Polecamy:

yyahyoo · 2016-11-01, 21:31

Cytat:

Napisane przez gosia261282

Jeździć na rowerku i robić brzuszki na początek. Trzymać się 4 posiłków dziennie i nie podjadać pomiędzy.

Nie za wiele na poczatek??

Ile tych brzuszków? I ile min na rowerku?

evela28 · 2016-11-01, 21:38

Melduje sie wieczorowa pora.
Ja czytam te wasze opowieści o pięknej jesieni

, u mnie lało od rana, na cmentarzach błoto, coś okropnego. Musze buty wyczyścić jeszcze.
Byliśmy na obiedzie u mojej mamy, potem u teściowej i tak dzień zleciał.
Jutro mam gości, musze zaplanować coś do jedzenia, nawet ciasta nie mam przy tych świętach.

gosia261282 · 2016-11-01, 21:40

Cytat:

Napisane przez yyahyoo

Nie za wiele na poczatek??

Ile tych brzuszków? I ile min na rowerku?

Nie wiem. Zobaczę jak będzie szło.

yyahyoo · 2016-11-01, 21:41

Cytat:

Napisane przez gosia261282

Nie wiem. Zobaczę jak będzie szło.

Na początek wystarczy 20 brzuszków i 20 minut na rowerku. Wiecej nie, bo tylko zakwasów narobisz a nic to nie pomoże

gosia261282 · 2016-11-01, 21:51

Cytat:

Napisane przez yyahyoo

Na początek wystarczy 20 brzuszków i 20 minut na rowerku. Wiecej nie, bo tylko zakwasów narobisz a nic to nie pomoże

Chyba nawet tak ambitnego planu nie miałam. Na pewno tego nie przekroczę. Dzięki za radę

yyahyoo · 2016-11-01, 21:52

Cytat:

Napisane przez gosia261282

Chyba nawet tak ambitnego planu nie miałam. Na pewno tego nie przekroczę. Dzięki za radę

To zrób 10 × 10. Na początek wystarczy.
Tylko wcześniej zerknij jak NIE robić brzuszków- bo sobie naciagniesz plecy w odcinku ledzwiowym i bedzie kiepsko

gosia261282 · 2016-11-01, 22:05

Cytat:

Napisane przez yyahyoo

To zrób 10 × 10. Na początek wystarczy.
Tylko wcześniej zerknij jak NIE robić brzuszków- bo sobie naciagniesz plecy w odcinku ledzwiowym i bedzie kiepsko

To już wiem. Oglądałam filmiki na yt. A też mężowi trener pokazywał.

yyahyoo · 2016-11-01, 22:07

Cytat:

Napisane przez gosia261282

To już wiem. Oglądałam filmiki na yt. A też mężowi trener pokazywał.

Pamietaj - technika jest o wiele ważniejsza niz ilość powtórzeń. Lepiej zrobić mniej i prawidłowo niz duzo i byle jak. Te mniej dadzą porządany efekt

**d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b** · 2016-11-01, 22:10

Cytat:

Napisane przez evela28

Melduje sie wieczorowa pora.
Ja czytam te wasze opowieści o pięknej jesieni

, u mnie lało od rana, na cmentarzach błoto, coś okropnego. Musze buty wyczyścić jeszcze.
Byliśmy na obiedzie u mojej mamy, potem u teściowej i tak dzień zleciał.
Jutro mam gości, musze zaplanować coś do jedzenia, nawet ciasta nie mam przy tych świętach.

Opowieść dotyczyła tylko połowy naszego kraju, druga połowa to właśnie deszcz i błoto

.

gosia261282 · 2016-11-01, 22:11

Cytat:

Napisane przez yyahyoo

Pamietaj - technika jest o wiele ważniejsza niz ilość powtórzeń. Lepiej zrobić mniej i prawidłowo niz duzo i byle jak. Te mniej dadzą porządany efekt

Dzięki, zapamiętam

evela28 · 2016-11-01, 22:16

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;67033466]Opowieść dotyczyła tylko połowy naszego kraju, druga połowa to właśnie deszcz i błoto

.[/QUOTE]

Widziałam ze tez tego doświadczyłaś.

Spać już mi sie chce.

gosia261282 · 2016-11-01, 22:23

A mi się odechciało spać.Trzecia część "Trylogii zła" Chattam chyba najlepsza. Co za emocje

yyahyoo · 2016-11-01, 22:25

A ja ogladam tego Zaklinacza koni. Niezły nawet

gosia261282 · 2016-11-01, 22:28

Cytat:

Napisane przez yyahyoo

A ja ogladam tego Zaklinacza koni. Niezły nawet

Coś mi się kojarzy ten tytuł. Muszę sprawdzić.

yyahyoo · 2016-11-01, 22:29

Cytat:

Napisane przez gosia261282

Coś mi się kojarzy ten tytuł. Muszę sprawdzić.

Szału nie ma, ale sympatyczny i to klasyka

gosia261282 · 2016-11-01, 22:36

Cytat:

Napisane przez yyahyoo

Szału nie ma, ale sympatyczny i to klasyka

Chyba widziałam, ale bardzo dawno.

magnolia79 · 2016-11-01, 23:14

Cytat:

Napisane przez gosia261282

A mi się odechciało spać.Trzecia część "Trylogii zła" Chattam chyba najlepsza. Co za emocje

To chyba wypożycze. Czytalam tylko 1 część.

---------- Dopisano o 23:14 ---------- Poprzedni post napisano o 23:09 ----------

Ja już tez ide do łóżka... zmiana czasu kompletnie nam nie sluzy

yyahyoo · 2016-11-01, 23:15

Cytat:

Napisane przez magnolia79

To chyba wypożycze. Czytalam tylko 1 część.

---------- Dopisano o 23:14 ---------- Poprzedni post napisano o 23:09 ----------

Ja już tez ide do łóżka... zmiana czasu kompletnie nam nie sluzy

Zdecydowanie nie służy. Nie mogę sie przystosować...

Mogliby to zlikwidować

gosia261282 · 2016-11-01, 23:20

Cytat:

Napisane przez magnolia79

To chyba wypożycze. Czytalam tylko 1 część.

---------- Dopisano o 23:14 ---------- Poprzedni post napisano o 23:09 ----------

Ja już tez ide do łóżka... zmiana czasu kompletnie nam nie sluzy

Z każdą kolejną częścią coraz lepiej moim zdaniem

Ja w ogóle jakby nie zauważyłam zmiany czasu.

magnolia79 · 2016-11-01, 23:35

Cytat:

Napisane przez yyahyoo

Zdecydowanie nie służy. Nie mogę sie przystosować...

Nie moge uwierzyć ze JA... ide do łóżka po 23... a po 22 juz myślę o łóżku... R to juz po 20 ziewal... wrrr...
No nic, trochę poczytam i lululu...

---------- Dopisano o 23:33 ---------- Poprzedni post napisano o 23:21 ----------

Cytat:

Napisane przez gosia261282

Z każdą kolejną częścią coraz lepiej moim zdaniem

Ja w ogóle jakby nie zauważyłam zmiany czasu.

Poczekaj jak będziesz miała nasze lata

---------- Dopisano o 23:35 ---------- Poprzedni post napisano o 23:33 ----------

No i dziś, po mojej pięknej dyni... R z T stłukli

Koniec Halloween...

yyahyoo · 2016-11-01, 23:42

Cytat:

Napisane przez magnolia79

Nie moge uwierzyć ze JA... ide do łóżka po 23... a po 22 juz myślę o łóżku... R to juz po 20 ziewal... wrrr...
No nic, trochę poczytam i lululu...

---------- Dopisano o 23:33 ---------- Poprzedni post napisano o 23:21 ----------

Poczekaj jak będziesz miała nasze lata

---------- Dopisano o 23:35 ---------- Poprzedni post napisano o 23:33 ----------

No i dziś, po mojej pięknej dyni... R z T stłukli

Koniec Halloween...

To co tam sie działo????

magnolia79 · 2016-11-02, 00:03

Cytat:

Napisane przez yyahyoo

To co tam sie działo????

Codzienny, wieczorny standard, rzucanie i łapanie gumowego kółeczka

evela28 · 2016-11-02, 06:40

Mnie ta zmiana czasu wkurza. Dzis dla odmiany obudziłam sie o 5. Oczywiscie nigdy nie moge juz zasnąć.

Bry

, słyszę ze za oknem strasznie wieje.

brzydula_81 · 2016-11-02, 06:48

Bry

Ewela u mnie podobnie- mocny wiatr...a ja od 5:20 nie slie..ale i tak mialam po 6 wstac..

gosia261282 · 2016-11-02, 06:51

Bry... przechwaliłam. Znowu nie spałam z wiadomego powodu.

---------- Dopisano o 07:51 ---------- Poprzedni post napisano o 07:49 ----------

Cytat:

Napisane przez brzydula_81

Bry

Ewela u mnie podobnie- mocny wiatr...a ja od 5:20 nie slie..ale i tak mialam po 6 wstac..

A dlaczego tak wcześnie wstajesz? O której zaczynasz pracę?

brzydula_81 · 2016-11-02, 06:54

Cytat:

Napisane przez gosia261282

Bry... przechwaliłam. Znowu nie spałam z wiadomego powodu.

---------- Dopisano o 07:51 ---------- Poprzedni post napisano o 07:49 ----------

A dlaczego tak wcześnie wstajesz? O której zaczynasz pracę?

Wstaje po 6..o 7:30 wychodze z domu...zaczynam 8:30...

Wspolczuje Ci,ze problem znow jest...

gosia261282 · 2016-11-02, 07:04

Cytat:

Napisane przez brzydula_81

Wstaje po 6..o 7:30 wychodze z domu...zaczynam 8:30...

Wspolczuje Ci,ze problem znow jest...

Do 16:30 pracujesz? Wydawało mi się, że dłużej i przez to myślałam, że zaczynasz też później.

brzydula_81 · 2016-11-02, 07:12

Cytat:

Napisane przez gosia261282

Do 16:30 pracujesz? Wydawało mi się, że dłużej i przez to myślałam, że zaczynasz też później.

Dzis tak...ale mam tez zmiany na 9 9-30 wtedy ok 7 wstaje....
Od 1,5 mca zamiast o 16:30 wychodzilam o 17,bo nas byla tyko dwojka...zamiast trzech osob.

gosia261282 · 2016-11-02, 07:17

Cytat:

Napisane przez brzydula_81

Dzis tak...ale mam tez zmiany na 9 9-30 wtedy ok 7 wstaje....
Od 1,5 mca zamiast o 16:30 wychodzilam o 17,bo nas byla tyko dwojka...zamiast trzech osob.

To dodali już nową osobę? Może teraz będziesz miała możliwość chodzić na rozmowy o pracę?

brzydula_81 · 2016-11-02, 07:19

Cytat:

Napisane przez gosia261282

To dodali już nową osobę? Może teraz będziesz miała możliwość chodzić na rozmowy o pracę?

Ona wrocila ze szkolenia,wiec teraz musi sie praktycznie wdrozyc,oby szybko

2016-11-01, 21:38	#692
evela28 na drugie mam Irena Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: mój raj Wiadomości: 29 359	Dot.: Irenosławy The Best - TRZYDZIESTKA !!! – 30% Melduje sie wieczorowa pora. Ja czytam te wasze opowieści o pięknej jesieni , u mnie lało od rana, na cmentarzach błoto, coś okropnego. Musze buty wyczyścić jeszcze. Byliśmy na obiedzie u mojej mamy, potem u teściowej i tak dzień zleciał. Jutro mam gości, musze zaplanować coś do jedzenia, nawet ciasta nie mam przy tych świętach. __________________ kiedy życie daje ci w twarz uśmiechnij się i z politowaniem powiedz: bijesz się jak ciota

2016-11-01, 22:16	#701
evela28 na drugie mam Irena Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: mój raj Wiadomości: 29 359	Dot.: Irenosławy The Best - TRZYDZIESTKA !!! – 30% [1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;67033466]Opowieść dotyczyła tylko połowy naszego kraju, druga połowa to właśnie deszcz i błoto .[/QUOTE] Widziałam ze tez tego doświadczyłaś. Spać już mi sie chce. __________________ kiedy życie daje ci w twarz uśmiechnij się i z politowaniem powiedz: bijesz się jak ciota

2016-11-01, 22:23	#702
gosia261282 Gang Iren Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: Poznań/UK Wiadomości: 52 313	Dot.: Irenosławy The Best - TRZYDZIESTKA !!! – 30% A mi się odechciało spać.Trzecia część "Trylogii zła" Chattam chyba najlepsza. Co za emocje __________________ We all find time to do what we really want to do...

2016-11-01, 22:25	#703
yyahyoo O Ireno! ;-) Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 51 047	Dot.: Irenosławy The Best - TRZYDZIESTKA !!! – 30% A ja ogladam tego Zaklinacza koni. Niezły nawet __________________ „Przyjaciele są jak ciche anioły, które podnoszą nas, kiedy nasze skrzydła zapominają jak latać.” Antoine de Saint-Exupéry

2016-11-02, 06:40	#713
evela28 na drugie mam Irena Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: mój raj Wiadomości: 29 359	Dot.: Irenosławy The Best - TRZYDZIESTKA !!! – 30% Mnie ta zmiana czasu wkurza. Dzis dla odmiany obudziłam sie o 5. Oczywiscie nigdy nie moge juz zasnąć. Bry , słyszę ze za oknem strasznie wieje. __________________ kiedy życie daje ci w twarz uśmiechnij się i z politowaniem powiedz: bijesz się jak ciota

2016-11-02, 06:48	#714
brzydula_81 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 19 312	Dot.: Irenosławy The Best - TRZYDZIESTKA !!! – 30% BryEwela u mnie podobnie- mocny wiatr...a ja od 5:20 nie slie..ale i tak mialam po 6 wstac.. __________________ We don't attract what we want,but what we are. Only by changing your thoughts you will change your life. J. Allen

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)