|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#721 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#722 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
uUcucie jakby ktos parzyl Cie w skore, ale da sie zyc naprawde ! Zreszta, jak nabieraja tuszu to przerywaja i przemywaja i potem jest najstepny x to przyjemnie !
![]() Moj TZ robil ze mna razem tatuaz, tylko ze on ma duuuzy, i jego bolalo bardzo.. A i po tatuowaniu baaaaaaardzo chce sie spac... A najgorszy jest swiad przy gojeniu..
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#723 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#724 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() Skosilam trawnik.. Ud nie czuje!. Weszlam na wage, a tam mimo sniadania 65.8 ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#725 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
No podziwiam
![]() Zajdłam tego 7daysa ;/ Aaale zrobiłam turbo spalanie Ewki ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#726 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 430
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
A u mnie pada ;/ I nic mi sie nie chce ;/ Dzisiaj tylko skakanka i ewentualne Mel B (pośladki) Jutro rodzinna imprezka ale mam zaplanowany jadłospis . A na obiad dzisiaj ... pierogi ze śliwkami :P: (zjadłam 5 )
__________________
Dam rade .! Biegam ![]() Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#727 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() A u mnie mama szykuje chyba kurczaczka. Pojechałabym na imprezę aale wiem że wtedy będę pić piiwo ![]() ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#728 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
U mnie dzis pomidorowa z makaronem, jednak ja wyznaje wersje makaronu z pomidorowa
![]() Ja za 2 h lece do pracy do 21/22.. Tez nie lubie pierogow z owocami ![]() U mnie nie pada ![]() Ja potem zrobie Mel B i fitappy. po pracy.
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#729 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() U mnie własnie zaczyna padać...
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#730 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
W Chinskiej restauracji. A co tam, robilam 2x fitappy, i mel b :d
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#731 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Ja nie mogę ściągać z YT ani oglądać, taki urok mobilnego internetu
![]() ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#732 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
ale dzis zjadlam :d. -2jajka z majonezem, z domowym chlebkiem z ziarnami slonecznika. otrabami. + ciacho ryzowe -makaron pomidorowa ![]() -nektarynka -W pracy pewnie beda sajgonki + ryz.+warzyw na wok'u.
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#733 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Mój jadłospis nie powala:
-jajecznica z dwóch małych jajek+pół buleczki z dynią -7days ![]() -2 maleńkie kanapeczki z szynką + mały jogurt mam ochotę na loda ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#734 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
nie wiesz ze od lodow sie nie tyje?
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#735 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 46
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Loody
![]() ![]() ![]()
__________________
Jedz, by żyć - nie odwrotnie!
Walić fitness, ćwiczę jogę! - 30.08.12 r |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#736 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 17:40 ---------- Poprzedni post napisano o 17:15 ---------- TAAAAAAAAAAK 3 CUKIERKI Z CZEKOLADA A JUTRO NA WADZE BEDZIE 239487425634089509345 KG!!! ![]() ![]() ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#737 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Zależy od jakich
![]() ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#738 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 46
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
xTync kurczak gotowany made by mams
![]() ![]() ![]() A co do dyskusji o lodach ... to takie zwykłe śmietankowe/waniliowe może nie są tak tuczące ale jak się ojesz czekoladowo-karmelowych z jakimiś dodatkami to już gorzej... ![]()
__________________
Jedz, by żyć - nie odwrotnie!
Walić fitness, ćwiczę jogę! - 30.08.12 r |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#739 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Zmuście mnie do nauki cooo ?
![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#741 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Idę poćwiczyć coś i potem poczytam i spac.
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#742 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Mam wujka fizyka, i od zadnych lodow nie tyjemy, poniewaz sa zimne. Jak sa dodatki, to mieszaaja sie z lodem i mama tyle samo stopni
Jutro bede miala wiecej niz 65,8 kg. zjadlam kurczaka slodko kwasnego, pol banana w panierce i 2 czipsy krewetkowe. ---------- Dopisano o 22:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ---------- boje sie przytyc.. Zrobilam 1000 skokow, 10 min hulahopem, z 30 brzuszkow, i 10 min fitappy. wczesniej zrobilam 10 min mel b, 20 min fitappy + trawnik. Jutro cwicze ok.1.5h.
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#743 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Dziś jem śniadanko właśnie i potem znów robię turbo i brzuchy ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#744 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
U mnie tez zapewne tak bedzie.. Wczoraj jak weszlam na wage po zjedzeniu tyle w pracy mialam 67,5 : o .A dzis boje sie na nia wejsc..
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#745 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Olać wagę, chociaz nie powiem, chciałabym schudnać z 10 kg :P ale na początek wystarczy 5. Ale widzę,że mój brzuch jest coraz mniejszy i bardziej kształtny i nogi mimo tego ze są grube to jakby bardziej jędrniejsze
![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#746 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
Ja tez to widze, na nogach i pupie, ale MUSZE miec 60 na wadze. Weszlam i ...66.1 kg... Nigdy nie schudne do 60 -.-. DZIS NA sniadanie : jogurt malinowy z bananem.
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#747 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Cytat:
U mnie była znów jajecznica. Nic nie poradzę że lubię jajka ![]() Też mi się wydaje że nie uda mi się schudnąć ![]()
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#748 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 430
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
A ja dzis na wadze 62,9. Wczoraj zrobiłam killera Mel B (posladki i brzuch) + skakanka :P
__________________
Dam rade .! Biegam ![]() Ćwiczę Zdrowo sie odżywiam . ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#749 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Dziewczyny, wydaje mi sie ze wdychamy za duzo powietrza :P
Ja zjadlam miseczke takiego jogurtu i mi to wystarczy ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#750 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: 10-15kg / Plotkujemy, nie tyjemy a wręcz nawet i chudniemy ;)
Jestem dobrej myśli. Szkoda tylko ze prawie nikt się nie udziela na tym forum...
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:04.