Razem schudniemy 20kg! - część VIII

[catalein]

Ajajajaj! Dziewczyny - żyję wpadam, żeby się przywitać i przeprosić, że mnie nie było. Jutro odbieram wyniki matur, trzymajcie za mnie kciuki!

...a teraz znowu znikam, robota po pachy, ale dam radę!

[BrandyOrange]

Hej dziewczyny! Ja dziś lepiej nie będę pisać co konkretnie jadłam, bo w sumie były to same resztki z poprzednich dni :/ ale na szczęście nic niezdrowego...

---------- Dopisano o 00:08 ---------- Poprzedni post napisano o 00:06 ----------

Miss kciuki za egzamin!

[Ms_E]

Kotorio przede wszystkim chodzi o to, żeby jeść 5 posiłków co 3h i wtedy samo Ci wyjdzie, o której ten ostatni
ta sałatka to z żółtym serem czy jakim?
Brandy to lepiej dla Ciebie jeśli zrezygnowałaś z takcih rzeczy jak ten sos ale tak na przykładzie moim i Elizy widać, że niektórzy czasami muszą I to jest lepsze rozwiązanie, niż nadprogramowe posiłki czy słodycze
Dotka w sytuacji, kiedy nie ma czasu na gotowanie, takie sosy to wybawienie mimo wszystko ale zapamiętam, żeby nie przesadzać
w ogóle nie wiem czy już mówiłam, ale Twój avatar jest piękny a już niedługo sama będziesz mogła taką fotkę strzelić
mamdwaoka to, że chcesz żyć zdrowiej to super, bo to znaczy, że naprawdę zależy Ci na zmianie nawyków na stałe różnica jest tylko taka, że przy odchudzaniu zmniejszamy kaloryczność, więc w sumie jeśli chudnąć nie chcesz, to mogłabyś jeść tyle, ile wynosi CPM i może poszukaj forum zdrowo odżywiających się wegetarian, bo my tutaj możemy próbować, ale jednak z tych osób, które do tej pory się odzywały, to żadna nie potrafi dokładnie sprawdzić Twojego jadłospisu, bo jest jednak kompletnie inny. Jestem z tego powodu niespokojna, bo wydaje mi się, że jesz za mało, a z białkiem to już w ogóle, ale no nie wiem.
co do tego jadłospisu, to 1) czy po takiej przerwie od obiadu ta kolacja była wystarczająca? 2) gdzie warzywa w kolacji? 3 oliwki to mało nawet dla mnie
Szczurek big milk jest super pod tym względem narazie nie ma upałów to nie mam aż takiej ochoty na takie rzeczy, uff.
ale jutro chyba jadę w rodzinne strony, więc znów może być różnie...
zapomniałam, że to jest w regulaminie, bo kiedy pojawia się ktoś nowy to i tak od nowa trzeba tłumaczyć co i jak
Pendulka miło wiem, że nie jest idealnie, ale nie zmuszam się za bardzo, żeby się nie zrazić :P na pewno warzyw brakuje, ale staram się przekonać powoli :P
dziś jadłospis podobny więc nie wstawiam, ale ananasa sokowirowałam po takim soczku to już nawet mi się słodkiego nie chce
Miss do września będziesz już tak przygotowana, że zero stresu
Cat trzymamy kciuki! daj szybko znać jak poszło

[201607111017]

Ms_E W ogóle nie byłam głodna po obiedzie! Robiłam sobie obiad na dzisiaj i tak mnie naszło na kanapkę z oliwkami Dzisiaj będzie już więcej warzyw
Chcę żyć zdrowo, ale chudnięcie przy okazji też mi się podoba
Za mało..? Wczoraj w ogóle nie byłam głodna, nawet wydawało mi się, że zjadłam za dużo... No i dzisiaj na wadze 1 kg więcej niż wczoraj
Wiem, że białko to moja słaba strona i postaram się poprawić!

[catalein]

Idę pobiegać. Dupa dupa dupa dupa, biologia 60% a chemia 65.

[thenerdqueen]

no medycyny z tego nie będzie, ale innych świetnych kierunków sporo wskoczy

[catalein]

Nie startowałam nawet na medyka, zawód nie dla mnie, wolę przyjemną pracę
Nie no, do Łodzi i na śląsk się dostanę na dietetykę, po prostu jestem zła, że nie włożyłam w to więcej pracy.

[thenerdqueen]

A takie tam gadanie, jak się dostaniesz gdzie chciałaś to nie ma co sobie wyrzutów robić. Gdyby babcia miała wąsy to by dziadkiem była a cię teraz kosztów czeka za rekrutacje! po 85zł czy wyżej masz rejestrację? Bo mnie czeka 85 znowu

[catalein]

Zapłaciłam już za Poznań, ale minimalne szanse bliskie zeru.
Łódź ma 80, a śląsk 75 bodajże. Da się przeżyć
A na co idziesz?

[kotori0212]

Ms_E tak z żółtym ale to tylko taki mały plasterek, przeważnie robię z fetą, ale akurat nie miałam jej. Ja staram się jeść co 3 godziny, ale zależy jak czas mi się ułoży, bo czasem jestem tak zapracowana, że jem przeważnie 4 posiłki dziennie

catalein mogę Cię pocieszyć, że matura to nic przeżyjesz obyś wybrała przemyślany kierunek. Ja troszkę żałuje swojego, wolała bym na co innego już pójść, ale to była nie przemyślana decyzja.

[thenerdqueen]

cat: na drugą magisterkę, więc weteran kontynuuję biotechnologię

[Dotka90]

Cat, wyniki spoko
To podstawa, czy rozszerzona?

[kotori0212]

Dopiero was poznaje wiec nie wiem hehe ;P
Ja kończę 2 rok studiów, wiec ja jestem cienias w porównaniu do niej
A mój kierunek to Ekonomia. W tym roku już oddalam pierwszy rozdział swojej pracy dyplomowej.

[catalein]

Rozszerzenia

thenerdqueen, super kierunek, laboratorium <3 ale chyba są problemy z pracą po nim w Polsce, w ogóle nie ma na takie rzeczy pieniędzy.

[missmanhattan]

Ladies, melduję że zdałam egzamin dyplomowy na ocenę... celującą!!! Teraz idę w kimę, a potem nadrobię! Miłego dnia!

[Dotka90]

Miss,gratki!

[eliza40]

miss super

[201607111017]

Ale miałam masakryczny dzień... Nie wiem ile km przeszłam dzisiaj po plaży, żeby odstawić szopkę, że ktoś pracuje Stopy i kolana zaraz mi wypadną

No na posiłek porządny to też nie miałam czasu...
8:00- jajecznica (3 jajka+pomidor)+ kawałek chleba pełnoziarnistego,
11:00- brzoskwinia i banan,
14:00- kanapka z twarogiem i oliwkami,
16:00- sałatka (1/5 głowki sałaty lodowej, pół kostki sera feta, kukurydza, oliwki, ogórek kiszony),
19:00- 1/2 głowki kalafiora.

Mało białka, mało wszystkiego. Same warzywa. Ale byłam tak wykończona, że bałam się, że zasnę za kierownicą jak wracałam... Nawet do sklepu nie weszłam....
Idę spać... Dobranoc.

A i też odebrałam wyniki z matury Wiedziałam mniej więcej ile będę miała, ale wynik z polskiego pozytywnie mnie zaskoczył

[KasDi]

miss Ogromne gratulacje!!

A tu tak na poprawę humoru z rana :
Prawdziwi mężczyźni też mają krągłości!

[kotori0212]

Dziewczyny trzymajcie kciuki! Dziś mam o 13 egzamin z angielskiego
Śniadanie
Kanapka z chlebem razowym z patkami owsianymi + plasterek chudej wędliny + jajko na twardo z cebulą
i oczywiście czerwona herbata

[la girafe]

Miss, świetna wiadomość, jestem z Ciebie dumna!!!!!

[Pudel123]

Cześć dziewczyny! Wracam troche z nie podkulonym ogonem

Miałam mega ciężka sesje na studiach, strasznie duzo do nauki i zrobienia, ale mam dwie 4, reszta same 5


Co do diety - na wadze 85,5 czyli taki punkt wyjściowy od samego poczatku, a od wagi tablekowej różnica 1,5 kg a z dieta niestetybylo kiepsko bo nawet nie miałam kiedy gotować


Wysłane z mojego różowego ajfonu.

[eliza40]

dzisiaj wyjeżdżam nad jeziorko wrócę jutro.Z dietą będzie ciężko,ale od poniedziałku już będzie wzorowo.
miłego weekendu

[KasDi]

BrandyOrange kotorio witajcie!

Ms_E Bardzo się cieszę, że porządnie dietkujesz
Jadłospis jest naprawdę dobry! A jak tam ćwiczonka Ci idą?

cat To są bardzo dobre wyniki! 30 % procent tegorocznych maturzystów w ogóle nie zdało matur. Trzymam kciuki, żebyś dostała się na wymarzony kierunek!

Oko Gratuluję zdania matury i też trzymam kciuki za wymarzony kierunek !
A odnośnie jadłospisu to rzeczywiście średni dzień miałaś. Na II śniadanie zamiast dwóch owoców, wsadź np. jogurt owocowy z muesli. Do tej sałatki dorzuć jakiś makaron pełnoziarnisty. I nie zapominaj o zdrowych tłuszczach : pestki słonecznika, oliwa z oliwek - nic o tym nie piszesz. Kolacja - sam kalafior to niezbyt pożywny posiłek.

Pudel Cześć! Dawno Cię tu nie było! Gratuluję zdanych egzaminów!

eliza Udanego wypadu!

Zważyłam się dzisiaj rano i pozytywnie się zaskoczyłam - 76,7 kg. Do tego to już moja czwarta noc, gdzie normalnie śpię. Nawet dzisiaj zdrzemnęłam się w ciągu dnia Wszystko wraca na dobre tory

[szafirowa]

u mnie 78 .. troche cwiczen i nic nie chce leciec w dol - w sensie waga ..
ale wytrwale bede czekac :czekam:

[eliza40]

79,5 kg

[K_A_S_I_U_L_A]

Hejka!
Chciałam Wam napisać że już urodziłam. Wczoraj wróciliśmy do domu i powoli muszę ogarnąć się z dietą. Mam co zrzucać. Przez ciążę nazbierało się trochę kg. Nie robię z tego jakiejś tragedii bo dla mnie najważniejsze jest że mam moje maleństwo koło siebie i że jest zdrowe.
Na razie nie planuję jakiejś restrykcyjnej diety bo nie chcę stracić pokarmu. Teraz muszę przestrzegać diety dla matek karmiących piersi i po prostu nie jeść słodyczy. Na szczęście po porodzie przestałam mieć ochotę na słodycze bez których jeszcze dzień wcześniej nie mogłam się obejść.

[Dotka90]

Waga do tabelki 78,5.

Kasiula, gratulacje

[Pudel123]

Waga do tabelki: 85,9

Kasiula gratuluję myślę, że jak będziesz przestrzegać diety dla matek karmiących to też sporo zrzucisz

KasDi hej hej widze, że u Ciebie też lepiej już

miss gratuluję wspaniałego wyniku!


Wczoraj miałam masakryczny dzień w sobotę byłam na imprezie i niestety w niedzielę chorowałam ( czyt. kac), bolało mnie gardło do tego i katar masakra jakaś - wypiłam mnóstwo herbat z cytryną i miodem + gorący rosół, ale dzisiaj juz chyba trochę lepiej

[thenerdqueen]

jeszcze Ms_E i tabela gotowa do wstawienia