Polecamy:

kudlik_kk · 2013-11-12, 21:40

Kokosia jaki detektyw

Ewcia to może od chcicy tak rosną? Im większa to tym bardziej rosną?
A co do ćwiczeń to na mnie nic nie działa ale jak widzę metamorfozy to Tiffany i Mel bija rekordy popularności ale ile w tym prawdy to nie wiem...

CSP hejka! Jak z tż? Lepiej?

88_akwE · 2013-11-12, 21:41

Cytat:

Napisane przez magdaspring

Ewka ja uwielbiam ćwiczyć z Jillian Michaels

no i polecam picie lenu po mnie widać, ze działa

Ale faktycznie ona coś daje? Mówisz o shredzie np?
Mam dwa filmiki Six weeks six pack, nie wiesz czy to coś "daje"?

Mówisz o piciu gluta lnianego??

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:40 ----------

Cytat:

Napisane przez kudlik_kk

Ewcia to może od chcicy tak rosną? Im większa to tym bardziej rosną?
A co do ćwiczeń to na mnie nic nie działa ale jak widzę metamorfozy to Tiffany i Mel bija rekordy popularności ale ile w tym prawdy to nie wiem...

Możliwe, bo moje od jakiegoś czasu stoją w miejscu

kudlik_kk · 2013-11-12, 21:42

Kokosia ja swojemu kupiłam raz: Uwaga, urządzenie pod napięciem

Dreadlocks · 2013-11-12, 21:42

Cytat:

Napisane przez Kokosaneczka

Chodź, wkręcę cię

Mrr..

Ja dziś mamie kupiłam prezent na Mikołaja.

kudlik_kk · 2013-11-12, 21:43

CSP no mi i wypadały i wypadają, ale z drugiej strony cieszę się, że rosną

**75ddc484932d6abe74127785cb7415263f83996c** · 2013-11-12, 21:43

[QUOTE=Kokosaneczka;436876 58]
Pogodzeni?

Cytat:

Napisane przez kudlik_kk

CSP hejka! Jak z tż? Lepiej?

Chyba jeszcze nie

Napisał mi co prawda czy ma po mnie przyjechać do miasta, czy zdążę na autobus, ale odpisałam, że zdążę to już nic więcej nie napisał.

Kokosaneczka · 2013-11-12, 21:43

Cytat:

Napisane przez kudlik_kk

Kokosia ja swojemu kupiłam raz: Uwaga, urządzenie pod napięciem

Mój TŻ ma takie fajne "nie bzykam na boku" i taka pszczółka jest

Jak to zobaczyłam to 10 minut się śmiałam

kudlik_kk · 2013-11-12, 21:45

Dredzia co kupiłaś?

---------- Dopisano o 21:45 ---------- Poprzedni post napisano o 21:44 ----------

Kokosia! Ty juz mu w majty zaglądałaś? O ty

karolinaaa92 · 2013-11-12, 21:45

Ja na mikołajki też mam dla TŻa bokserki, ale tym razem bez podtekstu.

88_akwE · 2013-11-12, 21:47

Ja pamiętam jak kupiłam mojemu bokserki z obrazkiem żółwia i tekstem "posuwam sobie powoli"

Dreadlocks · 2013-11-12, 21:47

Cytat:

Napisane przez kudlik_kk

Dredzia co kupiłaś?[COLOR="Silver"]

Klik.

I dokupię jakąś ładną bluzkę, ale to za jakiś tydzień i starczy.

magdaspring · 2013-11-12, 21:48

Ewka tak ten glut len

ja też nie przepadam ale widać po nim efekty
Ona ma ogólnie zawsze wymieszane ćwiczenia nigdy np. mięsne brzucha albo nóg bo to serio nic nie daje. ale po jej treningu leżysz i chcesz umrzeć - pozytywnie

**75ddc484932d6abe74127785cb7415263f83996c** · 2013-11-12, 21:48

Cytat:

Napisane przez Dreadlocks

Klik.

I dokupię jakąś ładną bluzkę, ale to za jakiś tydzień i starczy.

Ale kubcio świety.

kudlik_kk · 2013-11-12, 21:48

Ja swojemu kupiłam kosmetyki i już widzę jego minę jak spojrzy na krem

magdaspring · 2013-11-12, 21:49

Ja chyba nigdy nie kupiłam bokserek

Kokosaneczka · 2013-11-12, 21:49

Cytat:

Napisane przez kudlik_kk

Dredzia co kupiłaś?

---------- Dopisano o 21:45 ---------- Poprzedni post napisano o 21:44 ----------

Kokosia! Ty juz mu w majty zaglądałaś? O ty

O cholera, wydało się

Cytat:

Napisane przez 88_akwE

Ja pamiętam jak kupiłam mojemu bokserki z obrazkiem żółwia i tekstem "posuwam sobie powoli"

Cytat:

Napisane przez Dreadlocks

Klik.

I dokupię jakąś ładną bluzkę, ale to za jakiś tydzień i starczy.

Fajne

Jak twój palec? I jak twoja mama się czuje?

kudlik_kk · 2013-11-12, 21:49

Dredzia śliczności!!!!!!! Też chcę taki!

88_akwE · 2013-11-12, 21:50

Cytat:

Napisane przez magdaspring

Ewka tak ten glut len

ja też nie przepadam ale widać po nim efekty
Ona ma ogólnie zawsze wymieszane ćwiczenia nigdy np. mięsne brzucha albo nóg bo to serio nic nie daje. ale po jej treningu leżysz i chcesz umrzeć - pozytywnie

W sensie, że np. samo ćwiczenie brzucha nic nie daje? Tzn? Lukniesz na to?

kudlik_kk · 2013-11-12, 21:51

Ewcia ty napisałaś posuwam powoli a ja swojemu dla przekory bym dała ze strusiem pędziwiatrem i napis: prawdziwy ze mnie spidi gonzzales

Dreadlocks · 2013-11-12, 21:51

[1=75ddc484932d6abe7412778 5cb7415263f83996c;4368788 4]Ale kubcio świety.

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez kudlik_kk

Dredzia śliczności!!!!!!! Też chcę taki!

Cytat:

Napisane przez Kokosaneczka

O cholera, wydało się

Fajne

Jak twój palec? I jak twoja mama się czuje?

Ostatnio byłam z mamą w galerii i oglądałyśmy te kubki i tak Jej się podobał, to poszłam dziś i kupiłam.

Palec okej, mama czuje się dobrze, jutro jedzie na kontrolę.

magdaspring · 2013-11-12, 21:56

Ewka właśnie to jest trening ogólnorozwojowy z większym naciskiem na mn. brzucha , gdzie kształtujesz wszytki mięśnie, pobudzasz organizm do spalani tkani tłuszczowej .
Bo taki filmik gdzie robisz tylko brzuchy naraża Cie na kontuzje i naderwanie mięśni chyba , ze jest poprzedzony rozgrzewką

88_akwE · 2013-11-12, 22:02

Cytat:

Napisane przez magdaspring

Ewka właśnie to jest trening ogólnorozwojowy z większym naciskiem na mn. brzucha , gdzie kształtujesz wszytki mięśnie, pobudzasz organizm do spalani tkani tłuszczowej .
Bo taki filmik gdzie robisz tylko brzuchy naraża Cie na kontuzje i naderwanie mięśni chyba , ze jest poprzedzony rozgrzewką

Ale może taki być czy nie bardzo?

magdaspring · 2013-11-12, 22:07

Cytat:

Napisane przez 88_akwE

Ale może taki być czy nie bardzo?

Jak najbardziej ja też to ćwiczyłam

88_akwE · 2013-11-12, 22:08

No i dało Ci to coś? Widzialaś jakieś efekty?

karolinaaa92 · 2013-11-12, 22:09

Czy ja jestem dziwna, że nie lubię imprezować bez TŻa? Bo jak tak patrzę na innych, to już sama nie wiem...

magdaspring · 2013-11-12, 22:15

Cytat:

Napisane przez 88_akwE

No i dało Ci to coś? Widzialaś jakieś efekty?

Powiem Ci, że po ćwiczeniach lepiej mi się biegało i czułam , że mam silniejsze mięśnie. Po ciąży zaczynałam od tych ćwiczeń i powiem, że szybko traciłam na wadzę ( i nie miałam obwisłej skóry) a potem dołączyłam do tego bieganie i teraz nie jestem w stanie stwierdzić co bardzie mi pomaga

88_akwE · 2013-11-12, 22:16

Cytat:

Napisane przez magdaspring

Powiem Ci, że po ćwiczeniach lepiej mi się biegało i czułam , że mam silniejsze mięśnie. Po ciąży zaczynałam od tych ćwiczeń i powiem, że szybko traciłam na wadzę ( i nie miałam obwisłej skóry) a potem dołączyłam do tego bieganie i teraz nie jestem w stanie stwierdzić co bardzie mi pomaga

Kuuuurde, bo mi cały czas chodzi o ten brzuch

magdaspring · 2013-11-12, 22:19

Ale zawsze jak ćwiczy ogólnie to spalasz brzuch i do tego możesz dołączyć ćwiczenia np na sam koniec tylko brzuch. Nawet w klubach jak ma BPU to robi się od razu 200 brzuchów

88_akwE · 2013-11-12, 22:20

Cytat:

Napisane przez magdaspring

Ale zawsze jak ćwiczy ogólnie to spalasz brzuch i do tego możesz dołączyć ćwiczenia np na sam koniec tylko brzuch. Nawet w klubach jak ma BPU to robi się od razu 200 brzuchów

Że co?

magdaspring · 2013-11-12, 22:24

BPU do jest taka lekcja Brzuch Pośladki Uda - skupia się na tych partiach ale nie wygląda to tak, ze prowadząca mówi dobra teraz się kładziemy i robimy 200 brzuchów, 100 wymachów prawą , lewa nogą albo plije.

Najważniejszy jest ogólnorozwojowy trening aby nie ponaciągać, nie pozrywać mięśni i tyle. Więc puszczasz sobie 30 min fitnessu a potem 10 min na brzuch albo na nogi kto tam co chce wyrzeźbić

2013-11-12, 21:40	#661
kudlik_kk Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 26 721	Dot.: My Słowianki wiemy jak użyć mowy ciała, wiemy jak poruszać tym co mama w genach Kokosia jaki detektyw Ewcia to może od chcicy tak rosną? Im większa to tym bardziej rosną? A co do ćwiczeń to na mnie nic nie działa ale jak widzę metamorfozy to Tiffany i Mel bija rekordy popularności ale ile w tym prawdy to nie wiem... CSP hejka! Jak z tż? Lepiej? __________________ Syneczek We dwoje 21. 10. 2015 - teoria: podejście pierwsze i ostatnie: 74 / 74 03. 12. 2015 - praktyka: podejście pierwsze i ostatnie

2013-11-12, 21:42	#663
kudlik_kk Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 26 721	Dot.: My Słowianki wiemy jak użyć mowy ciała, wiemy jak poruszać tym co mama w genach Kokosia ja swojemu kupiłam raz: Uwaga, urządzenie pod napięciem __________________ Syneczek We dwoje 21. 10. 2015 - teoria: podejście pierwsze i ostatnie: 74 / 74 03. 12. 2015 - praktyka: podejście pierwsze i ostatnie

2013-11-12, 21:43	#665
kudlik_kk Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 26 721	Dot.: My Słowianki wiemy jak użyć mowy ciała, wiemy jak poruszać tym co mama w genach CSP no mi i wypadały i wypadają, ale z drugiej strony cieszę się, że rosną __________________ Syneczek We dwoje 21. 10. 2015 - teoria: podejście pierwsze i ostatnie: 74 / 74 03. 12. 2015 - praktyka: podejście pierwsze i ostatnie

2013-11-12, 21:45	#668
kudlik_kk Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 26 721	Dot.: My Słowianki wiemy jak użyć mowy ciała, wiemy jak poruszać tym co mama w genach Dredzia co kupiłaś? ---------- Dopisano o 21:45 ---------- Poprzedni post napisano o 21:44 ---------- Kokosia! Ty juz mu w majty zaglądałaś? O ty __________________ Syneczek We dwoje 21. 10. 2015 - teoria: podejście pierwsze i ostatnie: 74 / 74 03. 12. 2015 - praktyka: podejście pierwsze i ostatnie

2013-11-12, 21:45	#669
karolinaaa92 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 26 630	Dot.: My Słowianki wiemy jak użyć mowy ciała, wiemy jak poruszać tym co mama w genach Ja na mikołajki też mam dla TŻa bokserki, ale tym razem bez podtekstu. __________________ ♥ K&D - 28.06.2010 ♥ -czy...? -tak! - 10.06.2017 ♥ i że Cię nie opuszczę... - 18.05.2019

2013-11-12, 21:47	#670
88_akwE Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 3 741	Dot.: My Słowianki wiemy jak użyć mowy ciała, wiemy jak poruszać tym co mama w genach Ja pamiętam jak kupiłam mojemu bokserki z obrazkiem żółwia i tekstem "posuwam sobie powoli" __________________ ♡ Jesteśmy jedno, jedno z betonu Co trzyma ciężko dach nieboskłonu, Jesteśmy jedno, jedno z kamienia, Nic się w tej sprawie u nas nie zmienia. ♡

2013-11-12, 21:48	#672
magdaspring Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 656	Dot.: My Słowianki wiemy jak użyć mowy ciała, wiemy jak poruszać tym co mama w genach Ewka tak ten glut len ja też nie przepadam ale widać po nim efekty Ona ma ogólnie zawsze wymieszane ćwiczenia nigdy np. mięsne brzucha albo nóg bo to serio nic nie daje. ale po jej treningu leżysz i chcesz umrzeć - pozytywnie __________________ Od 11.11.13 Biegi: 156 km 7x joga 8x tae bo 42/100 chipsy i przekąski Len

2013-11-12, 21:48	#674
kudlik_kk Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 26 721	Dot.: My Słowianki wiemy jak użyć mowy ciała, wiemy jak poruszać tym co mama w genach Ja swojemu kupiłam kosmetyki i już widzę jego minę jak spojrzy na krem __________________ Syneczek We dwoje 21. 10. 2015 - teoria: podejście pierwsze i ostatnie: 74 / 74 03. 12. 2015 - praktyka: podejście pierwsze i ostatnie

2013-11-12, 21:49	#675
magdaspring Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 656	Dot.: My Słowianki wiemy jak użyć mowy ciała, wiemy jak poruszać tym co mama w genach Ja chyba nigdy nie kupiłam bokserek __________________ Od 11.11.13 Biegi: 156 km 7x joga 8x tae bo 42/100 chipsy i przekąski Len

2013-11-12, 21:49	#677
kudlik_kk Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 26 721	Dot.: My Słowianki wiemy jak użyć mowy ciała, wiemy jak poruszać tym co mama w genach Dredzia śliczności!!!!!!! Też chcę taki! __________________ Syneczek We dwoje 21. 10. 2015 - teoria: podejście pierwsze i ostatnie: 74 / 74 03. 12. 2015 - praktyka: podejście pierwsze i ostatnie

2013-11-12, 21:51	#679
kudlik_kk Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 26 721	Dot.: My Słowianki wiemy jak użyć mowy ciała, wiemy jak poruszać tym co mama w genach Ewcia ty napisałaś posuwam powoli a ja swojemu dla przekory bym dała ze strusiem pędziwiatrem i napis: prawdziwy ze mnie spidi gonzzales __________________ Syneczek We dwoje 21. 10. 2015 - teoria: podejście pierwsze i ostatnie: 74 / 74 03. 12. 2015 - praktyka: podejście pierwsze i ostatnie

2013-11-12, 21:56	#681
magdaspring Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 656	Dot.: My Słowianki wiemy jak użyć mowy ciała, wiemy jak poruszać tym co mama w genach Ewka właśnie to jest trening ogólnorozwojowy z większym naciskiem na mn. brzucha , gdzie kształtujesz wszytki mięśnie, pobudzasz organizm do spalani tkani tłuszczowej . Bo taki filmik gdzie robisz tylko brzuchy naraża Cie na kontuzje i naderwanie mięśni chyba , ze jest poprzedzony rozgrzewką __________________ Od 11.11.13 Biegi: 156 km 7x joga 8x tae bo 42/100 chipsy i przekąski Len

2013-11-12, 22:08	#684
88_akwE Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 3 741	Dot.: My Słowianki wiemy jak użyć mowy ciała, wiemy jak poruszać tym co mama w genach No i dało Ci to coś? Widzialaś jakieś efekty? __________________ ♡ Jesteśmy jedno, jedno z betonu Co trzyma ciężko dach nieboskłonu, Jesteśmy jedno, jedno z kamienia, Nic się w tej sprawie u nas nie zmienia. ♡

2013-11-12, 22:09	#685
karolinaaa92 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 26 630	Dot.: My Słowianki wiemy jak użyć mowy ciała, wiemy jak poruszać tym co mama w genach Czy ja jestem dziwna, że nie lubię imprezować bez TŻa? Bo jak tak patrzę na innych, to już sama nie wiem... __________________ ♥ K&D - 28.06.2010 ♥ -czy...? -tak! - 10.06.2017 ♥ i że Cię nie opuszczę... - 18.05.2019

2013-11-12, 22:19	#688
magdaspring Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 656	Dot.: My Słowianki wiemy jak użyć mowy ciała, wiemy jak poruszać tym co mama w genach Ale zawsze jak ćwiczy ogólnie to spalasz brzuch i do tego możesz dołączyć ćwiczenia np na sam koniec tylko brzuch. Nawet w klubach jak ma BPU to robi się od razu 200 brzuchów __________________ Od 11.11.13 Biegi: 156 km 7x joga 8x tae bo 42/100 chipsy i przekąski Len

2013-11-12, 22:24	#690
magdaspring Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 656	Dot.: My Słowianki wiemy jak użyć mowy ciała, wiemy jak poruszać tym co mama w genach BPU do jest taka lekcja Brzuch Pośladki Uda - skupia się na tych partiach ale nie wygląda to tak, ze prowadząca mówi dobra teraz się kładziemy i robimy 200 brzuchów, 100 wymachów prawą , lewa nogą albo plije. Najważniejszy jest ogólnorozwojowy trening aby nie ponaciągać, nie pozrywać mięśni i tyle. Więc puszczasz sobie 30 min fitnessu a potem 10 min na brzuch albo na nogi kto tam co chce wyrzeźbić __________________ Od 11.11.13 Biegi: 156 km 7x joga 8x tae bo 42/100 chipsy i przekąski Len

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)