Polecamy:

ouu · 2014-04-06, 19:17

13 minut bieg w miejscu
pompujemy pośladki 5
tabata
plank

noimasz · 2014-04-06, 20:08

godzina siłownia: ramiona, plecy, ręce, nogi
godzina płaski brzuch
25 min stepper

Butterfly07 · 2014-04-06, 21:01

Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 4
Tiffany Rothe - 10 min Booty Shaking Waist Workout

delilach · 2014-04-06, 22:06

Dzisiaj przebiegłam 4km

megie · 2014-04-06, 22:14

a6w
trening pośladków
hula hop

olina_ · 2014-04-06, 23:02

24 min Hip Hop Abs - Ab Sculpt
20 min hula hop
popołudniu było też 6 min butt and arm Tiff

La Monica · 2014-04-07, 13:09

Wczoraj:1500x skakanka
abs of steel NR
pupa Mel B
burpees challenge
rozciąganko

olina_ · 2014-04-07, 19:33

30 min: tiffoczki, 10 min cardio fitappy, Tiff butt and arm, rozciąganie

Butterfly07 · 2014-04-07, 19:35

Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 4
Tiffany Rothe - 10 min Booty Shaking Waist Workout

Paula07 · 2014-04-07, 19:46

P90x- rozciaganie- 8 tydzien
10 km rowerem

cytrynka122 · 2014-04-07, 19:57

godzinka Zumby

Seducer · 2014-04-07, 20:40

- 36 minut cardio workout at home Fitness Blender
- 10 minut brzuch z youtube
- rozciąganie dodatkowe 10 minut
- 30 minut hula hop

delilach · 2014-04-07, 22:35

siłownia przez godzinkę

Seducer · 2014-04-08, 16:51

- 2x20 minut hula hop
- 10 minut brzuch Mel B
- ponad 1h chodzenia

Kolana wysiadają, organizm błaga o odpoczynek..

Bjouq · 2014-04-08, 18:57

20 minut interwały
mel b brzuch
mel b pośladki

Aiisaa · 2014-04-08, 19:53

20 minut rowerek
TBC

**Mn1s1ek** · 2014-04-08, 19:55

Jilian ABS Workout a potem 20 min biegu w deszczu

20 pompek i czuję się super

programista1999 · 2014-04-08, 20:17

dzisiaj siłownia 1 godzina, a po siłowni cheat meal

o_Khaleesi_o · 2014-04-08, 20:19

Jillian Michaels 30 day shred lvl 1
1h rower

agacik91 · 2014-04-08, 20:46

45 minut biegania

Butterfly07 · 2014-04-08, 20:57

Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 4
Feel Good Stretching Routine - Fitness Blender's Relaxing Cool Down Stretch Workout

cytrynka122 · 2014-04-09, 16:42

Dziś Body Shape

noimasz · 2014-04-09, 18:37

godzina na siłowni
20 min stepper
godzina TBC
wyzwanie przysiady

Seducer · 2014-04-09, 19:03

- 45 minut trening z Fitness Blender (rozgrzewka+cardio pilates)
- 30 minut hula hop

megie · 2014-04-09, 19:37

3 km bieganie
a6w

**Mn1s1ek** · 2014-04-09, 20:17

30 min bieganie i 8 min ABS na brzuch.

olina_ · 2014-04-09, 20:39

35 min MelB: rozgrzewka, klatka i plecy, cardio, rozciąganie
15 min hula hop

o_Khaleesi_o · 2014-04-09, 21:13

Jillian Michaels 30 day shred lvl1
1h rower + 20 min rekreacyjnie

Butterfly07 · 2014-04-09, 21:37

Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 4

Seducer · 2014-04-10, 13:59

-5 minut rozgrzewka Mel B
-16 minut cardio interval Fitness Blender
-20 minut Mel B (pośladki+brzuch)
-10 minut cardio
+ rozciąganie

-30 minut hula hop

2014-04-06, 19:17	#751
ouu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 272	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 13 minut bieg w miejscu pompujemy pośladki 5 tabata plank __________________ you are a good reason to be happy fashionclassystyle.tumblr .com

2014-04-06, 20:08	#752
noimasz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 7 838	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V godzina siłownia: ramiona, plecy, ręce, nogi godzina płaski brzuch 25 min stepper __________________ I don't stop when I'm tired, I stop when I'm DONE.

2014-04-06, 21:01	#753
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 4 Tiffany Rothe - 10 min Booty Shaking Waist Workout __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2014-04-06, 22:06	#754
delilach Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 187	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Dzisiaj przebiegłam 4km

2014-04-06, 22:14	#755
megie Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 1 830	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V a6w trening pośladków hula hop __________________ K.

2014-04-06, 23:02	#756
olina_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 348	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 24 min Hip Hop Abs - Ab Sculpt 20 min hula hop popołudniu było też 6 min butt and arm Tiff

2014-04-07, 13:09	#757
La Monica La Moderatoiure Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 16 393	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Wczoraj:1500x skakanka abs of steel NR pupa Mel B burpees challenge rozciąganko __________________ Often people who criticize your life are the same people that don't know the price you paid to get to where you are today. LC 66/100/2015 Instagram Gotuję

2014-04-07, 19:33	#758
olina_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 348	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30 min: tiffoczki, 10 min cardio fitappy, Tiff butt and arm, rozciąganie

2014-04-07, 19:35	#759
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 4 Tiffany Rothe - 10 min Booty Shaking Waist Workout __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2014-04-07, 19:46	#760
Paula07 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Dania Wiadomości: 2 053	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V P90x- rozciaganie- 8 tydzien 10 km rowerem

2014-04-07, 19:57	#761
cytrynka122 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 648	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V godzinka Zumby

2014-04-07, 20:40	#762
Seducer Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 212	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V - 36 minut cardio workout at home Fitness Blender - 10 minut brzuch z youtube - rozciąganie dodatkowe 10 minut - 30 minut hula hop __________________ http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit!

2014-04-07, 22:35	#763
delilach Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 187	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V siłownia przez godzinkę

2014-04-08, 16:51	#764
Seducer Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 212	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V - 2x20 minut hula hop - 10 minut brzuch Mel B - ponad 1h chodzenia Kolana wysiadają, organizm błaga o odpoczynek.. __________________ http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit!

2014-04-08, 18:57	#765
Bjouq Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-02 Lokalizacja: Małopolskie Wiadomości: 94	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 20 minut interwały mel b brzuch mel b pośladki

2014-04-08, 19:53	#766
Aiisaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 31	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 20 minut rowerek TBC __________________ Zapraszam na mój blog poświęcony zdrowemu stylowi życia http://www.fitforfunblog.blogspot.com

2014-04-08, 19:55	#767
Mn1s1ek BAN stały Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: Olsztyn Wiadomości: 2 065	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jilian ABS Workout a potem 20 min biegu w deszczu 20 pompek i czuję się super

2014-04-08, 20:17	#768
programista1999 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V dzisiaj siłownia 1 godzina, a po siłowni cheat meal __________________ Polecam: Kulturystyka i Fitness

2014-04-08, 20:19	#769
o_Khaleesi_o Zadomowienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Westeros Wiadomości: 1 641	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jillian Michaels 30 day shred lvl 1 1h rower

2014-04-08, 20:46	#770
agacik91 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Mielec Wiadomości: 364	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 45 minut biegania

2014-04-08, 20:57	#771
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 4 Feel Good Stretching Routine - Fitness Blender's Relaxing Cool Down Stretch Workout __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2014-04-09, 16:42	#772
cytrynka122 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 648	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Dziś Body Shape

2014-04-09, 18:37	#773
noimasz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 7 838	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V godzina na siłowni 20 min stepper godzina TBC wyzwanie przysiady __________________ I don't stop when I'm tired, I stop when I'm DONE.

2014-04-09, 19:03	#774
Seducer Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 212	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V - 45 minut trening z Fitness Blender (rozgrzewka+cardio pilates) - 30 minut hula hop __________________ http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit!

2014-04-09, 19:37	#775
megie Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 1 830	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 3 km bieganie a6w __________________ K.

2014-04-09, 20:17	#776
Mn1s1ek BAN stały Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: Olsztyn Wiadomości: 2 065	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30 min bieganie i 8 min ABS na brzuch.

2014-04-09, 20:39	#777
olina_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 348	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 35 min MelB: rozgrzewka, klatka i plecy, cardio, rozciąganie 15 min hula hop

2014-04-09, 21:13	#778
o_Khaleesi_o Zadomowienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Westeros Wiadomości: 1 641	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jillian Michaels 30 day shred lvl1 1h rower + 20 min rekreacyjnie

2014-04-09, 21:37	#779
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 4 __________________ Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015

2014-04-10, 13:59	#780
Seducer Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 1 212	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V -5 minut rozgrzewka Mel B -16 minut cardio interval Fitness Blender -20 minut Mel B (pośladki+brzuch) -10 minut cardio + rozciąganie -30 minut hula hop __________________ http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)