hula- hop 2

[Irja]

Napisane przez moya07

ale robiłaś dzirę w hh, czy jak?

A jakie masz HH? Takie dla dzieci? Jeżeli tak, to musisz odkleić taśmę łączącą dwie strony, wyciągnąć zszywkę a następnie takie coś plastikowego. Nasypujesz, a potem wszystko to co na początku ale w druga stronę

[ViLLeMkA]

ja proponuje jeszcze zaklejaenie tasma izolacyjna, bo mi sie otwarlo podczas krecenia ;p
i zalepilam tasma [taka gruuuba jakas znalazlam ]

i teraz dziala super

[Irja]

Ja też swoje owinęłam dodatkowo taśmą izolacyjną Trzyma się świetnie

[moya07]

dzięki!!))

[zielonamorelka]

no i sobie dzisiaj nie pocwiczyam nie mam sily nawet z lozka wstacnie no w poniedzialek mamy miec dzien sportu w szkole i trzeba bedzie sie wazycja protestuje bedzie niezla siara koszmar poprostuzobacze cz jutro dam rade a jak nie to bedzie zle

[ViLLeMkA]

a ja mam pieknego siniaczka na lewym bioderku wygladajacego jak malinka

[Irja]

a ja z drugiej strony kolan

[ViLLeMkA]

Irja, wyszczuplasz sobie kolana

[Irja]

Na to wygląda
w poprzedni weekend uczyłam się kręcić na jednej nodze i stąd jeden siniak, a niedawno opanowywałam technikę kręcenia na dwóch i pojawił się z drugiej strony tylko trochę wyżej :P To wszystko przez ten ryż

[Carmela]

a mi wlasnie sie strasznie zbila ta maka ktora wsypalam do kola i jakies takie lekkie jest wiec chyba musze dosypac ... ale zastanawiam sie czy moze tym razem nie nasypac ruzy albo kaszy

Wczoraj nie krecilam bo nachlałam sie czerwonej herbaty i mi tak cisnienie spadlo (normalnie mam bardzo niskie ) ze mnie maz prowadzil do lozka bo tak sie roztrzeslam i mialam zawroty glowy dzis wypije tylko 3 filizanki i mam nadzieje ze jakos ta moja wczorajsza niedyspozycje ...odkrece

[ViLLeMkA]

a ja mam zakwasy na dupie po 8-minutowce
a ten gosciu mi pwoiedzial [zawsze mowi]
'See you in 24 hours' xD czyli dzisiaj tez musze

taak mi sie nudzi calymi dniami ze nie mam nic przeciwko xD

[Renia90]

Napisane przez moya07

ale robiłaś dzirę w hh, czy jak?

hula hop zabawkowe mam. było sklejone taśmą i złączone 'spinaczem'(nie wiem jak sie to nazywa nie umiem teraz sobie wspomniec:P) i taki korek łączący, wiec rozkleiłam, wypiełam ten spinacz, korek nastepnie wlozylam lejek, wypełniłam ryżem włożyłam korek ale juz nie spinałam tylko bardzo mocno zakleiłam kilkakrotnie taśmą izolacyjna

[a_njunia]

Witam.
Tak Was poczytałam z grubsza i jutro chyba polece kupic hh!
Tylko jakie jest najlepsze na początek? Zwykłe plastikowe dla dzieci?
A po jakim czasie je zmienić na większe/mniejsze (nie wiem jakie później sie bierze) Czy tylko dosypać np. piasek?

[Agnieszka2211]

hmm...ja od poczatku mam takie zwykle plastikowe dla dzieci i raczej nie planuje go zmienic na mniejsze (bo nie wiem czy większe jest, bo kupowałam te wieksze zamiast mniejszego ;P )

a hh mam wypelnione woda (przechwycilam ten pomysl z forum :P ) i kreci sie swietnie :P ale z tego co czytam mozna je wypelniac czym sie chce, ryzem, maka, piaskiem , grochem itd.... ja nie polecam krecenia pustego kółka bo to chyba daje slabe efekty ....

[imposing]

Napisane przez Agnieszka2211

hmm...ja od poczatku mam takie zwykle plastikowe dla dzieci i raczej nie planuje go zmienic na mniejsze (bo nie wiem czy większe jest, bo kupowałam te wieksze zamiast mniejszego ;P )

a hh mam wypelnione woda (przechwycilam ten pomysl z forum :P ) i kreci sie swietnie :P ale z tego co czytam mozna je wypelniac czym sie chce, ryzem, maka, piaskiem , grochem itd.... ja nie polecam krecenia pustego kółka bo to chyba daje slabe efekty ....

Ja przez miesiąc kręciłam pustym i efekty były no .. słabe, naprawdę.
Ale dosypała potem grochu i kolejne 2 miesiące i efekty widać. ;D

[Agnieszka2211]

jeju....czy ja dotrwam krecenia kolkiem przez 2 miesiace ? ;PP jak tak sobie pomysle to spory kawalek czasu :P

ale wlasnie jestem po kreceniu i czuje takie przyjemne cieplo na moich boczkach i talii :P pokrecilabym jeszcze ale moja leniwa dupa nie pozwala mi sie podniejsc z fotela skoro juz usiadla :P

[zielonamorelka]

ja dzisiaj napelnilam swoje woda. jak pierwszy raz sprobowalam to nie spadlo ale tata przechodzil i mi ztracil heh pote kilka razy probowalam ale mi nie wychodzilo bo co chwile spadalo wiecej juz nie robilam bo nie mialam sily.od 2 dni nie zwleklam sie z lozka;/ no naszczescie jutro poniedzialek dzien sportu wiec nie bedzie narzekania tylko won do szkoly a po powrocie sprobuje pokrecic mam nadzieje ze sie uda

[maaril]

Przyłączam się do klubu hula hop Mam takie dziecięce ale wypełniłam starą kaszą manna (przynajmniej nic nie słychać). Po ilu tygodniach widziałyście jakieś efekty? No i jeszcze jedno mnie tu zaciekawiło: pisałyście o kręceniu na kolanach - spali się tam tłuszczyk? Bo tam się go troszkę odłożyło i przydałoby się to zlikwidować

[Renia90]

Dzisiaj 1h

[Twiggy111]

czwartek - 40 minut szybkiego marszu (na likwidacje celulitu)
piatek- godzina na rowerku stacjonarnym, 45 minut krecenia hh
sobota- NIC (zla, zla, zla)
niedziela - 40 minut szybkiego marszu
poniedzialek - 30 minut krecenia hh
oszczedzalam sie z jedzeniem...ale i tak trace wiare- codziennie musze sobie wbijac do glowy,ze bedzie ok- nosze za male majtki,zeby mi sie wbijaly w boczki, zeby sie odciskaly na skorze,zeby byl to dla mnie jakis powod do odchudzania- tak czy inaczej zwatpienie dopada mnie z kazdym dniem

[Irja]

Twiggy, będzie dobrze, na wszystko potrzeba niestety czasu
Wiem, chciałoby się szybko i bezboleśnie, najlepiej bez wyrzeczeń leżąc na łóżku, ale tak się nie da (chyba, że leżąc w tym pasie co to niby spala tkankę tłuszczową, ale czy to działa to ja nie wiem).
Najlepiej wolniej, ale za to zdrowo A po jakimś czasie EXTRA rezultaty

maaril, trudno powiedzieć czy hh spala tłuszczyk z kolan, ale myślę że na pewno nie zaszkodzi a bardzo prawdopodobne że pomoże trzeba próbować

a_niunja, w sumie nie ma różnicy jakie weźmiesz. Jak kupisz takie dla dzieci to będzie ok. Ja mam 70/75 cm. ale chcę większe (ale nie dla tego, że nie ma rezyltatów, a dlatego, ze po prostu chcę ). Wystarczy że wypełnisz go ryżem. Dziewczyny często mają 80 cm średnicy. Zamieniać potem nie musisz, chyba że będziesz chciała. Fajne są podobno anionowe (można kupić na allegro) on mają większą średnicę i są cięższe, więc takie też warto kupić. Jednak i jedne i drugie dają rezultaty

[zielonamorelka]

no jak przyszlam ze szkoly to zreszcie zlapalam za hh ale yyyno wlasnie pokrecilam jakies 20 minut a potem je rzucilam w at to jest no niefajne heheh jak mi spadalo czasami to prosto na stopy a ze jest w nim woda to jest dosyc ciezkie.probowalam sie pozniej nauczyc w prawo ale jeszcze nie do konca wychodzi pozniej jeszcze pohulam hehe gdyby nie bol to by bylo super ale nastenym razem chyba zaloze cos na nogi zeby mniej bolalo.ja mam hh jakies 65 cm ale niedlugo chyba pojde kupic sobie troche wieksze.tyko nie chce mi sie po nie isc do miasta heh no dobra ide sobie zrobic oklad z lodu na srodstopie bo coraz bardziej boli hmm to pa i nie zalamywac sie dziewczyny damy rade!!!!!!!!

[ViLLeMkA]

a ja mam zakwasy na brzuchu
i na dupie od 8 min buns ;x

zakwasy sa faaaajne


to ja dizisaj znowu krece ;x


aaa... i cm mi leca jak szalone... dzisiaj mialam 1cm mniej niz woczraj :O

[winyl]

A myślicie, że fakt, iż moje hh wygląda teraz bardziej jak jajko niż koło, ma jakieś znaczenie? :P Ewentualnie jak to można naprawić? Bo ta rureczka, która je łączy wpadła mi w jedną stronę, nie mogę jej wyjąć no i na zagięciu się zrobiło takie trójkątne, właściwie wygląda teraz jak taka łezka .

[Irja]

Heheh, wiem co masz na myśli Mój brat załatwił tak swoje hh.
Ja proponuję włożyć tam coś innego zamiast tej rurki, albo kupić nowe

[Agnieszka2211]

ojej...ViLLeMkA to jakim cudem spada ci tak masa ? ja tez tak chce :PP

[sadgatii]

a ja próbowałam próbowałam... i nie wiem jak jest mozliwe krecenie się przez 1h ja zakrece 3 razy i spada... moze jakis przyspieszony kurs hh? bo ja już nie wiem jak to się robi xD byłam mała - umialam... a teraz masakra

[parapet16]

ja kręciałam przez 1,5 miesiąca po 30-60 min dziennie i to systematycznie i żadnego efektu nie widzę, boczki jak miałam tak mam

[<<<Elka>>>]

Dzisiaj znów 30 minut, 15 w jedną 15 w drugą stronę. Tylko jeszcze muszę przećwiczyć tą drugą stronę bo co chwila spada.

Parapet16 nie wiem od czego to zależy, ale ja po 2 tygodniach kręcenia widziałam już ładne efekty. Tyle, że ja wtedy dodatkowo dietę stosowałam.

[Twiggy111]

Irja dzieki zawsze mnie pocieszasz...a ja taka watpiaca caly czas jestem

Villemka zainteresowalas mnie tym 8 min buns - wpisalam w googlach i wyskoczyly mi cwiczenia na you tubie - jestem wlasnie po 8 min stretchu, 8-miu abs, 8 legs, 8 buns,8 arms - dzieki- nie wiedzialam,ze istnieja takie cwiczenia - dla mnie bomba,poniewaz trwaja dosc krotko,a bylam spocona jak nigdy dotad
nie mam juz sily na krecenie...ale jutro rano bede krecic za dzis wieczor