Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14

[Kassa]

Słuchajcie!
Wczoraj mój facet powiedział mi, że "jestem lepsza w łóżku jak schudłam" i "odczuwa komfort" i " dzisiaj było chyba najlepiej" (wasz facet też tak mowi po każdych zabawach?hahaha:P:P)Nie wiem o co mu chodzi Nawet powiedział, ze czuje po nóżkach jak schudłam i brzuch mam taki mały:P hahahah I wiecie jakim on jest dla mnie motorem napędowym Boi sie tylko, że mi tyłek spadnie:P:p

[lukrecja_25]

Napisane przez kochak

BYŁO WCZORAJ BZZZZ BZZZZNIE RZUCAJ MNIE KOCHANA JA CIEZKO TYRAM

---------- Dopisano o 11:54 ---------- Poprzedni post napisano o 11:53 ----------



GRATULACJE

---------- Dopisano o 11:55 ---------- Poprzedni post napisano o 11:54 ----------



HEHE JA DO 3 MAM CIAGLE DALEKO

ale czaaad no kochaczku bzykaczky z kim sie wczoraj bzykłaś co? ze sspaaartą i ja o tym nic nie wiem?? eehhh..

[nanaaaaa87]

Dzień Dobry,
u mnie po pierwszym dniu U 0,4 kg mniej. Chociaz spodziewalam sie ze mi na U za duzo nie poleci bo w weekend mialam male zatrucie pokarmowe i domyslam sie ze wtedy mi juz sporo wody polecialo.

a dzis na sniadanko zrobilam placka otrebowego, mmm ale byl pyszny, zrobilam z niego kanapeczki z serkiem, szynka, jajkiem na twardo i odrobina szczypiorku dla koloru i nawet mi wcale smutno nie było ze chlebka na śniadanie nie było

zaraz robie nalot na Lidla zeby sernika zrobic

[avataris]

Napisane przez lukrecja_25

jak ja będę miała ucztę za 2 miesiące to idę ze znajomymi do restauracji i będę jadła wtedy karkówkę z grilla w sosie z zielonym pieprzem z pieczonymi ziemniaczkami i sałatką grecką więc gdyby nie te ziemniaczki to by było dla dukaczki żarełko mmm a na druga ucztę to zjem sobie moją specjalność czyli spagetii! a potem sie bede rygorować żeby na święta móc ucztować
właśnie zaczełam kolejny raz wizualizacje siebie w zajezacnej kiecuni w sylwestra jak sobie pląsam po parkiecie lekka jak rusałka ze swoim wreszcie cięższym odemnie facecikiem

Lukrecja, ale sobie ucztę zaplanowałaśkarkó weczka

---------- Dopisano o 12:05 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------

Napisane przez lesia27

a mnie moj Luby wspiera poza tym razem sie odchudzamy... ostatnio mi powtarza - ale masz fajna dupeczke ach!!!!jak tu go nie Kochac

fantastycznie jeśli ktoś z boku wspiera i potrafi dopingować
jak hula hop?

[Sparta]

Napisane przez lukrecja_25

ale czaaad no kochaczku bzykaczky z kim sie wczoraj bzykłaś co? ze sspaaartą i ja o tym nic nie wiem?? eehhh..

oj bad girls, bad girls jesteście
prawicie o z gorszenie co to niektórych
Zaraz Was mohery w kółeczko wezmą hahaha łoj digu digu dan dan

[avataris]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Witam Dukaneczki

Ja jestem dziś ostatni dzień na PP, jutro ostatni dzień na PW a w pt. pierwszy dzień III fazy i moje małe podsumowanko:

Miary z 25 maja( 8 dzień dukania) i z dziś:

Wzrost: 163cm

Waga: 62,3kg-> 54,5kg (waga nawet dwa razy pokazała dziś 54,2kg,
ale zakładam już tą wyższą )

Biust: 92cm-> 90cm

Pod biustem: 75cm-> 72 cm

Talia: 72cm-> 68cm

Biodra: źle zmierzyłam je na początku ale teraz mają 92 cm, przypuszczam że mogło być ok.96cm

Udo: 57cm-> 51cm

Łydka: 37cm-> 34cm

Biceps: 30cm-> 28cm

Przedramię 25cm-> 22cm

Razem zgubiłam 27cm i 7,8 kg (albo gdyby wierzyć niższej wadze 8,1 kg) w 85 dni


Dla niektórych niedużo- ja się cieszę ogromnie,że tyle zrzuciłam. Pewnie pobyłabym z Wami dłużej gdyby nie wyjazd, jednak osiągnęłam I cel Dukana- na początku wyliczył mi 54,7kg dopiero później w miarę spadku wagi podał 54,1 kg.

Buźki dziewczynki

następna III fazowiczka, gratuluje wyników i III. jestemtutylkonachwile do zobaczenia na III

[Sparta]

Napisane przez Kassa

Słuchajcie!
Wczoraj mój facet powiedział mi, że "jestem lepsza w łóżku jak schudłam" i "odczuwa komfort" i " dzisiaj było chyba najlepiej" (wasz facet też tak mowi po każdych zabawach?hahaha:P:P)Nie wiem o co mu chodzi Nawet powiedział, ze czuje po nóżkach jak schudłam i brzuch mam taki mały:P hahahah I wiecie jakim on jest dla mnie motorem napędowym Boi sie tylko, że mi tyłek spadnie:P:p

Dobry jest a może nie o Ciebie mu chodziło hehehehehe świruję, sie wie...no to dobrze...mój na mnie pewnie czuje się jak na łóżku wodnym
Rejs przez atlantyk

[avataris]

Napisane przez lukrecja_25

to z kim ja tu będę gadałą???? wszystkie se pójdziecie na III i co i ja sama tu zostane3? bez moich żon? i w ogóle

Luśka Luśka spokojnie, jeszcze nie wszystkie idą na III

[lukrecja_25]

Napisane przez Sparta

Dobry jest a może nie o Ciebie mu chodziło hehehehehe świruję, sie wie...no to dobrze...mój na mnie pewnie czuje się jak na łóżku wodnym
Rejs przez atlantyk

mój to tylko chce żebym na górze skakała od kiedy troszke schudłam chyba sie juz nie boji że go zgniotę hahahahahaha albo na leżąco to już w ogóle cycków mi nie widavc i woli żebym u góry siedziała i pochylała się do przodu to jakies tam pituty chociaz małe dyndać mu będą hahahahhaha

Napisane przez avataris

Luśka Luśka spokojnie, jeszcze nie wszystkie idą na III

no juz wiem własnie mnie juz pouświadamiałay

[Sparta]

Napisane przez avataris

Luśka Luśka spokojnie, jeszcze nie wszystkie idą na III

Luśka spięta jest jak baranie jaja, trzeba ją zrelaksować

[zlotqo]

witam z rana
nadrobiłam Was, w między czasie zjadłam śniadanie a za jakieś pół godizny shake'a sobie zrobię... no i zakupy trzeba iść i sernika zrobić na jutrzejsze urodziny taty
widzę że naprawdę każdy bardzo różnie chudnie na U ja schudłam 4 kg w tydzień ale ostatnie dwa dni były okropne, miałam biegunkę jak jadłam mięso i otręby i byłam tak słaba że nie mogłam chodzić... ale od pon na PW i jest GIT a mój TŻ mnie wspiera i coraz bardziej się zakochuje

[avataris]

Napisane przez lukrecja_25

a w ogóle to ja też troche zleciałam z centymetrów
wzrost pozostał bez zmian czyli 158 cm a reszta to: ( przez 17 dni sie wie)
szyja(wiem ze to śmieszne ale ja miałam grubą ) - było 39 cm, jest 35


niżej się nie mierzyłam hehehe wybaczcie mnie to no ale jakoś tak no długość stopy mi sie chyba nie zmieniła czyli pewnie zostało 24,5 cm a no to może się w pęcinie jeszcze zmierzę hahaha

no to w pęcinie to niczym sarenka mam 21 cm

jestem chora na głowę hahahah

ale czaaad

Luśka ty mi normalnie humor poprawiasz dzisiaj:h ahaha:

---------- Dopisano o 12:27 ---------- Poprzedni post napisano o 12:24 ----------

Napisane przez *Insane

melduję, że po kilku miesiącach diety (od końca marca jakoś) WSZYSTKIE WYNIKI BADAŃ MAM W PORZĄDKU

Tak więc tym bardziej nie uwierzę w legendy na temat jajek
Jem 5-8 jaj dziennie i po prawie pół roku wyniki są wszystkie prawidłowe. Mi więcej dowodów nie trzeba

(tylko ciśnienie dalej niskie mam... ale to od kiedy pamiętam )

Insane i miło to słyczeć, że Twoje zdrowie jest w wielkim porządku. Myślałam nad badaniam, ale poczekam jescze trochę. Też nie przywiązuje zbytniej wagi do tych jajkowych mitów.

[Kassa]

Napisane przez Sparta

Dobry jest a może nie o Ciebie mu chodziło hehehehehe świruję, sie wie...no to dobrze...mój na mnie pewnie czuje się jak na łóżku wodnym
Rejs przez atlantyk

hahah dobre:P:P wydaje mi sie poprostu, ze tak specjalnie mowi, żeby mi było miło, bo schudlam i widac, a nie każdy widzi....;/;/ :P:P

[Sparta]

Napisane przez Kassa

hahah dobre:P:P wydaje mi sie poprostu, ze tak specjalnie mowi, żeby mi było miło, bo schudlam i widac, a nie każdy widzi....;/;/ :P:P

Dobry chłopiec, grzeczny chłopiec będzie klapsik w nagrodę

[mamawmw]

Moze glupie pytanie ale czy kurczak wyjety z rosolu jest dozwolony??

[Sparta]

Napisane przez mamawmw

Moze glupie pytanie ale czy kurczak wyjety z rosolu jest dozwolony??

Yyyyy chyba tak, taki bez skóry może ale nie wiem, nie jem mięsa ktoś Ci pewnie zaraz doradzi

[karolinusienka]

duk duk
wpadlam sie przywitac i pochwalic waga spada jeszcze brakuje mi niewiele do osiagniecia celu ale jestem dumna w koncu waga po wielotygodniowym zastoju ruszyla w dol

[sweeney]

Heloł

Gratuluje wszystkim pięknych spadków
Ja się wczoraj przyznałam do wszystkich grzechów i mam nagrodę Na wadze 59,9 . Tylko 0,4 kg do wagi sprzed 2 tygodni . A nagrzeszyłam nieźle bo i chlebem i alkoholem i owocami . Uff całe szczęście w końcu ruszyło w dół

[mamawmw]

Napisane przez Sparta

Yyyyy chyba tak, taki bez skóry może ale nie wiem, nie jem mięsa ktoś Ci pewnie zaraz doradzi

dzieki

Napisane przez karolinusienka

duk duk
wpadlam sie przywitac i pochwalic waga spada jeszcze brakuje mi niewiele do osiagniecia celu ale jestem dumna w koncu waga po wielotygodniowym zastoju ruszyla w dol

brawo

[rumcia1]

Napisane przez karolinusienka

duk duk
wpadlam sie przywitac i pochwalic waga spada jeszcze brakuje mi niewiele do osiagniecia celu ale jestem dumna w koncu waga po wielotygodniowym zastoju ruszyla w dol

wytrwałość popłaca gratki

[Pikaboom]

Napisane przez mamawmw

Moze glupie pytanie ale czy kurczak wyjety z rosolu jest dozwolony??

Ja takiego kuraka sobie podjadam i chudnę, więc raczej może byc bez skóry rzecz jasna

[mamawmw]

Powiedzcie mi kochane jak dlugo trwa II faza i kiedy w nia wejsc najlepiej ja dzis 2 dzien I fazy i zastanawiam sie jak dlugo ma trwac schodze z 74 do 60kg taki cel jak myslicie ile dni mam byc na I fazie a jak dlugo ma trwac II, jestem zielona

---------- Dopisano o 11:56 ---------- Poprzedni post napisano o 11:55 ----------

Napisane przez Pikaboom

Ja takiego kuraka sobie podjadam i chudnę, więc raczej może byc bez skóry rzecz jasna

dzieki za odpowiedz

[Sparta]

Okejos girls lecę ja do pracy
trzymajmy się ramy to nie pospadamy!!!
cmoki w kroki
papaty

[Pikaboom]

Napisane przez mamawmw

Powiedzcie mi kochane jak dlugo trwa II faza i kiedy w nia wejsc najlepiej ja dzis 2 dzien I fazy i zastanawiam sie jak dlugo ma trwac schodze z 74 do 60kg taki cel jak myslicie ile dni mam byc na I fazie a jak dlugo ma trwac II, jestem zielona

ja na pierwszej fazie byłam 9 dni, podobno lepiej jak najdłużej jak się da radę oczywiście, druga faza trwa dotąd dopóki osiągniesz wymarzony efekt

[lukrecja_25]

Napisane przez Sparta

Luśka spięta jest jak baranie jaja, trzeba ją zrelaksować

oczywiście już słyszałam takie określenie nie powiem że nie ale i tak zdechłam i nie ożyje juz never ever hahahah bo nigdy ale to ngdy nikt nie powiedział że to JA jestem spięta jak te jajcenta tych puchatych zwierzątków

Napisane przez avataris

Luśka ty mi normalnie humor poprawiasz dzisiaj:h ahaha:

---------- Dopisano o 12:27 ---------- Poprzedni post napisano o 12:24 ----------



Insane i miło to słyczeć, że Twoje zdrowie jest w wielkim porządku. Myślałam nad badaniam, ale poczekam jescze trochę. Też nie przywiązuje zbytniej wagi do tych jajkowych mitów.

no co mogę rzec no cieszy mnie to nie? nie powiem że nie no a jaja wciągam z korzeniami i nie patrze czy na twardo czy miękko poprostu biere i wsysam i jestem zadowolona bo lubię jaja

Napisane przez Kassa

hahah dobre:P:P wydaje mi sie poprostu, ze tak specjalnie mowi, żeby mi było miło, bo schudlam i widac, a nie każdy widzi....;/;/ :P:P

mnie się też tak zawsze wydawałao ale teraz wiem że ci co nie zauważają to zazdrość z im przemawia poprostu bo przecież ja wizualizuje i imaginyje a lustro tysz mam to widze sama i wiem tylko nikomu nie mówie żeby nie było ze taka nie skromna jestem

Napisane przez karolinusienka

duk duk
wpadlam sie przywitac i pochwalic waga spada jeszcze brakuje mi niewiele do osiagniecia celu ale jestem dumna w koncu waga po wielotygodniowym zastoju ruszyla w dol

Napisane przez sweeney

Heloł

Gratuluje wszystkim pięknych spadków
Ja się wczoraj przyznałam do wszystkich grzechów i mam zagrodę Na wadze 59,9 . Tylko 0,4 kg do wagi sprzed 2 tygodni . A nagrzeszyłam nieźle bo i chlebem i alkoholem i owocami . Uff całe szczęście w końcu ruszyło w dół

dzieki i my gratulujemy

[xal]

Znalazłam napój "pomarańczowy" w tesco, który chyba możemy pić. Bo ja już mam dosyć coli i soku malinowego

[lukrecja_25]

Napisane przez mamawmw

Powiedzcie mi kochane jak dlugo trwa II faza i kiedy w nia wejsc najlepiej ja dzis 2 dzien I fazy i zastanawiam sie jak dlugo ma trwac schodze z 74 do 60kg taki cel jak myslicie ile dni mam byc na I fazie a jak dlugo ma trwac II, jestem zielona

---------- Dopisano o 11:56 ---------- Poprzedni post napisano o 11:55 ----------


dzieki za odpowiedz

test jest na pierwszej stronie on ci powie ile bna czym i w ogóle

Napisane przez Sparta

Okejos girls lecę ja do pracy
trzymajmy się ramy to nie pospadamy!!!
cmoki w kroki
papaty

ale jak to to z pracy juz nic nie nastukasz?? nie no bez jaaaaaj tak to sie bawić nie będizeeeemy onienienie oooo nieeee

Napisane przez Pikaboom

ja na pierwszej fazie byłam 9 dni, podobno lepiej jak najdłużej jak się da radę oczywiście, druga faza trwa dotąd dopóki osiągniesz wymarzony efekt

wybacz ale... pierwsze słysze taki bzdury które tu opowiadasz... książki chyba nie czytałaś prawda
wyraźnie jest napisane ze 7 dni to max i to jak lekarz pozwoli i to zalezy od nadwagi.. na pierwszej stronie jest tak mniejwięcej napisane ile dni trzeba być w zależności od tego ile kilogramów jest ogólnie do zrzucenia.
Jak bym miała być na uderzeniuwce tyle ile wytrzymam to bym miesiąc była a potem to problemy ze zdrowiem masakryczne. Wybacz jeszcze raz że tak na ciebie naskoczyłam ale nie wprowadzaj w błąd nowych dukanowiczek bo posiadasz złe informacje.
NA PIERWSZEJ STRONIE JEST WSZYSTKO NAPISANE ORAZ PODANE LINKI DO KSIĄŻEK DO ŚCIĄGNIĘCIA ORAZ LINKI DO TESTU DUKANA Z INSTRUKCJĄ JAK GO WYPEŁNIĆ! ZRÓBCIE TEST I PRZECZYTAJCIE KSIĄŻKĘ LUB CHOCIAŻ KILKA STRON POPRZEDNICH CZĘŚCI WĄTKU BO INACZEJ ZAMIAST ZDROWO CHUDNĄĆ ZNISZCYCIE SOBIE ZDROWIE.

PS. No ja tysz jezdem nowa nowsza ale od niektórych starsza hahaha

[mamawmw]

lukrecja dzieki

Laseczki bez nerwow

zrobilam test ponownie juz dokladniej
wyszlo ze do 13 sierpnia fazaI a do 12 listopada II wedlug nich osiagne wage 61

milego dnia laski

[lukrecja_25]

Napisane przez mamawmw

lukrecja dzieki

Laseczki bez nerwow

eeee sie nikt nie nerwicuje

[sweeney]

Napisane przez xal

Znalazłam napój "pomarańczowy" w tesco, który chyba możemy pić. Bo ja już mam dosyć coli i soku malinowego

Napojów (napoi?), które możemy pić jest całe mnóstwo . Przeważnie te najtańsze w sklepach są na słodzikach, bo cukier jest droższy Ja bardzo lubie "lemon" z Lidla za 82 gr .
P.s. i sporo jest takich, które mają w składzie ciut mniej chemii niż ten Twoj