filmiki z ćwiczeniami

[demetria]

Napisane przez Aniunitka

Mimo wszystko dziękuję za dobre chęci. Jakby jednak ktoś kiedyś miał to niech od razu wrzuca. Chyba że macie jakieś inne filmiki, bo te z ćwiczeniami (np. 8 min) są strasznie nużące, nudne i ja osobiście nie lubie przy nich ćwiczyć. A mi chodzi o cos poruszającego w stylu Pump it up czy Carmen. Pewnie za duzo wymagam Buźka.

Carmen nie może się nawet równać z Pump it Up, przy nim Carmen wypada jak mizianie :P bo i z reszta jest to mizianie :P

[gemmini]

Kochane Koleżanki (podlizuję się) byłaby szansa jeszcze powtórzyć 8 min legs i abs ??

WIZAŻ skarbnica wiedzy

[PaLLitQa]

Pingwineczka - dziekuje Ci za rade z której skorzystałam... ściągnełam ten program kliper i wszystko chodzi cacy

Jula-jak Ci dalej nie chodzi to sciagnij ten program Kliper i kodeki do niego... to juz w tedy na bank pójdzie

Aguś kochanie dziekuje O ile moje posladki wytrzymają tyle cwiczen to bede cwiczyła ile wlezie

[Aguś_S]

Napisane przez gemmini

Kochane Koleżanki (podlizuję się) byłaby szansa jeszcze powtórzyć 8 min legs i abs ??

bardzo proszę

ABS http://www.wyslijto.pl/index.php?file_id=0965593 4437325201988&gk=laptop

legs http://www.megaupload.com/?d=USTT1VYY

PaLLitQa - wytrzymają napewno

[ewa25]

Napisane przez grudniowa-szatynka

Miałam to na dysku ale niedawno skasowałam, bo było niepotrzebne. Carmen Electra wygina się na nim z chyba dwoma koleżankami. Ciekawe, można raz czy dwa się powyginać, ale jak dla mnie to to było nic szczególnego. Same dziewczyny nieraz pewnie wymyślacie ciekawsze układy No i wysiłek też przy tym raczej znikomy

Zgadzam się z tobą szatynkoJa również usunełam ją z dysku,według mnie to było zbyt nudne i niezbyt ciekawe.

[PaLLitQa]

Napisane przez Aguś_S

PaLLitQa - wytrzymają napewno

Nooo ciekawe jak długo i na drugi dzien pewnie znowu zakwasy

[Ejva]

ja bym chetnie pomogla z Carmen - ale potrzebuje instrukcji jak to sie umieszcza na serwerze...

[Pingwineczka]

Napisane przez Ejva

ja bym chetnie pomogla z Carmen - ale potrzebuje instrukcji jak to sie umieszcza na serwerze...

Nic trudnego Podam instrukcję dla megauploadu, (bo na wyślijto bywa róznie z transferem,a zreszta stronka jest po polsku )
1. Wchodzisz na stronkę:
http://www.megaupload.com/
2. W okienku : "Select file to send" , przy pomocy guzika "Przeglądaj" wybierasz plik który chcesz wysłać na serwer.
3. W okienku "Recipient's e-mail" podajesz adres mail pod który ma się wysłać link do stronki z której bedzie mozna pobrać plik (u mnie cos to nie działa).Nie musisz tego wypełniać.
4. W okienku: "Your e-mail" podajesz swój adres e-mail
5. W polu: "Please enter a meaningful file description" podajesz nazwę dla pliku który bedzie można ściagać.
6. Potem jeszcze zaznaczasz ten kwadracik "I accept"
7. Naciskasz "Send"
I uzbrajasz się w cierpliwość, a właściwie dużo cierpliwości
Po wysłaniu pliku w miejscu które opisywałam w 2 punkcie pojawi się link do pliku Taki sam powinien przyjść Ci na maila No i wtedy możesz go podac na forum ku radości wizażystek
Mam nadzieję, ze pomoglam Gdyby coś, to pytaj

[Aguś_S]

Napisane przez PaLLitQa

Nooo ciekawe jak długo i na drugi dzien pewnie znowu zakwasy

nie jak pierwsze zakwasy minęły i nadal będziesz ćwiczyć, to nastęnych już nie będzie

[Ejva]

dzieki - faktycznie brzmi prosto
sprobuje w wolnej chwili

[czarnamagda]

Kochane, czy ma któraś z Was filmiki typu The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry, czyli coś skocznego, jakieś układy taneczne itp.
Znacznie lepiej ćwiczy mi się tak 'aerobicowo'.
Bardzo proszę wrzućcie coś w tym stylu na wyslijto lub megaupload, będę Wam bardzo, bardzo, bardzo ...... bardzo wdzięczna. Buziaki dla Was

[ula-po-prostu]

Napisane przez Ejva

dzieki - faktycznie brzmi prosto
sprobuje w wolnej chwili

mam nadzieję, że znajdziesz czas w najbliższym czasie pozdrówka cieplutkie

[Aguś_S]

Napisane przez czarnamagda

Kochane, czy ma któraś z Was filmiki typu The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry, czyli coś skocznego, jakieś układy taneczne itp.
Znacznie lepiej ćwiczy mi się tak 'aerobicowo'.
Bardzo proszę wrzućcie coś w tym stylu na wyslijto lub megaupload, będę Wam bardzo, bardzo, bardzo ...... bardzo wdzięczna. Buziaki dla Was

któraś z dziewczyn mówiła, że na chyba 11 stronie są jeszcze działające linki do tego przejrzyj ten wątek parę stron wstecz, bo napewno coś było

[agatha_c]

...jejku nawet nie wiedziałam że w takich miejscach mam się mięśnie... zakwasy straszne ale samopoczucie superrr

[volunteer]

wreszcie sciagnal mi sie the ultimate dance workout pump it up i jest suuuuuper! tylko kurcze...teraz juz mam tego tyle ze nie wiem co cwiczyc i jak ja za nimi nadaze i co sasiedzi z dolu powiedza!?!?!?! hahaha a w sumie! ZDROWIE PRZEDE WSZYSKTIM!!!!! ale sie ciesze hihihi

[aniou_1983]

Hey Dziewczyny! jestem tu pierwszy raz i chyba troche za późno
Sciągnełam już prawie całe pump it up, brakuje mi jeszcze bums and tums, mogłaby któraś z Was wrzucić to jeszcze raz......
PROSZE

[demetria]

klasyczny przykład osiołkowi w żłoby dano też jestem taki osiołek

i tez przyłączam się do prośby o buns & tums, bo ten filmik był na wyslij.to i juz się dawno przeterminował, działaja tylko te z megauploadu
pozdrawiam

[ula-po-prostu]

w ramach odwdzięczania się wizażystkom za filmiki (sama ściągam z tego forum co się da ) postanowiłam przekazać dalej długo to trwało,jakiś słaby necik mam.. oby działało,bo jeszcze nie używałam "wyślijto". pa dziewczyny http://s000.wyslijto.pl/index.php?fi...16086508221105

[Ejva]

ok to macie pierwsza czesc Carmen Elektry - instrukcja
http://www.megaupload.com/?d=XW29OFF8

[_Gosiaczek_]

Dziewczyny jesteście wielkie
Zrobiłam "chce mieć taki brzuch", "chce mieć takie pośladki" i "8 min legs" i ledwo żyje Nie robiłam wszystkiego w 100 % bo i tak pewnie będę miała jutro zakwasy.
Chociaż chodze na siłownię i samoobronę to dawno się tak nie spociłam. Te ćwiczenia są baaardzo intensywne. Są poprostu wspaniałe. Dziękuję Wam bardzo za ten repertuar.
O ile dotrwam, to za miesiąc pochwalę się rezultatami.
pozdrawiam

[aniou_1983]

Dziękuje Ula własnie sobie sciągnęłam i działa
Pozdrawiam

[Pingwineczka]

Napisane przez _Gosiaczek_

Dziewczyny jesteście wielkie
Zrobiłam "chce mieć taki brzuch", "chce mieć takie pośladki" i "8 min legs" i ledwo żyje Nie robiłam wszystkiego w 100 % bo i tak pewnie będę miała jutro zakwasy.
Chociaż chodze na siłownię i samoobronę to dawno się tak nie spociłam. Te ćwiczenia są baaardzo intensywne. Są poprostu wspaniałe. Dziękuję Wam bardzo za ten repertuar.
O ile dotrwam, to za miesiąc pochwalę się rezultatami.
pozdrawiam

Chwal się jak najczęściej Bo na pewno jest tu więcej takich jak ja którym potrzeba silnej motywacji do zabrania się za ćwiczenia
Jesli chodzi o mnie to ten mój leniwiec wewnętrzny ciągle mi sabotuje regularne treningi Chyba muszę go "usportowić"

[Aniunitka]

Napisane przez Ejva

ok to macie pierwsza czesc Carmen Elektry - instrukcja
http://www.megaupload.com/?d=XW29OFF8

o fajnie. dzięki serdeczne za Carmen. Mam nadzieję że wrzucicie dalsze części. buziaki

[ewa25]

Ale sie wkurzyłam Zamiast ściągnąć 3 część Pośladki ze stali to ja ściągnęłam na marne 3 część TBC(ale jestem głupia )

[agatha_c]

Dziewczyny mam pytanie i prośbe czy któraś z was ma (lub mogłaby ściągnąć ) ćwiczenia z Cindy Crawford kiedyś miałam na kasecie wideo fajnie się to ćwiczy ...

[Pingwineczka]

Napisane przez agatha_c

Dziewczyny mam pytanie i prośbe czy któraś z was ma (lub mogłaby ściągnąć ) ćwiczenia z Cindy Crawford kiedyś miałam na kasecie wideo fajnie się to ćwiczy ...

Hmm... ja mam to właśnie na kasecie Chyba ze trzy różne kasety nawet. I tu jest właśnie problem.... Bo to co Wam wrzuciłam to nic w porównaniu z tym co mam na vhs, a chętnie bym się podzieliła tylko nie mam jak
Ps. Czy jeszcze któraś z Was tak namiętnie gromadzi filmiki z ćwiczeniami jak ja? Szkoda, że od tego się nie chudnie

[PaLLitQa]

Napisane przez Pingwineczka

Hmm... ja mam to właśnie na kasecie Chyba ze trzy różne kasety nawet. I tu jest właśnie problem.... Bo to co Wam wrzuciłam to nic w porównaniu z tym co mam na vhs, a chętnie bym się podzieliła tylko nie mam jak
Ps. Czy jeszcze któraś z Was tak namiętnie gromadzi filmiki z ćwiczeniami jak ja? Szkoda, że od tego się nie chudnie

Ojj tak, ja mam taką manie gromadzenia filmików i mam juz ich mase... chociaz jeszcze nie wszystkie próbowałam... i dokładnie tak jak mówisz... szkoda ze od samego gromadzenia i wogole zainteresowania chudnięciem sie nie chudnie no ale coz, takie zycie trzeba o to walczyc

[_Gosiaczek_]

Napisane przez Pingwineczka

Chwal się jak najczęściej Bo na pewno jest tu więcej takich jak ja którym potrzeba silnej motywacji do zabrania się za ćwiczenia
Jesli chodzi o mnie to ten mój leniwiec wewnętrzny ciągle mi sabotuje regularne treningi Chyba muszę go "usportowić"

Dobrze będę, dzisiaj mogę się pochwalic yyy zakwasami Ale nie są jakieś straszne poprostu czuje, że mam mięsnie. Przynajmniej wiem, że żyje
Dziewczyny macie może "chce mieć takie ramiona"? Całą serię ściągnęłam dzięki Wam, niestety tego filmiku znaleźć nie mogę.

[margotta]

A czy któraś z Was ma Carmen Electrę część 2 - Fit to strip? To jest ta część gdzie ona ćwiczy pod okiem instruktora.

[Aguś_S]

Napisane przez agatha_c

Dziewczyny mam pytanie i prośbe czy któraś z was ma (lub mogłaby ściągnąć ) ćwiczenia z Cindy Crawford kiedyś miałam na kasecie wideo fajnie się to ćwiczy ...

jestem w łasnie w trakcie ściągania Cindy Crawford, ale jeszcze nie wiem co to dokładnie jest jak się ściągnie to napewno wrzucę
Pingwineczko ja też namiętnie ściągam wszystko i gromadze na dysku i chyba musze już to na płyty pozgrywac, bo mi zaraz miejsca zabraknie
ja z kolei mam takie fazy na ćwiczenia - jak się zaprę to ćwiczę wszystko co się da przerz miesiąc, a potem robię 2 miesięczną przerwę