Odchudzanie od 7 listopada :)

[Sylwuuska]

Napisane przez dietocholiczka

Hej dziewczyny,dawni mnie tu nie bylo przepraszam ale komputer mi siadl totalnie kaput i musielismy kupic nowy...

a wiesz ze chyba lepiej? w sensie nie mam juz zadnych plamien,troche piersi bola i...spoznia mi sie okres jakies 3 dni
pisze jakies bo dokladnie sama niewiem,bo mam nie regularne cykle,ale liczac najdluzszy moj cykl,co @ powinnam dostac w zeszla srode mysle czy nie pobiec jutro po tescik jak by sie okazalo ze bedziemy mieli drugiego dzisiusia bylo suuuper,zwlaszcza ze moje kochanie ma dzisiaj imieniny i by mial taki prezencik hihi,ktory w sumie po czesci sam zrobil haha
narazie dalam sobie spokoj z cwiczeniami w razie co,bo glownie cwicze brzuch i nogi a przy cwicz nog tez napina mi sie brzuch-wole dmuchac na zimne hihi,co do jedzenia za bardzo sie nic nie zmienilo...nie mam na nic ochoty:/

gratuluje wszystkim dziewczynom spadkow
buziaki trzymajcie sie**

ojejjj, to pochwal się od razu jak zrobisz tescik!

[dietocholiczka]

Macie racje dziewczyny...watek nam powoli umiera! zrobmy cos z tym laski!
napisze Wam co dzisiaj zjadlam:
na sniadanie-platki z mlekiem
-na obiadek-pol pizzy ale malej
wiem ze zjadlam za malo,nie tylko owocow i warzyw,ale w ogole za malo dajcie mi kopa! hihi
ale mowie Wam kochane,a raczej pisze nie mam na nic ochoty,totalnie na nic...wstyd sie przyznac,ale jak moj narzeczony jest w robocie to obiadow jakos nie robie...szczerze nie chce mi sie robic dla jednej osoby,a mlody ma swoje obadki,ale chyba czas to zmienic bede robila obiady dla mnie i mlodego jak moj bedzie w pracy,a jak On ma wolne,to On robi-jest kucharzem ale mam dobrze hehe

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:17 ----------

Na pewno sie pochwale! macie moje slowo

[ErnestyLda]

dietocholiczka koniecznie musisz sie pochwalic

[dietocholiczka]

Hejka kochane
myslalam,ze bedzie sie czym pochwalic ale dupa blada
zrobilam przed chwila test i negatyw...niewiem o co chodzi a @ jak nie bylo tak nie ma,pewnie mi sie zwyczajnie spozni...

co tam u Was kochane? Jak Wam idzie odchudzanko? ja dzis sobie pospalam do 12 hehe i mysle co by tu sobie wszamac
buziaki

[Sylwuuska]

Dietocholiczka : czasami tak bywa, często też jest to spowodowane właśnie tym, że za mało jemy, wiem bo kiedyś też tak miałam a teraz jem normalnie a i tak czasami nie mam po 2 miesiące

[dietocholiczka]

Napisane przez Sylwuuska

Dietocholiczka : czasami tak bywa, często też jest to spowodowane właśnie tym, że za mało jemy, wiem bo kiedyś też tak miałam a teraz jem normalnie a i tak czasami nie mam po 2 miesiące

pewnie masz racje poczekam po prostu na rozwoj wydarzen,pogadam z moim TZ i jak nie dostane do srody to powtorze test albo pojde na bete,o ile u nas robia haha co ma byc to bedzie

[ErnestyLda]

Wiesz co bradzo to mozliwe. często sie tak dzieje ze jak wiecej cewiczymy i mniej jemy to okres lubi sie spóźniac.
U mnie dobrze, ładnie zaczęlam ćwiczyc. Mniej jemy, a teraz jeszcze chodze na 2 zmiane do pracy i mam sesje wiec nie mam czasu myslec o niezdorwym jedzeniu i o słodyczach.

[Sylwuuska]

chyba zostałyśmy tu we trzy ja też zaczęłam w końcu ćwiczyć Mam motywacje! za 3 tygodnie studniówka... wątpię żeby mi się coś udało do tego czasu zrzucić, ale ważne, że jest motywacja.. tylko te słodycze za mną chodzą niestety i zdarza mi się coś zjeść ;(

[Lorenail]

Zapomniałyście o mnie...
Właśnie wróciłam ze studniówki, była niesamowita impreza
9 luty w końcu moja, mam nadzieję, że będzie jeszcze lepiej
Sylwuuska, Ty też 9?

ćwiczyć nie było kiedy, dietować też średnio. Zobaczymy jak to się poukłada. Dzisiaj rano w nagrodę zjadłam kawałeczek ciasta, a po południu 2 tafelki czekolady (tylko dlatego, że nigdy takiej nie jadłam i chciałam spróbować )

[ErnestyLda]

Napisane przez Sylwuuska

chyba zostałyśmy tu we trzy ja też zaczęłam w końcu ćwiczyć Mam motywacje! za 3 tygodnie studniówka... wątpię żeby mi się coś udało do tego czasu zrzucić, ale ważne, że jest motywacja.. tylko te słodycze za mną chodzą niestety i zdarza mi się coś zjeść ;(

Najważniejsze że masz motywacje, ona jest tym głównym motorem napedowym odchudzania

---------- Dopisano o 10:49 ---------- Poprzedni post napisano o 10:46 ----------

A ja w tym tygodniu staram sie regularnie cwiczyc no ale nie zawsze mi to wychodzi bo mam 2 zmiane w pracy. na lez nie jem za duzo nie mam czasu zbytnio i tez stres zwiazany z sesja powoduje u mnie brak apetytu :P
dzisij zjadłam na sniadanko kromkechlebka z szyneczka serkiem i ogórkiem, potem jeszcze była połówka pomaranczy.

[dietocholiczka]

oj oj oj, ale tu sie cicho zrobilo
jak Wam idzie dziewczyny? Ja przestalam cwiczyc,troche brak motywacji...ale na szczescie udaje mi sie utrzymywac wymiary,wiec waga tez pewnie nie poszla w gore-mam nadzieje
pewnie jest o spowodowane tym,ze w ciagu dnia jem jak wrobelek,za to w nocy to tyle jem jak bym byla nienormalna i to w dodatku slodycze
kopnijcie mnie prosze za to)
buuziaki*

[ErnestyLda]

Mi idzie calkiem dobrze, nie powiem ze najlepiej. No ale nie jest źle, czyje że schudłam troszeczkę bo jakos tak mi lżej Jak na razie nie cwicze nie mam czasu, mam teraz w pracy nocki i nie mam siły. ale za to bardzo mało jem, bo w nocy nie lubie jeśc wiec jem jakis owoc w pracy, albo jogurt naturalny, po pracy ide od razu spac potem jem jakis mały obiadek i tak ezystuje zapominając o jedzeniu i dopiero dziubne cos przed prsca ale nie wiele i znowu do pracy. wiec poprawnościa posiłków tez nie moge się pochwalic

[Sylwuuska]

Przepraszam, że tyle się nie odzywałam! Studniówka 9 lutego i była świetna! za rok moja! ;D A co do diety to kiepsko Jak na razie wiem na pewno że do końca postu nie zjem nic słodkiego, tyle dobrego.. a za ćwiczenia znowu nie mogę się zabrać:<

[magarra]

Witam,
nazywam się Ewelina,jestem psychologiem specjalizującym się w zakresie psychodietetyki, prowadzę badania na temat związków psychiki i ciała.
Zwracam się z prośbą o wypełnienie krótkiej (10 min) ankiety (w linku poniżej. Z góry bardzo dziękuję za udział w badaniu i poświęcony czas.
https://docs.google.com/forms/d/1heTOsHlpk7y 4YrDbOiRJmu26avp3C_ZpfMTx mdcceAA/viewform