Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX

[charlizeee]

Nie bez aero bo czasu nie mam

[ridja devojka]

Wcale nie pobiegalam i jeszcze zjadlam kaloryczny obiad u babci.


Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk

[uUuAsissuUu]

wróciłam do domu nie obyło się bez przygód. "przygód". 1,5h w pociagu gdzie było jakieś 40* bo klima siadła. potem pociąg siadł i nie można było wysiąść. wyobraźcie sobie co to było w środku. Jak drzwi się otworzyły to wypadła kobieta zemdlała. Stałam jakieś 2,5h przy lotnisku w Goleniowie, ludzi multum. Ostatecznie przyjechała po mnie koleżanka t r a g e d i a. Ogólnie działo sie dużo więcej neiciekawych rzeczy, ale szkoda gadać.
Miałam po powrocie pobiegać, ale tak się napociłam w pociągu że dziękuję. jestem wypompowana i strzaskana na machoń

[charlizeee]

Daj troche opalenizny

[uUuAsissuUu]

pewnie jakies foty wjadą na fejsa a jeśli taką goliznę dla was to... potem. bo mam cionże od zachlania i pożarcia

[Fionka_31]

dzień dobry

obudziłam się o 6:15 a tu burza więc nie pobiegałam
pieką mnie barki, boli mnie bluzka

[charlizeee]

Dzien dobry a mnie cos kłuje w żołądku

[smerffie]

Dzien dobry.
Jestem ledwo zywa, juz jest 24 stopnie, nie wyobrazam sobie co bedzie w ciagu dnia... Spalam 5 godzin, podroz t byl kosmos, łącznie 12 gosdizn w samochodzie.... i teraz do pracy.

ale po 3 dniach cheatu jedzeniowego waga się w ogole nie zbuntowała

[Nattiv]

U mnie już prawie 30 na liczniku
Dobrze, że w pracy mamy dość chłodno, ale boję się wracać do domu

[Fionka_31]

u nas na niebie też już nie ma sladu po burzy

ale mi się nic nie chce robota idzie jak krew z nosa

[uUuAsissuUu]

U mnie jest pOrno konkretnie

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

U mnie już prawie 30 na liczniku

Dobrze, że w pracy mamy dość chłodno, ale boję się wracać do domu

Chyba przeoczyyłam temat o pracy...gdzie pracujesz?

[wings6]

Napisane przez uUuAsissuUu

U mnie jest pOrno konkretnie

Heloł :-*

Wow. Joanno.

[charlizeee]

Napisane przez wings6

Heloł :-*

Wow. Joanno.

Ty tutaj nie ściemniaj tylko fotki dawaj

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

Chyba przeoczyyłam temat o pracy...gdzie pracujesz?

Mam staż w biurze senatora :P

[Yo-asia]

Dzień dobry. NIe pamietam juz kiedy ostatanio tak bardzo nie chciało mi sie wstać z wyra i iść na tre Bym pospała, ale i tak sie opuściłam ostatnio, wiec nie ma zmiłuj. Nie wyrobie się tylko z dłuższym aero.

Przesyłam odrobinę albo i dwie arktycznego isl wiatru na to porno;]

[La_Mezcla]

ehh bylam na komendzie, beda szukac, pomylilam chyba troche numery rejestracyjne ale sprawdzali rozne kombinacje .. do jednego by pasowalo ale ponoc juz dawno tego motorka niema .. beda mnie wzywac .. tamtego rowniez .. i zobacze czy to ten .. szkody naszczescie nie sa duze .. jakbym miala to robic na wlasna reke ale sam fakt ze uciekl ..

dzis w planach wieczorne biegi z F .. wczoraj troche przyjaralam plecy .. mielismy wyruszyc na basen ale jeden zamkniety .. na drugim (nowo otwartym) kolejka 300 metrow do kasy wyladowalismy na dzialce F z jego rodzicami, grillem i brodzikiem

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

Mam staż w biurze senatora :P

No tam no tak przeciez muszę bilomag sobie kupic

[Nattiv]

Co tu taka cisza :P
Piszcie, bo nie mam co robić w pracy

[Fionka_31]

u mnie też poooorno

a tak w ogóle to dobrze, że się wtedy zważyłam bo jakbym to zrobiła po łikendzie to bym się załamała, przybyło mnie ponad 2kg
pełno wody mam w sobie, tylko chodzę do kibelka i opróżniam pęcherz

[charlizeee]

Trener do mnie
-co Ci dzisiaj waga pokazała
-ja yhhh to samo co w zeszłym tygodniu chyba mnie nie lubi ,)

Chwila ciszy po czym
A ile razy robiłaś cardio w zeszłym tyg???
-raz tylko hahaha

[La_Mezcla]

ja padam w pracy .. jeszcze same zmierzloty mi wchodza z lodami o 22 bieganie .. ciekawe ciekawe

[ridja devojka]

Ja dziś się napaliłam na bieganie, ale nie wiem o której się skończy ten skwar. Może ok 19.30 będzie już ok? Na razie się relaksuję po obiedzie.

[tekila901]

Napisane przez ridja devojka

Ja dziś się napaliłam na bieganie, ale nie wiem o której się skończy ten skwar. Może ok 19.30 będzie już ok? Na razie się relaksuję po obiedzie.

chyba żartujesz jest tak gorąco, że o 21 będzie się dopiero dało wyjść z domu...

[Fionka_31]

tez myślę że nawet o 20 nie ma co liczyć na ochłodzenie
nie wiem jak ja dziś potrenuje

a już 1kg zgubiłam haha

[charlizeee]

Ja chciałam isc biegac ale kwitnie jeszcze w pracy bo w czwartek zaczyna sie festival

[Fionka_31]

festiwal ciast? bo jak tak to powodzenia haha

[ridja devojka]

Idę biegać o 20 - może być lajtowo bo idę z koleżanką bardzo początkującą. Więc zrobiłam sobie już rozgrzewkę - zwow#43 i dodałam 2 serie po 10 pompek (damskich, bo w zwowie już były pompki). Na razie będę robić zwowy i biegać, nie chce mi się na razie siłowego robić w wakacje będę wybierała takie zwowy z obciążeniem, żeby trochę poczuć mięśnie, a bieganiem spalanko, jest to jakiś plan?

[La_Mezcla]

Napisane przez ridja devojka

Idę biegać o 20 - może być lajtowo bo idę z koleżanką bardzo początkującą. Więc zrobiłam sobie już rozgrzewkę - zwow#43 i dodałam 2 serie po 10 pompek (damskich, bo w zwowie już były pompki). Na razie będę robić zwowy i biegać, nie chce mi się na razie siłowego robić w wakacje będę wybierała takie zwowy z obciążeniem, żeby trochę poczuć mięśnie, a bieganiem spalanko, jest to jakiś plan?

ja tez robie malo silowki .. w takie upaly ciezko . ide biegac o 22.. to juz postanowione ehh robie tez to dla F bo on bardzo chce bym z nim biegała a jeszcze rok temu moj EX sie na mnie obrazal bo za wolno biegałam .. jutro rano silka z treningiem funkcjonalnym i moze cos malego silowego na ramiona ..

nie wiem co by tu zrobic 'jesc" po biegach

za miesiac wyjazd na wakacje a forma srednia, tez mam poczucie ze cwicze duzo, nie obzeram sie a i tak nie jest to to co bym chciala widziec w lustrze .. trudno swietnie .. inne nic nie robia albo pomachaja nozka w miesiac i wygladaja lepiej wtf ?

[charlizeee]

Napisane przez Fionka_31

festiwal ciast? bo jak tak to powodzenia haha

Festival na wyspie 4-dniowy wiec duży ruch w knajpie