Polecamy:

**201612080925** · 2013-03-04, 20:29

Cytat:

Napisane przez DaGaDa

Witam ponownie

A ten 30 minutowy zestaw to sama sobie wymyślasz czy może można go gdzieś dostać?

Ściągnęłam go chyba z chomikuj.
Caly zestaw, wraz z rozgrzewką i rozciąganiem trwa 1 godzinę

Ja z tego filmiku zwykle robię tylko część "exercises" trwającą 30 min.

DaGaDa · 2013-03-05, 07:00

Wczoraj miałam zumbę. Była tak intensywna, że po jednym utworze w tempie kosmicznym trudno było złapać oddech.

DaGaDa · 2013-03-06, 07:16

Wczoraj zaliczyłam 7 dzień, level 1 30 day shred oraz 7 burbees.

Muszę przyznać, że było ciężko. Niby ćwiczenia są łatwe i cały zestaw ogólnie przyjemny, ale moje mięśnie potrzebują odpoczynku.

Ćwiczę od ubiegłego poniedziałku bez dnia wolnego i dodatkowo ta ostatnia wykańczająca zumba. Ciekawe czy dzisiaj będę miała siły machać nogami i rękami bo jak na razie sił brak i najchętniej położyłabym się do łóżka.

A to dopiero 7 dzień zaliczony. Mam jeszcze 23 dni do zaliczenia i do tego dwa razy w tygodniu zumba. Coś czuję, że będzie ciężko.

RudaEwcia czy Ty przypadkiem nie urodziłaś już. Jakoś ostatnio nam tu zniknęłaś.

Co u Was słychać dziewczyny?

RudaEwcia25 · 2013-03-06, 19:09

Kochane jestem-jeszcze nie urodziłam

Wczoraj miałam wizytę u lekarza i jak na razie nic się nie dzieje.W poniedziałek mam monitornig w szpitalu i jak nic się do18tego nie będzie działo to będę miała poród wywoływany-mam nadzieję że Synek nie pozwoli mi tyle na siebie czekać

DaGaDa bardzo mi miło że się martwisz

Widzę że szalejesz na całego-bardzo mnie to cieszy

ewull trzymam kciuki

i życzę wytrwałości

Blaszoku jak tam u Ciebie? miłość kwitnie?

Zielone_oko dziękuję

Kochane macie moje dzisiejsze zdjęcie,tzn zdjęcie mojego wieeelkiego brzuchola

DaGaDa · 2013-03-07, 07:00

Brzuchol masz niezły. Mały musi nieźle już się wiercić.

Wczoraj zrobiłam sobie wolne od ćwiczeń chociaż 30DS powinno się robić 30 dni bez przerw, ale moje mięśnie miały już dość i potrzebowały odpoczynku.

Dzisiaj wybieram się na zumbę.

RudaEwcia25 · 2013-03-07, 09:59

Cytat:

Napisane przez DaGaDa

Brzuchol masz niezły. Mały musi nieźle już się wiercić.

Wczoraj zrobiłam sobie wolne od ćwiczeń chociaż 30DS powinno się robić 30 dni bez przerw, ale moje mięśnie miały już dość i potrzebowały odpoczynku.

Dzisiaj wybieram się na zumbę.

No kręci się na wszystkie strony,nie raz to nawet brzuch robi się kwadratowy a nie okrągły.Jak w ciągu dnia coś robię i się ruszam to Mały śpi a jak tylko się położę to od razu daje czadu

ale jeszcze troszkę i przestanie "bić swoją własną mamusię"

Dobrze że zrobiłaś odpoczynek,nie ma się co forsować jak nie masz siły

bo to mogłoby się źle skończyć. Za to na zumbie sobie nadrobisz wczorajszy dzień bez ćwiczeń

blaszok · 2013-03-08, 18:49

Ewuś: cudowny masz brzuszek

a tak, dziękuję, wszystko bardzo w porządku

trudno czasem jest się spotkać, ale staramy się jak możemy

RudaEwcia25 · 2013-03-08, 18:51

Cytat:

Napisane przez blaszok

Ewuś: cudowny masz brzuszek

a tak, dziękuję, wszystko bardzo w porządku

trudno czasem jest się spotkać, ale staramy się jak możemy

Dziękuję

Wiem co tzn.jak ciężko się z Ukochanym spotkać

ja prawie całą ciążę jestem sama bo TŻ non stop do pracy wyjeżdża ale jakoś dajemy radę. Życzę Wam wszystkiego dobrego i trzymam za Was kciuki

DaGaDa · 2013-03-11, 06:55

A u mnie od piątku zero ćwiczeń, a to dlatego, że od piątku boli mnie brzuch (w sobotę dostałam okres) i byłam zmuszona zrobić dłuższą przerwę. Dzisiaj idę na zumbę, a jutro powrót do 30Day Shred.

RudaEwcia25 · 2013-03-11, 11:38

Hej Kochane

jestem w domu,nic się nie dzieje,mam delikatne skurcze więc jak do poniedziałku nic się nie ruszy to ma się zgłosić na poród-TŻ w piątek po pracy chyba wyjeżdża więc Synuś może na niego poczeka.Panie położne przemiłe,lekarz który mnie badał(nie mój prowadzący) bardzo sympatyczny.2 razy mi ktg robili bo pierwszy raz przerywało-sprzęt pamiętający Gierka

a później mnie zabrały na PORODÓWKĘ i tam zrobiły już normalne-mogłam nawet sobie sale zobaczyć porodową

No i na tym drugim ktg Kostek nie chciał się ruszać bo spał ale położna dała mi cukieraska słodkiego i mały zaczął fikać jak nie wiem-śmiałyśmy się że się upił bo to był cukierek Kukułka

Także jeszcze sobie połażę trochę ale teraz się kładę bo jestem mega zblazowana

Buziaki Kochane

blaszok · 2013-03-11, 21:43

Ewuś: ale napięcie

czekamy!

ja sobie zrobiłam 30min domowej zumby z filmikami na youtube

DaGaDa · 2013-03-12, 08:34

Maluch bawi się z tobą w kotka i myszkę. Jeszcze się nie może zdecydować czy chce na nasz "piękny" świat.

Wczoraj zaliczyłam zumbę.

DaGaDa · 2013-03-13, 06:41

Wczoraj zrobiłam:
- 8 dzień, level 1 30DS
- 8 burbees
- 20 min hula hop

- dzień bez słodyczy

blaszok · 2013-03-13, 19:30

godzinka Zumby

dzisiaj nam pocisła mocno

blaszok · 2013-03-13, 21:50

dorzucam jeszcze do zumby:
- 8min core abs
- 8 min core thighs
- 30 km rowerka stacjonarnego (godzina)

DaGaDa · 2013-03-14, 07:16

Cytat:

Napisane przez blaszok

dorzucam jeszcze do zumby:
- 8min core abs
- 8 min core thighs
- 30 km rowerka stacjonarnego (godzina)

Ty to masz energię. Żeby po zumbie jeszcze godzina rowerka. Podziwiam

U mnie wczoraj:
- 9 dzień, 1 level 30DS
- 9 burbees
- 20 min hula hop.

blaszok · 2013-03-14, 21:15

Cytat:

Napisane przez DaGaDa

Ty to masz energię. Żeby po zumbie jeszcze godzina rowerka. Podziwiam

haha, to chyba endorfinki po Zumbie

zawsze jak z niej wracam do domu, to jestem taka zadowolona i pełna energii

DaGaDa · 2013-03-15, 09:48

U mnie zumba była wczoraj, ale ja wracam około godziny 21:30, więc nawet jakbym chciała to nie mam już możliwości więcej ćwiczyć.

Dzisiaj wieczorem mam ostatni dzień 1 levelu 30 DS i od jutra level 2. Ciekawe jak będzie.

blaszok · 2013-03-15, 23:58

Cytat:

Napisane przez DaGaDa

U mnie zumba była wczoraj, ale ja wracam około godziny 21:30, więc nawet jakbym chciała to nie mam już możliwości więcej ćwiczyć.

Dzisiaj wieczorem mam ostatni dzień 1 levelu 30 DS i od jutra level 2. Ciekawe jak będzie.

faktycznie, o 21:30 to tylko się wykąpać i iść spać

a drugi level był dla mnie duuużo bardziej wymagający! napociłam się przy nim jak prosiak

dzisiaj 1,5godz rowerka stacjonarnego: 45km

oglądałam Step Up 4 i pedałowałam

DaGaDa · 2013-03-18, 07:27

Od piątku zrobiłam:
- 10 dzień 1 level 30 DS
- 1 dzień 2 level 30 DS
- 21 burbees
- 40 min hula hop
- ćwiczenia na boczki z hantlami
- rozciąganie

I w końcu udało mi się zrobić pełny mostek. Było ciężko, ale się udało.

Co do levelu 2 to faktycznie jest ciężki. Nie byłam w stanie robić wszystkich ćwiczeń na maksymalnym poziomie. Często zaczynałam dla zaawansowanych a w połowie przechodziłam na lżejszą wersję. Ćwiczenia są ciekawe, ale wymagające.

RudaEwcia25 · 2013-03-18, 12:14

Hej Kochane

13 marca 2013roku o godzinie 16:05 przywitałam na świecie mojego kochanego Synka

jesteśmy już w domku i czujemy się dobrze.Jak tylko się troszkę zorganizuję wrzucę Wam zdjęcie mojego Skarba

Poród sam w sobie nie jest czymś strasznym,najgorsze są bolesne skurcze tuż przed ale powiem tyle kiedy poczułam że na brzuchu leży moje Maleństwo cały ból minoł i przyszła niespotykana radość i wzruszenie Rodziła ze mną starsza siostra a TŻ czekał nieceirpliwie na korytarzu i jako jeden z pierwszych mógł przywitać Synka-jest w min na maxa zakochany,z resztą ja też.Jestem teraz bardzo szczęśliwa

RudaEwcia25 · 2013-03-18, 16:11

Dziewczynki to mój Syneczek

adkaa · 2013-03-18, 17:31

Cytat:

Napisane przez RudaEwcia25

Dziewczynki to mój Syneczek

jeeeeej <3 ale słooodki!!!

gratulacje dla Ciebie i męża!!! oby mały rósł zdrowo!

blaszok · 2013-03-18, 17:40

Cytat:

Napisane przez DaGaDa

Od piątku zrobiłam:
- 10 dzień 1 level 30 DS
- 1 dzień 2 level 30 DS
- 21 burbees
- 40 min hula hop
- ćwiczenia na boczki z hantlami
- rozciąganie

I w końcu udało mi się zrobić pełny mostek. Było ciężko, ale się udało.

Co do levelu 2 to faktycznie jest ciężki. Nie byłam w stanie robić wszystkich ćwiczeń na maksymalnym poziomie. Często zaczynałam dla zaawansowanych a w połowie przechodziłam na lżejszą wersję. Ćwiczenia są ciekawe, ale wymagające.

to tak samo jak ja!

też musiałam zmieniać poziomy w levelu 2. ale pod koniec w sumie dawałam radę

i

za ćwiczonka!

Cytat:

Napisane przez RudaEwcia25

Hej Kochane

13 marca 2013roku o godzinie 16:05 przywitałam na świecie mojego kochanego Synka

jesteśmy już w domku i czujemy się dobrze.Jak tylko się troszkę zorganizuję wrzucę Wam zdjęcie mojego Skarba

Poród sam w sobie nie jest czymś strasznym,najgorsze są bolesne skurcze tuż przed ale powiem tyle kiedy poczułam że na brzuchu leży moje Maleństwo cały ból minoł i przyszła niespotykana radość i wzruszenie Rodziła ze mną starsza siostra a TŻ czekał nieceirpliwie na korytarzu i jako jeden z pierwszych mógł przywitać Synka-jest w min na maxa zakochany,z resztą ja też.Jestem teraz bardzo szczęśliwa

Ewuś, GRATULACJE!

Witamy Maleństwo na świecie

Cieszę się, że wszystko okej i że jesteście szczęśliwi

Jeszcze raz gratulacje!
P.S. Jest przesłodki!

DaGaDa · 2013-03-19, 07:35

Cytat:

Napisane przez RudaEwcia25

Hej Kochane

13 marca 2013roku o godzinie 16:05 przywitałam na świecie mojego kochanego Synka

jesteśmy już w domku i czujemy się dobrze.Jak tylko się troszkę zorganizuję wrzucę Wam zdjęcie mojego Skarba

Poród sam w sobie nie jest czymś strasznym,najgorsze są bolesne skurcze tuż przed ale powiem tyle kiedy poczułam że na brzuchu leży moje Maleństwo cały ból minoł i przyszła niespotykana radość i wzruszenie Rodziła ze mną starsza siostra a TŻ czekał nieceirpliwie na korytarzu i jako jeden z pierwszych mógł przywitać Synka-jest w min na maxa zakochany,z resztą ja też.Jestem teraz bardzo szczęśliwa

Cytat:

Napisane przez RudaEwcia25

Dziewczynki to mój Syneczek

Śliczny chłopak. Moje gratulacje. Mam nadzieję, że synek da Wam pospać.

Wczoraj byłam na zumbie, była trochę lajtowa, ale i tak było fajnie.

blaszok · 2013-03-20, 20:01

godzinka zumby

zielone_oko · 2013-03-23, 09:36

Ewcia gratuluję, słodki szkarb

DaGaDa · 2013-03-28, 09:46

No i kolana wyeliminowały mnie ze sportu.

Nie jestem w stanie ćwiczyć niczego co obciąża kolana - i dzisiejszą zumbę też będę musiała sobie chyba odpuścić.

Mam nadzieję, że może chociaż na rowerze będę mogła pojeździć.

Jakoś nie fajnie się z tym czuję, że nie mogę zrobić Jillian ani innych fajnych ćwiczeń.

Myślę, że do końca tygodnia, a nawet do końca świąt trzeba zrobić sobie przerwę a może wszystko jakoś wróci do normy i od następnego tygodnia znowu będę mogła systematycznie się ruszać.

RudaEwcia25 · 2013-03-28, 10:09

DaGaDa skoro masz takie problemy z kolanami to musisz na troszkę odpuścić i dać im się zregenerować bo ze zdrowiem nie ma żartów-pamiętaj o tym.

DaGaDa · 2013-03-29, 06:51

Cytat:

Napisane przez RudaEwcia25

DaGaDa skoro masz takie problemy z kolanami to musisz na troszkę odpuścić i dać im się zregenerować bo ze zdrowiem nie ma żartów-pamiętaj o tym.

Postanowiłam odpocząć do końca Świąt, a od wtorku spróbować od nowa.

A przy okazji życzę wszystkim Wesołych Świąt i "kuligu" w lany poniedziałek.

U mnie od rana śnieżyca. Śnieg sypie i wszędzie biało. Można się pomylić i zacząć choinkę ubierać.

2013-03-05, 07:00	#722
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Wczoraj miałam zumbę. Była tak intensywna, że po jednym utworze w tempie kosmicznym trudno było złapać oddech. __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...*

2013-03-06, 07:16	#723
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Wczoraj zaliczyłam 7 dzień, level 1 30 day shred oraz 7 burbees. Muszę przyznać, że było ciężko. Niby ćwiczenia są łatwe i cały zestaw ogólnie przyjemny, ale moje mięśnie potrzebują odpoczynku. Ćwiczę od ubiegłego poniedziałku bez dnia wolnego i dodatkowo ta ostatnia wykańczająca zumba. Ciekawe czy dzisiaj będę miała siły machać nogami i rękami bo jak na razie sił brak i najchętniej położyłabym się do łóżka. A to dopiero 7 dzień zaliczony. Mam jeszcze 23 dni do zaliczenia i do tego dwa razy w tygodniu zumba. Coś czuję, że będzie ciężko. RudaEwcia czy Ty przypadkiem nie urodziłaś już. Jakoś ostatnio nam tu zniknęłaś. Co u Was słychać dziewczyny? __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...*

2013-03-07, 07:00	#725
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Brzuchol masz niezły. Mały musi nieźle już się wiercić. Wczoraj zrobiłam sobie wolne od ćwiczeń chociaż 30DS powinno się robić 30 dni bez przerw, ale moje mięśnie miały już dość i potrzebowały odpoczynku. Dzisiaj wybieram się na zumbę. __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...*

2013-03-08, 18:49	#727
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Ewuś: cudowny masz brzuszek a tak, dziękuję, wszystko bardzo w porządku trudno czasem jest się spotkać, ale staramy się jak możemy

2013-03-11, 06:55	#729
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS A u mnie od piątku zero ćwiczeń, a to dlatego, że od piątku boli mnie brzuch (w sobotę dostałam okres) i byłam zmuszona zrobić dłuższą przerwę. Dzisiaj idę na zumbę, a jutro powrót do 30Day Shred. __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...*

2013-03-11, 11:38	#730
RudaEwcia25 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Okolice Włocławka Wiadomości: 10 449	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Hej Kochane jestem w domu,nic się nie dzieje,mam delikatne skurcze więc jak do poniedziałku nic się nie ruszy to ma się zgłosić na poród-TŻ w piątek po pracy chyba wyjeżdża więc Synuś może na niego poczeka.Panie położne przemiłe,lekarz który mnie badał(nie mój prowadzący) bardzo sympatyczny.2 razy mi ktg robili bo pierwszy raz przerywało-sprzęt pamiętający Gierka a później mnie zabrały na PORODÓWKĘ i tam zrobiły już normalne-mogłam nawet sobie sale zobaczyć porodową No i na tym drugim ktg Kostek nie chciał się ruszać bo spał ale położna dała mi cukieraska słodkiego i mały zaczął fikać jak nie wiem-śmiałyśmy się że się upił bo to był cukierek Kukułka Także jeszcze sobie połażę trochę ale teraz się kładę bo jestem mega zblazowana Buziaki Kochane __________________ 13.03.2013R GODZ.16:05Zostałam Mamusią > http://www.suwaczki.com/tickers/iv09i09kwoztnmir.png http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun!

2013-03-11, 21:43	#731
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Ewuś: ale napięcie czekamy! ja sobie zrobiłam 30min domowej zumby z filmikami na youtube

2013-03-12, 08:34	#732
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Maluch bawi się z tobą w kotka i myszkę. Jeszcze się nie może zdecydować czy chce na nasz "piękny" świat. Wczoraj zaliczyłam zumbę. __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...*

2013-03-13, 06:41	#733
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Wczoraj zrobiłam: - 8 dzień, level 1 30DS - 8 burbees - 20 min hula hop - dzień bez słodyczy __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...*

2013-03-13, 19:30	#734
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS godzinka Zumby dzisiaj nam pocisła mocno

2013-03-13, 21:50	#735
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS dorzucam jeszcze do zumby: - 8min core abs - 8 min core thighs - 30 km rowerka stacjonarnego (godzina)

2013-03-15, 09:48	#738
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS U mnie zumba była wczoraj, ale ja wracam około godziny 21:30, więc nawet jakbym chciała to nie mam już możliwości więcej ćwiczyć. Dzisiaj wieczorem mam ostatni dzień 1 levelu 30 DS i od jutra level 2. Ciekawe jak będzie. __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...*

2013-03-18, 07:27	#740
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Od piątku zrobiłam: - 10 dzień 1 level 30 DS - 1 dzień 2 level 30 DS - 21 burbees - 40 min hula hop - ćwiczenia na boczki z hantlami - rozciąganie I w końcu udało mi się zrobić pełny mostek. Było ciężko, ale się udało. Co do levelu 2 to faktycznie jest ciężki. Nie byłam w stanie robić wszystkich ćwiczeń na maksymalnym poziomie. Często zaczynałam dla zaawansowanych a w połowie przechodziłam na lżejszą wersję. Ćwiczenia są ciekawe, ale wymagające. __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...*

2013-03-18, 12:14	#741
RudaEwcia25 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Okolice Włocławka Wiadomości: 10 449	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Hej Kochane 13 marca 2013roku o godzinie 16:05 przywitałam na świecie mojego kochanego Synka jesteśmy już w domku i czujemy się dobrze.Jak tylko się troszkę zorganizuję wrzucę Wam zdjęcie mojego Skarba Poród sam w sobie nie jest czymś strasznym,najgorsze są bolesne skurcze tuż przed ale powiem tyle kiedy poczułam że na brzuchu leży moje Maleństwo cały ból minoł i przyszła niespotykana radość i wzruszenie Rodziła ze mną starsza siostra a TŻ czekał nieceirpliwie na korytarzu i jako jeden z pierwszych mógł przywitać Synka-jest w min na maxa zakochany,z resztą ja też.Jestem teraz bardzo szczęśliwa __________________ 13.03.2013R GODZ.16:05Zostałam Mamusią > http://www.suwaczki.com/tickers/iv09i09kwoztnmir.png http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun!

2013-03-20, 20:01	#746
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS godzinka zumby

2013-03-23, 09:36	#747
zielone_oko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 7 076	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS Ewcia gratuluję, słodki szkarb __________________ .

2013-03-28, 09:46	#748
DaGaDa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 937	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS No i kolana wyeliminowały mnie ze sportu. Nie jestem w stanie ćwiczyć niczego co obciąża kolana - i dzisiejszą zumbę też będę musiała sobie chyba odpuścić. Mam nadzieję, że może chociaż na rowerze będę mogła pojeździć. Jakoś nie fajnie się z tym czuję, że nie mogę zrobić Jillian ani innych fajnych ćwiczeń. Myślę, że do końca tygodnia, a nawet do końca świąt trzeba zrobić sobie przerwę a może wszystko jakoś wróci do normy i od następnego tygodnia znowu będę mogła systematycznie się ruszać. __________________ wzrost 170 cm *Nie reyzgnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu...Czas i tak upłynie...*

2013-03-28, 10:09	#749
RudaEwcia25 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Okolice Włocławka Wiadomości: 10 449	Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS DaGaDa skoro masz takie problemy z kolanami to musisz na troszkę odpuścić i dać im się zregenerować bo ze zdrowiem nie ma żartów-pamiętaj o tym. __________________ 13.03.2013R GODZ.16:05Zostałam Mamusią > http://www.suwaczki.com/tickers/iv09i09kwoztnmir.png http://www.suwaczki.com/tickers/fdqgxqpkse5uzrmp.png Run bitch!Ruuun!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)