Polecamy:

RudaEwcia25 · 2013-02-23, 18:32

Cytat:

Napisane przez zielone_oko

Ewka ale brzusio

W ogóle świetne zdjęcia

Dziękuję

Starsza siostra ma takie zdolności i dobry program do obróbki

No brzusio jest spory dlatego się z Wami nie rozstaję bo jak wrócę do "normalności" i oswoję się z Kostusiem to wracam do Was bez chwili wahania

blaszok · 2013-02-23, 23:02

Ewuś, cudne zdjęcia! i zachwycam się Twoją fryzurką!

u mnie dziś:
- dzień 18, level 2: 30DS
- 8min LEGS

RudaEwcia25 · 2013-02-24, 09:29

Cytat:

Napisane przez blaszok

Ewuś, cudne zdjęcia! i zachwycam się Twoją fryzurką!

u mnie dziś:
- dzień 18, level 2: 30DS
- 8min LEGS

Dziękuję Ewuś-to jest fryzura poprawiona bo poprzednia fryzjerka tak mnie obcięła że płakałam jak wróciłam do domu

Ale apetyt rośnie w miarę jedzenia i mam ochotę na takie krótkie jak ma Kasia Zielińska

a że młodsza siostra w czerwcu bierze ślub kościelny z chrzcinami córci jednocześnie to podejrzewam że mój fryz się zmieni. No i figura też bo w końcu ja jestem chrzestną a TŻ świadkiem

blaszok · 2013-02-24, 18:18

Cytat:

Napisane przez RudaEwcia25

Dziękuję Ewuś-to jest fryzura poprawiona bo poprzednia fryzjerka tak mnie obcięła że płakałam jak wróciłam do domu

Ale apetyt rośnie w miarę jedzenia i mam ochotę na takie krótkie jak ma Kasia Zielińska

a że młodsza siostra w czerwcu bierze ślub kościelny z chrzcinami córci jednocześnie to podejrzewam że mój fryz się zmieni. No i figura też bo w końcu ja jestem chrzestną a TŻ świadkiem

skąd ja znam to uczucie po powrocie od fryzjera

nie wiadomo czy się śmiać, czy płakać

aaa, no to taka konkretna okazja szykuje Ci się na czerwiec

faaaajnie

---------- Dopisano o 19:18 ---------- Poprzedni post napisano o 19:08 ----------

jako, że jutro powrót do szkoły po feriach, dałam sobie wycisk

- 5min rozgrzewka z MelB
- 19dzień, level 2 z 30DS
- 10min Ballerina beauty, long legs, tight booty workout - Tiffany
- 5min Ballerina legs workout - Tiffany
- 6min The bikini ABS workout - Tiffany
- 5min rozciągania z MelB

czyli godzinka ćwiczeń

RudaEwcia25 · 2013-02-24, 18:53

Cytat:

Napisane przez blaszok

skąd ja znam to uczucie po powrocie od fryzjera

nie wiadomo czy się śmiać, czy płakać

aaa, no to taka konkretna okazja szykuje Ci się na czerwiec

faaaajnie

---------- Dopisano o 19:18 ---------- Poprzedni post napisano o 19:08 ----------

jako, że jutro powrót do szkoły po feriach, dałam sobie wycisk

- 5min rozgrzewka z MelB
- 19dzień, level 2 z 30DS
- 10min Ballerina beauty, long legs, tight booty workout - Tiffany
- 5min Ballerina legs workout - Tiffany
- 6min The bikini ABS workout - Tiffany
- 5min rozciągania z MelB

czyli godzinka ćwiczeń

Jezu,Ewuś że też Ci się chce

podziwiam Cię jak nikogo

zielone_oko · 2013-02-24, 18:55

Ja dzisiaj zaliczyłam skalpel

Jutro zumba

i powrót do pracy...

RudaEwcia25 · 2013-02-24, 19:25

Dziewczyny dostałam nową porcję zdjęć i wrzuciłam 3, spakowałam się do reszty bo mój Syn robi się niegrzeczny

i nie wiem czy nie planuje ze mną spotkania Oko w oko

blaszok · 2013-02-24, 21:58

Cytat:

Napisane przez RudaEwcia25

Dziewczyny dostałam nową porcję zdjęć i wrzuciłam 3, spakowałam się do reszty bo mój Syn robi się niegrzeczny

i nie wiem czy nie planuje ze mną spotkania Oko w oko

czekamy na radosne nowiny!

zielone_oko · 2013-02-25, 20:03

Ewcia jakby co to życzę szybkiego i bezbolesnego porodu

U mnie dzisiaj zumba

RudaEwcia25 · 2013-02-25, 20:29

Cześć Kochane,Synuś na razie odpuścił i jest w miarę grzeczny

Ciekawe jak długo będzie grzeczny

Jak ja Wam tej zumby zazdroszczę

Zielone oko byłoby fajnie żeby poród był bezbolesny ale to raczej niemożliwe

A szkoda,ale mimo wszystko dziękuję"*

Blaszoku jak tylko wrócę do domu i wszystko ogarnę to się do Was odezwę

blaszok · 2013-02-25, 21:07

oczko:

za zumbę

u mnie dziś:
- 20dzień, level 2 z 30DS (jutro w końcu level 3, bo tego już mi się nie chciało robić :P)
- 10min Tiffany na boczki

DaGaDa · 2013-02-26, 08:43

Wczoraj zaczęłam 30DS - zrobiłam 1 dzień, 1 level
Jak na razie idzie świetnie.

zielone_oko · 2013-02-26, 16:26

Blaszok widzisz już jakieś efekty po Shredzie?
Ja robiłam w listopadzie i wytrzymałam 12 dni, potem remont i jakoś tak wszystko szlag trafił..

DaGaDa powodzenia

blaszok · 2013-02-26, 17:08

Cytat:

Napisane przez zielone_oko

Blaszok widzisz już jakieś efekty po Shredzie?
Ja robiłam w listopadzie i wytrzymałam 12 dni, potem remont i jakoś tak wszystko szlag trafił..

ciężko powiedzieć

na pewno ręcę duuużo pracują i nogi, więc mam nadzieję na spadki centymetrowe w udach

ale pomierzę się dopiero jak skończę cały program

blaszok · 2013-02-26, 22:34

u mnie dziś tylko 21dzień Shreda, level 3! przyznaję, że 2level bardziej dał mi w kość

DaGaDa · 2013-02-27, 07:22

2 dzień level 1 - zaliczone
po za tym 20 min hula hop

Ja też muszę przyznać, że najbardziej czuję ręce, reszta mięści też pracuje, ale nie męcza mi się, a ręce dostają w kość - mam normalnie zakwasy. Wszystko dlatego, że moje ręce ogólnie zawsze były słabe, ale czas z tym skończyć.

zielone_oko · 2013-02-27, 19:04

U mnie wczoraj był odpoczynek , a dzisiaj 30 min cardio z Jillian

blaszok · 2013-02-27, 19:27

dziewczyny dla Was!

u mnie póki co 1godzinka Zumby

potem jeszcze Shreda dorzucę

DaGaDa · 2013-02-28, 07:28

Wczoraj zrobiłam 3 dzień, 1 level 30DS

Dzisiaj zumba. Hura

. Ostatni raz byłam tydzień temu, a to było tak strasznie dawno.

RudaEwcia25 · 2013-02-28, 13:42

Hej Tancerki

ja jeszcze ŁAŻĘ

co prawda już ledwo,ledwo

wczoraj miałam wizytę i jak na razie nic się nie dzieje,za tydzień mam następną a później monitoring i poród.Już się doczekać nie mogę

Trzymam kciuki za Wasze postępy Kochane

DaGaDa · 2013-02-28, 13:49

Cytat:

Napisane przez RudaEwcia25

Hej Tancerki

ja jeszcze ŁAŻĘ

co prawda już ledwo,ledwo

wczoraj miałam wizytę i jak na razie nic się nie dzieje,za tydzień mam następną a później monitoring i poród.Już się doczekać nie mogę

Trzymam kciuki za Wasze postępy Kochane

To my trzymamy kciuki za Ciebie i maleństwo. Trzymajcie się ciepło.

blaszok · 2013-02-28, 17:04

Cytat:

Napisane przez DaGaDa

To my trzymamy kciuki za Ciebie i maleństwo. Trzymajcie się ciepło.

właśnie, właśnie, to MY trzymamy kciukasy za CIEBIE

zielone_oko · 2013-02-28, 19:36

Ewcia powodzenia

U mnie dzisiaj h zumby

DaGaDa · 2013-03-01, 07:05

Cytat:

Napisane przez zielone_oko

Ewcia powodzenia

U mnie dzisiaj h zumby

U mnie też była zumba. Super.

Zaliczyłam również kolejny dzień bez słodyczy.

blaszok · 2013-03-01, 16:47

właśnie wróciłam z biegania

dziś, na początek, zrobiłam sobie 3,8km!

ajjj, jestem z siebie dumna

blaszok · 2013-03-01, 22:28

to do swojego biegania dzisiaj, dorzucam jeszcze:
- dzień 22, level 3 - 30DS
- 100 podskoków na niewidzialnej skakance
- 20 wymachów do przodu na prawą nogę
- 20 wymachów do przodu na lewą nogę
- 20 wymachów na bok na prawą nogę
- 20 wymachów na bok na lewą nogę

blaszok · 2013-03-03, 16:44

30min biegania (3,5km); 221kcal; średnia prędkość 8,47 min/km

DaGaDa · 2013-03-04, 06:45

Od piątku do niedzieli zrobiłam:
-4, 5 i 6 dzień levelu 1 30DS
-15 min rower
-20 min hula hop
-burbees (od 4 do 6).

W niedzielę prawie cały dzień spędziłam w kuchni, ale i tak zrobiłam obowiązkowy zestaw ćwiczeń - jakoś dałam radę.

**201612080925** · 2013-03-04, 11:50

Hej

Kiedyś udzielałam się na tym wątku, teraz wracam i znów zabieram się do ćwiczeń! Już nie 8 minutówki, bo to juz dla mnie za mało, chyba, że na rozgrzewkę

Aktualnie moje ulubione ćwiczenia to kickboxing. Właśnie się zabieram za 30 minutowy zestaw

DaGaDa · 2013-03-04, 12:08

Cytat:

Napisane przez ewull

Hej

Kiedyś udzielałam się na tym wątku, teraz wracam i znów zabieram się do ćwiczeń! Już nie 8 minutówki, bo to juz dla mnie za mało, chyba, że na rozgrzewkę

Aktualnie moje ulubione ćwiczenia to kickboxing. Właśnie się zabieram za 30 minutowy zestaw

Witam ponownie

A ten 30 minutowy zestaw to sama sobie wymyślasz czy może można go gdzieś dostać?

2013-02-23, 23:02	#692
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Ewuś, cudne zdjęcia! i zachwycam się Twoją fryzurką! u mnie dziś: - dzień 18, level 2: 30DS - 8min LEGS

2013-02-24, 18:55	#696
zielone_oko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 7 076	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Ja dzisiaj zaliczyłam skalpel Jutro zumba i powrót do pracy... __________________ .

2013-02-24, 19:25	#697
RudaEwcia25 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Okolice Włocławka Wiadomości: 10 449	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Dziewczyny dostałam nową porcję zdjęć i wrzuciłam 3, spakowałam się do reszty bo mój Syn robi się niegrzeczny i nie wiem czy nie planuje ze mną spotkania Oko w oko __________________ 13.03.2013R GODZ.16:05Zostałam Mamusią > http://www.suwaczki.com/tickers/iv09i09kwoztnmir.png http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun!

2013-02-25, 20:03	#699
zielone_oko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 7 076	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Ewcia jakby co to życzę szybkiego i bezbolesnego porodu U mnie dzisiaj zumba __________________ .

2013-02-25, 20:29	#700
RudaEwcia25 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Okolice Włocławka Wiadomości: 10 449	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Cześć Kochane,Synuś na razie odpuścił i jest w miarę grzeczny Ciekawe jak długo będzie grzecznyJak ja Wam tej zumby zazdroszczę Zielone oko byłoby fajnie żeby poród był bezbolesny ale to raczej niemożliwe A szkoda,ale mimo wszystko dziękuję"* Blaszoku jak tylko wrócę do domu i wszystko ogarnę to się do Was odezwę __________________ 13.03.2013R GODZ.16:05Zostałam Mamusią > http://www.suwaczki.com/tickers/iv09i09kwoztnmir.png http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun!

2013-02-25, 21:07	#701
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS oczko: za zumbę u mnie dziś: - 20dzień, level 2 z 30DS (jutro w końcu level 3, bo tego już mi się nie chciało robić :P) - 10min Tiffany na boczki

2013-02-26, 08:43	#702
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Wczoraj zaczęłam 30DS - zrobiłam 1 dzień, 1 level Jak na razie idzie świetnie. __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...*

2013-02-26, 16:26	#703
zielone_oko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 7 076	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Blaszok widzisz już jakieś efekty po Shredzie? Ja robiłam w listopadzie i wytrzymałam 12 dni, potem remont i jakoś tak wszystko szlag trafił.. DaGaDa powodzenia __________________ .

2013-02-26, 22:34	#705
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS u mnie dziś tylko 21dzień Shreda, level 3! przyznaję, że 2level bardziej dał mi w kość

2013-02-27, 07:22	#706
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS 2 dzień level 1 - zaliczone po za tym 20 min hula hop Ja też muszę przyznać, że najbardziej czuję ręce, reszta mięści też pracuje, ale nie męcza mi się, a ręce dostają w kość - mam normalnie zakwasy. Wszystko dlatego, że moje ręce ogólnie zawsze były słabe, ale czas z tym skończyć. __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...*

2013-02-27, 19:04	#707
zielone_oko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 7 076	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS U mnie wczoraj był odpoczynek , a dzisiaj 30 min cardio z Jillian __________________ .

2013-02-27, 19:27	#708
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS dziewczyny dla Was! u mnie póki co 1godzinka Zumby potem jeszcze Shreda dorzucę

2013-02-28, 07:28	#709
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Wczoraj zrobiłam 3 dzień, 1 level 30DS Dzisiaj zumba. Hura . Ostatni raz byłam tydzień temu, a to było tak strasznie dawno. __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...*

2013-02-28, 13:42	#710
RudaEwcia25 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Okolice Włocławka Wiadomości: 10 449	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Hej Tancerki ja jeszcze ŁAŻĘ co prawda już ledwo,ledwo wczoraj miałam wizytę i jak na razie nic się nie dzieje,za tydzień mam następną a później monitoring i poród.Już się doczekać nie mogę Trzymam kciuki za Wasze postępy Kochane __________________ 13.03.2013R GODZ.16:05Zostałam Mamusią > http://www.suwaczki.com/tickers/iv09i09kwoztnmir.png http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun!

2013-02-28, 19:36	#713
zielone_oko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 7 076	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Ewcia powodzenia U mnie dzisiaj h zumby __________________ .

2013-03-01, 16:47	#715
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS właśnie wróciłam z biegania dziś, na początek, zrobiłam sobie 3,8km! ajjj, jestem z siebie dumna

2013-03-01, 22:28	#716
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS to do swojego biegania dzisiaj, dorzucam jeszcze: - dzień 22, level 3 - 30DS - 100 podskoków na niewidzialnej skakance - 20 wymachów do przodu na prawą nogę - 20 wymachów do przodu na lewą nogę - 20 wymachów na bok na prawą nogę - 20 wymachów na bok na lewą nogę

2013-03-03, 16:44	#717
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS 30min biegania (3,5km); 221kcal; średnia prędkość 8,47 min/km

2013-03-04, 06:45	#718
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Od piątku do niedzieli zrobiłam: -4, 5 i 6 dzień levelu 1 30DS -15 min rower -20 min hula hop -burbees (od 4 do 6). W niedzielę prawie cały dzień spędziłam w kuchni, ale i tak zrobiłam obowiązkowy zestaw ćwiczeń - jakoś dałam radę. __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...*

2013-03-04, 11:50	#719
201612080925 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 069	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Hej Kiedyś udzielałam się na tym wątku, teraz wracam i znów zabieram się do ćwiczeń! Już nie 8 minutówki, bo to juz dla mnie za mało, chyba, że na rozgrzewkę Aktualnie moje ulubione ćwiczenia to kickboxing. Właśnie się zabieram za 30 minutowy zestaw

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)