Polecamy:

V88 · 2014-03-22, 17:03

Pierwszy dzień 30 day shred level 2
Mel B ramiona i pupa

olina_ · 2014-03-22, 18:33

15 min hulahop

Butterfly07 · 2014-03-23, 10:33

Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 2

Seducer · 2014-03-23, 13:40

- 37 minut cardio workout at home Fitness Blender
- 10 minut brzuch Mel B
- 25 minut hula hop

megie · 2014-03-23, 17:45

a6w
150 przysiadów

czarownica jaga · 2014-03-23, 20:16

Jillian shred lvl 1 oraz Mel B pośladki

Lalina91 · 2014-03-24, 07:42

Dziś na siłowni pół h na bieżni lub na stepperze
Wieczorem w domu trochę brzuszków i przysiadów jak jeszcze starczy mi sił i nie padne po pracowitym weekendzie

Butterfly07 · 2014-03-24, 14:23

Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 2
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Chill

ouu · 2014-03-24, 14:40

wyzwanie mel b + tiffany, dzień 1

Seducer · 2014-03-24, 17:21

Banish Fat Boost Metabolism Jillian Michaels
20 minut hula hop

Bjouq · 2014-03-24, 19:05

skalpel + pośladki mel B

czarownica jaga · 2014-03-24, 20:02

Shred lvl 1 - 4 dzień oraz Mel B trening abs, potem rozciąganie

V88 · 2014-03-24, 20:42

Shred lvl 2 dzień 3

Ventress · 2014-03-24, 20:44

Shred dzień 6 level 1 + Mel B brzuch

**Mn1s1ek** · 2014-03-24, 21:43

20 min biegu i Tabata.

megie · 2014-03-24, 22:30

155 przysiadów
a6w
trening pośladków

o_Khaleesi_o · 2014-03-25, 00:05

20 min ćwiczeń na pośladki z YT
20 min ćwiczeń abs z YT
40 min rowerek

kasiarzynaa · 2014-03-25, 10:28

mel b ramiona
mel b brzuch
tiffany boczki
fitappy na wewnętrzną stronę ud cz 1 i 2

elenira · 2014-03-25, 11:25

1 h pilates

missy7 · 2014-03-25, 14:37

13 min rozgrzewki z trenerkaINFO
20 min Tottaly Fit z Mel B
10 min ABS z Mel B
10 min pośladki z Mel B

cytrynka122 · 2014-03-25, 16:53

Dziś Body Shape

Seducer · 2014-03-25, 17:00

dzień rest, ale mimo wszystko:
mel b abs + pośladki
30 minut hula hop

Konik_na_biegunach · 2014-03-25, 17:06

Godzina jogi
160 pół-brzuszków
8x20 sekund deski
120 squatów
160 wspięć na palcach

Dojdzie 10km rower

Lalina91 · 2014-03-25, 17:34

Przysiady i brzuszki

Jutro znów siłownia

czarownica jaga · 2014-03-25, 19:05

Shred lvl 1 - 5 dzień
Tiffoczki z Tiffany

Butterfly07 · 2014-03-25, 19:38

Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 2
Lower Body Stretching Routine for Flexibility - Fitness Blender Cool Down Stretches

Baambi · 2014-03-26, 00:16

Serie przysiadów, w tym po raz pierwszy ze sztangą.
plecy i brzuch

----> 2 ha na siłowni

kasiarzynaa · 2014-03-26, 12:48

1h siłowni
ramiona mel b
brzuch mel b

ouu · 2014-03-26, 15:52

Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout

Seducer · 2014-03-26, 15:52

FITNESS BLENDER:
- tabata 45 minut
- cardio interval 16 minut
- abs 8 minut

- 45 minut hula hop

2014-03-22, 17:03	#661
V88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: M. Wiadomości: 678	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Pierwszy dzień 30 day shred level 2 Mel B ramiona i pupa __________________ Walczę 64-63-.....-58,1 - ... -53

2014-03-22, 18:33	#662
olina_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 348	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 15 min hulahop

2014-03-23, 10:33	#663
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 2 __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2014-03-23, 13:40	#664
Seducer Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 212	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V - 37 minut cardio workout at home Fitness Blender - 10 minut brzuch Mel B - 25 minut hula hop __________________ http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit!

2014-03-23, 17:45	#665
megie Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 1 830	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V a6w 150 przysiadów __________________ K.

2014-03-23, 20:16	#666
czarownica jaga Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: z domu;) Wiadomości: 2 845	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jillian shred lvl 1 oraz Mel B pośladki __________________ "(...)a szabelkę to kawaler w której nogawce nosi?(...)" I am a WarriorZ

2014-03-24, 07:42	#667
Lalina91 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 128	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Dziś na siłowni pół h na bieżni lub na stepperze Wieczorem w domu trochę brzuszków i przysiadów jak jeszcze starczy mi sił i nie padne po pracowitym weekendzie

2014-03-24, 14:23	#668
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 2 The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Chill __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2014-03-24, 14:40	#669
ouu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 272	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V wyzwanie mel b + tiffany, dzień 1 __________________ you are a good reason to be happy fashionclassystyle.tumblr .com

2014-03-24, 17:21	#670
Seducer Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 212	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Banish Fat Boost Metabolism Jillian Michaels 20 minut hula hop __________________ http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! Edytowane przez Seducer Czas edycji: 2014-03-24 o 18:50

2014-03-24, 19:05	#671
Bjouq Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-02 Lokalizacja: Małopolskie Wiadomości: 94	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V skalpel + pośladki mel B

2014-03-24, 20:02	#672
czarownica jaga Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: z domu;) Wiadomości: 2 845	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Shred lvl 1 - 4 dzień oraz Mel B trening abs, potem rozciąganie __________________ "(...)a szabelkę to kawaler w której nogawce nosi?(...)" I am a WarriorZ

2014-03-24, 20:42	#673
V88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: M. Wiadomości: 678	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Shred lvl 2 dzień 3 __________________ Walczę 64-63-.....-58,1 - ... -53

2014-03-24, 20:44	#674
Ventress Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 472	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Shred dzień 6 level 1 + Mel B brzuch

2014-03-24, 21:43	#675
Mn1s1ek BAN stały Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: Olsztyn Wiadomości: 2 065	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 20 min biegu i Tabata.

2014-03-24, 22:30	#676
megie Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 1 830	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 155 przysiadów a6w trening pośladków __________________ K.

2014-03-25, 00:05	#677
o_Khaleesi_o Zadomowienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Westeros Wiadomości: 1 641	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 20 min ćwiczeń na pośladki z YT 20 min ćwiczeń abs z YT 40 min rowerek

2014-03-25, 10:28	#678
kasiarzynaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 4 852	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V mel b ramiona mel b brzuch tiffany boczki fitappy na wewnętrzną stronę ud cz 1 i 2

2014-03-25, 11:25	#679
elenira Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 5	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 1 h pilates

2014-03-25, 14:37	#680
missy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-09 Lokalizacja: UK / Szczecin Wiadomości: 1 696	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 13 min rozgrzewki z trenerkaINFO 20 min Tottaly Fit z Mel B 10 min ABS z Mel B 10 min pośladki z Mel B __________________

2014-03-25, 16:53	#681
cytrynka122 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 648	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Dziś Body Shape

2014-03-25, 17:00	#682
Seducer Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 212	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V dzień rest, ale mimo wszystko: mel b abs + pośladki 30 minut hula hop __________________ http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit!

2014-03-25, 17:06	#683
Konik_na_biegunach Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 263	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Godzina jogi 160 pół-brzuszków 8x20 sekund deski 120 squatów 160 wspięć na palcach Dojdzie 10km rower __________________ Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara!

2014-03-25, 17:34	#684
Lalina91 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 128	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Przysiady i brzuszki Jutro znów siłownia

2014-03-25, 19:05	#685
czarownica jaga Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: z domu;) Wiadomości: 2 845	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Shred lvl 1 - 5 dzień Tiffoczki z Tiffany __________________ "(...)a szabelkę to kawaler w której nogawce nosi?(...)" I am a WarriorZ

2014-03-25, 19:38	#686
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 2 Lower Body Stretching Routine for Flexibility - Fitness Blender Cool Down Stretches __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2014-03-26, 00:16	#687
Baambi Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 1 771	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Serie przysiadów, w tym po raz pierwszy ze sztangą. plecy i brzuch ----> 2 ha na siłowni Edytowane przez Baambi Czas edycji: 2014-03-26 o 00:17

2014-03-26, 12:48	#688
kasiarzynaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 4 852	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 1h siłowni ramiona mel b brzuch mel b

2014-03-26, 15:52	#689
ouu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 272	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout __________________ you are a good reason to be happy fashionclassystyle.tumblr .com

2014-03-26, 15:52	#690
Seducer Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 212	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V FITNESS BLENDER: - tabata 45 minut - cardio interval 16 minut - abs 8 minut - 45 minut hula hop __________________ http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! Edytowane przez Seducer Czas edycji: 2014-03-26 o 19:29

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)