Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 23

[78ec78392a9e84b50fa9c61260c26510682869d7_6517570db0492]

Dobryś
Dorobiłam do serniczka nutellę aleeee pyyyyyychaaaaaaaa mam na 2-3 dni jeszcze coś słodkiego i nie tuczącego

[Nadiia24]

Hejka laski

Boże co tam się dzieje ze oknem?! wieje aż głowe urywa
Ja dziś znowu do pracy i znowu do późna! ehhh cóż...
Waga dziś pokazała jedynie 0.1 kg spadku ale za to ten mały wzrościk spadł i to się liczy więc na chwilę obecna mam 76,2 kg

Zjadłam sniadanko, galaretke z kurczaka! mmm pychaaa! zaraz zrobie sobie herbatke bo strasznie mi zimno, miałam dziś cieżka noc, prawie wcale nie spałam

[fasolinno]

[1=78ec78392a9e84b50fa9c61 260c26510682869d7_6517570 db0492;34460353]Dobryś
Dorobiłam do serniczka nutellę aleeee pyyyyyychaaaaaaaa mam na 2-3 dni jeszcze coś słodkiego i nie tuczącego [/QUOTE]


ale smaka narobiłaś , ja zjadam własnie galaretkę na bazie herbaty malinowej

a jak się robi nutellę ?


---------- Dopisano o 17:25 ---------- Poprzedni post napisano o 17:21 ----------

[1=78ec78392a9e84b50fa9c61 260c26510682869d7_6517570 db0492;34451621]pachnie sernikiem w caaaałyyyyyym domku.... a on jeszcze w piecu i musi ostygnąć buuuu a ja mam ślinotok


no nie mogę ja już chcę go zjeść



---------- Dopisano o 19:12 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

zjadłam trochę tego sernika i niestety nie jest to prawdziwy sernik no ale daje radę (trochę opadł, jak to sernik )[/QUOTE]

czekam na przepis , skoro sprawdzony a ciasto smaczne to i może ja zrobię , dukam od niedawna i sernika jeszcze nie piekłam , normalnie czuję już jak pachnie , sporo przy nim roboty ? i ile go mozna zjeśc, cały od razu ???

---------- Dopisano o 17:27 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------

Napisane przez natusia167

Milus dziekuje, dziekuje Wam ogolnie za wsparcie o godzinie 20 zadzwonili ze rekrutacja sie przedluzy do Bozego Ciala... Masakra :/

więc jeszcze jest szansa, głowa do góry

---------- Dopisano o 17:33 ---------- Poprzedni post napisano o 17:27 ----------

przez to kręcenie w głowie trochę mam stracha , nic nie piszecie że objaw bywa noralny więc wnioskuję że tylko mnie tu dotyczy, oczywiście mąż gdera : odpuść sobie tą dietę , ale efekt jest - 3 kg no i szkoda tak zrezygnować, zobaczę jeszcze kilka dni , może będzie lepiej jak okres sie skończy .....

czy wy zawsze dobrze się czujecie podczas tej diety ?

[78ec78392a9e84b50fa9c61260c26510682869d7_6517570db0492]

sernik z tego przepisu tylko zamiast chudego sera i mielenia użyłam sera sernikowego 0% (np. Emilka)

a nutella z tego przepisu- niektórzy jeszcze dodają 1 żółtko (ja robię z dwóch porcji i sobie grzecznie stoi w lodóweczce)

roboty jest tyle przy cieście i nutelli co normalnie- miksujesz i miksujesz i miksujesz ja do wszystkiego używam mojego robota kuchennego samomerdającego, więc jak się miesza, to mam czas na inne rzeczy, więc nie jestem obiektywna w ocenianiu, czy coś dużo czasu zajmuje

---------- Dopisano o 18:02 ---------- Poprzedni post napisano o 18:00 ----------

i taki sernik to rozkłada się na 4 dni, bo ma w sobie skrobię i sporo żółtek

[Pandzia_2010]

Witam

Julka urodziła się 22 maja ważyła 3240 i mierzyła 52cm Ma sie super.

ja karmię piersią i powoli przymierzam się do dukania, tyle,że nie mogę wszystkich rzeczy i na razie nie mam jak przejść.

Od porodu mniej mnie o 11kg

[fasolinno]

kóras z was kilka dni temu polecała mi kakao decomoreno ze w biedronce jest odtłuszczone, kupiłam dzis decomoreno nie w biedronce no i nie pisze że jest odtłuszczone ale że o niskie jzawartosci tłuszczu, nie pisze jednak jakiej , czy to włąśnie o kakao możemy pić ?

[Emilia 25]

Napisane przez Pandzia_2010

Witam

Julka urodziła się 22 maja ważyła 3240 i mierzyła 52cm Ma sie super.

ja karmię piersią i powoli przymierzam się do dukania, tyle,że nie mogę wszystkich rzeczy i na razie nie mam jak przejść.

Od porodu mniej mnie o 11kg

Gratulacje Kochana, ode mnie i od Rodzynka. : cmok::r oza::ro za::ca lus::cal us:klaski :klas ki:kl aski:

[Milennka03]

Bry wieczór chudziaki
Ja godzinę temu przyjechałam do domu rodzinnego ,17 dziś kwitłam w pracy od 6,30 jestem padnięta i mam raczej kiepski humor, kolejny dzień bez porcelanki ,brzuch jak bania i mega ciężko...
nawet nic ciepłego dziś nie miałam kiedy zjeść,dopiero jak przyjechałam do domu to zrobilam na szybkiego sałatkę z tuńczyka i jaj... W pracy ratowałam sie Jovi waniliowym, wędliną i serem białym....

Na jutro planuję zrobić znowu zapiekanko-moussakę bakłażanową bo mi się familia jej domaga, kupiłam wielkiego bakłażana to będzie wyżera Zjem też na czczo kapuchę kiszoną to może przegoni mnie nieco

Natusia- dziś chyba już lepszy humorek, nie?

---------- Dopisano o 19:41 ---------- Poprzedni post napisano o 19:39 ----------

Napisane przez Nadiia24

Hejka laski
Waga dziś pokazała jedynie 0.1 kg spadku ale za to ten mały wzrościk spadł i to się liczy więc na chwilę obecna mam 76,2 kg

ważne że tendencja spadkowa

[EMNE]

Hej dziewczyny.
Muszę powiedzieć, że zaczynam kochać te diete, czuje się świetnie, waga spada i spodnie też.
Dziś na wadze było 86,5 kg czyli udało mi się przekroczyć niewyobrażalną dla mnie barierę 10 kg na minusie w ciągu 6 tygodni.

Muszę tylko uważać na siłowni bo nadwyrężyłam sobie mięśnie łydki i przez kilka dni musze się oszczędzać.

Na obiad dziś robiłam placuszki serowe (takie al'a racuchy). Zrobiłam z podwójnej porcji, zjadłyśmy we dwie i jeszcze zostało na poniedziałek. Dobre były.

[magda_lena40]

Napisane przez Pandzia_2010

Witam

Julka urodziła się 22 maja ważyła 3240 i mierzyła 52cm Ma sie super.

ja karmię piersią i powoli przymierzam się do dukania, tyle,że nie mogę wszystkich rzeczy i na razie nie mam jak przejść.

Od porodu mniej mnie o 11kg

Gratuluję !

[Iloa]

Napisane przez Pandzia_2010

Witam

Julka urodziła się 22 maja ważyła 3240 i mierzyła 52cm Ma sie super.

ja karmię piersią i powoli przymierzam się do dukania, tyle,że nie mogę wszystkich rzeczy i na razie nie mam jak przejść.

Od porodu mniej mnie o 11kg

Buziaki, kocham Cię Pandzia.
Ja tu poczekam na Ciebie , bo mi powrót na Dukana nie wychodzi, w grzechy wpadam nieustannie.
Jak wrócisz po karmieniu to pewnie zastaniesz mnie w tej samie wadze.

CZeść, Emilka! CZeść , Madzia i inne panie (też cześć)

DZIEWCZYNY, KTÓRE MAJĄ ZASTÓJ!! Nie rezygnowac z diety! Organizm się broni przed spadkiem. Jak go przetrzymacie to przestanie kombinować i magazynować tłuszcz.Waga po zastoju idzie skokowo (mocno) w dół.

[Milennka03]

Napisane przez Iloa

DZIEWCZYNY, KTÓRE MAJĄ ZASTÓJ!! Nie rezygnowac z diety! Organizm się broni przed spadkiem. Jak go przetrzymacie to przestanie kombinować i magazynować tłuszcz.Waga po zastoju idzie skokowo (mocno) w dół.

Iloa to jak wrócisz tu ja będę też- to pewne

ja nie zrezygnuję ,w żadnym wypadku ale przyznam że to deprymujące- brak spadku... ale nie grzeszę i nie dam się

[agus235]

Napisane przez EMNE

Hej dziewczyny.
Muszę powiedzieć, że zaczynam kochać te diete, czuje się świetnie, waga spada i spodnie też.
Dziś na wadze było 86,5 kg czyli udało mi się przekroczyć niewyobrażalną dla mnie barierę 10 kg na minusie w ciągu 6 tygodni.

Muszę tylko uważać na siłowni bo nadwyrężyłam sobie mięśnie łydki i przez kilka dni musze się oszczędzać.

Na obiad dziś robiłam placuszki serowe (takie al'a racuchy). Zrobiłam z podwójnej porcji, zjadłyśmy we dwie i jeszcze zostało na poniedziałek. Dobre były.

Proszę o przepis na placuszki
Ja dzisiaj dostałam @ i mega chęci na słodkie a mikser spalony
ale jutro pieke sernik(tylko jajka i ser-mozna jeśc do woli ) lub ciasto jogurtowe dukana

[Milennka03]

Napisane przez agus235

Ja dzisiaj dostałam @ i mega chęci na słodkie a mikser spalony
ale jutro pieke sernik(tylko jajka i ser-mozna jeśc do woli ) lub ciasto jogurtowe dukana

jak mnie chwyci nagła potrzeba słodkiego to potrafię ręcznie ukręcić nutelkę

[agus235]

Napisane przez Milennka03

jak mnie chwyci nagła potrzeba słodkiego to potrafię ręcznie ukręcić nutelkę

Nie miałam mleka w proszku ale juz nabyłam i jutro chyba zrobie po raz pierwszy

[Milennka03]

Napisane przez agus235

Nie miałam mleka w proszku ale juz nabyłam i jutro chyba zrobie po raz pierwszy

to smacznego już teraz, ja chyba też zrobięznaczy jutro ,nie dziś

[agus235]

Dziekuje a czy to mleko może być granulowane bo tylko takie mam?

[Milennka03]

Napisane przez agus235

Dziekuje a czy to mleko może być granulowane bo tylko takie mam?

może , może byleby było odtłuszczone

[natusia167]

Milusia lepszy,ale byc moz tez dlatgo ze olalam sprawe.

Wczoraj wieczorem i dzis wpadly mi grzechy..

[EMNE]

Napisane przez agus235

Proszę o przepis na placuszki
Ja dzisiaj dostałam @ i mega chęci na słodkie a mikser spalony
ale jutro pieke sernik(tylko jajka i ser-mozna jeśc do woli ) lub ciasto jogurtowe dukana

Ależ proszę cię bardzo. PRZEPIS
Ja zamiast nutelli miałam Emilke ze słodzikiem.

[Nadiia24]

Napisane przez fasolinno

kóras z was kilka dni temu polecała mi kakao decomoreno ze w biedronce jest odtłuszczone, kupiłam dzis decomoreno nie w biedronce no i nie pisze że jest odtłuszczone ale że o niskie jzawartosci tłuszczu, nie pisze jednak jakiej , czy to włąśnie o kakao możemy pić ?

Tylko tego kakao uzywam i waga spada...wiec mozna mozna!

[magda_lena40]

Napisane przez Iloa

CZeść, Emilka! CZeść , Madzia i inne panie (też cześć)

Iloa, a może trzymaj zasad III fazy, albo spróbuj SB ?

[Milennka03]

Napisane przez natusia167

Milusia lepszy,ale byc moz tez dlatgo ze olalam sprawe.

Wczoraj wieczorem i dzis wpadly mi grzechy..

i dobrze- że olałaś a za grzeszki konsekwentnie z nakazem niegrzeszenia już Ale najważniejsze że już humorek lepszy

---------- Dopisano o 23:14 ---------- Poprzedni post napisano o 23:11 ----------

Napisane przez EMNE

Ależ proszę cię bardzo. PRZEPIS
Ja zamiast nutelli miałam Emilke ze słodzikiem.

fajne te placuszki, lubię ten blog w ogóle i często korzystam z przepisów zaczerpniętych z niego.

Kurcze a ja jednak nutelki jutro nie zrobię bo nie mam odtłuszczonego kakao tu w domu... więc odpuszczę

[Nadiia24]

Dzień dobry chudzinki

Ja juz na nogach, dzis wolne więc i humorek odrazu nieco lepszy heheh
no i waga hmmm mega zaciesz hehe pokazała 75 kg czyli spadek ładny Uwielbiam ta dietke! heheh
Jeszcze 10 kilosków i będe megaaaaa szcześliwa hehe

zaraz smigam na sniadanko a potem bede szykowac jakis obiadek (pomysłu na chwile obecna brak)

[Iloa]

Napisane przez magda_lena40

Iloa, a może trzymaj zasad III fazy, albo spróbuj SB ?

na III nie schudnę (chyba, ze będę ostro ćwiczyć). Za dużo lat i za dużo diet za mną. I te hormony i reforma zdrowia, która skazała mnie na gorsze (i tuczące) leki.
A na razie nie ćwiczę bo mam doła spowodowanego wysoką wagą. Jak schudnę 2 kg to powinien mi wrócić optymizm ...i ćwiczenia.
Od poniedziałku (28 maj) trzymam się zasady "wszystko albo nic".
Trzymaj za mnie kciuki

[Emilia 25]

Napisane przez Iloa

na III nie schudnę (chyba, ze będę ostro ćwiczyć). Za dużo lat i za dużo diet za mną. I te hormony i reforma zdrowia, która skazała mnie na gorsze (i tuczące) leki.
A na razie nie ćwiczę bo mam doła spowodowanego wysoką wagą. Jak schudnę 2 kg to powinien mi wrócić optymizm ...i ćwiczenia.
Od poniedziałku (28 maj) trzymam się zasady "wszystko albo nic".
Trzymaj za mnie kciuki

Ja trzymam mocno.

[Milennka03]

Dzień Dobry dziewczynki, niedawno wstałam... spałam jak zabita do prawie 11... idę kawę sobie zrobić i brać się za późne śniadanie oraz szykowanie obiadu.
Miłej niedzieli

[Iloa]

Napisane przez Emilia 25

Ja trzymam mocno.

Bardzo dziękuję

[natusia167]

Dzien doberek Slicznotki

Ja w zasadzie tez dzis pospalam jak nie pamietam kiedy

[magda_lena40]

Napisane przez Iloa

na III nie schudnę (chyba, ze będę ostro ćwiczyć). Za dużo lat i za dużo diet za mną. I te hormony i reforma zdrowia, która skazała mnie na gorsze (i tuczące) leki.
A na razie nie ćwiczę bo mam doła spowodowanego wysoką wagą. Jak schudnę 2 kg to powinien mi wrócić optymizm ...i ćwiczenia.
Od poniedziałku (28 maj) trzymam się zasady "wszystko albo nic".
Trzymaj za mnie kciuki

trzymam bardzo mocno



Zrobiłam przed chwilą zupę szpinakową W ogródku pięknie rośnie nam szpinak to korzystam I powiem Wam, że bardzo dobra wyszła Jest zgodna z dukanem, także jakby któraś miała ochotę to polecam