Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy

[Kamisnk]

Witam, zaczynam zaraz pierwszy raz skalpel Ewy. Brzuch, tyłek i uda po porodzie nie są ładne ;/ dużo przytyłam. Teraz czas się wziąć za siebie, by na wiosnę być ładniejszą mamą i przede wszystkim by czuć się lepiej

Trzymajcie kciuki, żebym dała radę

[IwettaEVIL98]

Dasz radę i to na pewno. Teraz pewnie nie jest tak źle i trochę przesadzasz zapewne hihi Później jak już zaczniesz ćwiczyć tak bardziej na maksa to daj tutaj jakieś efekty jak tam Ci idzie i czy faktycznie ruszyłaś z dużego C i do przodu coś ruszyło. Bo najważniejsze to działać.

[AndziaHa]

Ja dziś 25min Killera wytrzymałam plus ćwiczenia z fanpage Ewki na nogi, ale tylko jedna seria bo umierałam a teraz czas do pracy miłego dnia Dziewczyny

[Kamisnk]

Skalpel udany, choć szybko pot mnie oblał. Krótkie przerwy na wodę robiłam bolą uda. Zobaczymy jak jutro będzie. Na pewno z każdym dniem będzie lepiej

[AndziaHa]

I zrobiony cały skalpel wyzwanie ;D

[ZacpanaRapem]

u mnie wczoraj total fitness a dzisiaj killer. Na jutro planuje turbo spalanie

[AndziaHa]

Hej Piątek sobie odpuściłam z nadmiaru obowiązków, sobota Secret a dziś połowa Skalpela Wyzwanie,coś dziś jestem zmęczona po całym tygodniu, ale moze wieczorem jeszcze się zbiorę mimo wszystko czuję się świetnie
Pozdrawiam ;D

[Paulinella]

Dziś pierwszy raz z Secretem czuć mięśnie

[AndziaHa]

Secret jest super, po pierwszym miałam mega zakwasy lubię, że jest precyzyjny i nie tak intensywny, a mimo to daje w kość a raczej w tłuszcz we wtorek robię pomiary i będę porównywać

[Paulinella]

Napisane przez AndziaHa

Secret jest super, po pierwszym miałam mega zakwasy lubię, że jest precyzyjny i nie tak intensywny, a mimo to daje w kość a raczej w tłuszcz we wtorek robię pomiary i będę porównywać

a ile razy robiłaś już Secret?

[AndziaHa]

Ja dopiero zaczynam, ale z 5 razy mam już za sobą, ale dopiero po tym 5 razie zaczęłam wykonywać te ćwiczenia porządnie i w miarę poprawnie. Dziś trening dla Detocell, niby pół godziny ale dało mi popalić

[Paulinella]

Napisane przez AndziaHa

Ja dopiero zaczynam, ale z 5 razy mam już za sobą, ale dopiero po tym 5 razie zaczęłam wykonywać te ćwiczenia porządnie i w miarę poprawnie. Dziś trening dla Detocell, niby pół godziny ale dało mi popalić

Detocell też jest fajny, czas bardzo szybko leci, ćwiczenia są przyjemne i miejmy nadzieje skuteczne

[Mya_93]

Wczoraj robiłam Secret i całe ciało mi się trzęsło, szczególnie ręce. Niby proste, ale dla mnie to było wyzwanie.. Intensywne ćwiczenia Ewki jakoś zawsze zaliczałam bez problemu, a tu już miałam problem, no cóż.. Secret jest rzeczywiście łagodny, więc go będę zostawiać na dni kiedy trzeba będzie zrobić trening, a nie będzie siły. Dziś może Turbo Wyzwanie Ćwiczyłam przez kilka dni inne programy, ale.. znów wróciłam do Ewki!

[f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7]

Jak pierwszy raz wykonywałam secret, to myślałam, że coś mi w szyi strzeli przez te ciągłe napięcie przy ćwiczeniach na mięśnie brzucha Ale program ogólnie to bardzo mi sie podoba

[Mya_93]

[1=f1c0d63fc5ca1c381c34296 7d346813606c679f4_610b1c1 cbeee7;49735010]Jak pierwszy raz wykonywałam secret, to myślałam, że coś mi w szyi strzeli przez te ciągłe napięcie przy ćwiczeniach na mięśnie brzucha Ale program ogólnie to bardzo mi sie podoba[/QUOTE]

Też tak miałam..

Ja właśnie zrobiłam 45 min trening z Ewką - "model look" i 30 przysiadów.

[AndziaHa]

Witajcie
Moje pomiary tylko upewniły mnie, że dobrze że się ruszyłam :P dziś jeszcze nie wiem co będę ćwiczyć, wyjdzie w praniu :P
Mnie też szyja bolała strasznie, ale odkryłam, że mięśnie brzucha rzeczywiście pomagają, tylko trzeba znaleźć pod tłuszczem

[Paulinella]

[1=f1c0d63fc5ca1c381c34296 7d346813606c679f4_610b1c1 cbeee7;49735010]Jak pierwszy raz wykonywałam secret, to myślałam, że coś mi w szyi strzeli przez te ciągłe napięcie przy ćwiczeniach na mięśnie brzucha Ale program ogólnie to bardzo mi sie podoba[/QUOTE]
Jak szyja boli to chyba znaczy, że nieprawidłowo wykonujesz ćwiczenia

[AndziaHa]

Ja dziś znów Detocell, spodobał mi się i troszkę Secretu ,ale nie dałam rady całego ;(

[Mya_93]

Ja dziś trzeci dzień z Ewką. Dzisiejszy trening to Skalpel 2, bardzo go lubię, szybko leci, ale jest intensywny! Oby już zawsze tak systematycznie, bo musimy zrobić furorę za 6 miesięcy na plaży

[AndziaHa]

Ja Skalpel Wyzwanie, ale muszę spojrzeć na ten Skalpel 2 marzy mi się w końcu w wakacje móc pokazać, że dałam rady i mam ciało o jakim zawsze marzyłam dużo czasu mamy, stawiam na cierpliwość, bo tego mi zawsze brakuje w ćwiczeniach za mną 1 tydzień ;P

[Ishani]

Ja dziś detocell, fajny, ma idealną długość <3 Chociaż trochę za dużo tyłka, pozamieniałam niektóre ćwiczenia na plank pompki itp

Cały czas się zastanawiam czy warto kupować secret... (btw po co to c w nazwie? )

[f1c0d63fc5ca1c381c342967d346813606c679f4_610b1c1cbeee7]

Napisane przez Paulinella

Jak szyja boli to chyba znaczy, że nieprawidłowo wykonujesz ćwiczenia

Ale Ewa sama mowi ze jesli potrzebujemy to mamy na moment spuscic glowe i rozluznic to chyba ma prawo bolec. Przeciez ladne kilka minut szyja ciagle w napieciu bez tych przerw

[DoDoo]

Napisane przez Ishani

Ja dziś detocell, fajny, ma idealną długość <3 Chociaż trochę za dużo tyłka, pozamieniałam niektóre ćwiczenia na plank pompki itp

Cały czas się zastanawiam czy warto kupować secret... (btw po co to c w nazwie? )

Detocell jest nastawiona na co? Spalanie, modelowanie?

[sreberko4]

Napisane przez AndziaHa

Ja Skalpel Wyzwanie, ale muszę spojrzeć na ten Skalpel 2 marzy mi się w końcu w wakacje móc pokazać, że dałam rady i mam ciało o jakim zawsze marzyłam dużo czasu mamy, stawiam na cierpliwość, bo tego mi zawsze brakuje w ćwiczeniach za mną 1 tydzień ;P

[AndziaHa]

Napisane przez sreberko4

Sreberko nie podglądaj mnie tylko jak wyzdrowiejesz to ćwicz ze mną ;D

A tak poza tym, to dziś delikatnie tylko Secret

[Paulinella]

Napisane przez DoDoo

Detocell jest nastawiona na co? Spalanie, modelowanie?

Wydaje mi się, że bardziej na spalanie

[DoDoo]

Napisane przez Paulinella

Wydaje mi się, że bardziej na spalanie

Dzieki, juz wczoraj zrobilam ten zestaw bardzo fajne cwiczonka na nogi i pupke.

[Paulinella]

Napisane przez DoDoo

Dzieki, juz wczoraj zrobilam ten zestaw bardzo fajne cwiczonka na nogi i pupke.

Ja też bardzo lubię te ćwiczenia, szczególnie wtedy, gdy nie mam za wiele czasu szybko i konkretnie

[AndziaHa]

Ja dziś i jutro wymuszony day off z braku czasu ale niedziela będzie moja

[Paulinella]

a ja dziś Turbo Wyzwanie szaleństwo pot się lał