nią, jedno ćwiczenie bylo na dwóch rożnych filmikach. Na pierwszym ćwiczenie wykonywane w butach, zero słowa o tym by zdjąć (jak na drugim) pech chciał, ze drugi odkryłam za późno. Paznokiec mi zczarnial, ale luz, od czego są lakiery do paznokci. Jakiś czas temu zainteresowalam się jego dziwnym kształtem, zaczęłam go teraz obpilowywac a on ZSZEDL!!!! Nosz k*r*w aaaa!!! Mam tylko 1/3 paznokcia!!!! Nie zalamalabym się tak, ale od wielu lat mam z nimi problemy bo wrastaja, obchodze się z nimi jak z jajkiem a tu takie coś ;( K.U.R.W.Aaaaaa!!!!!!


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

oj biedna, mi kiedyś szafa spadła i tak mi obiła paznokcia, że kulałam, później zczerniał i odpadł, ale to normalne każdy czarny paznokieć odpada, a najgorsze, że to było w wakacje rok temu po pół roku odróśł, idź do apteki, albo do lekarza gdzieś słyszałam, że można kupić takie szyny specjalne na wrastające paznokcie, masz idealny moment skoro paznokieć będzie rósł, niektórym lekarze wyrywają całe paznokcie ( ała) i zakładają właśnie takie szyny - prowadnice

---------- Dopisano o 08:58 ---------- Poprzedni post napisano o 08:53 ----------

Napisane przez ewwwa

Pamiętacie, jak pisałam Wam o o wcierce Jantar do włosów? Chyba działa!


Ja radia nie słucham, wolę słuchać płyt, albo jakiejś ułożonej przeze mnie playlisty

ja lubię radio, a płyty muszę sobie ponagrywać, właśnie słucham sisters of mercy - a co tam sąsiedzi pewnie są szczęśliwi, bo wcale cicho nie jest
często mam takie zajawki na nich, na depeszów na camuflage

---------- Dopisano o 09:03 ---------- Poprzedni post napisano o 08:58 ----------

Napisane przez anczysko1

ja mam ok. 162/163cm i też ok. 52kg także mamy podobne wymiary
moje uda to też porażka, dzisiaj trzęsłam nimi i mówiłam do Tż: patrz jaka galaretka

i co mówił? bo ja też mam straszną galaretę, ale mój tego nie widzi, mówi mi że mam piękne umięśnione uda, a ja sobie myślę wtf? on taki zakochany i ślepy czy co?

---------- Dopisano o 09:04 ---------- Poprzedni post napisano o 09:03 ----------

[1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;4229965 9]ojej a czemu? z jednej strony slyszalam mase dobrych opinii z drugiej pare kiepskich.
o to bede musiala zobaczyc i sprobowac Jillian skoro polecasz [/QUOTE]
30 day shred Jillian

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ----------

Napisane przez Yo-asia

Melduje: 60 Minute HIIT Cardio and Abs Workout - Fitness Blender Tabata HIIT, Abs and Obliques Workout i ZGON

La_M: ja zawsze bałam się biur, no chyba że jakies tui czy inne drogie. Wole sama wszystko "organizować". No chyba, że Melediwy, ale tam się za tego życia reczej nie wybiore;]

Przecudna pogoda u mnie, prysznicuje się i spadam out

raj i nasz cel za jakieś 20 lat

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

http://m.youtube.com/watch?v=3xbe_yK...%3D3xbe_yKaWbQ

Ale mnie dupsko boli
Pobiegłam rano na badanie TSH, nic nie piłam bo jak się napiję to od razu jestem głodna. Wchodzę do przychodni a tam tyyyle ludzi A mi zaczęło burczeć w brzuchu. Czekałam jakieś 40minut, weszłam. Babka nie mogła mi się wbić w żyłę Mam taką sliczną gulę, bo się wierciła. Pierwszy raz pobranie krwi mnie bolało.
Wpadłam do domu i od razu szamanko

[La_Mezcla]

witam, melduje owsianke z winogrona i kawe z dominikany od znajomych mniami pozniej ide pozamiatac i pomyc podlogi bo szuramy po piachu

i standard aab ripper plus cos tam

a pozniej mamy w planach jechac na basen ale pogoda sreniawa ..

[ewwwa]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ale mnie dupsko boli
Pobiegłam rano na badanie TSH, nic nie piłam bo jak się napiję to od razu jestem głodna. Wchodzę do przychodni a tam tyyyle ludzi A mi zaczęło burczeć w brzuchu. Czekałam jakieś 40minut, weszłam. Babka nie mogła mi się wbić w żyłę Mam taką sliczną gulę, bo się wierciła. Pierwszy raz pobranie krwi mnie bolało.
Wpadłam do domu i od razu szamanko

O jeżu Biedaku!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

U mnie na śniadanie owsianka z bananem, a teraz kawka

[Fionka_31]

u mnie owsianka z rodzynkami i łyżeczką miodu, pyszne
ale coś mnie strasznie brzuch rozbolał

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ale mnie dupsko boli
Pobiegłam rano na badanie TSH, nic nie piłam bo jak się napiję to od razu jestem głodna. Wchodzę do przychodni a tam tyyyle ludzi A mi zaczęło burczeć w brzuchu. Czekałam jakieś 40minut, weszłam. Babka nie mogła mi się wbić w żyłę Mam taką sliczną gulę, bo się wierciła. Pierwszy raz pobranie krwi mnie bolało.
Wpadłam do domu i od razu szamanko

Ja robiłam tez badania wszystkie w pl hormony tarczycy i inne wszystko jest ok

[Fionka_31]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42325118]Przyjęłam [/QUOTE]
super przemiana

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:40 ----------

Napisane przez charlizeee

Uwielbiam Mastertona i Kinga tez

no teraz podkreślam, ze horrory Mastertona bo kiedyś mówiłam, że go czytam to się patrzyli na mnie ze zdziwieniem, że mówię tak oficjalnie, później doczytałam, że on też erotyką się zajmuje nie powiem, skusiłam się na jedną książkę i wyobraźnia działała

siedzę przebrana do ćwiczeń, a brzuch wciąż boli tak jakby się rozciągał, a zjadłam tylko owsiankę i nektrarynkę

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Fionka_31

super przemiana

Dziękuję i oczywiście nadal się staram

[smerffie]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42325796]U mnie na śniadanie owsianka z bananem, a teraz kawka [/QUOTE]

Napisane przez Fionka_31

u mnie owsianka z rodzynkami i łyżeczką miodu, pyszne
ale coś mnie strasznie brzuch rozbolał

a a slodkie bulki z dzemem malinowym (domowym!) !

[anczysko1]

Napisane przez smerffie

qwa jakie ciało!

oficjalnie umarłam. to byl straszny dzien w pracy, caly czas w biegu;/ lewy nadgarstek boli mnie niemilosiernie, 3/4 dnia nosilam pojemniki z lodami w jednej ręce.... bo tego juz po sam wieczór przytrzasnelam sobie drzwiami palca przy paznokciu. z taka siłą, że aż mi sie niedobrze zrobiło... jutro cale szczescie wolne

współczuje, to musiało boleć.

Napisane przez Fionka_31

piękne wymiary

---------- Dopisano o 08:39 ---------- Poprzedni post napisano o 08:22 ----------


jak już o tyłkach mowa mój ma ok 100 cm, zawsze mówię że mam metrową dupę i mimo, że rozchodzi się na boki to płaski nie jest, uff

Kochana spokojnie, 100cm to jeszcze nie metr

Napisane przez charlizeee

Uwielbiam Mastertona i Kinga tez

---------- Dopisano o 07:41 ---------- Poprzedni post napisano o 07:40 ----------



Ja mam 93-94 i jest coraz bardziej krągła a zawsze miałam płaskodupie

mam takie same wymiary, tylko niestety ja mam płaski tyłek.

Napisane przez Fionka_31

i co mówił? bo ja też mam straszną galaretę, ale mój tego nie widzi, mówi mi że mam piękne umięśnione uda, a ja sobie myślę wtf? on taki zakochany i ślepy czy co?

z tego co pamiętam to chyba nic, ewentualnie żebym przestała tak robić

Dziewczyny dlaczego Wy tak wcześnie wstajecie? oczywiście pomijając dziewczyny, które muszą iść do pracy.

Zrobiłam dziś Shreda, 2 dzień pierwszego poziomu. Wczoraj nie robiłam, ale miałam wczoraj zakwasy i dziś na początku też były, w trakcie ćwiczeń się rozgrzałam, więc nie czułam, ale jutro pewnie znów będą.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anczysko1

Dziewczyny dlaczego Wy tak wcześnie wstajecie? oczywiście pomijając dziewczyny, które muszą iść do pracy.

Zrobiłam dziś Shreda, 2 dzień pierwszego poziomu. Wczoraj nie robiłam, ale miałam wczoraj zakwasy i dziś na początku też były, w trakcie ćwiczeń się rozgrzałam, więc nie czułam, ale jutro pewnie znów będą.

Ja zazwyczaj wstaję wcześnie, jak jestem już wyspana to nie lubię leżeć na darmo gdy mogę coś robić

Za Shreda Ja zbieram siły na dzisiejsze ćwiczenia

[smerffie]

ja nie wiem jak jak bede cwiczyc dzis i kiedy... wszystko mnie tak boli, zwlaszcza nogi i ten nieszczesny nadgarstek po pracy... mam nadzieje do wieczora wypocząc i cwiczyc...

[Fionka_31]

Napisane przez anczysko1

Kochana spokojnie, 100cm to jeszcze nie metr

z tego co pamiętam to chyba nic, ewentualnie żebym przestała tak robić

Dziewczyny dlaczego Wy tak wcześnie wstajecie? oczywiście pomijając dziewczyny, które muszą iść do pracy.

Zrobiłam dziś Shreda, 2 dzień pierwszego poziomu. Wczoraj nie robiłam, ale miałam wczoraj zakwasy i dziś na początku też były, w trakcie ćwiczeń się rozgrzałam, więc nie czułam, ale jutro pewnie znów będą.

a kiedy dla Ciebie jest metr?
ja wstaję rano nawet w dni wolne od pracy żeby się kawki napić z moim kochanym przed jego wyjściem

mój ból brzucha przerodził się w sraczkę no kutfa mac, zabrałam się za sprzątanie, mam nadzieję, że minie bo jak do 15 nie poćwiczę to później już mogę zapomnieć

[redeyes]

Napisane przez charlizeee

http://m.youtube.com/watch?v=3xbe_yK...%3D3xbe_yKaWbQ

takie ciałko...

[anczysko1]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42327985]Ja zazwyczaj wstaję wcześnie, jak jestem już wyspana to nie lubię leżeć na darmo gdy mogę coś robić

Za Shreda Ja zbieram siły na dzisiejsze ćwiczenia [/QUOTE]

to musisz się szybko wysypiać, bo ja np budzik dziś miałam nastawiony na 9, ale jak go wyłączyłam to jeszcze na chwilę zasnęłam, obudziłam się ok. 20 po 9 a później jeszcze w łóżku czytałam książkę

powodzenia w ćwiczonkach

Napisane przez Fionka_31

a kiedy dla Ciebie jest metr?
ja wstaję rano nawet w dni wolne od pracy żeby się kawki napić z moim kochanym przed jego wyjściem

mój ból brzucha przerodził się w sraczkę no kutfa mac, zabrałam się za sprzątanie, mam nadzieję, że minie bo jak do 15 nie poćwiczę to później już mogę zapomnieć

o kurcze, nie wiedzieć czemu, ale pomyliło mi się, że metr ma 1000cm, wybacz

[BlackAngel]

hej, nie nadrabiam Was bo mi sie nie chce..

[ewwwa]

Napisane przez BlackAngel

hej, nie nadrabiam Was bo mi sie nie chce..

Cóż za szczerość!

[uUuAsissuUu]

Wróciłam z rehabilitacji. Myślę, że to będzie o kant potłuc. Po zabiegach tj. prądach, innych prądach i masażu nic mnie nie boli (nawet jeśli przyszłam z bólem). Moge ładnie machać stopą. A idę ku*wa na ćwiczenia i wychodze kulejąc. Dziś nawet zauważyłam, że jak ide na autobus to się lekko kiwam Nie robię wszystkich ćwiczeń, bo chcę dojść do domu, wybieram sobie które chcę robić ;//

Co do wczesnego wstawania. Ja wstaję na śniadanie Jeszcze specjalnie sobie karnet kupiłam do 15, żeby nie marnować czasu śpiąc bóg wie do której

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Melduję Shreda Level 1 i 45 min hula hop

[Yo-asia]

[QUOTE=Fionka_31;42325072n o to piąteczka -mam taki sam plan[/QUOTE]

No to haj fajf;]

Napisane przez Fionka_31

oj biedna, mi kiedyś szafa spadła i tak mi obiła paznokcia, że kulałam, później zczerniał i odpadł, ale to normalne każdy czarny paznokieć odpada, a najgorsze, że to było w wakacje rok temu po pół roku odróśł, idź do apteki, albo do lekarza gdzieś słyszałam, że można kupić takie szyny specjalne na wrastające paznokcie, masz idealny moment skoro paznokieć będzie rósł, niektórym lekarze wyrywają całe paznokcie ( ała) i zakładają właśnie takie szyny - prowadnice

raj i nasz cel za jakieś 20 lat

Ja o moich porzygodach paznokciowych mogłabym ksiązke napisać. Teraz jest, ale boje się, czy oby przez to zejscie paznokcia, znów nie bedę miała problemów. Ale nauczona doświadczeniem, gdy tylko cos sie zadzieje pobiegne do kosmetyczki. Jestem jedna z tych, których chirurdzy zaszczycili zrywaniem:/ Byłam wtedy w podstawówce

A jesli chodzi o malediwy, zastanawiałam się, czy za cenę tygodnia nic nierobienia na pieknej plazy, nie wolałabym dwóch plaż w dwóch innych państwach;]

Napisane przez Fionka_31

mój ból brzucha przerodził się w sraczkę no kutfa mac, zabrałam się za sprzątanie, mam nadzieję, że minie bo jak do 15 nie poćwiczę to później już mogę zapomnieć

Własnie miałam napisać, że przysłowie "jak nie urok to sraczka" jest nieprawdziwe. "To" powinno byc zastapiąne "i" bo dostałam okres, a chwile potem straszne rozwolnienie Mam mase rzeczy do zrobienia na mieście, a tak bardzo mi źle. Jeśli w ogóle poćwicze to wieczorem.
No i tak w ogóle to dzień dobry
FOTY W KLUBIE

[smerffie]

Napisane przez Yo-asia

No to haj fajf;]



Ja o moich porzygodach paznokciowych mogłabym ksiązke napisać. Teraz jest, ale boje się, czy oby przez to zejscie paznokcia, znów nie bedę miała problemów. Ale nauczona doświadczeniem, gdy tylko cos sie zadzieje pobiegne do kosmetyczki. Jestem jedna z tych, których chirurdzy zaszczycili zrywaniem:/ Byłam wtedy w podstawówce

A jesli chodzi o malediwy, zastanawiałam się, czy za cenę tygodnia nic nierobienia na pieknej plazy, nie wolałabym dwóch plaż w dwóch innych państwach;]



Własnie miałam napisać, że przysłowie "jak nie urok to sraczka" jest nieprawdziwe. "To" powinno byc zastapiąne "i" bo dostałam okres, a chwile potem straszne rozwolnienie Mam mase rzeczy do zrobienia na mieście, a tak bardzo mi źle. Jeśli w ogóle poćwicze to wieczorem.
No i tak w ogóle to dzień dobry
FOTY W KLUBIE

ide paczeć

---------- Dopisano o 14:29 ---------- Poprzedni post napisano o 14:23 ----------

polecicie jakis dobry szklany pilnik do paznokci? kieeeeedys kupilam dobry ale nie pamietam gdzie ani jakiej firmy, ostatnio chcialam nowy to po dwoch razach są tępe....