Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[heroine86]

Napisane przez BlankaSz

Obiecane wcześniej dla Was zdjęcie : http://www30.speedyshare.com/Dyr5u/download/x111.jpg
To sukienka którą kupiłam na wesele Nie jest w rzeczywistości tak jaskrawa. Tylko malinowa

Bardzo ładna ta sukienka będziesz ślicznie wyglądać

Napisane przez majka5908

Nie, ale nie chce miec jeszcze wiekszego dola jak zaczniesz mnie pocieszac

[BlankaSz]

Napisane przez heroine86

Bardzo ładna ta sukienka będziesz ślicznie wyglądać

Dziękuję
Tak mi się przypomniało, że miałam Wam pokazać
Cieszę się, że się podoba. Nawet nieźle w niej wyglądam

Jakieś foty z wesela pewnie też pokażę. Żeby było widać jak na mnie leży

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez pulp fiction

Agunia, miałam robione przez godzinę i 40 minut - końcówka to była masaaakraaa. Kontury bolały, ale do przeżycia; cieniowanie to lajcik a wypełnianie kolorem - najgorzej. Myślałam, że ucieknę stamtąd.

Piekny mnie własnie zebra kusza zeby jakis napis zrobic albo z przodu pod tymi koścmi na obojczyku , ale zeber sie boje , ze bedzie mega bolało

[heroine86]

Napisane przez pulp fiction

Też jestem blondynką uwielbiam miętowy kolor, ale właśnie lepiej mi w malinowym kolorze, fuksja itp (takiej właśnie szukałam i znalazłam za 4 stówy )
a myślę nad taką - http://img.szafa.pl/ubrania/0/017657...ekna-biala.jpg
do tego chciałabym czerwone asymetryczne szpilki
może nie jest jakoś super elegancka, ale chyba wolę kupić kieckę, którą założę więcej niż raz

Śliczna ta sukienka!

[agulaaaa]

a u mnie

Mel B day 3

warm up 5
legs 10
arms 10
tum 10
cool down 5

łącznie 40 min, już po prysznicu i kolacji, porobię notatki i potem spać, wolę wstać rano chyba

[BlankaSz]

Napisane przez agulaaaa

a u mnie

Mel B day 3

warm up 5
legs 10
arms 10
tum 10
cool down 5

łącznie 40 min, już po prysznicu i kolacji, porobię notatki i potem spać, wolę wstać rano chyba

Agula!

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez agulaaaa

a u mnie

Mel B day 3

warm up 5
legs 10
arms 10
tum 10
cool down 5

łącznie 40 min, już po prysznicu i kolacji, porobię notatki i potem spać, wolę wstać rano chyba

Ja wlasnie testuje skarpetki złuszczajace poogladam tv i sie tez za cwiczenia wezme

[majka5908]

Napisane przez agulaaaa

a u mnie

Mel B day 3

warm up 5
legs 10
arms 10
tum 10
cool down 5

łącznie 40 min, już po prysznicu i kolacji, porobię notatki i potem spać, wolę wstać rano chyba

---------- Dopisano o 19:23 ---------- Poprzedni post napisano o 19:21 ----------

Fajrant Skonczylam pol godziny wczesniej wiec pomyslalam ze to jakis znak i pojechalam na solarium

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

a u mnie

Mel B day 3

warm up 5
legs 10
arms 10
tum 10
cool down 5

łącznie 40 min, już po prysznicu i kolacji, porobię notatki i potem spać, wolę wstać rano chyba

Brawo Aga!

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Nie, bo urlopy sie zaczynaja od czerwca. Wogole to Kierownica dzisiaj sie zorientowala, ze ja jako jedyna nie bede miala wogole urlopu w te wakacje

Zrobi coś z tym?

---------- Dopisano o 18:30 ---------- Poprzedni post napisano o 18:28 ----------

Napisane przez dzovana

zjadłam obiad: wątróbka kto nie lubi? zjem za niego

Podziel się

---------- Dopisano o 18:30 ---------- Poprzedni post napisano o 18:30 ----------

Napisane przez majka5908

Jak ja dawno watrobki nie jadlam z cebulka ogoreczkiem

O tak

---------- Dopisano o 18:31 ---------- Poprzedni post napisano o 18:30 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Ja sobie chyba dzisiaj zjem tortille z warzywami i kurczakiem A tortilla jest zdrowa? Bo ja oczywiście nie wiem

Zamiast kupnej zrób własną. Mąka pełnoziarnista + woda

---------- Dopisano o 18:34 ---------- Poprzedni post napisano o 18:31 ----------

Napisane przez magda_lena40

Melduje się po silce
Dzisiaj plecki były pierwszy raz wyrzucalam sztange nad głowę następne zdjęcia mam też

Dawaj zdjęcie

---------- Dopisano o 18:34 ---------- Poprzedni post napisano o 18:34 ----------

Napisane przez Elsay

Ja melduję:
- 5 minut rozgrzewki
- 10 minut Mel B na pośladki
- 20 minut skakania
- 5 minut rozciągania

Pięknie

[majka5908]

Alice nie, bo juz wszyscy maja wakacje zaplanowane a ja moge jedynie we wrzesniu isc na dluzszy urlop

Maka pelnoziarnista i woda? Nic wiecej?

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

w lipcu jak Sikorka do PL będzie lecieć

Sikorka nie przyleci tym Airbusem z Chin tylko go przyciągnie

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 18:38 ----------

Napisane przez anulciak85

Miało być poniżej 90 do nowego roku, potem do ferii, do wielkanocy, do Komunii a ją mam więcej niż mialam
Do wakacji miesiąc i pewnie nie będzie tej 8 nadal...

Co to za gadanie? Nie ma narzekania, bierz się do roboty i 8 będzie

---------- Dopisano o 18:39 ---------- Poprzedni post napisano o 18:38 ----------

Napisane przez majka5908

Maka pelnoziarnista i woda? Nic wiecej?

Możesz dodać trochę soli i na suchą patelnie ( trochę bardziej skomplikowane niż robienei botwinki )

---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 18:39 ----------

Napisane przez heroine86

-27 min Shred lvl. 1
-8 min Arms
-120 brzuszków
-5 min Cool Down z Mel B

D*peczke ruszyłaś widze

---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------

Napisane przez majka5908

Kolezanka zachorowala a miala przyjsc na popoludnowke wiec nie ma nikogo, bo po co maja sobie nadgodziny robic Idz pan z taka robota Sama qwa caly dzien jestem

Strasznie Cię tam wykorzystują

[majka5908]

Truskawki o tej godzinie po takim wypasionym obiedzie to bedzie karalny wystepek?

[heroine86]

Burza a ja włożyłam mięso do piekarnika

[StupidAlice]

Napisane przez nonetheless

zbieramy się z tżtem już od dawna żeby znów biegać, przed chwilą nawet ułożyłam trasę i dogadałam się z tżtem że wieczorem idziemy, a tu nagle naszły ciemne chmury i grzmi chyba wskoczę na rowerek i pojeżdżę trochę przy jakimś filmie

Non przestań wyszukiwać sobie usprawiedliwień, ruszaj tyłek i do roboty

---------- Dopisano o 18:44 ---------- Poprzedni post napisano o 18:43 ----------

Napisane przez heroine86

Burza a ja włożyłam mięso do piekarnika

Masz piekarnik, prąd?

[pulp fiction]

Napisane przez tulipan1994

Ładna

Napisane przez aguniaaaaa041986

Piekny mnie własnie zebra kusza zeby jakis napis zrobic albo z przodu pod tymi koścmi na obojczyku , ale zeber sie boje , ze bedzie mega bolało

no bolą, babeczka która mi robiła ma mnostwo tatuaży, ale powiedziała, że na żebrach nigdy sobie nie zrobi
ale ja jestem mało odporna na ból i dałam radę

Napisane przez heroine86

Śliczna ta sukienka!

Napisane przez agulaaaa

a u mnie

Mel B day 3

warm up 5
legs 10
arms 10
tum 10
cool down 5

łącznie 40 min, już po prysznicu i kolacji, porobię notatki i potem spać, wolę wstać rano chyba

Dobra, to ja melduję:
rozgrzewka, abs dla zaawansowanych z Gacka, 10 min na uda i posladki z Kasią Kępką i jej trenerem. tabata 8 min z Gacka i stretch
właśnie wsunęłam kolację - wiejski z bananem i truskawkami
niby nie powinno się jeść owoców tak późno, ale miałam mega ochotę na banana

[StupidAlice]

Napisane przez nonetheless

Melduje 20km w 30min na rowerku stacjonarnym

---------- Dopisano o 18:47 ---------- Poprzedni post napisano o 18:45 ----------

Napisane przez pulp fiction

Jestem zła trochę. Czasami pilnuję i uczę takiej dziewczynki, wczoraj zadzwoniła jej mama i powiedziała, że ma ospę (miałam do niej dzisiaj iść). Moja mama nie jest pewna czy miałam, bo nie pamięta, w karcie nic nie ma (ale możliwe, że leczyłam się prywatnie + zawsze chorowałam na to co moja starsza siostra tylko mało marudziłam i mama mówi, że może dlatego nie pamiętać). W każdym razie jeśli nie miałam faktycznie to już się zaraziłam, bo bylam u niej w niedzielę. A podobno te krostki itp wychodzi po 2-3 tygodniach od kontaktu z chorym. A ja za 2-3 tygodnie mam: ognisko pożegnalne, panieński, wesele i tatuaż. NO I JAK RZYĆ?!?!?!
Oczywiście teraz mnie wszystko swędzi

btw, widzę, że dzisiaj senna pogoda - ja właśnie musiałam sobie kawkę walnąć.

Teraz rodzice organizują przyjęcia z ospą jak jakieś dziecko choruje żeby zarazić inne i miały to z głowy

---------- Dopisano o 18:49 ---------- Poprzedni post napisano o 18:47 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

Piekny mnie własnie zebra kusza zeby jakis napis zrobic albo z przodu pod tymi koścmi na obojczyku , ale zeber sie boje , ze bedzie mega bolało

Dla niektórych ten ból jest przyjemny

---------- Dopisano o 18:50 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ----------

Napisane przez agulaaaa

warm up 5
legs 10
arms 10
tum 10
cool down 5

łącznie 40 min, już po prysznicu i kolacji, porobię notatki i potem spać, wolę wstać rano chyba

Brawo Aguś

---------- Dopisano o 18:50 ---------- Poprzedni post napisano o 18:50 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja wlasnie testuje skarpetki złuszczajace poogladam tv i sie tez za cwiczenia wezme

Gdzie kupiłaś i za ile? Moim stopą by się przydały

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez StupidAlice

---------- Dopisano o 18:47 ---------- Poprzedni post napisano o 18:45 ----------




Teraz rodzice organizują przyjęcia z ospą jak jakieś dziecko choruje żeby zarazić inne i miały to z głowy

---------- Dopisano o 18:49 ---------- Poprzedni post napisano o 18:47 ----------



Dla niektórych ten ból jest przyjemny

---------- Dopisano o 18:50 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ----------




Brawo Aguś

---------- Dopisano o 18:50 ---------- Poprzedni post napisano o 18:50 ----------



Gdzie kupiłaś i za ile? Moim stopą by się przydały

Jak robilam dziarke na łopatce najpierw był przyjemny , ale po przerwie juz sie irytowałam

Na allegro kupiłam za 16.99 i 5 zl przesylka boje sie troche tego zluszczania, ale jakos przezyje

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Burza a ja włożyłam mięso do piekarnika

Najwyzej dokonczysz piec nad swieczka

[StupidAlice]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jak robilam dziarke na łopatce najpierw był przyjemny , ale po przerwie juz sie irytowałam

To Ty inny typ jesteś

---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:55 ----------

Napisane przez majka5908

Najwyzej dokonczysz piec nad swieczka

[majka5908]

Napisane przez pulp fiction

Dobra, to ja melduję:
rozgrzewka, abs dla zaawansowanych z Gacka, 10 min na uda i posladki z Kasią Kępką i jej trenerem. tabata 8 min z Gacka i stretch
właśnie wsunęłam kolację - wiejski z bananem i truskawkami
niby nie powinno się jeść owoców tak późno, ale miałam mega ochotę na banana

---------- Dopisano o 20:00 ---------- Poprzedni post napisano o 19:56 ----------

Alice mnie wykorzystuja, Ciebie wykorzystuja, Blaszoka kolezanki wykorzystuja... Tak juz niestety jest a ja mam to do siebie, ze nic nie powiem, bo zalezy mi na pracy i nie stac mnie na to zeby ja stracic

A jak robisz tortille to co tam jeszcze dajesz? Jakie warzywa? Sos? Robilam raz w zyciu i to bylo ochydztwo przepis mialam z jakiejs gazety

[pulp fiction]

Napisane przez StupidAlice

Teraz rodzice organizują przyjęcia z ospą jak jakieś dziecko choruje żeby zarazić inne i miały to z głowy

W sumie lepiej mieć takie choróbsko z głowy
Chociaż mój tata zaraził się drugi raz :P

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jak robilam dziarke na łopatce najpierw był przyjemny , ale po przerwie juz sie irytowałam

Na allegro kupiłam za 16.99 i 5 zl przesylka boje sie troche tego zluszczania, ale jakos przezyje

Powiedz potem jak efekty mi też by się przydały a widziałam same za 80zł

Napisane przez majka5908

Najwyzej dokonczysz piec nad swieczka

Hahahahha



Ja czasami robię "tortillę" po swojemu - jajko + płatki owsiane + trochę chilli - wychodzi taki bardziej omlet i na pewno nie da się tam zawinąć mięsa jak w prawdziwej tortilli, bo ten naleśnik jest za gruby ale jem to z surówką i piersią kurczaka i mi smakuje

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Alice mnie wykorzystuja, Ciebie wykorzystuja, Blaszoka kolezanki wykorzystuja... Tak juz niestety jest a ja mam to do siebie, ze nic nie powiem, bo zalezy mi na pracy i nie stac mnie na to zeby ja stracic

A jak robisz tortille to co tam jeszcze dajesz? Jakie warzywa? Sos? Robilam raz w zyciu i to bylo ochydztwo przepis mialam z jakiejs gazety

Sos pomidorowy albo jogurtowo- czosnkowy, kurczak, indyk, sałaty, kukurydze, cebule wszelkie warzywa.

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

Sos pomidorowy albo jogurtowo- czosnkowy, kurczak, indyk, sałaty, kukurydze, cebule wszelkie warzywa.

Dzieki

[tulipan1994]

Napisane przez agulaaaa

a u mnie

Mel B day 3

warm up 5
legs 10
arms 10
tum 10
cool down 5

łącznie 40 min, już po prysznicu i kolacji, porobię notatki i potem spać, wolę wstać rano chyba

Napisane przez majka5908

Truskawki o tej godzinie po takim wypasionym obiedzie to bedzie karalny wystepek?

Ja właśnie wszamałam miseczkę owoców różnych

Napisane przez pulp fiction

Dobra, to ja melduję:
rozgrzewka, abs dla zaawansowanych z Gacka, 10 min na uda i posladki z Kasią Kępką i jej trenerem. tabata 8 min z Gacka i stretch
właśnie wsunęłam kolację - wiejski z bananem i truskawkami
niby nie powinno się jeść owoców tak późno, ale miałam mega ochotę na banana

Napisane przez StupidAlice

Teraz rodzice organizują przyjęcia z ospą jak jakieś dziecko choruje żeby zarazić inne i miały to z głowy

Słyszałam o tym maskra

[majka5908]

Melduje 40min hh

[BlankaSz]

Napisane przez majka5908

Melduje 40min hh

klask i: Super!!!


Ja melduję : http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ po raz drugi dziś przed chwilą to zrobiłam Do tego 30 przysiadów i 5 minut truchtu w miejscu... rozpływam się

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

D*peczke ruszyłaś widze

ano ruszyłam duża w tym Twoja zasługa

Napisane przez majka5908

Truskawki o tej godzinie po takim wypasionym obiedzie to bedzie karalny wystepek?

Na zdrowie chudzino

Napisane przez StupidAlice

Masz piekarnik, prąd?

Ano mam mięsko upieczone nawet racuszki z mąki ryżowej TŻ-towi zrobiłam

Napisane przez pulp fiction

Dobra, to ja melduję:
rozgrzewka, abs dla zaawansowanych z Gacka, 10 min na uda i posladki z Kasią Kępką i jej trenerem. tabata 8 min z Gacka i stretch
właśnie wsunęłam kolację - wiejski z bananem i truskawkami
niby nie powinno się jeść owoców tak późno, ale miałam mega ochotę na banana

Napisane przez majka5908

Najwyzej dokonczysz piec nad swieczka

No dzięki

[nonetheless]

Napisane przez StupidAlice

Non przestań wyszukiwać sobie usprawiedliwień, ruszaj tyłek i do roboty

Tak jest! Juz powoli zaczynam ogarniac dupsko, szczegolnie gdy widze jak Blanka cwiczy. Zawsze opada mi kopara - codziennie po pare razy


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Melduje 40min hh

opanowałaś już hulanie i operowanie telefonem jednocześnie?

Napisane przez BlankaSz

Ja melduję : http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ po raz drugi dziś przed chwilą to zrobiłam Do tego 30 przysiadów i 5 minut truchtu w miejscu... rozpływam się

Brawo jestem ciekawa Twojej jutrzejszej pobudki