Wrogu twe ataki na nic - WizażPORN swych broni granic - cz. 18

[Ilike_it]

Napisane przez latesate

no bo powiedziałaś, że dużo nas XD

Napisane przez latesate

no, ale chyba zapytam i wtedy napomknę że c huj dupa, coś nie trybi i nie można znaleźć grupy

---------- Dopisano o 00:06 ---------- Poprzedni post napisano o 00:05 ----------


a ja jem paluszki

jak to nie można? wpisałam tylko filologia pcz

[Crazy Summer]

Napisane przez latesate

a ja jem paluszki

Ooooo, podziel się.

[latesate]

Napisane przez Crazy Summer

Ooooo, podziel się.

proszę

Like, to dlatego, że masz mnie w znajomych

[Ilike_it]

Napisane przez latesate

proszę

Like, to dlatego, że masz mnie w znajomych

aha
to wstaw na forum

[Hoshi94]

Wrociłam już wykąpana i szamię twarożek bo białko

Melduję:
12 min rozciągania
rozgrzewka z gacką
planki na brzuch i talię z fitappy
brzuch z Mel B
brzuch z panem w geterkach xd
trening na tyłek booty booster (ten od Ludwisi )
unoszenie bioder z obciążeniem 5 kg x20
60 min hula hop

Ten trening na tyłek zrobiłam tylko z dwoma butelkami na wodę po pół litra xD I był spoko, ale jak wezmę do łap te 5kg hantle co mam to umre xd A tego unoszenia bioder chyba robić nie umiem bo nie czułam mięśni tyłka wcale, albo za mało zrobiłam po prostu

I jestem idiotką bo jak się rozbierałam do prysznicu to rozwaliłam sobie paznokieć do krwi i mnie piecze i boli i musiałam go dociąć bo nie cały się złamał I taki kawałeczek jeszcze jakby został naruszony i jak go odetnę to mi jeszcze bardziej krew będzie lecieć a jak zostawię to się może sam dołamać i jeszcze gorzej #kalekażyciowa

I czemu nie mam PORNU w subskrybowanych :<

[Ilike_it]

wszystkie wątki z tego działu co wizaz porn zniknęły z moich subskrycji :/ żalpl
dostałam kataru, żalpl2
idę lulu, dobranoc

[Hoshi94]

Halo, halo jest tu kto? xd

[Crazy Summer]

Napisane przez latesate

proszę

Dzięki.

Napisane przez Hoshi94

Wrociłam już wykąpana i szamię twarożek bo białko

Melduję:
12 min rozciągania
rozgrzewka z gacką
planki na brzuch i talię z fitappy
brzuch z Mel B
brzuch z panem w geterkach xd
trening na tyłek booty booster (ten od Ludwisi )
unoszenie bioder z obciążeniem 5 kg
60 min hula hop

Ten trening na tyłek zrobiłam tylko z dwoma butelkami na wodę po pół litra xD I był spoko, ale jak wezmę do łap te 5kg hantle co mam to umre xd A tego unoszenia bioder chyba robić nie umiem bo nie czułam mięśni tyłka wcale, albo za mało zrobiłam po prostu

I jestem idiotką bo jak się rozbierałam do prysznicu to rozwaliłam sobie paznokieć do krwi i mnie piecze i boli i musiałam go dociąć bo nie cały się złamał I taki kawałeczek jeszcze jakby został naruszony i jak go odetnę to mi jeszcze bardziej krew będzie lecieć a jak zostawię to się może sam dołamać i jeszcze gorzej #kalekażyciowa

I czemu nie mam PORNU w subskrybowanych :<

Brawo Hoshi, jestem z Ciebie taka dumna, że tyle ćwiczysz.

Ale biedactwo, że też musiało Ci się przydarzyć z tym paznokciem.

Napisane przez Ilike_it

wszystkie wątki z tego działu co wizaz porn zniknęły z moich subskrycji :/ żalpl
dostałam kataru, żalpl2
idę lulu, dobranoc

Dobranoc.

[latesate]

paaaa Like


Hoshi, pakerze

---------- Dopisano o 00:27 ---------- Poprzedni post napisano o 00:26 ----------

a ja się jutro idę uspołeczniać

[Hoshi94]

Napisane przez Crazy Summer

Dzięki.



Brawo Hoshi, jestem z Ciebie taka dumna, że tyle ćwiczysz.

Ale biedactwo, że też musiało Ci się przydarzyć z tym paznokciem.



Dobranoc.

O Crazy jesteś Weeeź a te ćwiczenia to żal.pl już na początku chciałam się poddać i w dupie mieć. I tak po roziąganiu (jezuuu już nie ćwiczę) jednak zrobiłam rozgrzewkę i znowu jezuuu już nie ćwiczę po plankach miałam jeszcze większe załamanie i 2 minuty leżałam na podłodze jak zrobiłam Mel B to pana w geterkach już na luzie aż mi się zachciało coś z tyłkiem zrobić a potem jak hula hop kręciłam o tv oglądałam jakieś głupoty

A paznokieć jest głupi :C Widać nie mogę ich zapuszczać bo źle sie to kończy :<

[latesate]

Hoshi, rozciągasz się przed ćwiczeniami?

[Hoshi94]

Napisane przez latesate

paaaa Like


Hoshi, pakerze

---------- Dopisano o 00:27 ---------- Poprzedni post napisano o 00:26 ----------

a ja się jutro idę uspołeczniać

Ooo i Late jest A jaki ze mnie paker co paznokcie sobie łamie A gdzie idziesz?

---------- Dopisano o 00:29 ---------- Poprzedni post napisano o 00:28 ----------

Napisane przez latesate

Hoshi, rozciągasz się przed ćwiczeniami?

Nom na samym szczycie rozpiski jest rozciąganie xDDD

[latesate]

to źle chyba, rozciąga się w trakcie, albo po

[Hoshi94]

A gdzie pixi o tej porze?

[latesate]

no jestem jeszcze ja zawsze w nocy jestem

[Crazy Summer]

Napisane przez latesate

a ja się jutro idę uspołeczniać

Lecę z Tobą.

Napisane przez Hoshi94

O Crazy jesteś Weeeź a te ćwiczenia to żal.pl już na początku chciałam się poddać i w dupie mieć. I tak po roziąganiu (jezuuu już nie ćwiczę) jednak zrobiłam rozgrzewkę i znowu jezuuu już nie ćwiczę po plankach miałam jeszcze większe załamanie i 2 minuty leżałam na podłodze jak zrobiłam Mel B to pana w geterkach już na luzie aż mi się zachciało coś z tyłkiem zrobić a potem jak hula hop kręciłam o tv oglądałam jakieś głupoty

A paznokieć jest głupi :C Widać nie mogę ich zapuszczać bo źle sie to kończy :<

Ale najważniejsze, że dałaś radę i wytrzymałaś.

Oooo, mocno tulę z tym paznokciem.

[Hoshi94]

Napisane przez latesate

to źle chyba, rozciąga się w trakcie, albo po

Ale fitappy ma np. rozgrzewkę przed ćwiczeniami razem z rozciąganiem więc źle nie jest xd Generalnie powinno się przed i po rozciągać ale mi się po już nie chce ;d

[Crazy Summer]

Napisane przez Hoshi94

A gdzie pixi o tej porze?

No właśnie nie wiem, ale coś mówiła, że w aplikacji na telefonie nie ma naszego wątku, a lapek jej się zepsuł i nie może za bardzo z nami pisać.

[Hoshi94]

Napisane przez Crazy Summer

Lecę z Tobą.




Ale najważniejsze, że dałaś radę i wytrzymałaś.

Oooo, mocno tulę z tym paznokciem.

Ta dałam radę ale tak koślawo wszystko robiłam i nie wiem nawet czy dobrze, że żal xD

---------- Dopisano o 00:34 ---------- Poprzedni post napisano o 00:33 ----------

Napisane przez Crazy Summer

No właśnie nie wiem, ale coś mówiła, że w aplikacji na telefonie nie ma naszego wątku, a lapek jej się zepsuł i nie może za bardzo z nami pisać.

[latesate]

pusto jakoś

---------- Dopisano o 00:38 ---------- Poprzedni post napisano o 00:37 ----------

uwaga, z serii #polakcebulak - wiecie może jaki bankomat wypłaca po 10 zł xD ?

[Hoshi94]

Late, teraz czytam o tym rozciąganiu i jest właśnie, że przed treningiem bo:

zwiększa długość i poprawia elastyczność mięśni,
wzmacnia ścięgna i polepsza ukrwienie mięśni,
zmniejsza ryzyko wystąpienia urazów i przykurczów podczas treningu


A po treningu bo:

• zmniejsza napięcie mięśniowe,
• zwiększa jakość i elastyczność mięśni,
• przeciwdziała przykurczom mięśni,
• zwiększa ukrwienie wokół mięśniowe i szybkość regeneracji mięśnia.

Ale ja po nie mam siły więc dupa, trudno XD

[latesate]

no ja się naczytałam i nasłuchałam o rozciąganiu po no ale nie wiem


mam smuta :C

[sarcastic_]

Mój TŻ jest głupi... Ja rozumiem, że praca itp, ale dzwoni i mówi "Śpisz? Bo jak się boisz sama być, to ja mogę przyjechać o 4". Tak, o 4 RANO.

NIE MAM PYTAŃ

U mnie ze studiów jest wyjazd do Międzyzdrojów, ale nie mam z kim no i nie wiem czy się opłaca xd

[Hoshi94]

Napisane przez latesate

no ja się naczytałam i nasłuchałam o rozciąganiu po no ale nie wiem


mam smuta :C

A ja na odwrót xD No i nie wiem ale u mnie zawsze na wfie rozciąganie było przy rozgrzewce a po ćwiczeniach nic takiego nasz super pan trener sportowców nie kazał robić xd

Czemu smuta? I pytałam gdzie idziesz sie jutro uspołeczniać ;d

[Crazy Summer]

Napisane przez Hoshi94

Ta dałam radę ale tak koślawo wszystko robiłam i nie wiem nawet czy dobrze, że żal xD

---------- Dopisano o 00:34 ---------- Poprzedni post napisano o 00:33 ----------

No ale najważniejsze, że ćwiczyłaś, a nie tak ja - się obijam tylko.

Napisane przez latesate

mam smuta :C

Co się stało?

Napisane przez sarcastic_

Mój TŻ jest głupi... Ja rozumiem, że praca itp, ale dzwoni i mówi "Śpisz? Bo jak się boisz sama być, to ja mogę przyjechać o 4". Tak, o 4 RANO.

NIE MAM PYTAŃ

U mnie ze studiów jest wyjazd do Międzyzdrojów, ale nie mam z kim no i nie wiem czy się opłaca xd

U mnie chyba na Słowację, jest, ale kit z tym, nie jadę. Już wystarczy mi Grecja w tym roku.

[latesate]

Napisane przez Hoshi94

A ja na odwrót xD No i nie wiem ale u mnie zawsze na wfie rozciąganie było przy rozgrzewce a po ćwiczeniach nic takiego nasz super pan trener sportowców nie kazał robić xd

Czemu smuta? I pytałam gdzie idziesz sie jutro uspołeczniać ;d

marne z nas fitnessiary

a bo teraz mam robione piętro w domu, remont ogółem i kupa kasy na to idzie i rodzicie średnio mają i tak mi głupio brać od nich kasę... chętnie odpuściłabym jutrzejsze uspołecznianie... ten wrocław to jeszcze, bo bilety sama pokryję, ale za coś jeszcze trzeba tam żyć, a nie dziadować, a nie chce tak naciągać rodziców, jeszcze się znowu pokłócą...

a jade gdzieś z koleżanką posiedzieć, jeszcze nie wiem

---------- Dopisano o 00:49 ---------- Poprzedni post napisano o 00:48 ----------

ja zw, łazienka wolna

[Hoshi94]

Napisane przez Crazy Summer

No ale najważniejsze, że ćwiczyłaś, a nie tak ja - się obijam tylko.

Ale Ty też dużo ćwiczyłaś ostatnio

---------- Dopisano o 00:56 ---------- Poprzedni post napisano o 00:52 ----------

Napisane przez latesate

marne z nas fitnessiary

a bo teraz mam robione piętro w domu, remont ogółem i kupa kasy na to idzie i rodzicie średnio mają i tak mi głupio brać od nich kasę... chętnie odpuściłabym jutrzejsze uspołecznianie... ten wrocław to jeszcze, bo bilety sama pokryję, ale za coś jeszcze trzeba tam żyć, a nie dziadować, a nie chce tak naciągać rodziców, jeszcze się znowu pokłócą...

a jade gdzieś z koleżanką posiedzieć, jeszcze nie wiem

---------- Dopisano o 00:49 ---------- Poprzedni post napisano o 00:48 ----------

ja zw, łazienka wolna

No u mnie to by nawet raczej nie było mowy o studiowaniu w innym mieście chyba, że bym poszła do pracy. Ale gdyby tak było to by było wiadomo, że tych studiów nie skończę. No i nigdzie indziej niż u mnie bym się na uczelnie nie dostała ani do Wawy ani do Wrocławia ani Krakowa. A jeśli miałabym już jechać gdzieś studiować to w jednym z tych trzech miast xd A wiadomo że dla mnie za wyskie progi ;d Jak tak teraz myślę to dzięki bogu mieszkam w centrum świata i jest się tu łatwo dostać na studia bo gdybym mieszkała w takiej wawie to żeby studiować musiałabym do innego miasta jechać, pozdro
Ale nie martw się jakoś to będzie Najwyżej jak będzie bardziej wymagający miesiąc to sobie dorobisz w jakiś weekend i będzie ok

[Crazy Summer]

Napisane przez latesate

a bo teraz mam robione piętro w domu, remont ogółem i kupa kasy na to idzie i rodzicie średnio mają i tak mi głupio brać od nich kasę... chętnie odpuściłabym jutrzejsze uspołecznianie... ten wrocław to jeszcze, bo bilety sama pokryję, ale za coś jeszcze trzeba tam żyć, a nie dziadować, a nie chce tak naciągać rodziców, jeszcze się znowu pokłócą...

a jade gdzieś z koleżanką posiedzieć, jeszcze nie wiem

A, już rozumiem. U mnie też rodzice się strasznie często o kasę kłócą i wgl.

O, komu dobrze. Z koleżanką się umawia i nas zostawia.

Napisane przez Hoshi94

Ale Ty też dużo ćwiczyłaś ostatnio

Ale teraz nie ćwiczę, bo mi się odechciało.

[Zuzaa_21]

Hoshi nie przesadzaj, dostałabyś się spokojnie, więcej wiary w siebie, to pomaga w życiu! ale ja i tak Ci zazdroszczę, że zostajesz w mieście rodzinnym

[Crazy Summer]

Napisane przez Zuzaa_21

Hoshi nie przesadzaj, dostałabyś się spokojnie, więcej wiary w siebie, to pomaga w życiu! ale ja i tak Ci zazdroszczę, że zostajesz w mieście rodzinnym

Dokładnie, byś naprawdę się dostała. Teraz to już naprawdę nie problem się dostać, skoro ja z tak niskim wynikiem z niemieckiego się dostałam na germę na te uniwerki, co składałam. Teraz sobie tak myślę, że mogłam do Poznania złożyć.
Ale kit z tym, trzeba się cieszyć z tego co jest.