Polecamy:

staska_stasia · 2016-03-23, 08:55

Bejata- ja to bym tak chciała na zawodach biegać

Chociaż w sumie w planach została mi już tylko jedna dyszka

wspaniala · 2016-03-23, 10:17

czesc dziewczyny! moglybyscie mi doradzic

, ktore obuwie nada sie bardziej do amatorskiego (

) biegania? ew., zeby moglo czasem posluzyc tez do zwyklego treningu na silowni

.

adidas breeze czy moze adidas duramo elite?

staska_stasia · 2016-03-23, 11:06

Obawiam się, że ani jedne, ani drugie (szczególnie jak mówiąc o siłowni masz na myśli trening siłowy z ciężarami, a nie fitness). Buty do biegania (poza minimalami) mają jakąś tam przewidzianą amortyzację, która raczej nie jest zbyt bezpieczna w przypadku np. przysiadów ze sztangą. To raz. Dwa- buty do biegania raczej co do zasady nie są przewidziane do treningu w pomieszczeniach, co znaczy, że nie mają podeszwy antypoślizgowej na parkiet czy panele. Moje jedne były nawet stosunkowo śliskie

Ja do biegania mam dwie pary, a na siłownię miałam trzecią. Też nie było to obuwie typowo fitnessowe, tylko jakieś nike, które kupowałam kiedyś na siatkówkę. Miały stosunkowo twarde, nieamortyzowane podeszwy i od spodu taką pomarańczową gumę na podeszwach (jak w halówkach), żeby się w nich nie ślizgać. Być może gdybym zaczęła sięgać po większe ciężary, poszukałabym normalnych butów do treningu siłowego.

bejata440 · 2016-03-23, 17:09

Lalalalalala 10km z przyjaciółka ktorej nie widziałam 3 miesiące !! Llalalala
Jestem na urlopie w Pl - ciezko sie oddychało, jakby łyżeczka powietrze jadła

khloe · 2016-03-23, 18:59

Pytanie do tych co biegaja z endomondo

: z jaką średnią prędkością biegacie? Mi ensomondo pokazuje ze 7,8 km/h.. To duzo czy malo?

bo mi sie wydaje ze ja nie biegnę, tylko się czlapie

carmen_20 · 2016-03-23, 19:12

Cytat:

Napisane przez khloe

Pytanie do tych co biegaja z endomondo

: z jaką średnią prędkością biegacie? Mi ensomondo pokazuje ze 7,8 km/h.. To duzo czy malo?

bo mi sie wydaje ze ja nie biegnę, tylko się czlapie

Spokojnie

za jakiś czas będzie szybciej

A w bieganiu zamiast prędkości najczęściej mierzy się tempo, czyli w ile minut pokonujesz 1 km

Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka

khloe · 2016-03-23, 19:15

Cytat:

Napisane przez carmen_20

Spokojnie

za jakiś czas będzie szybciej

A w bieganiu zamiast prędkości najczęściej mierzy się tempo, czyli w ile minut pokonujesz 1 km

Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka

Wyszlo mi 7.41 min/km

chyba szalu nie ma

carmen_20 · 2016-03-23, 19:19

Cytat:

Napisane przez khloe

Wyszlo mi 7.41 min/km

chyba szalu nie ma

Najważniejsze że się ruszasz, a szybkosc poprawi się z czasem

Myślę że moje pierwsze treningi mogły być w podobnym tempie bo zaczynałam od marszobiegow. Teraz na treningach Zazwyczaj biegam 5:50-6:20 a na zawodach i 5:20 się zdarzy

Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka

bejata440 · 2016-03-23, 21:38

Ja zaczynałam krótkie dystanse szybko, po czym zle sie czułam. Potem nauczyłam sie biegać długo i wolno 6:45/km a teraz dla siebie biegam po 5:40-6:10 .

wspaniala · 2016-03-24, 13:28

Cytat:

Napisane przez staska_stasia

Obawiam się, że ani jedne, ani drugie (szczególnie jak mówiąc o siłowni masz na myśli trening siłowy z ciężarami, a nie fitness). Buty do biegania (poza minimalami) mają jakąś tam przewidzianą amortyzację, która raczej nie jest zbyt bezpieczna w przypadku np. przysiadów ze sztangą. To raz. Dwa- buty do biegania raczej co do zasady nie są przewidziane do treningu w pomieszczeniach, co znaczy, że nie mają podeszwy antypoślizgowej na parkiet czy panele. Moje jedne były nawet stosunkowo śliskie

Ja do biegania mam dwie pary, a na siłownię miałam trzecią. Też nie było to obuwie typowo fitnessowe, tylko jakieś nike, które kupowałam kiedyś na siatkówkę. Miały stosunkowo twarde, nieamortyzowane podeszwy i od spodu taką pomarańczową gumę na podeszwach (jak w halówkach), żeby się w nich nie ślizgać. Być może gdybym zaczęła sięgać po większe ciężary, poszukałabym normalnych butów do treningu siłowego.

dziekuje za odpowiedz

. akurat nie chcialabym na silowni bawic sie w ciezary. z zalozenia planowalam po prostu trening na dostepnych maszynach, bez zadnych szalenstw (ale mowie to w teorii, bo w zasadzie nigdy na prawdziwej silowni nie bylam - a w toku mojej edukacji, podczas zajec wfu, obcowalam tylko z urzadzeniami, na ktorych sie siedzi/idzie "w miejscu" itp.).

bejata440 · 2016-03-25, 18:18

Ja dzisiaj 15km i mega pęcherze na piętach ;(
Ale bieg był piękny

i kicał zając a potem zaczął kropić deszcz. I miałam 14,3 km pod domem to biegałam jeszcze w kółko zeby dobić do 15

ten durnowaty stan zawsze pod koniec biegu

staska_stasia · 2016-03-25, 20:27

Cytat:

Napisane przez bejata440

Ja dzisiaj 15km i mega pęcherze na piętach ;(
Ale bieg był piękny

i kicał zając a potem zaczął kropić deszcz. I miałam 14,3 km pod domem to biegałam jeszcze w kółko zeby dobić do 15

ten durnowaty stan zawsze pod koniec biegu

Znam to, ale z roweru. Tzw. dokręcanie wokół placu zabaw, żeby wyszło równo 100 km

bejata440 · 2016-03-25, 20:49

To jest mega fajne i pozytywne

Ahhh nie moge sie doczekać aż wsiądę na rower tez - chciałabym do pracy raz w tyg rowerem jeździć - ale mieszkam w Bawarii i do pracy jedzie sie 60min a wraca sie 20

Na kolejne dni planuje krótsze wyjścia na bieganie, jakies skipy, interwały i czekamy na zawody 9.04

biegnę z tz

i jego super sportowym tatą

**e60e5454b131baabfef11f4156e093bc04f95d5e_5ebdcd725ac57** · 2016-03-27, 10:10

Dziś piękna pogoda, aż się chciało wyjść z domu

pl_madzia · 2016-03-27, 11:10

Pogoda zachęca, ale w czasie biegu pełny brzuch i tak szybką zmianę temperatury ciężko odczułam, tempo ledwo ledwo

**e60e5454b131baabfef11f4156e093bc04f95d5e_5ebdcd725ac57** · 2016-03-27, 11:30

I dlatego ja miałam mini śniadanie, bo inaczej to bym mogła się nie ruszyć, za to po powrocie nadrobiłam

emilia0508 · 2016-03-27, 11:48

Ja dziś spróbuje marszobiegi po mojej kontuzji. Jak coś mam ubezpieczenie w siostrze

staska_stasia · 2016-03-27, 13:27

Ja dzisiaj się rowerowałam i zaliczyłam pierwszę glebę w tym sezonie (tak to jest jak podjeżdża się błotniste ścianki

)

Muszę chyba reklamować zegarek

Miałam do zgrania 3 treningi (na ogół zgrywam hurtem). Zgrało pierwszy i ostatni, natomiast drugiego już nie

To już któryś kolejny raz. Wcześniej na forum bieganie.pl ktoś napisał, że movescount ma problemy techniczne, ale to było 3 tygodnie temu. Przepinanie z jednego gniazda usb do drugiego nic nie daje

emilia0508 · 2016-03-27, 16:31

Zrobiłam w sumie 10km. Z tego 2 km biegu, z kostka jest w porządku więc jutro planuje więcej biegania

emilia0508 · 2016-03-27, 20:32

na fb wynalezione

https://web.facebook.com/w☠☠☠☠biegow...type=3&theater

Yoolia · 2016-03-27, 20:59

ja dziś spokojne 7,3 km w przerwie pomiędzy świątecznym śniadaniem a obiadem, którego w końcu nie zjadłam

bejata440 · 2016-03-27, 23:50

A ja miedzy krokietem a kiełbasa wybiegałam 5km fajnym (jak dla mnie) tempem

Poleciałam z przyjaciółka wiec - cała trasa bla bla bla bla bla

Flower23 · 2016-03-28, 09:23

A ja nadal uziemiona. Kostka boli, lekko opuchnięta. TŻ wygania mnie do lekarza i w sumie posłucham, pójdę. Za bardzo mi zależy na bieganiu i innej aktywności. Mam tylko nadzieję, że nie wyjdzie nic poważnego.

emilia0508 · 2016-03-28, 18:54

10km biegu i nawet troszkę buzię opalilam

**e60e5454b131baabfef11f4156e093bc04f95d5e_5ebdcd725ac57** · 2016-03-29, 09:27

Ja to muszę uważać, bo w zeszłym roku na pierwszym słońcu się spiekłam. Teraz od razu z filtra 20 startuje. Ciężkie życie mają bladziochy takie jak ja.

bejata440 · 2016-03-29, 21:52

Za mnà 5 km mega powolne! Towarzyszla mi dzisiaj przyjaciółka ktora biega troszke wolniej wiec sobie przelecialysmy trasę spokojnie.

Kupiłam nowe buty do biegania

Farisss · 2016-03-30, 15:14

Za mną też pierwszy powolny bieg. 20 min, jakieś 4km. Następnym razem będzie lepiej i lepiej

staska_stasia · 2016-03-30, 16:35

Cytat:

Napisane przez Farisss

Za mną też pierwszy powolny bieg. 20 min, jakieś 4km. Następnym razem będzie lepiej i lepiej

Ej, to nie jest tak powoli jak na pierwszy bieg

Chyba, że coś za dużo kilometrów policzyłaś

**e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06** · 2016-03-30, 20:22

Cytat:

Napisane przez Farisss

Za mną też pierwszy powolny bieg. 20 min, jakieś 4km. Następnym razem będzie lepiej i lepiej

Tia ... jasne

bejata440 · 2016-03-30, 22:44

Ja moje pierwsze biegi w sumie tez miałam krótkie i mocne a potem chciało mi sie wymiotować i było mo słabo

i do tej pory rekord na 5 km mam z moich "pierwszych razów"
A dopiero teraz bieganie sprawia mi frajdę i zdrowo uzależniło.

Dzisiaj 5 km znowu, troszke żywszym tempem, ale było mi zle po sie nazarlam jak prosiak i mi ciążyło, a potem zaczal bolec mnie bark i dupa a nie przyjemność to wyjście :/

Moze jak wstanę wcześniej jutro (mam urlop) to wyskoczę na szybsze 7km. ;-)

2016-03-23, 08:55	#721
staska_stasia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 9 735	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Bejata- ja to bym tak chciała na zawodach biegać Chociaż w sumie w planach została mi już tylko jedna dyszka

2016-03-23, 10:17	#722
wspaniala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 6 195	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V czesc dziewczyny! moglybyscie mi doradzic , ktore obuwie nada sie bardziej do amatorskiego () biegania? ew., zeby moglo czasem posluzyc tez do zwyklego treningu na silowni . adidas breeze czy moze adidas duramo elite?

2016-03-23, 11:06	#723
staska_stasia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 9 735	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Obawiam się, że ani jedne, ani drugie (szczególnie jak mówiąc o siłowni masz na myśli trening siłowy z ciężarami, a nie fitness). Buty do biegania (poza minimalami) mają jakąś tam przewidzianą amortyzację, która raczej nie jest zbyt bezpieczna w przypadku np. przysiadów ze sztangą. To raz. Dwa- buty do biegania raczej co do zasady nie są przewidziane do treningu w pomieszczeniach, co znaczy, że nie mają podeszwy antypoślizgowej na parkiet czy panele. Moje jedne były nawet stosunkowo śliskie Ja do biegania mam dwie pary, a na siłownię miałam trzecią. Też nie było to obuwie typowo fitnessowe, tylko jakieś nike, które kupowałam kiedyś na siatkówkę. Miały stosunkowo twarde, nieamortyzowane podeszwy i od spodu taką pomarańczową gumę na podeszwach (jak w halówkach), żeby się w nich nie ślizgać. Być może gdybym zaczęła sięgać po większe ciężary, poszukałabym normalnych butów do treningu siłowego.

2016-03-23, 17:09	#724
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Lalalalalala 10km z przyjaciółka ktorej nie widziałam 3 miesiące !! Llalalala Jestem na urlopie w Pl - ciezko sie oddychało, jakby łyżeczka powietrze jadła __________________ inst

2016-03-23, 18:59	#725
khloe Strzelaj lub emigruj! Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Medellin! Wiadomości: 27 440	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Pytanie do tych co biegaja z endomondo : z jaką średnią prędkością biegacie? Mi ensomondo pokazuje ze 7,8 km/h.. To duzo czy malo? bo mi sie wydaje ze ja nie biegnę, tylko się czlapie __________________ Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km mój INSTA (napisz pw kim jesteś wizażanko

2016-03-23, 21:38	#729
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja zaczynałam krótkie dystanse szybko, po czym zle sie czułam. Potem nauczyłam sie biegać długo i wolno 6:45/km a teraz dla siebie biegam po 5:40-6:10 . __________________ inst

2016-03-25, 18:18	#731
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja dzisiaj 15km i mega pęcherze na piętach ;( Ale bieg był piękny i kicał zając a potem zaczął kropić deszcz. I miałam 14,3 km pod domem to biegałam jeszcze w kółko zeby dobić do 15 ten durnowaty stan zawsze pod koniec biegu __________________ inst

2016-03-25, 20:49	#733
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V To jest mega fajne i pozytywne Ahhh nie moge sie doczekać aż wsiądę na rower tez - chciałabym do pracy raz w tyg rowerem jeździć - ale mieszkam w Bawarii i do pracy jedzie sie 60min a wraca sie 20 Na kolejne dni planuje krótsze wyjścia na bieganie, jakies skipy, interwały i czekamy na zawody 9.04 biegnę z tz i jego super sportowym tatą __________________ inst

2016-03-27, 10:10	#734
e60e5454b131baabfef11f4156e093bc04f95d5e_5ebdcd725ac57 Konto usunięte Zarejestrowany: 2013-11 Wiadomości: 4 924	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Dziś piękna pogoda, aż się chciało wyjść z domu

2016-03-27, 11:10	#735
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 601	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Pogoda zachęca, ale w czasie biegu pełny brzuch i tak szybką zmianę temperatury ciężko odczułam, tempo ledwo ledwo __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

2016-03-27, 11:30	#736
e60e5454b131baabfef11f4156e093bc04f95d5e_5ebdcd725ac57 Konto usunięte Zarejestrowany: 2013-11 Wiadomości: 4 924	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V I dlatego ja miałam mini śniadanie, bo inaczej to bym mogła się nie ruszyć, za to po powrocie nadrobiłam

2016-03-27, 11:48	#737
emilia0508 królikoholiczka Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: S-k Wiadomości: 7 624	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja dziś spróbuje marszobiegi po mojej kontuzji. Jak coś mam ubezpieczenie w siostrze __________________ ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are

2016-03-27, 13:27	#738
staska_stasia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 9 735	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja dzisiaj się rowerowałam i zaliczyłam pierwszę glebę w tym sezonie (tak to jest jak podjeżdża się błotniste ścianki ) Muszę chyba reklamować zegarek Miałam do zgrania 3 treningi (na ogół zgrywam hurtem). Zgrało pierwszy i ostatni, natomiast drugiego już nie To już któryś kolejny raz. Wcześniej na forum bieganie.pl ktoś napisał, że movescount ma problemy techniczne, ale to było 3 tygodnie temu. Przepinanie z jednego gniazda usb do drugiego nic nie daje

2016-03-27, 16:31	#739
emilia0508 królikoholiczka Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: S-k Wiadomości: 7 624	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Zrobiłam w sumie 10km. Z tego 2 km biegu, z kostka jest w porządku więc jutro planuje więcej biegania __________________ ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are

2016-03-27, 20:32	#740
emilia0508 królikoholiczka Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: S-k Wiadomości: 7 624	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V na fb wynalezione https://web.facebook.com/w☠☠☠☠biegow...type=3&theater __________________ ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are

2016-03-27, 20:59	#741
Yoolia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 6 899	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V ja dziś spokojne 7,3 km w przerwie pomiędzy świątecznym śniadaniem a obiadem, którego w końcu nie zjadłam

2016-03-27, 23:50	#742
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V A ja miedzy krokietem a kiełbasa wybiegałam 5km fajnym (jak dla mnie) tempem Poleciałam z przyjaciółka wiec - cała trasa bla bla bla bla bla __________________ inst

2016-03-28, 09:23	#743
Flower23 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Góry Wiadomości: 8 059	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V A ja nadal uziemiona. Kostka boli, lekko opuchnięta. TŻ wygania mnie do lekarza i w sumie posłucham, pójdę. Za bardzo mi zależy na bieganiu i innej aktywności. Mam tylko nadzieję, że nie wyjdzie nic poważnego. __________________ G. 11.10.2014 ______________________ Bloguję Czasami coś wrzucam

2016-03-28, 18:54	#744
emilia0508 królikoholiczka Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: S-k Wiadomości: 7 624	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V 10km biegu i nawet troszkę buzię opalilam __________________ ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are

2016-03-29, 09:27	#745
e60e5454b131baabfef11f4156e093bc04f95d5e_5ebdcd725ac57 Konto usunięte Zarejestrowany: 2013-11 Wiadomości: 4 924	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja to muszę uważać, bo w zeszłym roku na pierwszym słońcu się spiekłam. Teraz od razu z filtra 20 startuje. Ciężkie życie mają bladziochy takie jak ja.

2016-03-29, 21:52	#746
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Za mnà 5 km mega powolne! Towarzyszla mi dzisiaj przyjaciółka ktora biega troszke wolniej wiec sobie przelecialysmy trasę spokojnie. Kupiłam nowe buty do biegania __________________ inst

2016-03-30, 15:14	#747
Farisss Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-09 Lokalizacja: z raju na ziemi Wiadomości: 2 675	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Za mną też pierwszy powolny bieg. 20 min, jakieś 4km. Następnym razem będzie lepiej i lepiej __________________ Lubię czytać

2016-03-30, 22:44	#750
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja moje pierwsze biegi w sumie tez miałam krótkie i mocne a potem chciało mi sie wymiotować i było mo słabo i do tej pory rekord na 5 km mam z moich "pierwszych razów" A dopiero teraz bieganie sprawia mi frajdę i zdrowo uzależniło. Dzisiaj 5 km znowu, troszke żywszym tempem, ale było mi zle po sie nazarlam jak prosiak i mi ciążyło, a potem zaczal bolec mnie bark i dupa a nie przyjemność to wyjście :/ Moze jak wstanę wcześniej jutro (mam urlop) to wyskoczę na szybsze 7km. ;-) __________________ inst

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)