Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44 - Strona 25 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2018-06-06, 18:57   #721
FitPleasure
Zadomowienie
 
Avatar FitPleasure
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Geo- co za absurdalna sytuacja

LB- wow ladnie dajesz z tymi spacerami nozki beda jak marzenie

Dziunkowa- moze triathlon to nie jest zly pomysl. Nie musi byc od razu Iron Man. Widac ze forma u Ciebie ciagle rosnie, mysle ze Twoj maz wie co mowi

Melduje wczorajsze plecy+tylek+cardio i dzisiejszy trening obwodowy


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ...
75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55
_________________________
... i duszę 9/52
FitPleasure jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-06, 19:04   #722
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez FitPleasure Pokaż wiadomość
Geo- co za absurdalna sytuacja

LB- wow ladnie dajesz z tymi spacerami nozki beda jak marzenie

Dziunkowa- moze triathlon to nie jest zly pomysl. Nie musi byc od razu Iron Man. Widac ze forma u Ciebie ciagle rosnie, mysle ze Twoj maz wie co mowi

Melduje wczorajsze plecy+tylek+cardio i dzisiejszy trening obwodowy


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Może kiedys, raczej nie w tym roku bo akurat na ten 1 lipca już nie ma miejsc, a potem są jak będziemy na wajacjach. Tam gdzie dzieci będą z dziadkami akurat będzie wtedy co my na Kanarach więc terminy nie pasują. Mówię o takich triatlonach 300-400 m pływanie, ok 20 km rower i 5 km biegu.
Z tym iron man to żart był. Szybciej na Mont Blank pobiegnę

Brawo za trening

Edytowane przez dziunkowa
Czas edycji: 2018-06-06 o 19:05
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-06, 20:10   #723
LittleBeetle
Zakorzenienie
 
Avatar LittleBeetle
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez FitPleasure Pokaż wiadomość
LB- wow ladnie dajesz z tymi spacerami nozki beda jak marzenie

Melduje wczorajsze plecy+tylek+cardio i dzisiejszy trening obwodowy
oj wiele bym dała
ale nie wiem czy efekt będzie od samego spacerowania
dieta niby ok ale myślę, że bliżej cpm (karmie i trochę boje się za bardzo wpływać na kaloryczność bo jak obcinam to jestem głodna zaraz)
właśnie patrzę i w ciągu ostatnich 11 dni przeszłam 110km ponad 160tys kroków
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside
LittleBeetle jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-06, 21:11   #724
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez LittleBeetle Pokaż wiadomość
oj wiele bym dała
ale nie wiem czy efekt będzie od samego spacerowania
dieta niby ok ale myślę, że bliżej cpm (karmie i trochę boje się za bardzo wpływać na kaloryczność bo jak obcinam to jestem głodna zaraz)
właśnie patrzę i w ciągu ostatnich 11 dni przeszłam 110km ponad 160tys kroków
Jednak tych kilometrów trochę robisz, pchanie wózka to też dodatkowy wysiłek.
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-07, 08:18   #725
LittleBeetle
Zakorzenienie
 
Avatar LittleBeetle
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Jednak tych kilometrów trochę robisz, pchanie wózka to też dodatkowy wysiłek.
zobaczę po miesiącu czy coś to daje. Mam wrażenie jakby nieco lepiej było ale może to być wrażenie

Mamy ospę
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside
LittleBeetle jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-07, 15:15   #726
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

melduje trening dna miednicy i joge na rozciaganie

---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:14 ----------

Cytat:
Napisane przez LittleBeetle Pokaż wiadomość
zobaczę po miesiącu czy coś to daje. Mam wrażenie jakby nieco lepiej było ale może to być wrażenie

Mamy ospę

dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-07, 16:11   #727
LittleBeetle
Zakorzenienie
 
Avatar LittleBeetle
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
[B]melduje trening dna miednicy i joge na rozciaganie


ja dziś zaledwie 10 tys część w podskokach.

No i co lepsze w pakiecie ta ospa także mój plan wychodzenia 800km do wyjazdu szlag trafi bo nie mam jak z domu wyjść
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside
LittleBeetle jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-07, 19:04   #728
_PinkLips
Zakorzenienie
 
Avatar _PinkLips
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 5 490
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez LittleBeetle Pokaż wiadomość
zobaczę po miesiącu czy coś to daje. Mam wrażenie jakby nieco lepiej było ale może to być wrażenie

Mamy ospę
Kurujcie się szybko!
Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
melduje trening dna miednicy i joge na rozciaganie

---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:14 ----------




Powiesz coś więcej o tym treningu dna miednicy?


Trening pośladków i nóg zaliczony

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
_PinkLips jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-07, 20:09   #729
LittleBeetle
Zakorzenienie
 
Avatar LittleBeetle
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez _PinkLips Pokaż wiadomość
Trening pośladków i nóg zaliczony

dzięki
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside
LittleBeetle jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-07, 20:26   #730
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez _PinkLips Pokaż wiadomość
Kurujcie się szybko! Powiesz coś więcej o tym treningu dna miednicy?


Trening pośladków i nóg zaliczony

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Brawo.
A co chcesz wiedzieć? To są te tkz mięśnie Kegla, ćwiczenia polegają na wsysaniu ich na wydechu i rozluźnianiu na wdechu. No i łączy się też to z różnymi ruchami. Na YT jest taka Kasia wawrzycka. Ona ma kilka filmików na ten temat . I informacyjne i treningi. Ja lubię ten na pilce.

---------- Dopisano o 18:26 ---------- Poprzedni post napisano o 18:25 ----------

Cytat:
Napisane przez LittleBeetle Pokaż wiadomość


ja dziś zaledwie 10 tys część w podskokach.

No i co lepsze w pakiecie ta ospa także mój plan wychodzenia 800km do wyjazdu szlag trafi bo nie mam jak z domu wyjść
Brawo, dobre i tyle. Ja nawet nie mam wyobrażenia czy to dużo czy mało.
Kyrujcie się.
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-07, 22:33   #731
FitPleasure
Zadomowienie
 
Avatar FitPleasure
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Melduje bicho + tricho + core


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ...
75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55
_________________________
... i duszę 9/52
FitPleasure jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-08, 06:45   #732
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez FitPleasure Pokaż wiadomość
Melduje bicho + tricho + core


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Brawo
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-08, 07:35   #733
LittleBeetle
Zakorzenienie
 
Avatar LittleBeetle
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez FitPleasure Pokaż wiadomość
Melduje bicho + tricho + core


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Dzień dobry,
Rano stanęłam na wagę. Pokazuje od 48 do niespełna 52 w zależności od płytki na której stoi Poczatkiem kwietnia najwyższa była 56 więc jestem ok 4kg na minusie w 2 msc
jeszcze walczę o kolejne 2-4kg
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside

Edytowane przez LittleBeetle
Czas edycji: 2018-06-08 o 07:43
LittleBeetle jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-08, 09:39   #734
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez LittleBeetle Pokaż wiadomość
Dzień dobry,
Rano stanęłam na wagę. Pokazuje od 48 do niespełna 52 w zależności od płytki na której stoi Poczatkiem kwietnia najwyższa była 56 więc jestem ok 4kg na minusie w 2 msc
jeszcze walczę o kolejne 2-4kg
No widzisz. Jednak coś spadło
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-08, 09:50   #735
FitPleasure
Zadomowienie
 
Avatar FitPleasure
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez LittleBeetle Pokaż wiadomość
Dzień dobry,
Rano stanęłam na wagę. Pokazuje od 48 do niespełna 52 w zależności od płytki na której stoi Poczatkiem kwietnia najwyższa była 56 więc jestem ok 4kg na minusie w 2 msc
jeszcze walczę o kolejne 2-4kg

Idź ty chudzino


Ja też mam dobry humor z powodu wagi, bo od poniedziałku zaczęłam normalnie jeść węgle, trener stwierdził, że musimy odmulić organizm i dał mi naprawdę duże ilości węglowodanów. Bałam się, że mnie zaleje, że spuchnę a tu co? Spadeczek Ale oficjalne ważenie w poniedziałek Jak się z nim wyklocalam, że chce nadal jesc bialko i tluszcze to powiedział, że jak mu zaufam i schudnę kilogram, to wiszę mu czekoladę
__________________
Dbam o ciało ...
75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55
_________________________
... i duszę 9/52
FitPleasure jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2018-06-08, 10:23   #736
Georgina_Kincaid
Zakorzenienie
 
Avatar Georgina_Kincaid
 
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Właśnie się dowiedziałam, że kierownik na strzelnicy gdzie kiedyś trenowalam umarl, dzisiaj pogrzeb

Wysłane z mojego WAS-LX1 przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead
Georgina_Kincaid jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-08, 10:46   #737
LittleBeetle
Zakorzenienie
 
Avatar LittleBeetle
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
No widzisz. Jednak coś spadło
strasznie się cieszę bo póki co tak musi zostać z aktywnością
Cytat:
Napisane przez FitPleasure Pokaż wiadomość
Idź ty chudzino


Ja też mam dobry humor z powodu wagi, bo od poniedziałku zaczęłam normalnie jeść węgle, trener stwierdził, że musimy odmulić organizm i dał mi naprawdę duże ilości węglowodanów. Bałam się, że mnie zaleje, że spuchnę a tu co? Spadeczek Ale oficjalne ważenie w poniedziałek Jak się z nim wyklocalam, że chce nadal jesc bialko i tluszcze to powiedział, że jak mu zaufam i schudnę kilogram, to wiszę mu czekoladę
ekstra!
oj tam brzuch ciążowy lekki mam jeszcze, chciałabym się go pozbyć a i z nóg jakby nieco spadło i jeszcze chce zrobić miejsce na amerykańskie jedzenie choć obawiam się co będzie po powrocie jak tam takie jedzenie tłuste
Cytat:
Napisane przez Georgina_Kincaid Pokaż wiadomość
Właśnie się dowiedziałam, że kierownik na strzelnicy gdzie kiedyś trenowalam umarl, dzisiaj pogrzeb
ojej przykro mi
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside
LittleBeetle jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-08, 11:00   #738
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Melduje ok 5 km biegu i jogę

---------- Dopisano o 09:00 ---------- Poprzedni post napisano o 08:59 ----------

Cytat:
Napisane przez Georgina_Kincaid Pokaż wiadomość
Właśnie się dowiedziałam, że kierownik na strzelnicy gdzie kiedyś trenowalam umarl, dzisiaj pogrzeb

Wysłane z mojego WAS-LX1 przy użyciu Tapatalka
Przykro mi
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-08, 11:16   #739
FitPleasure
Zadomowienie
 
Avatar FitPleasure
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez Georgina_Kincaid Pokaż wiadomość
Właśnie się dowiedziałam, że kierownik na strzelnicy gdzie kiedyś trenowalam umarl, dzisiaj pogrzeb

Wysłane z mojego WAS-LX1 przy użyciu Tapatalka

to smutne. idziesz na pogrzeb?
__________________
Dbam o ciało ...
75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55
_________________________
... i duszę 9/52
FitPleasure jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2018-06-08, 11:27   #740
LittleBeetle
Zakorzenienie
 
Avatar LittleBeetle
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Melduje ok 5 km biegu i jogę
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside
LittleBeetle jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-08, 17:19   #741
Georgina_Kincaid
Zakorzenienie
 
Avatar Georgina_Kincaid
 
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez FitPleasure Pokaż wiadomość
to smutne. idziesz na pogrzeb?
Tak, byłam. Puścili mnie w pracy.
Tak, smutne ale myślę, że ładny wiek, 87lat,jak trenowalam te pare lat temu to czlowiek niezniszczalny. Niestety rak.

Wysłane z mojego WAS-LX1 przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead
Georgina_Kincaid jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-09, 18:49   #742
Aniap23
Zadomowienie
 
Avatar Aniap23
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 564
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Dzień dobry
Żeby niczego nie pominąć
1. 38 lat
2. 167 cm i 62 kg
3. mój cel 55 kg
4. ćwiczę 4 razy w tygodniu: poniedziałek i piątek pole dance, wtorek i czwartek siłownia (głównie wolne ciężary)
5. odżywianie...hmmm... I śniadanie syte, różnie to bywa, jajecznica z dwiema kromkami chleba, trochę warzywa; II śniadanie kefir i kilka śliwek suszonych; obiad jakieś mięsko typu indyk, kurczak, czasem wieprzowina, do tego warzywa i kasza lub ryż, czasem ziemniak; kolacja głównie serek wiejski i jakieś warzywko.

W styczniu rzuciłam palenie i przytyłam 6 kg, słodycze mnie zgubiły. Chyba tylko dzięki ćwiczeniom jest na plusie 6 kg bo myślę że mogło być więcej Dziś 4-ty dzień bez słodyczy.

Poza tym aktualnie nie pracuję, mam męża (sprawy sercowe ok ) i dwoje dzieci 11 i 13 lat. Aktualnie przechodzą okres buntu więc stresik lekki jest, dobrze że już prawie wakacje
Aniap23 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-09, 21:10   #743
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez Aniap23 Pokaż wiadomość
Dzień dobry
Żeby niczego nie pominąć
1. 38 lat
2. 167 cm i 62 kg
3. mój cel 55 kg
4. ćwiczę 4 razy w tygodniu: poniedziałek i piątek pole dance, wtorek i czwartek siłownia (głównie wolne ciężary)
5. odżywianie...hmmm... I śniadanie syte, różnie to bywa, jajecznica z dwiema kromkami chleba, trochę warzywa; II śniadanie kefir i kilka śliwek suszonych; obiad jakieś mięsko typu indyk, kurczak, czasem wieprzowina, do tego warzywa i kasza lub ryż, czasem ziemniak; kolacja głównie serek wiejski i jakieś warzywko.

W styczniu rzuciłam palenie i przytyłam 6 kg, słodycze mnie zgubiły. Chyba tylko dzięki ćwiczeniom jest na plusie 6 kg bo myślę że mogło być więcej Dziś 4-ty dzień bez słodyczy.

Poza tym aktualnie nie pracuję, mam męża (sprawy sercowe ok ) i dwoje dzieci 11 i 13 lat. Aktualnie przechodzą okres buntu więc stresik lekki jest, dobrze że już prawie wakacje
Hej witaj. No i powodzenia.
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2018-06-10, 12:00   #744
LittleBeetle
Zakorzenienie
 
Avatar LittleBeetle
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez Aniap23 Pokaż wiadomość
Dzień dobry
hej
powodzenia

ja dziś 2,5h spacer z wózkiem pewnie popołudniu wybiorę się na jeszcze jeden
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside
LittleBeetle jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-10, 12:46   #745
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez LittleBeetle Pokaż wiadomość
hej
powodzenia

ja dziś 2,5h spacer z wózkiem pewnie popołudniu wybiorę się na jeszcze jeden
Brawo
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-10, 12:55   #746
sentimental_
Sens.
 
Avatar sentimental_
 
Zarejestrowany: 2016-02
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 470
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Kochane może któraś może polecić jakieś ćwiczonko na kręgosłup? Juz mnie szlag trafia, pracuje po 8 h , czasami 12 - siedząc. Gdy coś robie nie boli, wystarczy że usiąde .. nie ma jak sie ułożyć lędzwia mi siadają.. pomocyy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Z próżnego nie nalejesz bez większego trudu,
Bez marzeń, wyobrażeń, działań, nie oczekuj cudu."
sentimental_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-10, 15:06   #747
LittleBeetle
Zakorzenienie
 
Avatar LittleBeetle
 
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez sentimental_ Pokaż wiadomość
Kochane może któraś może polecić jakieś ćwiczonko na kręgosłup? Juz mnie szlag trafia, pracuje po 8 h , czasami 12 - siedząc. Gdy coś robie nie boli, wystarczy że usiąde .. nie ma jak sie ułożyć lędzwia mi siadają.. pomocyy
zerknij na yt na jakieś ćwiczenia z piłką

dziś 17tys kroków - 11km
nadgoniłam jutrzejszy dzień. Cały tydzień siedzsenia w domu :|
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside

Edytowane przez LittleBeetle
Czas edycji: 2018-06-10 o 15:08
LittleBeetle jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-10, 15:09   #748
sentimental_
Sens.
 
Avatar sentimental_
 
Zarejestrowany: 2016-02
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 470
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez LittleBeetle Pokaż wiadomość
zerknij na yt na jakieś ćwiczenia z piłką

dziś 17tys kroków - 11km
nadgoniłam jutrzejszy dzień. Cały tydzień siedzsenia w domu :|
Nie mam piłki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Z próżnego nie nalejesz bez większego trudu,
Bez marzeń, wyobrażeń, działań, nie oczekuj cudu."
sentimental_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-10, 16:52   #749
Georgina_Kincaid
Zakorzenienie
 
Avatar Georgina_Kincaid
 
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

A ja się pochorowalam na weekend

Wysłane z mojego WAS-LX1 przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead
Georgina_Kincaid jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-10, 20:53   #750
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

Cytat:
Napisane przez LittleBeetle Pokaż wiadomość
zerknij na yt na jakieś ćwiczenia z piłką

dziś 17tys kroków - 11km
nadgoniłam jutrzejszy dzień. Cały tydzień siedzsenia w domu :|
Brawo, a co z ospa?

---------- Dopisano o 18:53 ---------- Poprzedni post napisano o 18:24 ----------

Cytat:
Napisane przez Georgina_Kincaid Pokaż wiadomość
A ja się pochorowalam na weekend

Wysłane z mojego WAS-LX1 przy użyciu Tapatalka
Oj biedna

---------- Dopisano o 18:53 ---------- Poprzedni post napisano o 18:53 ----------

Cytat:
Napisane przez Georgina_Kincaid Pokaż wiadomość
A ja się pochorowalam na weekend

Wysłane z mojego WAS-LX1 przy użyciu Tapatalka
Oj biedna
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-09-25 20:04:12


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:23.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.