Jeszcze tylko 5-10 kg! Wiosennie od 14 marca :)

[anna205]

śmiech_przez_łzy, ja też miałam problem ze słodyczami, zjadałam dziennie kilka czekoladek typu kasztanki, o kruchych ciastkach i batonikach to nawet nie wspomnę...
a teraz mnie w ogóle nie ciągnie, za słodkie wystarczy mi 1 serek homogenizowany dziennie, może spróbuj tych tabletek co ja, TL II?? naprawdę nie ciągnie po nich do słodkiego, i to nie tylko moja opinia, poczytaj może forum nt. temat jak chcesz. Ja za opakowanie 120 szt.m czyli na miesiąc kuracji zapłaciłam na allegro z przesyłką 44 zł, czyli myślę że nie są to duże koszty, a efekt w postaci braku ochoty na słodycze - bezcenny.

[smiech_przez_lzy]

Chloestic - to mnie zdołowałaś ja tez mam 173 cm wzrostu a ważę... no to sobie popatrzcie na pierwszą stronę... wstyyyyyd mi( Według mnie to Ty masz super wagę do takiego wzrostu! moje marzenie.

[owocowaxxd]

Witam was dziewczyny przylaczam sie do was u mnie z dietami tez bylo roznie ale 12 dni temu powiedzialam sobie: przestan myslec o odchudzaniu!zadbaj o swoje cialo,zdrowo sie odzywiaj! i jest mi tak jakos lzej. nie ma presji od 12 dni codziennie cwicze( z wyjatkiem dwoch dni,bo mialam sporo nauki,to odpuscilam) na rowerku stacjonarnym + rozciaganie. Z samiutkiego rana pedze 2,3 km na przystanek,wiec to tez ruch i dodatkowo spalony tluszczykw szkole tez sporo ruchu,po szkole spoerotem 2,3 km do domciu pozniej siadam na rowerek na min.55 minut i jade 16-17 km. cudowne uczucie gdy pot sie ze mnie leje(chociaz zapach niezbyt przyjemny) zmienilam podejscie do mojego odchudzania. traktuje to jako efekt zdrowego stylu zycia moze wy tez sprobujcie? wtedy jest o wieeele latwiej a gdy zjem cos slodkiego to sie nie zalamuje tylko cwicze dzisiaj wlasnie zjadlam chyba z 5 cukierkow czekoladowych,ale sie nie zdemotywowalam tylko poszlam pojezdzic dziewczyny damy rade! wszystko jest do zrobienia!

[Chloestic]

Napisane przez smiech_przez_lzy

Chloestic - to mnie zdołowałaś ja tez mam 173 cm wzrostu a ważę... no to sobie popatrzcie na pierwszą stronę... wstyyyyyd mi( Według mnie to Ty masz super wagę do takiego wzrostu! moje marzenie.

smieszku, to nie tak, byc moze dla kogos to idealna waga, ale ja bylam 5 kg szczuplejsza i uwierz mi, jak ubieram swoje rzeczy i nie moge dopiac spodni, czy widze, ze wystaje mi tluszczyk na boku, albo mam wrazenie, ze mam wielkie ramiona i jestem jakas opuchnieta, to naprawde jest dla mnie koszmar

kiedys tez moja idealna waga bylo 57 kg, jednak jak sie ma przez dluzszy czas mniejsza wage, to nawet te 57 kg wydaje sie koszmarne!!

najpierw biore sie za 5 kg, aby schudnac do 52 kg, nie tykam slodyczy w ogole, ani alkoholu, ani chipsow, paluszkow, orzeszkow, nic co tuczy

[ojalika]

o chloe masz taką wagę do ktorej ja chicałabym wrócic )

[Chloestic]

Napisane przez ojalika

o chloe masz taką wagę do ktorej ja chicałabym wrócic )

to tylko 3 kg, dasz rade do swiat!

[kluseczka kuleczka]

do roney to tylko moja opinia ale z taką ilością kalorii to na krzywe zwierciadło. Dziewczyny dieta 1000 kcal nie jest za zdrowa a nie pół z tego!! ale wasz wybór.

[rooney]

Ja nie umiem wiecej..

ech skusilam sie na kawalek ciasta 2x2cm.. ;( ide na spacer..

[LeonorVarela]

smiech_przez_lzy nigdzie się stąd nie ruszaj ! Dasz rade
Chloestic, a ja jestem niższa 0 10 cm i ważę tyle co Ty. Pomyśl tylko co ja czuje
I przeliczylam się. Przebieglam dziś 10 min w średnim tempie i dostalam zadyszki. Gdzie sie podziala moja kondycja ? Kiedyś bylo to nie do pomyślenia. Dodatkowo 30 min hula-hop i też zaczelam 8 min abs leg Troszkę dziś zgrzeszylam i zjadlam 4 ciastka Ale i tak jest cudownie biorąc pod uwagę zeszlą sobotę

[ojalika]

Chloe.... nie wiem bo 3 kg to jednak dla mnie bardzo dużo :P
nawiązywałyście dzisiaj do "starych ciuchów"w ktore znowu się mieścicie, więc postanowiłam sprawdzić czy ja też wejde.. i padło na spodnie z liceum i pasują, fakt mam troche grubsze uda niz w lo, ale daje rade

rooney dla mnie też nie wygląda to zdrowo...

[Chloestic]

Napisane przez LeonorVarela

smiech_przez_lzy nigdzie się stąd nie ruszaj ! Dasz rade
Chloestic, a ja jestem niższa 0 10 cm i ważę tyle co Ty. Pomyśl tylko co ja czuje
I przeliczylam się. Przebieglam dziś 10 min w średnim tempie i dostalam zadyszki. Gdzie sie podziala moja kondycja ? Kiedyś bylo to nie do pomyślenia. Dodatkowo 30 min hula-hop i też zaczelam 8 min abs leg Troszkę dziś zgrzeszylam i zjadlam 4 ciastka Ale i tak jest cudownie biorąc pod uwagę zeszlą sobotę

ja kiedys wazylam 70 kg, przez bardzo krotki okres co prawda, przytylam dosc mocno jak skonczylam trenowac sport...takze wiem jak sie czujesz

kazda z nas ma jakis cel, kazda sie zapewne zle czuje ze swoja waga, w sumie dlatego tu jestesmy.....trzeba sie wspierac

niech nikt mi stad nie ucieka!!!1

[rooney]

Dojadlam owocki i jest 800kcal moze nawet wiecej szkoda, ze spacer taki krotki,ale babunia zmeczona po podrozy
hmm co to abs?

[princeseczka]

uciekam spać dziewczyny nie zapomnijcie przestawić zegarków

[ojalika]

własnie przestawiłam i też uciekam do łóżka

[ojjejj]

Stare ciuchy są na mnie za duże , ale teraz jestem za gruba i nie mogę się tego pozbyć...
Wszyscy mówią ze wcale nie ale mi to przeszkadza niesamowicie.
Wstyd się pokazać w wakacje w kostiumie -.-'

[Amitri]

Ja dziś nie poszłam do pracy bo zaspałam Poza tym przez problemy osobiste bardzo mało jem. W sumie nie czuje głodu, tylko pora dnia przypomina mi o posiłku Teraz idę na zakupy. Miłego dnia wszystkim!

[Djuno]

Ja jutro idę do krawcowej, zwężać sukienkę i spódnicę. Zastanawiałam się, czy nie iść później, jak schudnę, ale nie.

Później pójdę uszyć spodnie, a teraz w czymś muszę chodzić

[Chloestic]

witajcie kochane!

dzis nowy dzien, zaraz zabieram sie za cwiczenia, na obiadek zupka ogórkowa

abs, cwiczenia na talie, cwiczenia na biust oraz cwieczenia na uda i posladki, oj bedzie dobrze!

[anna205]

Witajcie...
ale mam dziś rozwalony dzień, głowa mnie boli od samego rana, tak samo jak wczoraj, ehh... mam nadzieje że to przez pogodę, a nie że to migreny wracają...
Dopiero niedawno się zwlekłam z łóżka, zjadłam płatki i piję kawę, o tej porze to powinnam już obiad wsuwać... no nic, jakoś dam radę sobie z jedzonkiem, coś wymyślę.
Miłego dnia!

[kluseczka kuleczka]

Napisane przez rooney

Ja nie umiem wiecej..

ech skusilam sie na kawalek ciasta 2x2cm.. ;( ide na spacer..

a ja tu już widzę wyrzuty sumienia. Może bardziej nie chcesz jak nie możesz... dziewczyno naprawdę sorry ale 600 kcal to jest przesada. Ale rób jak uważasz. Tylko wiesz ja myślałam, że chcemy zdrowe być a twoje odżywianie mnie przeraża...

[CrossFire]

Mogę się dołączyć? Na wadze pojawiło mi się 64.4 przy 172 cm. Czuję się jak wieloryb. Marzy mi się zgubienie z 8 kg. Pomóżcie, bo nie dam rady. Zero motywacji mam :/ A moja wola jest do niczego...

[JakKazdaInna]

Napisane przez CrossFire

Mogę się dołączyć? Na wadze pojawiło mi się 64.4 przy 172 cm. Czuję się jak wieloryb. Marzy mi się zgubienie z 8 kg. Pomóżcie, bo nie dam rady. Zero motywacji mam :/ A moja wola jest do niczego...

pewnie, pomożemy sobie wzajemnie

ja właśnie wróciłam z domu. wczoraj były frytki, dzisiaj ciasteczka, nie wiem doprawdy co z tego wyjdzie. mieszkać w domu i być na diecie to jest pokuta
ale kończy mi się @, zwaze sie we wtorek.

[oliws]

weekend u przyjaciółki = totalna dietowa porażka
coś się złego ze mną dzieje
ale ale dzisiaj 3h rolek i rowerku były
jutro poniedziałek, nowy tydzień, muszę się wziąć za siebie na poważnie...
muszę dać w końcu radę...

[LeonorVarela]

Napisane przez rooney

Dojadlam owocki i jest 800kcal moze nawet wiecej szkoda, ze spacer taki krotki,ale babunia zmeczona po podrozy
hmm co to abs?

abs to takie ćwiczenia na wzmocienie różnych partii ciala. Wpisz na yt i wszystko się wyjaśni.
U mnie dietkowanie w weekend wyjątkowo dobrze, tylko dziś strasznie się czulam i wcale nie ćwiczylam Jutro ważenie, a ja jestem w trakcie okresu więc zastanawiam się czy nie przelożyć tego na później...

[CrossFire]

Tak sobie myślę, czy najpierw nie schudnąć do 60;/ Bo wysoka dość jestem, to może już przy tej wadze wyglądałabym szczupło. Ogólnie czuję, że się poddaję, noo. Ciągle tylko jakieś pokusy, a to urodziny koleżanki a to jakiś wypad gdzieś i nic z diety. To jest okrutne. Czy myślicie, że jak biegam 4km dziennie, skaczę na skakance i kręcę się na twisterze przez ok 60 min plus dieta ok 1200/1300 zdziała cuda? Kurczę czemu się tak zaniedbałam

[JakKazdaInna]

Napisane przez CrossFire

Tak sobie myślę, czy najpierw nie schudnąć do 60;/ Bo wysoka dość jestem, to może już przy tej wadze wyglądałabym szczupło. Ogólnie czuję, że się poddaję, noo. Ciągle tylko jakieś pokusy, a to urodziny koleżanki a to jakiś wypad gdzieś i nic z diety. To jest okrutne. Czy myślicie, że jak biegam 4km dziennie, skaczę na skakance i kręcę się na twisterze przez ok 60 min plus dieta ok 1200/1300 zdziała cuda? Kurczę czemu się tak zaniedbałam

zmien jeszcze jadlospis na pewno bedzie super;-)

ja dziś poskakalam na skakance- chetnie bym pobiegala, ale nie mam z kim- bo albo jeszcze nie wrócili albo chorzy albo blabla, a samej mi sie nie chce

w ogóle jak tak Was czytam 60kilka kilo przy ponad 170cm to czuje się jak słoń!

[ojalika]

witam drogie szczupłe panie ))
właśnie wróciłam ze spaceru z psem )
dzisiaj dzień byłby w miare ok, gdyby nie paluszki z makiem :p

śniadanie:
owsianka z jałbkiem i cynamonem
IIśniadanie
sałatka z kurczakiem(na mieście)
obiad:
mięso z indyka z pieczarkami plus surówka z marchewki i jabłka
paluszki
kolacja:??


bylam dzisiaj prawie cały dzień na zakupach...
i kupilam śliczną granatową bluzke pierścionek, lakier do paznokci, róż, balerinki... ogólnie jestem calkiem zadowolona )

[Chloestic]

ja dzis po abs i zaraz jeszcze wsiadam na rowerek od jutra dolacze cwiczenia na nogi, posladki, biust i talie


wlasnie zjadlam buleczke fitness, pyszna, z Lidla :P

kochane, te co nadal chca dolaczac, bardzo prosze o pm z danymi, bym mogla je wpisac na liste!

---------- Dopisano o 19:55 ---------- Poprzedni post napisano o 19:54 ----------

Napisane przez ojalika

bylam dzisiaj prawie cały dzień na zakupach...
i kupilam śliczną granatową bluzke pierścionek, lakier do paznokci, róż, balerinki... ogólnie jestem calkiem zadowolona )

ahh tez mam ochote na zakupy, jednak musze poczekac na wyplate, jak ja dostane, to cala Galeria Malta mojaaaaaa

[Djuno]

ja w trakcie kolacji - galaretka z kurczaka i jedno jajko
A taką mam ochotę na coś z oliwą...

[Nina_47]

Cześć dziewczyny W piątek odwiedziła mnie rodzinka i zostali aż do dziś, także nie miałam jak i kiedy pisać. Pół godziny nadrabiałam zaległości
Z dietą średnio - mówiąc łagodnie, wiadomo, trzeba było rozpieszczać gości i jadłam razem z nimi Ale nie mam doła, przyjeżdżają tak rzadko, że takie grzeszki mi raczej nie przeszkodzą
Buziaki