Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

[nituś]

a w zasadzie to od dzisiaj bo juz po północy

[lullaby22]

Up!

[redangel]

a ja sie musze pochwalic, bo nie jem slodyczy juz... 5 dzien to dla mnie ogromny sukces

[jakasx]

zazdroszcze wszystkim którzy nie jedzą.Chce wreście z tym skończyć i jesć ewentualnie na jakieś święta dwa razy do roku tzn Boże Narodzenie i Wielkanoc ale jak same widzicie ciągle zaczynam i nic z tego.Dwa dni wytrzymałąm i czułam sie jak w siódmym niebie no to znowu przyszedł okres jak to zwykle przed byłam głodna jak diabli no i sie zjadło...gorzej być nie może:/

[aluniaa007]

Napisane przez redangel

a ja sie musze pochwalic, bo nie jem slodyczy juz... 5 dzien to dla mnie ogromny sukces

redangel gratulacje !ja tez musze sie wziac za odwyk,ale bardzo mi slabo idzie

[redangel]

dzisiaj 5 dzien minal spokojnie i mam nadzieje ze jutro tez bedzie ok

[adziol]

hej! spróbować zawsze mogę ale czy coś z tego będzie jak nie zrezygnuje to przynajmniej ogranicze <determinacja>

[redangel]

dzien 6 mija bez problemowo chociaz w kuchni leza 2 princessy, ale nie rusze ich

[koculek]

Raz lepiej raz gorzej. Ostatnio ponad miesiac bez niczego slodkiego (nawet jogurty owocowe wykluczylam), ale w zeszly weekend pojechalam do domu po raz pierwszy od 8,5 miesiaca i nie moglam sie oprzec wszystkiemu, za czym tesknilo moje podniebienie A w ostatni weekend goscie, wiec zaserwowalam slodkie takze i woczraj wieczorem lodzika zjadlam. Jakos kiepsko teraz (i moja skora od razu to czuje

[***kami***]

a ja nie jadlam slodyczy ponad meisiac ,ograzniczalam bardzo niezdrowe rzeczy a teraz zjadlam slodki serek z chrupkami na mleko ,pol czekolady i serniki mam ogromne wyzuty sumieniea ,tyle czasu wytrwalam i znow zucilam sie na zarcie ,mam jeszcze ochote na samzone zeczy z serem i kielbaske ,keczup ,musze sie opanowac ,czy ta czekolada i sernik mi zaszkodzi ?((( pocieszcie mnie ,proszeczy wszytsko zawalilam?

[adziol]

6 dzień bez słodyczy i jakoś za nimi odziwo nie płacze myślałam że będzie gorzej a galaretkę do czego zaliczymy?

[adziol]

Napisane przez ***kami***

a ja nie jadlam slodyczy ponad meisiac ,ograzniczalam bardzo niezdrowe rzeczy a teraz zjadlam slodki serek z chrupkami na mleko ,pol czekolady i serniki mam ogromne wyzuty sumieniea ,tyle czasu wytrwalam i znow zucilam sie na zarcie ,mam jeszcze ochote na samzone zeczy z serem i kielbaske ,keczup ,musze sie opanowac ,czy ta czekolada i sernik mi zaszkodzi ?((( pocieszcie mnie ,proszeczy wszytsko zawalilam?

zawalisz jeśli teraz się poddasz i powiesz sobie, że już zawaliłaś i koniec. trudno zdarzyło się co się stało to się nie odstanie. odpóściłaś sobie - trudno. głowa do góry i idź dalej. powodzenia

[fashionista]

Hej, ja od dzisiaj zaczynam zycie bezslodyczne, kto sie przylacza ?

Przytylo mi sie, po drugie w zadne spodnie sie nie mieszcze, i bez slodyczy czuje sie o wiele lepiej...


teraz pije wode z Plusssz-em mniam

[moniqa16]

no dobra dziewczyny to i ja też zaczynam ale od jutra poprzednim razem udalo sie dwa tygodnie zobaczymy jak bedzie teraz 3majcie kcuki

[aanusia91]

heh rzucenie slodyczy wcale nie jest takie trudne jak sie wydaje. najgorsze sa pierwsze dni.ale ja kupilam sobie herbatke "slim figura" czy cos takiego i nie mam poprostu ochoty na sloczycze ani apetytu.druga sprawa to to ze sie przyzwyczailam do jedzienia duzo w tym slodyczy. ale trzeba sie oduczyc)

[renata_1986]

są słodycze, które są zdrowe. Na jakiejs konferencji naukowcy udowodnili ze warto zjadac nawet do 100 g dziennie gorzkiej czekolady. Tak. Czekolady są godne polecenia, zwłaszcza gorzka oraz te z orzechami.

[Larusia]

Też bym się do was przyłączyła, ale nawwwet nie muszę próbować. Wiem że nic z tego nie będzie. Parę razy próbowałam je rzucić, ale za każdym 1 dniem bez słodyczy wmawiałam sobie (a właściwie pragnienie słodyczy mi wmawiało), że jako nagrodę mogę zjeść 1 kawałek czekolady, potem jeszcze jeden i kończyło się na tym, że zjadłam wszystkie zapasy słodyczy które były w domu

[the_kasias]

od tygodnia nie jem slodyczy. wogole. tylko owoc jak mnie kusi, albo pomidorek i przechodzi. albo jak mam ochote na jakies conieco to garsc zwyklych corn flakesow dzis bylam na imprezie urodzinowej -full ciasta, chipsow, ciasteczek i tego typu smakolykow, a ja dwa slone paluszki wcielam i dwie minikanapeczki tlyko ;D no i dumna jestem z siebie

[She is Minx]

no to i ja zaczynam odtruwanie się od słodyczy Co prawda nie mam tak,że muszę codziennie zjesc cos slodkiego, nie podjadam tez za często - góra 3,4 razy w tygodniu, tyle że jak zaczne to ciezko mi sie opanowac Chcę ze słodyczami w duzych ilosciach skonczyc definitywnie! Tak wiec dzis moj pierwszy dzien

[koculek]

a mi leci juz 7 dzien

[kas!a]

no i ja zaczynam odwyk.. od jutra

[the_kasias]

dwa tygodnie bez slodyczy i tylko dwa razy zdarzylo mi sie troszke zwatpic bo w ciagu tych dwoch tyg zjadlam dwa ciasteczka i kanapke z dzemem, ale juz nie bede, obiecuje

[paulinka_vel_paulinka]

ja już 13 dzień daje jakoś radę bez słodyczy jeszcze tylko 22dni do ukończenia pierwszej fazy mojego odwyku ;D

[Malinka_Malwinka]

A ja szaleję i wcinam ciągle Odwyki nie dla mnie W końcu od czekolady się nie umiera, no nie?

[paulinka_vel_paulinka]

Napisane przez Malinka_Malwinka

A ja szaleję i wcinam ciągle Odwyki nie dla mnie W końcu od czekolady się nie umiera, no nie?

no ofkors, że nie ale w moim przypadku po taki czekoladowym szaleństwie to wyskakuje mi chyba z 100000 krost na twarzy i przybywa pare kilo więcej ;/

[Maxsia_]

Napisane przez paulinka_vel_paulinka

no ofkors, że nie ale w moim przypadku po taki czekoladowym szaleństwie to wyskakuje mi chyba z 100000 krost na twarzy i przybywa pare kilo więcej ;/

no włażnie czy to prawda z tą czekoladą, bo faktycznie gdy pojem sobie slodkości to chrostki wyskakują jedna po drugiej, ale nie kojarzyłam nigdy tego z tym...

Ja jak narazie sie trzymam z tydzień od słodyczy z daleka, ale jak mnie juz najdzie to aż sie boje ile zjem

[paulinka_vel_paulinka]

Napisane przez Maxsia_

no włażnie czy to prawda z tą czekoladą, bo faktycznie gdy pojem sobie slodkości to chrostki wyskakują jedna po drugiej, ale nie kojarzyłam nigdy tego z tym...

Ja jak narazie sie trzymam z tydzień od słodyczy z daleka, ale jak mnie juz najdzie to aż sie boje ile zjem

no na dużo osób tak działa czekolada dlatego ja (z racij tego, że się do nich zaliczam) musze jej unikać jak ognia.

[Karmen_1984]

jestem tu nowa. Ostatnio zauwazylam ze mam ciągotki na slodycze, potrafie zjesc cała czekolade, nigdy przeciez nie lubiłam słodyczy. Wiem tez ze czekolada nie jest mi wskazana bo mam słabe uzebienie, no a argument ze ma w sobie duzo magnezu nie przekonuje moją wage która podskoczyła w góre

dlatego od jutra nie jjem słodyczy a przynajmiej nie w takich ilosciach. Pisze od jutra bo dzis zjadlam juz jedna całą dobra była . ......

[fruit]

Aby hamować naszą chętkę na słodycze wystarczy regularnie przyjmować chrom

Chrom jest niezbędny dla normalnego rozwoju organizmu człowieka, który zawiera około 6 miligramów tego pierwiastka. Chrom poprzez pobudzanie aktywności@ komórek beta trzustki wpływa na produkcję insuliny, a przez to aktywnie uczestniczy w przemianach węglowodanów. Chrom zwiększa magazynowanie glukozy w mięśniach wspomagając syntezę glikogenu. Chrom stymuluje przemiany energetyczne i syntezę kwasów tłuszczowych, pobudza transport aminokwasów do komórek. Przeciwdziała powstawaniu otyłości gdyż ogranicza odkładanie tłuszczów.
Chrom zapobiega powstawaniu miażdżycy przez regulację poziomu lipidów w krwi oraz wpływa na utrzymanie równowagi pomiędzy poziomem cholesterolu LDL i HDL. Wchodzi w skład enzymów np. trypsyny oraz stymuluje aktywność innych. Niektóre schorzenia, a zwłaszcza układu krążenia wpływają na metabolizm chromu.


Pokarmy pozwalające uzupełnić niedobory chromu to drożdże piwne, niskoprzetworzone kasze i płatki, pełnoziarnisty chleb, ser, jaja, chude mięso, wątroba, nerki wieprzowe, ryby, sałata, groszek zielony, niektóre przyprawy i zioła brokuły, sok winogronowy, mięso indycze i owoce morza, wątroba cielęca, kurczaki, olej, kiełki pszenicy.Możecie też kupić w aptece Bio-Chrom.

Na wypadek podaję jakie są dolegliwości przy niedoborze chromu.
Niedobór chromu występuje rzadko i pojawia się w niektórych rejonach oraz przy diecie ubogiej w białko zwierzęce. Przy deficycie występować mogą:

• bóle głowy
• drażliwość
• nudności
• nastroje depresyjne
• niepokój
• stany lękowe
• zmęczenie
• nietolerancja na glukozę,
• zaburzenia w gospodarce białek i lipidów,
• utrata masy ciała(nie myślcie czasem, że jeśli nie będziecie spożywać chromu to schudniecie, może i tak, ale niedostateczne spożywanie chromu może przyczynić się do wystąpienia cukrzycy i miążdżycy naczyń, więc nie wiem co lepsze...)

oraz nadmiar


Nadmierne nagromadzenie chromu w organizmie lub spożywanie go w dużych dawkach może zaburzyć działanie insuliny lub stymulować powstawanie nowotworów.

mam nadzieję, że pomogłam i że się nie powtarzam

[Maxsia_]

Zażywałam kiedyś, nie zauwazylam zadnej różnicy, ale w zażywaniu stystematyczna nie byłam