Massimo Dutti - część VIII

[Ann4you]

Napisane przez bikus

Wkurza, mnie to forum czasami, na żadnej aplikacji wizażu nie mogłam wrzucić fotek
Ann, sorki ale nie mogę załączyć jednak fotek, z kompa też nie działa . Moje są po całym zeszłorocznym sezonie (od początku jesieni do wiosny) i teraz trochę. Tylko wydaje mi się, że moje się tak nie świeciły nawet na początku
Jak chcesz możesz podesłać mi maila to Ci wyślę fotki bo na tym chol.. forum chyba się nie uda

dzieki Bikusku, zaraz wysle Ci pw

[Just321]

Napisane przez mama kociaczka Z

Just - czyli Ty urozmaicasz sobie i ćwiczysz na przemian z pilatesem?
Ja dziś chyba znowu powracam do programu, ale wczoraj po prostu wymiekłam, bo taki miałam ból w ...... łydkach.
Tez Wam tak dawało po łydkach ???
Normalnie masakra. Dzis juz lepiej, wiec wracam do ćwiczeń.

Witam i ja nową maniaczke MD

Łydki po pierwszym razie masakra potwierdzam
Ja nie chcę schudnąć, tylko chciałam zacząć się ruszać, dlatego Jillian 3 x w tygodniu reszta to pilates i np. wczoraj aqua areobik.
Ale tak jak Bikuskowi wieczorami to ja w domku już wolę poćwiczyć no chyba, że późno kończę pracę to mogę z marszu jeszcze iść np na basen

---------- Dopisano o 20:05 ---------- Poprzedni post napisano o 20:01 ----------

Napisane przez Mandaryn7

Cocosku to ja sobie skoczę na wątek Jillian może i poczytam, żeby tu nie zaśmiecać

Dajcie linka

[Mandaryn7]

Napisane przez Just321

Fajne są te ćwiczenia lepiej zacząć od dziś bo jutro tez może być jutro

Jeju dziewczyny wszystkie tu będziemy ćwiczyć super, nie ma jak wspólne motywowanie się

Mandarynko ruszaj

Ja najpierw muszę poznać 'wroga'

[Ann4you]

dzieki Bikusku, juz wiem które jak po roku uzytkowania to są w super stanie, lekko tylko pomarszczone na zgieciu.. no i skóra inna , to fakt
ale jutro sie skusze chyba na nie i bede kombinowac jak cos a jak mi sie brzydko zniszcza szybko to bede reklamowac...

---------- Dopisano o 20:10 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

Napisane przez Just321

Łydki po pierwszym razie masakra potwierdzam
Ja nie chcę schudnąć, tylko chciałam zacząć się ruszać, dlatego Jillian 3 x w tygodniu reszta to pilates i np. wczoraj aqua areobik.
Ale tak jak Bikuskowi wieczorami to ja w domku już wolę poćwiczyć no chyba, że późno kończę pracę to mogę z marszu jeszcze iść np na basen

---------- Dopisano o 20:05 ---------- Poprzedni post napisano o 20:01 ----------



Dajcie linka

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=764520&page=67

[Mandaryn7]

Napisane przez Ann4you

dzieki Bikusku, juz wiem które jak po roku uzytkowania to są w super stanie, lekko tylko pomarszczone na zgieciu.. no i skóra inna , to fakt
ale jutro sie skusze chyba na nie i bede kombinowac jak cos a jak mi sie brzydko zniszcza szybko to bede reklamowac...

Strategia to teraz idź i grzesz

[Just321]

Napisane przez Mandaryn7

Ja najpierw muszę poznać 'wroga'

Ale to nie wróg to przyjaciel

[Mandaryn7]

Napisane przez Just321

Ale to nie wróg to przyjaciel

Wróg mojego tłuszczyku

[bikus]

Napisane przez Ann4you

dzieki Bikusku, juz wiem które jak po roku uzytkowania to są w super stanie, lekko tylko pomarszczone na zgieciu.. no i skóra inna , to fakt
ale jutro sie skusze chyba na nie i bede kombinowac jak cos a jak mi sie brzydko zniszcza szybko to bede reklamowac...[COLOR="Silver"]

No skóra bardziej matowa. One brudne są, jak je umyję i zapastuję to jeszcze troszkę lepiej się prezentują
No i pewnie bierz , zawsze możesz oddać

[Ann4you]

Napisane przez Mandaryn7

Strategia to teraz idź i grzesz

[bikus]

Napisane przez Mandaryn7

Wróg mojego tłuszczyku

Żeby ten wróg trochę jeszcze lżejszy był na ten tłuszczyk
No ja jeszcze idę o krok dalej i idę w czwartek do dietetyczki Zobaczymy co z tego wyjdzie, najbardziej mi zależy na zmianie nawyków i nauczeniu się jak jeść zdrowo tak na całe życie. Bo niestety każda dieta daje krótkotrwały efekt, przetestowałam wiele razy No i mam dość ciągłego myślenia o diecie i ciągłych prób jej zastosowania, a potem znowu wracają kg i potem znowu to samo... błędne koło na całe życie mi się nie widzi

---------- Dopisano o 20:30 ---------- Poprzedni post napisano o 20:19 ----------

Napisane przez cocos1

cardio nr 2 Jillian do Body Revolution 30 min fajne wczoraj zapuściłam sobie 3 ale tam więcej skakania jest i ze względu na moje łydki powróciłam do 2Znalazłam na wrzuta

Znalazłam part 1 na youtube. Chyba dzisiaj sobie zrobię fajne to ja lubię takie męczenie organizmu Chyba będę sobie robić na razie na zmianę ze sredem a potem może jedno i drugie jak już się wkręcę. Jeszcze TZ wkręcam i to kardio chyba mu się bardziej spodoba

---------- Dopisano o 20:31 ---------- Poprzedni post napisano o 20:30 ----------

Napisane przez Ann4you

Ale z nas diablice

[Ann4you]

Napisane przez bikus

Żeby ten wróg trochę jeszcze lżejszy był na ten tłuszczyk
No ja jeszcze idę o krok dalej i idę w czwartek do dietetyczki Zobaczymy co z tego wyjdzie, najbardziej mi zależy na zmianie nawyków i nauczeniu się jak jeść zdrowo tak na całe życie. Bo niestety każda dieta daje krótkotrwały efekt, przetestowałam wiele razy No i mam dość ciągłego myślenia o diecie i ciągłych prób jej zastosowania, a potem znowu wracają kg i potem znowu to samo... błędne koło na całe życie mi się nie widzi

---------- Dopisano o 20:30 ---------- Poprzedni post napisano o 20:19 ----------



Znalazłam part 1 na youtube. Chyba dzisiaj sobie zrobię fajne to ja lubię takie męczenie organizmu Chyba będę sobie robić na razie na zmianę ze sredem a potem może jedno i drugie jak już się wkręcę. Jeszcze TZ wkręcam i to kardio chyba mu się bardziej spodoba

---------- Dopisano o 20:31 ---------- Poprzedni post napisano o 20:30 ----------



Ale z nas diablice

Biksuku jak dostaniesz dietke to podeślesz kolezankom? ja wiem , ze to indywiduwalne ale ja zawsze sobie sama kompletuje swoja zbierajac ciekawe pomysly z innych

[bikus]

Napisane przez Ann4you

Biksuku jak dostaniesz dietke to podeślesz kolezankom? ja wiem , ze to indywiduwalne ale ja zawsze sobie sama kompletuje swoja zbierajac ciekawe pomysly z innych

Pewnie , ale uprzedzam nie będzie pewnie działać cudów tak od razu, tak mi się wydaje. Ja to mam nadzieję, że oduczę się trochę jedzenia słodyczy, ponoć jak jest dobrze zbilansowana dieta to ochota trochę znika jak zadziała na mnie to uznam to za dowód naukowy

[cocos1]

Napisane przez Mandaryn7

Strategia to teraz idź i grzesz

[Ann4you]

Napisane przez bikus

Pewnie , ale uprzedzam nie będzie pewnie działać cudów tak od razu, tak mi się wydaje. Ja to mam nadzieję, że oduczę się trochę jedzenia słodyczy, ponoć jak jest dobrze zbilansowana dieta to ochota trochę znika jak zadziała na mnie to uznam to za dowód naukowy

No tak jest, ze sie mniej chce jesc słodyczy to trzymam kciuki w czwartek

[cocos1]

Napisane przez bikus

Pewnie , ale uprzedzam nie będzie pewnie działać cudów tak od razu, tak mi się wydaje. Ja to mam nadzieję, że oduczę się trochę jedzenia słodyczy, ponoć jak jest dobrze zbilansowana dieta to ochota trochę znika jak zadziała na mnie to uznam to za dowód naukowy

to jakby co to ja też poprosze o jakies wytyczne ...moją zmorą jest dopychanie się na noc

[Ann4you]

Napisane przez cocos1

to jakby co to ja też poprosze o jakies wytyczne ...moją zmorą jest dopychanie się na noc

Napisz maila a pw to wysle Ci mojej kolezanki, pol naszego topiku juz ja ma na niej mozna schudnac 3,4 kg miesiecznie

[cocos1]

Napisane przez Ann4you

Napisz maila a pw to wysle Ci mojej kolezanki, pol naszego topiku juz ja ma na niej mozna schudnac 3,4 kg miesiecznie

wysyłam

[Ann4you]

cocosku poszło

[Mandaryn7]

Napisane przez cocos1

to jakby co to ja też poprosze o jakies wytyczne ...moją zmorą jest dopychanie się na noc

O tak, nie ma to jak dopychanko na wieczór a jeszcze czasami jakieś winko ze słoną przegryzką

[cocos1]

Napisane przez Ann4you

cocosku poszło

dostałam dziękuje raz jeszcze

[Ann4you]

Napisane przez cocos1

dostałam dziękuje raz jeszcze

możesz chodzić głodna przez pierwsze 3,4 dni ale potem sie przyzwyczaisz dieta napisana przez dietetyka dla kobitki 35 lat
Hrm mówi, że głod po paru dniach jej minął

[cocos1]

Napisane przez Mandaryn7

O tak, nie ma to jak dopychanko na wieczór a jeszcze czasami jakieś winko ze słoną przegryzką

no to też czasami

[alime05]

Bardzo dziękuję dziewczyny za miłe powitanie na wątku

Napisane przez Ann4you

Mam mam znizke 15 % na nie teraz a zwrot jest teraz do 10.01
---------- Dopisano o 19:42 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------


ze sznurowańców zrezygnowałam, mimo, że piękne, bo potrzebuję czarnych ze skóry -mam większosć zamszaków czarnych ..

Czy zakupów online ten wydłużony zwrot też dotyczy? Pewnie nie...
Ja na Twoim miejscu kupiłbym te sztybety tym bardziej jeśli jest możliwość podmianki .

Napisane przez Just321

Fajne są te ćwiczenia lepiej zacząć od dziś bo jutro tez może być jutro

Jeju dziewczyny wszystkie tu będziemy ćwiczyć super, nie ma jak wspólne motywowanie się

Mandarynko ruszaj

Ja też się czuję skuszona . Od dłuższego czasu myślę o tym aby porządnie wziąć się za siebie. Na razie chodzę raz w tygodniu na pilates i wieczorami krótkie ćwiczenia na brzuszki, ale to zdecydowanie za mało .

[bikus]

Napisane przez cocos1

to jakby co to ja też poprosze o jakies wytyczne ...moją zmorą jest dopychanie się na noc

Moją też i dlatego potrzebuję dietetyczki

[cocos1]

Napisane przez Ann4you

możesz chodzić głodna przez pierwsze 3,4 dni ale potem sie przyzwyczaisz dieta napisana przez dietetyka dla kobitki 35 lat
Hrm mówi, że głod po paru dniach ejj minął

no ba jak patrze na porcje to przynajmniej śniadanie mniejsze o 2 kromki sie zobaczy
dobra ide dopchac się serkiem wiejskim i oglądac Prawo Agaty-tymczasem kobitki

[bikus]

Napisane przez Ann4you

możesz chodzić głodna przez pierwsze 3,4 dni ale potem sie przyzwyczaisz dieta napisana przez dietetyka dla kobitki 35 lat
Hrm mówi, że głod po paru dniach jej minął

I dlatego ja jej nawet nie zaczynałam bo ja niestety z głodem bym nie dała rady rzuciłabym się przez niego na najgorsze jedzenie
Ja to chcę tak ok 0,5 tyg to ponoć daje najtrwalsze efekty

Shred zrobiony teraz kardio

[Ann4you]

Napisane przez alime05

Bardzo dziękuję dziewczyny za miłe powitanie na wątku





Czy zakupów online ten wydłużony zwrot też dotyczy? Pewnie nie...
Ja na Twoim miejscu kupiłbym te sztybety tym bardziej jeśli jest możliwość podmianki .


Ja też się czuję skuszona . Od dłuższego czasu myślę o tym aby porządnie wziąć się za siebie. Na razie chodzę raz w tygodniu na pilates i wieczorami krótkie ćwiczenia na brzuszki, ale to zdecydowanie za mało .

Dzieki za opnie, tak wlasnie zrobie ale moim zdaniem jak kupisz online to tez chyba jest zwrot wydluzony, powinno byc sprawiedliwie nawet dla tych, którzy nie maja sklepu u siebie...

Bierz sie za 30 day shred

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:15 ----------

Napisane przez cocos1

no ba jak patrze na porcje to przynajmniej śniadanie mniejsze o 2 kromki sie zobaczy
dobra ide dopchac się serkiem wiejskim i oglądac Prawo Agaty-tymczasem kobitki

miłego oglądania, ja niedługo zmykam na Homeland

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

Napisane przez bikus

I dlatego ja jej nawet nie zaczynałam bo ja niestety z głodem bym nie dała rady rzuciłabym się przez niego na najgorsze jedzenie
Ja to chcę tak ok 0,5 tyg to ponoć daje najtrwalsze efekty

Shred zrobiony teraz kardio

[katarzyna_szy]

ale ciśniecie ja mam za dużego lenia w d..ie

[Ann4you]

Napisane przez katarzyna_szy

ale ciśniecie ja mam za dużego lenia w d..ie

może i Ciebie namówimy ale Ty szczuplaczek jesteś, jak już to kondycyjnie

---------- Dopisano o 21:35 ---------- Poprzedni post napisano o 21:32 ----------

a u naszych chłopaków remis 1:1

[katarzyna_szy]

Napisane przez Ann4you

może i Ciebie namówimy ale Ty szczuplaczek jesteś, jak już to kondycyjnie

---------- Dopisano o 21:35 ---------- Poprzedni post napisano o 21:32 ----------

a u naszych chłopaków remis 1:1

Ty chyba tez na figure nie narzekasz ja to jestem taka zwiędła zero mięśni, zero kondycji, no słabo, ale jakoś nie mogę się zebrać