Sezon bikini, upał i słońce, a my się robimy na laski gorące! Cz. XV

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez magda_lena40

FY
Wrzuciłam to surimi do zamrażarki, dziwnie tak samo smakuje i się bałam ryzykować



Możecie mi polecić jakieś mocne rozciąganie? Dobrze jakby za bardzo nie usypiało Yoga Meltdown z Jillian znam



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 16:33 ---------- Poprzedni post napisano o 16:28 ----------



Sprzatamy i obiadek jemy



Chyba jeszcze nie poznalas jednej z podstawowych zasad tego wątku - żeby chudnac trzeba regularnie pić


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 16:37 ---------- Poprzedni post napisano o 16:33 ----------




też Cię tak goni? Może się czymś zatrułaś?







Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

od rana mnie goniło teraz jakby spokoj , ale nie zapeszam

własnie tez bym prosila o jakies filmiki z rozciaganiem i na cycki cos

[cherrry2009]

Napisane przez magda_lena40

Chyba jeszcze nie poznalas jednej z podstawowych zasad tego wątku - żeby chudnac trzeba regularnie pić

Dobrze że w następny weekend idę na grilla

[nonetheless]

Napisane przez aguniaaaaa041986

od rana mnie goniło teraz jakby spokoj , ale nie zapeszam

własnie tez bym prosila o jakies filmiki z rozciaganiem i na cycki cos

też poproszę! i dobre ćwiczenia na du.pkę, bo chciałabym taką okrąglutką

[eliza40]

zaliczyłam 8 km na rowerku i nawet nie zmokłam

[Elsay]

Napisane przez cherrry2009

Ja jestem ja ja Nie wolno pić na diecie

eee tam, przecież główną zasadą wątku jest, że po alko są spadki czyli można

Napisane przez eliza40

zaliczyłam 8 km na rowerku i nawet nie zmokłam

[dzovana]

Napisane przez eliza40

zaliczyłam 8 km na rowerku i nawet nie zmokłam

[majka5908]

[eliza40]

po alko na drugi dzień jest spadek ,ale w następny już wzrost.Przynajmniej ja tak mam

[dzovana]

Napisane przez majka5908

oooooooo no pięknie!

[magda_lena40]

Napisane przez aguniaaaaa041986

od rana mnie goniło teraz jakby spokoj , ale nie zapeszam

własnie tez bym prosila o jakies filmiki z rozciaganiem i na cycki cos

Napisane przez nonetheless

też poproszę! i dobre ćwiczenia na du.pkę, bo chciałabym taką okrąglutką

filmików na cycki nie znam, ale mogę kilka ćwiczeń z ciężarkami polecić

Napisane przez eliza40

zaliczyłam 8 km na rowerku i nawet nie zmokłam

[aguniaaaaa041986]

Zdrówko

[BrillanteAstro5]

Jako, że nas alkowątek kwitnie, melduję dzisiaj brak treningu i 4 kieliszki domowej nalewki miodowej mniam mniam



nonetheless, aguniaaaaa041986
Na cycki ćwiczę to:
klik
Ćwiczę od jakiegoś czasu + plus różne ćwiczenia na ramiona, które dodatkowo pomagają ujędrnić biust, zauważyłam ładną poprawę, a wierzcie, że mam duuuuży problem, bo noszę rozmiar 70K.

Na pupę jest milion filmików zaczynając od melb po przysiady kończąc. Ważne, żeby regularnie i duuużo na pupę ćwiczyć. Teeż mi się okrąglutka marzy, jak na razie prawie pozbyłam się cellulitu. Prawie, ale to zawsze coś



Cisza tu jak nigdy pewnie wszystkie

[dzovana]

Ja jestem w domu kiszę dziś. Przeziębiłam się pojadłam orzeszków, różnych.. w paprykowej skorupce też (ktoś tu mi smaka robił wczesniej) i piję sobie.. herbatkę. Humor jakoś padł mi. Jestem senna, bez życia, słucham Passengera (moją miłość) i mam wszystko w

---------- Dopisano o 20:27 ---------- Poprzedni post napisano o 20:27 ----------

Napisane przez BrillanteAstro5

Jako, że nas alkowątek kwitnie, melduję dzisiaj brak treningu i 4 kieliszki domowej nalewki miodowej mniam mniam



nonetheless, aguniaaaaa041986
Na cycki ćwiczę to:
klik
Ćwiczę od jakiegoś czasu + plus różne ćwiczenia na ramiona, które dodatkowo pomagają ujędrnić biust, zauważyłam ładną poprawę, a wierzcie, że mam duuuuży problem, bo noszę rozmiar 70K.

Na pupę jest milion filmików zaczynając od melb po przysiady kończąc. Ważne, żeby regularnie i duuużo na pupę ćwiczyć. Teeż mi się okrąglutka marzy, jak na razie prawie pozbyłam się cellulitu. Prawie, ale to zawsze coś



Cisza tu jak nigdy pewnie wszystkie

alez biust przypomnisz swoje wymiary?

[anulciak85]

Melduje 4 h lazenia po Parku w Chorzowie. Ok 10-12 km bo Endo wlaczylam na koniec....zdjęcia na fb: )

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[dzovana]

Ania no ładnie



idę się położyć i będe oglądać mecz.

[Grapefrutka]

Napisane przez StupidAlice

Że niby kto Cię ignoruje?

a Wy wszystkie

Napisane przez nonetheless

A nie znacie jakis masci czy czegos takiego na tradzi, cos co mozna kupic bez recepty i co naprawde dziala?

mnie szare mydło i płyn micelarny uspokoiły skórę

Napisane przez majka5908

Tak się ludzi ignoruje Tobie nikt dupci nie pokazał

tego by jeszcze brakowało żeby się którą wypięła

Napisane przez eliza40

zaliczyłam 8 km na rowerku i nawet nie zmokłam

Napisane przez majka5908

w końcu weekend więc można się zrelaksować i napić drineczka
TŻ miał ochotę na whisky więc sobie teraz sączymy z colą i limonką a później spróbujemy z sokiem żurawinowym i limonką

[Elsay]

Napisane przez anulciak85

Melduje 4 h lazenia po Parku w Chorzowie. Ok 10-12 km bo Endo wlaczylam na koniec....zdjęcia na fb: )

Ja melduję 40 minut treningu siłowego od Traxx.

[Immoral]

dopiero wrocilam z wczorajszej imprezy

[anulciak85]

Idę spać bo rano do pracy a ją już nóg nie cZuje...
Dobrej nocy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Elsay]

Napisane przez anulciak85

Idę spać bo rano do pracy a ją już nóg nie cZuje...
Dobrej nocy

Dobranoc.


To jest aż nienormalne, że tu jest taka cisza. Dziwnie się czuję.

[magda_lena40]

Napisane przez anulciak85

Melduje 4 h lazenia po Parku w Chorzowie. Ok 10-12 km bo Endo wlaczylam na koniec....zdjęcia na fb: )

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Napisane przez Grapefrutka

a
TŻ miał ochotę na whisky więc sobie teraz sączymy z colą i limonką a później spróbujemy z sokiem żurawinowym i limonką

oraaaju

Napisane przez Elsay

Ja melduję 40 minut treningu siłowego od Traxx.

Napisane przez Immoral

dopiero wrocilam z wczorajszej imprezy

ładnie się bawisz

[Grapefrutka]

Napisane przez Elsay

Ja melduję 40 minut treningu siłowego od Traxx.

Napisane przez Immoral

dopiero wrocilam z wczorajszej imprezy

no to całkiem fajna impreza musiała być

Napisane przez Elsay

To jest aż nienormalne, że tu jest taka cisza. Dziwnie się czuję.

największe spamerki piją to spamować nie ma komu

[Elsay]

Napisane przez Grapefrutka

największe spamerki piją to spamować nie ma komu

Alkoholicy duma okolicy.
A mogłam iść na wianki to mi się nie chciało. Teraz się tu będę w ciszy nudzić.
Gram w pasjansa i już mam ze 230 wygranych. (znaczy nie że dziś tylko tak ogólnie )

[dzovana]

Napisane przez Elsay

Ja melduję 40 minut treningu siłowego od Traxx.

[Elsay]

Dobra dziewczęta. Skoro tu taka cisza to ja też sobie idę. Nie ma co siedzieć do późna. Dobranoc.

[Grapefrutka]

Napisane przez Elsay

Alkoholicy duma okolicy.
A mogłam iść na wianki to mi się nie chciało. Teraz się tu będę w ciszy nudzić.
Gram w pasjansa i już mam ze 230 wygranych. (znaczy nie że dziś tylko tak ogólnie )

no tak bo to Wianki dziś
jak chcesz to możemy
"Wiła wianki i rzucała je do falującej wody ,
Wiła wianki i rzucała je do wody!"

[Pendulka]

Ja przed chwilą skończyłam ćwiczyć. 30 minut upper'a i 80 minut rowerka. Zaczynam czuć jakieś mięśnie

Niestety (?) zjadłam na II śniadanie big bambi

Teraz idę się wykąpać, a potem będę nadrabiać

[Grapefrutka]

poważnie?? nikogo nie ma?
to ja też sobie idę jakis serial obejrzeć bo tu nudno

edit:
o Pendulka się pojawiła
za ćwiczenia

[katiennn]

miało być wizaż party, a tu jest wizaż stypa
mnie wciągnął domestos, potem książka, a na końcu mecz. tyle emocji na dzisiaj jeden drin whiskey z colą wpadł. oh mea culpa, nie mam nic na swoje usprawiedliwienie. ja po prostu lubię sobie walnąć

Napisane przez majka5908

Chyba przeczytam też
Już mi się odbija na zdrowiu Chyba badania sobie porobie... Jak się wezme to zrobie wcześniej niż Heroinka ale

tej no to do lekarza sio!

Napisane przez f _ c k yea

i nie baw się ogniem, bo się posikasz w nocy



ja nie wspomnę o moim eksie

zaraz wrzucę zdjęcia, ale uprzedzam, że
a) spałam w warkoczu a później je rozczesałam więc zrobiła się lekka szopa, normalnie są proste jak druty
b) nie mam samowyzwalacza w telefonie i nie umiałam zrobić lepszego zdjęcia

ja zaraz sobie chyba maskę nałożę z tego wszystkiego

kac kupa?

ja mam to szczęście, że eksa od rozstania nie widziałam i widzieć nie będę ( on daleko mieszka ode mnie )


ale dłuuuuugie włosy ile je hodowałaś? i jak ogólnie wygląda Twoja pielęgnacja?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;46975053]
Nic ciekawego, picie, imprezy itd.
[/QUOTE]

no jakto nic ciekawego

Napisane przez eliza40

po alko na drugi dzień jest spadek ,ale w następny już wzrost.Przynajmniej ja tak mam

i właśnie dlatego też trzeba pić codziennie

Napisane przez BrillanteAstro5

Jako, że nas alkowątek kwitnie, melduję dzisiaj brak treningu i 4 kieliszki domowej nalewki miodowej mniam mniam

super Ci idzie oby tak dalej



aaaa i dzięki za cycuchowe ćwiczenia! jak przeczytałam, że działają, to tak się podnieciłam, że dodałam linka do ulubionych

[eliza40]

Pendulka dawno spaliłaś tego lodzika zapomnij