Zimą kilogramy spalamy bo o sylwetkę osy do wiosny dbamy!!

[pannanika]

Ja znów kiepsko, wczoraj byłam u babci, dzisiaj jadłam to, co mi dała. Ogólnnie duuuży spadek motywacji.

[Inspiracyjna]

Napisane przez pannanika

Ja znów kiepsko, wczoraj byłam u babci, dzisiaj jadłam to, co mi dała. Ogólnnie duuuży spadek motywacji.

trzymaj się tam też miałam ostatnio spadek motywacji = skok wagi...
ale trzeba przetrwać gorszy czas

[rivana00]

Witajcie dziewczyny u mnie też źle oststnio odpuściłam sobie ćwiczenia i nie trzymałam diety teraz własnie zjadłam kawałek piersi z kurczaka ale niestety smażonej i kawałek sera żółtego w dzień też nie było dobrze bo ciągle coś jadłam i efekt jest taki ze waga trochę podskoczyła ale już się biore za siebie jutro już trzymam dietę właściwie można powiedzieć dziś już nie dam się niczemy złemu skusić

[V88]

Ja dziś totalnie odpuściłam. Kajzerki (w ciągu prawie 8 godzin na uczelni trzy, z serkiem topionym), ptasie mleczko, na które już od tygodnia miałam ochotę, pierniczki, zupa pomidorowa zaprawiania śmietaną, przed chwilą skończyłam jeść kanapki... Chyba zima idzie
Gdybym tylko jeszcze miała w swoich zapasach coś słodkiego, to z pewnością już bym to zjadła.

[kawa_tylko_z_mlekiem]

widzę, że nie tylko ja sobie odpuściłam z dietą i motywacją..
a zbliżające się Święta i myśl o tych pysznościach w ogóle nie pomaga

[Karolcia2401]

Wy wszystkie w złej formie? Ja też...

Ale mam dziki plan Od jutra weźmy się za siebie! Ja już przygotowałam płatki owsiane (dziś kupiłam w końcu), żeby jutro była owsianka na śniadanko I albo dziś jeszcze jak nie zasnę, albo jutro rano układam sobie menu na najbliższe dni z dokładnym uwzględnieniem godzin moich planów dziennych czyli pracy i szkoły... Musi być dobrze do świąt!

[caaalajaa]

nie poddawać się dziewczyny! ;* ja tez miałam słabsze momenty ale daje rade

[rivana00]

ja jestem pod ogromnym wrażeniem weszłam własnie na wagę a ta pokazała 62 kg a stanęłam tak tylko żeby zobaczyć i to w dodatku w ubraniu a zawsze ważę się bez, jestm w szoku ostatnio tak sobie pozwalałam i w ogóle zobaczymy co będzie rano jutro postanowiłam pobiegać z samego rana nie wiem jak to będzi z pogodą ale jak będzie ok to na pewno idę. Właśnie oglądam miss Polonia czemu ja nie mam takich nóg ;/

[framebasics]

Ja ten tydzien odpuscilam, mialam za duzo stresow w szkole, narodowe testy, ciagle sprawdziany i prace do oddania, a waga stoi miejscu (dobrze, ze nie idzie w gore) w nastepnym tygodniu mam juz wiecej luzu, wiec bede sie trzymac diety i cwiczen

[choco loco]

U mnie w weekend też dość kiepsko.
Jutro na siłce dam sobie ostry wycisk w ramach rekompensaty

[Inspiracyjna]

u mnie już lepiej, ale święta kuszą smacznymi rzeczami... aż sie boje myśleć co będzie. jednak w planach mam tylko w wigilię poszaleć, ewentualnie I dzień. Myślę, że świąteczne jedzonko nie osiądzie po bokach

[framebasics]

Ja wczoraj i dzis biegalam z samego rana, mroz okropny, ale w tym tygodniu odpuscilam, wiec teraz nadrabiam OStatnio nie moge sie oprzec slodyczom, masakra jakas Musze sie znow zmobilizowac, bo ostatnio zapal gdzies wyparowuje, a tu zaraz beda swieta i wiadomo...

[choco loco]

A mnie dopadła jelitówka. Czuję się bardzo słabo i nie muszę się wręcz zmuszać do jedzenia ...masakra

[V88]

Ja już nie wiem co myśleć o mojej diecie i wadze. Cały weekend jadłam wszystko na co miałam ochotę-pizza, pieczone ziemniaki, smażone mięso, czekolada. Wymieniłam baterię w wadze. @ mi się zbliża, a dziś rano waga pokazała 56,7 kg. Czyli zamiast przybrać na wadze przez te weekendowe grzeszki, mi jeszcze poleciało kilka dekagramów No to żeby tego nie zaprzepaścić od dzisiaj do Świąt postaram się już więcej nie grzeszyć... jedzeniowo

[pannanika]

59.5

Do świąt się spinam, tak żeby z kilogram zleciał, bo wiadomo, że cośtam przez święta wróci, a nie chcę znowu 60.

[kawa_tylko_z_mlekiem]

ja dziś się zważyłam i jest 72,5kg
do świąt trzeba się pilnować z dietą

[choco loco]

58 kg czyli kilo mniej.

[framebasics]

57,7 czyli mniej pomimo wieeelu grzeszkow. W tym tygodiu bedzie lepiej

[Inspiracyjna]

Planowałam się dzisiaj zważyć a rano całkiem zapomniałam. Po posiłku nie ma sensu. No nic, chyba pod koniec roku się zważę
Dzisiaj zjadłam pyszne śniadanie, chrupiąca grahamka z miodem słonecznikowym
dobre śniadanie poprawia nastrój na cały dzień

[kawa_tylko_z_mlekiem]

Napisane przez Inspiracyjna

Planowałam się dzisiaj zważyć a rano całkiem zapomniałam. Po posiłku nie ma sensu. No nic, chyba pod koniec roku się zważę
Dzisiaj zjadłam pyszne śniadanie, chrupiąca grahamka z miodem słonecznikowym
dobre śniadanie poprawia nastrój na cały dzień

może lepiej zważ się przed świętami

[Karolcia2401]

u mnie łącznie z dniem dzisiejszym do nie ważyłam się nawet bo i po co, zupełnie mi się wszystkiego odechce...
postanowiłam pisać bloga, tzn. mam taki pomysł, żeby pisać przepisy i dodawać do tego dokładną kaloryczność, zawartość białka, węglowodanów i tłuszczów w każdym składniku Myślę, że może mi to pomóc w moich staraniach, bo planuję dodawać zdjęcia więc muszę robić te cuda a może komuś też się przyda...?

[framebasics]

Karolcia2401 Blog to super pomysl, o ile jestes sytematyczna, jedna widzke masz juz zapewniona

Ja dzis na obiad piers z kurczaka na parze z borkulami, ryzem i surowka.
Na deser koktajl z banana, mango, z mlekiem i jogurtem naturalnym. Wiem, ze takie rzeczy lepiej rano, ale to brat robil i mialam do wyboru, albo wypic, albo on za mnie wypije, wiec same rozumiecie A byl tak pyszny, ze nie moglam sie oprzec Poza tym bez dodatku cudkru, wiec mniejsze zlo

[pannanika]

Napisane przez Karolcia2401

u mnie łącznie z dniem dzisiejszym do nie ważyłam się nawet bo i po co, zupełnie mi się wszystkiego odechce...
postanowiłam pisać bloga, tzn. mam taki pomysł, żeby pisać przepisy i dodawać do tego dokładną kaloryczność, zawartość białka, węglowodanów i tłuszczów w każdym składniku Myślę, że może mi to pomóc w moich staraniach, bo planuję dodawać zdjęcia więc muszę robić te cuda a może komuś też się przyda...?

Rób rób, lubię takie blogi

[V88]

Napisane przez Karolcia2401

u mnie łącznie z dniem dzisiejszym do nie ważyłam się nawet bo i po co, zupełnie mi się wszystkiego odechce...
postanowiłam pisać bloga, tzn. mam taki pomysł, żeby pisać przepisy i dodawać do tego dokładną kaloryczność, zawartość białka, węglowodanów i tłuszczów w każdym składniku Myślę, że może mi to pomóc w moich staraniach, bo planuję dodawać zdjęcia więc muszę robić te cuda a może komuś też się przyda...?

Świetny pomysł. Dla Ciebie to będzie dodatkowa motywacja, a dla innych inspiracja

[Karolcia2401]

framebasics, takiego mi zrobiłaś smaka na koktajl że sama sobie stworzyłam takie cudo! ale zanim się zorientowałam, że może na bloga by było (bo to fajny pomysł na 2 śniadanie) i trzeba zdjęcie zrobić to już wypiłam połowę

Cieszę się że wam się podoba pomysł bloga muszę tylko zacząć myśleć o robieniu zdjęć jedzonkom moim... No bo bez zdjęć to chyba lipa...

[Inspiracyjna]

Napisane przez kawa_tylko_z_mlekiem

może lepiej zważ się przed świętami

ah no przecież

Napisane przez Karolcia2401

u mnie łącznie z dniem dzisiejszym do nie ważyłam się nawet bo i po co, zupełnie mi się wszystkiego odechce...
postanowiłam pisać bloga, tzn. mam taki pomysł, żeby pisać przepisy i dodawać do tego dokładną kaloryczność, zawartość białka, węglowodanów i tłuszczów w każdym składniku Myślę, że może mi to pomóc w moich staraniach, bo planuję dodawać zdjęcia więc muszę robić te cuda a może komuś też się przyda...?

załóż bloga! uwielbiam blogi ze zdjeciami, o zdrowym jedzeniu to juz w ogole!

[framebasics]

Karolcia to super, nie czuje sie taka sama, ze wypilam ten nieszczesny koktajl
Dzis czuje sie gruba, nie wiem czemu Mam wrazenia, ze wszystkie te cale cwiczenia nie daja rezultatow i ogolnie na wieczor zlapal mnie jakis dolek... Cale szczescie, ze JESZCZE nie pocieszam sie slodyczami, a w szafce biale michalki, shoco bons'y, milka, wafelki i snickersy

[Karolcia2401]

ja też właśnie czuję się gruba, jakieś takie nogi grube mam i brzuch... :/ zła jestem na siebie za te wszystkie odstępstwa ostatnio bo były niepotrzebne zupełnie...

[kawa_tylko_z_mlekiem]

Napisane przez Karolcia2401

u mnie łącznie z dniem dzisiejszym do nie ważyłam się nawet bo i po co, zupełnie mi się wszystkiego odechce...
postanowiłam pisać bloga, tzn. mam taki pomysł, żeby pisać przepisy i dodawać do tego dokładną kaloryczność, zawartość białka, węglowodanów i tłuszczów w każdym składniku Myślę, że może mi to pomóc w moich staraniach, bo planuję dodawać zdjęcia więc muszę robić te cuda a może komuś też się przyda...?

ja też chętnie poczytam Twojego bloga, bo lubię na takie wchodzić i znaleźć fajny przepis

[V88]

Napisane przez framebasics

Karolcia to super, nie czuje sie taka sama, ze wypilam ten nieszczesny koktajl
Dzis czuje sie gruba, nie wiem czemu Mam wrazenia, ze wszystkie te cale cwiczenia nie daja rezultatow i ogolnie na wieczor zlapal mnie jakis dolek... Cale szczescie, ze JESZCZE nie pocieszam sie slodyczami, a w szafce biale michalki, shoco bons'y, milka, wafelki i snickersy

Tyle dobroci w szafce, a Ty tak spokojnie o tym piszesz? Podziwiam. U mnie białe michałki nie poleżą nawet 5 minut. Dlatego staram się ich nie kupować i w ogóle żadnych słodyczy, przynajmniej do Świąt postaram się nie ruszyć. Mam w szafce czekoladę jeszcze mikołajową, ale niech sobie tam leży spokojnie i czeka na lepsze czasy