Razem schudniemy 20 kg! - część IX

[Gangola]

[1=15fbf25984e7133984742ef f4c4169aacf1167cc_5ed82ba 6a0637;50765521]Gangola- Moja droga była długa i kręta. Kiedyś cel prawie osiągnęłam, ale zawaliłam sprawę. Teraz bedzie znacznie trudniej i bez wsparcia zawalę sprawę.[/QUOTE]


Wiem jak samej ciężko, wiem...

[Telephone]

Hej

Wpadam szybko, bo wychodzę niedługo, szykuje się strasznie długi dzień. Na razie zimno na zewnątrz, jest też trochę chmur, nawet szron wszędzie Miejmy nadzieję, że pogoda nie zaszaleje i obejdzie się bez śniegu.

Miesiąc diety za mną, a na wadze dokładnie 4 kilo mniej 84,9 do 80,9. Motywacji nie brakuje.

Mam nadzieję że będziecie miały wszystkie dobry dzień

[bialaczekoladka]

Napisane przez Telephone

Hej
.

Miesiąc diety za mną, a na wadze dokładnie 4 kilo mniej 84,9 do 80,9. Motywacji nie brakuje.

Mam nadzieję że będziecie miały wszystkie dobry dzień

Fajny wynik Oby tak trzymać!

---------- Dopisano o 08:05 ---------- Poprzedni post napisano o 08:03 ----------

A ja się witam przy kawie

Dzisiaj mam wolne, musze kilka spraw ogarnąć na miescie
U mnie tez słoneczko pieknie swieci alejest zimny,mrozny i szalejący waiatr

Waga stoi Ale ok uznajmy ze to przez miesiączke

[justyss1991]

Pisze z telefonu, wiec pogrubić nie mogę. U mnie mimo miesiączki waga pokazuje spadek jest 79, 8!! Cieszy mnie to mega! 7 na przodzie

[anusiaa_]

Dzień dobry!


Jako że jestem w pracy to nie miałam dużego wyboru co do śniadania:
2 razy chrupkie wasy żytnie z żółtym serem.




za chwilę dowalę sobie pomarańcz i może jabłko w zależności co będzie w kuchni ;>
Wczoraj zaszłam na wątek dziewczyn chudnących po 60kg!
Meeega podziw i to mnie jeszcze bardziej zmotywowało bo ja TYLKO 25kg chce zejść..
no ale nic nowy dzień, nowe wyzwania

[anka8919]

83

[bialaczekoladka]

Napisane przez justyss1991

Pisze z telefonu, wiec pogrubić nie mogę. U mnie mimo miesiączki waga pokazuje spadek jest 79, 8!! Cieszy mnie to mega! 7 na przodzie

suuuuuuuuuuper

[eliza40]

76,6 kg

[anka8919]

dziewczyny ja w tym tygodniu chce bardzo szybko i lekko strawną dietę wprowadzić ze względu na moje zaparcia chce troszkę przeczyścić organizm

dieta na dziś :

I 2 jabłka starte do tego jogurt naturalny wymieszane
II Grejfrut plus jogurt naturalny
III zupa : same warzywa zblędowane ugotowane na rosołku i do tego 2 chochle zupy i kasza manna
IV kurczak z warzywami z zupy jeszcze co zostaną zblenduje i do tego surówka i ryż
Vmix sałat z dodatkami ogórek pomidor papryka

napiszcie czy dobrze bo chciałabym przez 3 dni jeść podobnie czyli 2 dania blendować by były delikatniejsze

---------- Dopisano o 08:43 ---------- Poprzedni post napisano o 08:35 ----------

elizka jak ja bym chciała już mieć twoją wagę

[nikolcia r]

82

Też zazdroszczę wszystkim co mają 7 z przodu,niby chudnę racjonalnie ale im bliżej do tej 7 to bardziej niecierpliwa jestem
Anka przez tą niecierpliwość myslę nad kilku dniowym oczysczaniem żeby za tydzień magiczne 7 zobaczyć.Ale nie wiem czy to dobry pomysł tak przykręcić.
Myślę że ok,ale mniej kalorii Ci wyjdzie niż zwykle nie?

[eliza40]

dziewczyny ja też kiedyś miałam 8 z przodu.Już nawet kilka razy mi wracała .Kręcę się w kółko z tymi kg .Może już w końcu zrzucę te kg.Udało mi się do 65 kg ,ale to na dukanie,a potem wróciło z nawiązką.
Powoli wszystkie dojdziemy do celu nie od razu.

[nikolcia r]

ELIZA bo im dłużej sie odchudza tym bardziej człowiek ma chwilę zwątpienia,kryzysy ,zastoje i dlatego waga wariuje.Ja przez miesiąc trzymałam sie bezwględnie diety,żadnych grzeszków i waga leciałą pieknie,teraz mam czasem gorszy dzień ale słodyczy nie jadam czy coś bardzo kalorycznego.
Tabelki chyba nie będzie bo Kasiula nie chce z nami gadać

[anka8919]

Nikolcia faktycznie wyjdzie mniej tych kcl ale uznałam że i tak muszę zmniejszyć ilość kcl bo narazie nie ćwiczę bo nadwyrężyłam kolano i kark głupia w piątek więc mam za swoje sama sie przeforsowałam a sama widzę że z tymi zaparciami to już na powaznie więc musze coś zmienić chcę wyrzucić na tydzień chleb z jadłospisu a jak to nie pomorze to będe musiała przyglądnąć się innym składnikom

Elizka masz rację

[Anaitis]

Hej dziewczyny!
Nowy tydzień, nowe cele
Mój jadłospis dzisiejszy:
1- omlet z 2 jaj + chuda wędlina + pomidorki + roszponka
2-serek wiejski z pomarańczą + migdały
3- Klopsiki z mięsa indyczego w sosie pomidorowym z kaszą kuskus
4-tost z białym serem + łyżeczka masła orzechowego
5- sałatka grecka (zamiast fety użyję sera białego wędzonego)


Chciałabym wziąć się w garść i zacząć sumiennie ćwiczyć, ponieważ niestety nie idzie mi z tym najlepiej.
Ściskam i wszystkim życzę dzisiaj miłego dnia.
U mnie ziiimno.

[anka8919]

Dajmy Kasiulce odpocząć jeden tydzień najwyżej obejdziemy bez tabelki moze ją przytłoczyły jakieś problemy .. dajmy jej czas

[eliza40]

KASIULA się na pewno pojawi dzisiaj

anka może więcej warzyw gotowanych,kefiry kapusta kiszona też pomaga.

[bialaczekoladka]

Laski jestem z Was dumna poprostu!!

Wrzucam dzisiejsze jadło:

S: jajecznica z 2 jaj na lyzce mleka, kilka plastrow salami z indyka, kromka razowego ze sliwka, miseczka sałaty ze szczypiorem i jogurtem naturalnym
2s: 2 kromki chleba razowego ze śliwką, z ogorkiem sałatą i cebula
O: ryba po grecku oszukana (to samo co wczoraj zrobilam na kilka razy) czyli mintaj z marchewka, pietruszką, przecierem pomidorowym, oliwa
P: kefir z otrebami platkami owsianymi 4 lyzki
K: pieczone udko kurczaka z pekinką

[anka8919]

Wiecie dziewczyny ja zawsze miałam problemy z waga ale zawsze ją pilnowałam odpuściłam tylko na rok i co doszłam do wagi której w życiu nie miałam zawsze myślałam jak można dopuścić do 90kg przeciez to bez sensu trzeba jeść jak głupim a ja jadłam normalnie wręcz nie dużo ciągle myślałam a co tam przecież wcale tak dużo nie jem co z tego że jadłam nie dużo to był błąd jadłam nie dużo a tłusto dopiero tutaj to zrozumiałam
już nigdy w życiu nie zapomne kupić bateri do wagi już nigdy w życiu nie pozwolę sobie na zaniedbania względem wyglądu sama się zapuściłam mimo że siostra z dobrej woli mówiła tyjesz ... ale ja tego nie widziałam bo było mi dobrze ze swoim tłustym trybem życia a teraz kawa za słodka , herbata za słodka , "mamo co wy jecie .. gdzie moje wazywa " fujj "czemu to takie tłuste ja tego nie zjem "
obym tak już myślała do końca życia
nikolcia : przeszedł wstręt do warzyw ??

[bialaczekoladka]

moja waga 82.2 wciąż jeżeli mnie juz wrzucą do tabeli dzisiaj

[anka8919]

czekoladka żeby ci ta ryba nie zbrzydła hihi

[bialaczekoladka]

Napisane przez Anaitis

Hej dziewczyny!
Nowy tydzień, nowe cele
Mój jadłospis dzisiejszy:
1- omlet z 2 jaj + chuda wędlina + pomidorki + roszponka
2-serek wiejski z pomarańczą + migdały
3- Klopsiki z mięsa indyczego w sosie pomidorowym z kaszą kuskus
4-tost z białym serem + łyżeczka masła orzechowego
5- sałatka grecka (zamiast fety użyję sera białego wędzonego)


Chciałabym wziąć się w garść i zacząć sumiennie ćwiczyć, ponieważ niestety nie idzie mi z tym najlepiej.
Ściskam i wszystkim życzę dzisiaj miłego dnia.
U mnie ziiimno.

Bardzo ładny jadłospis

I trzymam kciuki za zmobilizowanie się do cwiczeń Ja dzisiaj mam taką pare do cwiczen ze juz się wieczora nie mogę doczekać!!!

Nie mogę doprosić się męzczyzn o przywiezienie roweru !! Ani tż ani brat się nie pałają do tego A ja bym już chętnie sezon zaczeła

[mlodaxmama]

hej dziewczyny, milczałam trochę przez ostatni raz, ale to dlatego, że byliśmy u rodziców tż a tam nie ma zbytnio internetu :P


u mnie dziś 74,5

[Gangola]

Hej Dziewczyny!
Ja dzisiaj znów zaspałam - obudziłam sie o 9.
Zjadlam wlasnie 2 kanapki z twarożkiem i wiadro kawy. Po prostu późno, za pozno, chodzę spac i stad ten problem rano.
Waga pokazała 87,3 czyli 0,7 spadku bo było 88 równe w zeszłym tygodniu. Waga jeszcze nie do tabelki ale niech bedzie.
Kończę ogarniać młodego i trzeba troche popracować nie chce mi sie ale juz tylko do końca kwietnia )
Miłego dnia!

[nikolcia r]

ANKA wczoraj na obiad zjadła duszone warzywa,dziś ma śnaidanie pomidora ale był wyjątkowo dobry,zobaczę jak dziś mix sałat przełknę
Muszę iść dzis do sklepu u mnie bo mają wyjatkowo pyszną kapustę kiszoną i chodzi za mną z jabłkiem,cebulką i marchewką
Na dziś w planie tak
1.2kromki razowca z polędwicą łososiową i pomidor
2.jogurt naturalny z musli
3.kasza gryczana,mix sałat z ogórkiem i papryką,roladki z indyka
4.tuńczyk z chudym twarogiem i ogórkiem kiszonym

GANGOLA a przy czym pracujesz?

KOTORI nie wiem czy widziałas w biedrze są eveline po 16zł

[Gangola]

Przy komputerze
A poważnie to pracuję w korporacji ( jeszcze ) i ze względu na młodego podjęłam decyzje o rezygnacji z pracy ale zanim ktoś w 100% przejmie moje stanowisko, to pracuje jeszcze na 1/2 etatu z domu do końca kwietnia.

[nikolcia r]

GANGOLA ile syn ma lat?to będziesz w domu z nim siedzieć teraz czy masz jakiś plan?Ja to bym już do pracy poszła ale robic na nianię to mało zachęcające jest

[Gangola]

Napisane przez nikolcia r

GANGOLA ile syn ma lat?to będziesz w domu z nim siedzieć teraz czy masz jakiś plan?Ja to bym już do pracy poszła ale robic na nianię to mało zachęcające jest

NIkolcia u mnie sprawa jest troszkę bardziej skomplikowana. Młody to juz duży facet, ma 11 lat, ale jest chory. Ma nieuleczalną i postępująca chorobę genetyczną. Jest całkowicie niepełnosprawny.
Do tej pory pracowałam normalnie i miałam cudowną nianię, ktora opiekowała się nim jak byłam w pracy. Ale niania starsza, fizycznie jej było coraz ciężej a w połowie grudnia młody wyładował na OIOM i sie posypało. Wróciliśmy do domu z respiratorem a tego niania juz nie ogarnie. Wiec po prostu zrezygnowałam z pracy, na razie z chodzenia do niej a pozniej całkowicie.
Ale oprócz tego mamy firmę, niedużą ale jest, wiec mam co robic na brak zajęć nie narzekam.
No i cieszę się, bo raz ze teraz czuję jak bardzo byłam zmęczona godzeniem opieki nad Juniorkiem z pracą no i przede wszystkim, ze jestem z nim cały czas. Miałam wyrzuty sumienia, ze chodzę do pracy zamiast byc z nim w domu.

[nikolcia r]

GANGOLA to faktycznie u Ciebie ciężka sytuacja.Przykre że dzieci muszą się tak męczyć

[Gangola]

Napisane przez nikolcia r

GANGOLA to faktycznie u Ciebie ciężka sytuacja.Przykre że dzieci muszą się tak męczyć

Takie życie, co poradzisz...
Nie mogę powiedzieć, żesię z tym pogodziłam, ale... nauczyłam sięz tymżyć.

Ale to m.in. mój problem, że smutki i doły zajadam i to jeden z powodów mojej otyłości.

[anusiaa_]

GANGOLA podziwiam Cię. Na prawdę!
Musisz być niesamowicie silna psychicznie.