Razem schudniemy 20 kg! - część IX

[anusiaa_]

Narazie z ruchu to szybkie marsze godzinne ser żółty. Oczywiście.. Co do jedzenia to Zapomniałam dodać że jem tez owoce... Także prócz tych nieszczęsny marchewek tez zjadłam pomarańcz i garść winogron

[Gangola]

U mnie słabo z ruchem. Dzisiaj tylko chwile biegu w miejscu z obciążnikami na nogach. To było 5 minut Max.

[eliza40]

wreszcie cywilizacja

[Gangola]

Napisane przez eliza40

wreszcie cywilizacja

To dobrze

[eliza40]

nawet z młodym graliśmy w szachy przy świecach ale jak włączyli prad to zaraz do komputerów

[Gangola]

Napisane przez eliza40

nawet z młodym graliśmy w szachy przy świecach ale jak włączyli prad to zaraz do komputerów

Ha ha!!!
Juz się stęsknił za komputerem?
Ja zmykam wlasnie do spania wysmarowaną ujędrniającym olejkiem
Jeszcze tylko "martwy ciąg" bądź jak kto woli "spacer farmera" - czyli transport młodego do sypialni

[bialaczekoladka]

dzień dobry

wcinam sniadanie omlet z twarogiem i cynamonem

na wadze stoje ale dostałam w nocy @ także jasna sprawa

[justyss1991]

Witam Was dziewczyny w pierwszy dzień wiosny kalendarzowej

Lecę zrobić jajecznice ze szczypiorkiem i jadę do Wrocławia kupic buty

[Gangola]

Dzien Dobry!
Ja tez jem śniadanko. Musli z mlekiem i bananem.
Obudziłam się dzisiaj z okropnym bólem głowy II bez energii musze chyba drugą kawkę wypić.

[Telephone]

Hej, dziewczyny

Dzisiaj trochę pochmurno, ale widzę, że słońce zaczyna lekko wychodzić. Nadal zimnawo, ale nie można narzekać. Wiosna!

bialaczekoladka - u mnie też waga stoi, mało tego, spadła, wzrosła, spadła i stoi Pełen zestaw. @ nie jest najlepszą chwilą na badanie wagi.

Ja jadłospis mam taki sam jak wczoraj, chociaż dzisiaj rano kanapki były nieco inne (szaleństwo!): żytni ze słonecznikiem, posmarowany twarożkiem, z polędwicą sopocką i cebulą, a do tego pomidory koktajlowe. I kawa, bo wstałam wcześnie, niewyspana. Gangola, też nie mam dzisiaj za bardzo energii..

W poniedziałek test na uczelni, więc weekend będzie pewnie pracowity.

[Gangola]

Muszę się obudzić zaplanowałam sobie dzisiaj porządki w szafie nazbierało się trochę gratków. Trzeba się tego pozbyc, powybijać do piwnicy

[eliza40]

U mnie piękna pogoda będzie trochę ruchu przy pracach wokół domu,tylko też wstałam z bólem głowy

waga sobie spada

KASIULA no weź się odzywaj nawet jak Ci słabo idzie.

[nikolcia r]

ELIZA u mnie też słoneczko od samego rana,pranie już się suszy,korci mnie praca w ogrodzie ale nie wiem czy młoda mi na to pozwoli

GANGOLA ja muszę synowi porządek zrobić w komodzie bo w za małych bluzkach chodzi,tak powyrastał.

Myślę co zjeść na obiad i mi pomysłu brakuje,może jakieś roladki drobiowe zrobię.

[Gangola]

NIKOLCIA szafę młodego juz przerobiłam no i... Musze mu jakies zakupy zrobic, bo dobrych rozmiarowo rzeczy mało zostało.

[anusiaa_]

Cześć dziewczyny

Mimo brzydkiej. Pogody mam dobry humor.. Pierwszy sukces waga pokazała 2kg mniej !!!

Na śniadanie zjadłam 2kromki zytniego z serkiem topionym oraz pomidorem i do tego jajo sadzone na oliwie...

Do kawy czyli na drugie śniadanie mam marchewki oraz winogrona....
Także jest super!
Na obiad mam pierś z kurczaka pieczone z kalafiorem oraz marchewka

[Gangola]

A ja na 2 śniadanie Zjadlam serek waniliowy z Biedronki. Jakos dzisiaj sie naprawdę nie moge pozbierać.
Chociaż Słonko słabsze niż przez ostatnie dni to moim zdaniem jest cieplej i przeleciałem dwa okna juz, bo nic nie było przez nie widac.
Zaraz przyjdzie jeszcze brat na korki z matmy wiec muszę się ogarnąć. Końcu.
Zrobiłam dzbanek zielonej herbaty. Liczę, ze postawi mnie na nogi lepiej niż kawa

[Telephone]

Takiego mam dzisiaj głoda, że głowa mała.. Jak normalnie najadam się i nie wyczekuję kolejnego posiłku, tak dzisiaj non-stop burczenie w brzuchu i "kiedy będzie żarło!" Obiad jest syty, mam nadzieję że skończy się ta udręka.

@ nadal dokucza, nijaka jestem i najchętniej bym spała

[bialaczekoladka]

Powiem Wam ze ja sie dzisiaj tez morduje w pracy, mlyn mam staszny jeden pacjent wchodzi drugi wychodzi, tu przychodza z ulicy inni dzwonia jakis nawal poprostu! A mnie brzuch nawala na gebie wygladam jakbym trzy dni pila masakra jakas, takze dolaczam do grona narzekajacych.. a koncze dzisiaj dopiero po 18 takze z pogody nawet nie skorzystam :|

Jutro chyba zmiana czasu?

---------- Dopisano o 13:12 ---------- Poprzedni post napisano o 13:09 ----------

Napisane przez anusiaa_

Cześć dziewczyny

Mimo brzydkiej. Pogody mam dobry humor.. Pierwszy sukces waga pokazała 2kg mniej !!!

Na śniadanie zjadłam 2kromki zytniego z serkiem topionym oraz pomidorem i do tego jajo sadzone na oliwie...

Do kawy czyli na drugie śniadanie mam marchewki oraz winogrona....
Także jest super!
Na obiad mam pierś z kurczaka pieczone z kalafiorem oraz marchewka

Anusia wywal ten ser topiony! I dalej proponuje jednak cos wlaczyc do drugiego sniadania jogurt, chleb albo bulke razowa. Winogrona unikaj sam cukier, raz na jakis czas ok ale nie codziennie to jedno z najbardziej przecukrzonych owocow :/

[eliza40]

zmiana czasu jest w ostatnią sobotę marca chyba

[anusiaa_]

Hej z tym serkiem to lipa wiem..ale nic innego w lodówce nie miałam
Co do winogron to chwilowo zastępują mi ciastka... Powoli je odstawiam ale gdyby nie one to bym się rzuciła na słodkie ciacha... Wiesz pod względem kalorycznosci to wypiłam 2kawy z mlekiem słodkie ksylitolem także to było moje dzisiejsze przestępstwo...
Ale kurcze mam rewolucję. Jelitowa tak jak raz na 2 tygodnie odwiedzalam toaletę. Tak teraz codziennie :0 szook...

[eliza40]

Raz na jakiś czas serek topiony można zjeść byle nie za często.Winogrono fakt nie wskazane i po nich masz właśnie rewolucje jelitowe

[anusiaa_]

To się ciesze z tych rewolucji dobrze się trochę oczyścić

Ale mi się nic chce.... Córka tez marudzi ;(

[nikolcia r]

A u mnie pogoda marzenie,słoneczko świeci i przynajmniej nie ma takiego wiatrzyska jak ostatnio,plac zabaw zaliczony,teraz obiad się robi

[justyss1991]

U mnie tez cudna pogoda! Aż chce sie zyc

wracam z zakupów, swoją droga bardzo udanych zaczynam zauważać różnice w centymetrach mimo, ze tak na prawdę dopiero 4kg mi spadły to dzięki skakance i orbitrekowi ubywają centymetry szybciej oczywiście cieszy mnie to! Chodakowska musze dzisiaj odpuścić bo @ meczy mnie za bardzo... Mam nadzieje, ze jutro juz bede mogła!

[anusiaa_]

Śnieg pada:/ cudownie.

[bialaczekoladka]

Napisane przez anusiaa_

Śnieg pada:/ cudownie.

Where?

[nikolcia r]

ANUSIA żartujesz chyba

JUSTYS ja jak wskoczyłam w wiosenną dopasowaną kurtkę z przed ciąży i baleriny to jakoś tak lekko sie czuję

Wiecie ci,surówki mi zbrzydły,już nic nie wchodzi pekinka,lodowa ,ogórek,zrobię parę dni przerwy bo na warzywa nie mogę patrzeć.Jedynie gotowane mi wchodzą.

[anka8919]

Anusia gdzie ty mieszkasz ??śnieg ??

Dziewczyny udało się nie zjadłam ani jednego słodycza po za grzechem o 23h w nocy rzuciłam się na pomarańczke hehe no dobra zjadłam 2 ale lepsze to niż baton

prawdopodobnie zbliża się mi @ choć u mnie to nie wiadomo tak mam to rozregulowane że nie wiem kiedy się spodziewać ..

Nikolcia jak warzywa zbrzydły to wprowadz owoce to też bardzo fajne dodatki do mięsa , ja np wczoraj zjadłam pierś z kurczaka z ananasem takie chęci mam na coś słodkiego że owoce mnie ratują przed głodem mojego nałogu i pomyśleć że przez 3 miesiące jezu już 3 miesiące bez słodyczy nic się nie działo nawet mogłam na nie patrzeć i mnie nie kusiły

W domu nadal w misce leżą słodycze ale już nie patrze na nie z głodem jak przedwczoraj hura ... u mnie zawsze słodycze będą leżeć moja mama zawsze twierdzi ze jak słodyczy jest w dostatku to nikt po nie, nie sięga i zawsze są jak są gośćie a jak ich nie kupuje to później się każdy na nie rzuca więc u nas zawsze są w misce jakieś cukierki czy ciasteczka ...i to na prawdę działa bo jak ich nie ma bardziej się o nich myśli niż jak się je widzi ...

A co z Naszą Kasiulką ?? ma jakiś kryzys że jej nie widać ??
Kasiulka odezwij się co nabroiłaś

Nikolcia : warto dbać o siebie choćby dla tych chwil ze człowiek wciska się w coś co było za małe

[Anaitis]

Dzień dobry dziewczyny.
U mnie dzisiaj piękny, słoneczny, aktywny dzień.

Jadłospis na dzisiaj :
I- 2 parówki 90 % mięsa + 2 tosty z chleba ziarnistego z serem + pomidorki koktajlowe
II- serek wiejski + pomarańcza
III- klopsiki na parze z mięsa indyczego, surówka z marchewki + 2 ziemniaki
IV - jabłko starte + garść migdałów + miód
V- mix sałat z rukolą + pieczony burak i cebula z rozmarynem i czarnuszką + 2 plastry sera białego włoskiego + oliwa z oliwek




Teraz zakupy i plan na dzisiaj mel B brzuch, pośladki + skakanka

Miłego sobotniego wieczoru.

[anusiaa_]

W gdańsku;/
Ja juz po "podwieczorku " pomarańcze zjadłam..
A na kolacje jogurt z bananami czyli moje lody.. Pewnie zagryze. To kanapka z szynka i pomidorami..

---------- Dopisano o 18:29 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------

Dziewczyny macie jakiś sposób na to żeby farbę zmyć z czoła? Jak zwykle przy farbowaniu włosów czoło oberwalo...