PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II

[PriVativ]

Napisane przez Aralka

Privativ - masz super figurę
Ja również nie widzę tu grubych ud. A bez spodni raczej nie ma masakry, bo te co masz na sobie są dość obcisłe, więc mniej więcej widać
Tylko wyćwicz mięśnie i będzie świetnie

No tak wlasnie zaczelam opd dIs cwiczyc glownie uda. A te moje brzuszki w zestawie to tez by wyrzezbic troche brzuszek. ALe głownie uda. Juz popoludniowy trening mam za soba,wyszlo 15 minut, na poczatek chyba starczy. NAjwyzej z biegiem czasu bede robila wiecej zstanawiam sie tylko czy te cwiczonka z 8 min legs i buns cos daja??

[Arethaf]

Jak dla mnie to masz bardzo szczupłe nogi.

[mmooonia]

PriVativ Twoje nogi w spodniach naprawde wygladaja bardzo dobrze, ale wiem ze bez spodni opinie o nogach sie troche zmieniaja (mi sie w spodniach bardzo moje podobaja a bez juz mniej ) . Jezeli Ci sie mniej podobaja to staraj sie je tylko umiesnic, ale nie odchudzaj. Moim zdaniem juz nie bedzie to wygladac efektownie. Ja mysle ze nawet moglabys zaprzestac diety i stosowac jedynie cwiczenia. Zycze wytrwania w cwiczeniach

[ricca166]

Wklejam mój brzuch.Jak widać zero mięśni + warstwa tłuszczu -szczególnie na ,,dolnym" brzuchu i biodrach.Ale do wakacji to się zmieni.Pozdrawiam

[kamila19]

PriVativ masz naprawdę super figure, i bardzo zgrabne nogi

[Kleotka]

No dobra dziewczyny, spójrzmy prawdzie w oczy. Chwalimy tutaj PriVativ i inne, i zazdrościmy tego wszystkiego, bo my też chciałybyśmy. Ale zobaczcie, PriVativ napisała co robi...duzo tego...ale jest wytrwała! A taka jest prawda, że każna z nas może dojść do takiego stanu, pomimo że wiele mówi że "nie da rady". Da radę, ale jedna, ważna zasada - trzeba CHCIEĆ. Nie chodzi mi o to że powiem "chce" i pojawi mi się zaraz kaloryfer, bo nie ma bata, tak nie będzie. Ale większości z nas nie chce się poświęcić 20 minut dziennie na ćwiczenia. A to przecież tak niewiele...Ja mam to samo, mówię sobie, ok, będę ćwiczyć...a tu potem wielka pupa z tego jest...Bo wolę posiedzieć te 20 minut przy komputerze. Nie jestem gruba (171 wzrostu i 52 kg wagi), ale zwyczajnie nie podoba mi się mój brzuch, i chcę z nim coś zrobić. Tylko sama mogę przyznać, że jestem leniwa. Bo po prostu mi się NIE CHCE...to straszne...ale taka prawda

[PriVativ]

Napisane przez Kleotka

No dobra dziewczyny, spójrzmy prawdzie w oczy. Chwalimy tutaj PriVativ i inne, i zazdrościmy tego wszystkiego, bo my też chciałybyśmy. Ale zobaczcie, PriVativ napisała co robi...duzo tego...ale jest wytrwała! A taka jest prawda, że każna z nas może dojść do takiego stanu, pomimo że wiele mówi że "nie da rady". Da radę, ale jedna, ważna zasada - trzeba CHCIEĆ. Nie chodzi mi o to że powiem "chce" i pojawi mi się zaraz kaloryfer, bo nie ma bata, tak nie będzie. Ale większości z nas nie chce się poświęcić 20 minut dziennie na ćwiczenia. A to przecież tak niewiele...Ja mam to samo, mówię sobie, ok, będę ćwiczyć...a tu potem wielka pupa z tego jest...Bo wolę posiedzieć te 20 minut przy komputerze. Nie jestem gruba (171 wzrostu i 52 kg wagi), ale zwyczajnie nie podoba mi się mój brzuch, i chcę z nim coś zrobić. Tylko sama mogę przyznać, że jestem leniwa. Bo po prostu mi się NIE CHCE...to straszne...ale taka prawda

Ja wyrwala bylam do konca roku 2007 w ćwiczeniach potem przestalam cwioczyc bo tez lenia mialam.Dlatego od dzis sie wzielam i wlasnie jestem pon wieczornych cwiczeniach Pol godziny mi zajelo. W poludnie tez cwiczylam troszke wiecej niz napislaam w moim rozkladzie. MAsz racje ze jesli sie chce to sie ma. Ja gdybym lenia nie dostala to juz dawno bym miala takie jak mi sie pdoobaja,ale niestety,masaze mojego chlopaka dawaly duzo-fakt ale ujedrnialy bardziej .O reszte musze zadbac sama i wlasnie od dzis zaczelam JUtro zrobie sobie zdjecie ud bez spodni i dla porownania zrobie sobie po np 2 tygodniach. Codziennie bed ecwiczyla 3 razy dziennie tomoze cosik malutkiego da sie zauwazyc Pozdrawiam i zycze wytrwalosci

[Hepatica nobilis]

To i ja dołączę swój...
jak stoję jest jeszcze nie najgorzej, niestety jak siedzę tworzy się kilka oponek, ale walczę z tym już 8 dzień diety i 7 dzień a6w do lata będzie lepiej

[anesiaa]

Ładny brzuszek

[Aralka]

Napisane przez Hepatica nobilis

To i ja dołączę swój...
jak stoję jest jeszcze nie najgorzej, niestety jak siedzę tworzy się kilka oponek, ale walczę z tym już 8 dzień diety i 7 dzień a6w do lata będzie lepiej

Jest już całkiem nieźle Jeszcze trochę i będzie super. Masz fajnie opalone ciałko ^^

[Hepatica nobilis]

Dziękuję
Z brzuszkiem muszę niestety walczyć cały czas, zawsze wszystko mi idzie w brzuch, a w nogi praktycznie wcale... za to jak zaczynam się odchudzać, to pierwsze co to leci z nóg :/

[k_asiaczek]

ale macie śliczne brzuszki dziewczynki
ja ze swoim to się chowam....
ale zaczynam ćwiczyć i niedługo wkleję swoje zdjęcia, mam nadzieję, że będą efekty

[NiejakaBeznadziejna]

Kurczee, śliczne macie brzuszki.
A ja nienawidze swojej figury, nie lubie tego, ze przez lato potrafie jesc wszystko i bys szczuplutka a w zimie grubsza, choci inni tak nie mają.
Musze wziąśc sie za ćwiczenia

[Ludowa]

Napisane przez Hepatica nobilis

To i ja dołączę swój...
jak stoję jest jeszcze nie najgorzej, niestety jak siedzę tworzy się kilka oponek, ale walczę z tym już 8 dzień diety i 7 dzień a6w do lata będzie lepiej

Fajne ciało. Śliczne nogi.

[Kleotka]

NiejakaBeznadziejna, przeczytałam Twój opis i myślę sobie, że może lepiej żebyś schudła do 50 kg? Bo wiesz, te wagi poniżej 50 są zawsze takie "Dające do myślenia", bo są niskie

[NiejakaBeznadziejna]

Napisane przez Kleotka

NiejakaBeznadziejna, przeczytałam Twój opis i myślę sobie, że może lepiej żebyś schudła do 50 kg? Bo wiesz, te wagi poniżej 50 są zawsze takie "Dające do myślenia", bo są niskie

Wiem, wiem i właśnie o to mi chodzi. Może to głupio zabrzmi, ale poprostu chciałabym mieć taką niską wagę.
Ale narazie to i tak jest niemożliwe, bo mam napady głodu i nie wiem co z tym zrobić..

[chica-fica]

PriVativ, powiedz mi prosze ile udalo Ci sie stracic w biodrach?
podziwiam Twoją wytrwalosc i efekty. wiele dalabym za taka figurę

[PriVativ]

Napisane przez chica-fica

PriVativ, powiedz mi prosze ile udalo Ci sie stracic w biodrach?
podziwiam Twoją wytrwalosc i efekty. wiele dalabym za taka figurę

Dziekuje bardzo. Teraz zaczelam intensywnie cwiczyc woec mam nadzieje ze zobacze jesczze lepsze efekty. W biodrach(tyłku) miałam 100 rowne. A mam 90-90,5 zalezy jak zmieze:P

[chica-fica]

Napisane przez PriVativ

Dziekuje bardzo. Teraz zaczelam intensywnie cwiczyc woec mam nadzieje ze zobacze jesczze lepsze efekty. W biodrach(tyłku) miałam 100 rowne. A mam 90-90,5 zalezy jak zmieze:P

niesamowite z wrazenia pojde pobiegac na bieżni wieczorem a tez mi sie uda i bede strasznie szczesliwa dziekuje za odpowiedz

[perfekcia0]

Wszystkich brzuchy są naprawdę ładne....dzięki temu tematowi i waszym zdjęciom wzięłam sie za mój - za co Wam dziękuje Już ćwiczę od tygodnia ćwiczenia na talie ze strony wdziek a potem zamierzam a6w. mam zdjęcie przed i jak sie doczekam efektów to może dla porównania tu wrzucę zobaczymy
Trzymajcie za mnie kciuki!!
pa

[aggaa]

perfekcia0 trzymam kciuki i dołączam do Ciebie ja musze ogólnie schudnąć mam trochę za dużo tu i tam a i wyrzeźbić ciałko tez by się przydało od dziś dietka i ćwiczonka 6 kg chce zgubić albo i więcej-zależy jak będe się prezentować
i muszę przyznać że zmobilizowałam się dzięki Wam! powodzenia!

[maupka Chicca]

to ja umieszcze tu swój brzucho tez-porownam go sobie potem w wakacje czy cos sie zmienilo a jak na razie lece cwiczyc

[anesiaa]

ładny brzuszek

[megii2]

Dziewczyny mam prośbe możecie mi udostepnić te ćwiczenia z 6 Weidera? bo nigdzie nie moge znależć..

[maupka Chicca]

prosze bardzo,nie wiem czy taki Cie satysfakcjonuje,jak nie to wpisz w googlach jest tego duzo

[megii2]

Dziękuje Bardzo

[ilonna9]

No, a to moj obtluszczony brzuch przed jakimikolwiek cwiczeniami...Jeszcze cwiczyc nei zaczelam, ale zameirzam, choc ciagle nie mgoe sie zdecydowac co...

[cytrynowa88]

Napisane przez ilonna9

No, a to moj obtluszczony brzuch przed jakimikolwiek cwiczeniami...Jeszcze cwiczyc nei zaczelam, ale zameirzam, choc ciagle nie mgoe sie zdecydowac co...

Rzeczywiście otłuszczony brzuch. Może na początek zdecyduj sie na zwykłe brzuszki. Bo na a6w jednak potrzeba motywacji i wytrwałości.

[kamila19]

Napisane przez cytrynowa88

Rzeczywiście otłuszczony brzuch. Może na początek zdecyduj sie na zwykłe brzuszki. Bo na a6w jednak potrzeba motywacji i wytrwałości.

To samo przyszło mi na myśl co do obtłuszczonego brzucha

[NiejakaBeznadziejna]

No więc postanowiłam dołączyć zdjęcie mojego brzuszka.
Jest okropny i muszę się za niego zabrać :P I mam pytanie, co lepsze na spalenie tłuszczu a6w czy 8bs? Może coś innego?