Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...! - Strona 27 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2006-10-22, 20:03   #781
martuska888
Raczkowanie
 
Avatar martuska888
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 294
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Przyłączam się do was Od jutra zero słodyczy. Bo jak na razie to zjadałam poł czekolady dziennie, a na moją cerę to nie najlepiej działa.... Zresztą nie tylko na cerę No, zobaczymy... Mam nadzieję, że wytrzymam
__________________

I nic we mnie i nic koło mnie
Kiedy się dziwić przestanę
Kiedy się dziwić przestanę
Będzie po mnie.

Wszystko jest możliwe.
Niemożliwe wymaga po prostu więcej czasu.
martuska888 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-22, 20:12   #782
Agi80
Raczkowanie
 
Avatar Agi80
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 60
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Lepiej późno niż wcale...!!!!
Solidaryzuje się z każdym kto przyłączył się do tej akcji
Chyba wytrzymam z jedzeniem np. czeklady ale tak naprawdę najbardziej zależy mi na tym aby pozbyć się nawyku słodzenia herbaty chociaż przedemną chyba jeszcze długa droga bo nie jestem w stanie przełknąc gorzkiej herbaty fujjjj
__________________
Pozdrawiam,
Agi
Forum Motoryzacyjne
Agi80 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-22, 20:17   #783
wiewioreczka
Wtajemniczenie
 
Avatar wiewioreczka
 
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 171
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Agi ja kiedys slodzilam 3 czubate lyzeczki !!! az sama nie wierze, ze teraz juz nie slodze wcale, ale fakt faktem ze dziwie sie jak kiedys moglam pic cos tak slodkiego kwestia czasu i napewno Ci sie uda
__________________

wiewioreczka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-22, 20:27   #784
Agi80
Raczkowanie
 
Avatar Agi80
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 60
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Dzięki wiewióreczka za zrozumienie od jutra spróbuje pić gorzką herbatę niewiam jak to będzię jeśli za każdym razem będę mieć od tego gęsią skórkę... Najwyżej zrobię jak mój tato czyli zacznę słodzić jedną łyżeczką a później ograniczę do zera
__________________
Pozdrawiam,
Agi
Forum Motoryzacyjne
Agi80 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-22, 20:54   #785
klaudynka4
Zakorzenienie
 
Avatar klaudynka4
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Ulica Sezamkowa
Wiadomości: 7 096
GG do klaudynka4 Send a message via Skype™ to klaudynka4
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Cytat:
Napisane przez Agi80 Pokaż wiadomość
Dzięki wiewióreczka za zrozumienie od jutra spróbuje pić gorzką herbatę niewiam jak to będzię jeśli za każdym razem będę mieć od tego gęsią skórkę... Najwyżej zrobię jak mój tato czyli zacznę słodzić jedną łyżeczką a później ograniczę do zera
Agi80 po co się tak męczysz? Wystarczy kupić dobry słodzik, czyli bez aspartamu
Jedna tabletka ma 0,001 kcal (mowie o slodziuku o obniżonej kaloryczności) No a smakuje tak samo jakbyś posłodziła cukrem, przynajmniej dla mnie
__________________
Moja wymiana
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=878926
klaudynka4 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-22, 21:03   #786
Agi80
Raczkowanie
 
Avatar Agi80
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 60
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Wiesz co Claudynka mój tato slodził przez długi czas słodzikiem i jak lekarka- dietetyk się o tym dowiedziała to powiedziała że chyba lepiej aby posłodził jedną łyżeczką normalnego cukru niż słodzikiem. Niby że słodziki to sama chemia ale niewiem ile w tym prawdy...
Jutro napiszę jak mi wyszedł ten dzień z gorzką herbatą
Narazie jestem mocna w swoim postanowieniu!!!
__________________
Pozdrawiam,
Agi
Forum Motoryzacyjne
Agi80 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-22, 21:45   #787
klaudynka4
Zakorzenienie
 
Avatar klaudynka4
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Ulica Sezamkowa
Wiadomości: 7 096
GG do klaudynka4 Send a message via Skype™ to klaudynka4
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

A może jej chodziło o to, że do większości słodzików dodawany jest aspartam, który jest bardzo niebezpieczną substancją i mimo tego nie został wycofany z uzycia?
Ja zawsze staram sie kupowac slodziki bez aspartamu, są przeciez inne substancje słodzące.
__________________
Moja wymiana
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=878926
klaudynka4 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2006-10-22, 22:54   #788
lilly78
Zadomowienie
 
Avatar lilly78
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 400
GG do lilly78
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

dziewczyny, jak to jest z tą substancją szkodliwą w słodziku? na wątku o diecie plaż południowych piszą, że szkodliwa jest substancja o nazwie maltodekstryna, czy to to samo co aspartam? na czym polega ich szkodliwość?
__________________

* * * * *
moja pasja
* * * * *
ja na facebooku

[B]* * * * *
azjatyckie kosmetyki oddam - wymianka
lilly78 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-22, 23:00   #789
klaudynka4
Zakorzenienie
 
Avatar klaudynka4
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Ulica Sezamkowa
Wiadomości: 7 096
GG do klaudynka4 Send a message via Skype™ to klaudynka4
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

maltodekstryna i aspartam to dwie różne substancje maltodekstryna i aspartamu nie ma w wielu słodzikach
__________________
Moja wymiana
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=878926
klaudynka4 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-22, 23:30   #790
pati_sweet
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 5
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

dziewczyny tez jestem z wami!! od jutra stop juz wywiesilam sobie fotki chudych brzuszkow :P mam nadzieje ze bedzie oki i chudne chociaz kilka kg!! trzymajcie za mnie kciuki!! buzka
pati_sweet jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-22, 23:31   #791
lilly78
Zadomowienie
 
Avatar lilly78
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 400
GG do lilly78
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

grrr, no to powiem wam zdenerwowałam się. może i moja wina częściowo, bo nie czytałam wszystkiego o słodzikach zanim go kupiłam. Właśnie byłam w kuchni i przeczytałam że mój zakupiony 2 dni temu słodzik ma w składzie aspartam a kupiłam go w aptece! więc powinien być zdrowy.
no i kupując patrzyłam tylko czy nie ma maltodekstryny, ech, chyba pozostaje mi ten wyrzucić i jutro iść po kolejny...
__________________

* * * * *
moja pasja
* * * * *
ja na facebooku

[B]* * * * *
azjatyckie kosmetyki oddam - wymianka
lilly78 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2006-10-23, 06:55   #792
sylwia18
Zakorzenienie
 
Avatar sylwia18
 
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 832
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Lilly moim zdaniem nie ma co przesadzać jeśli nie będziesz używała go bardzo dużo to nic sie nie stanie (czytałam, że używanie ponad 20 tabletek dziennie może być szkodliwe). A jak mówi mój kolega: "na coś umrzeć trzeba"
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages...
sylwia18 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-23, 09:06   #793
Kameleon
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2004-02
Wiadomości: 52
GG do Kameleon
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Przerazacie mnie z tym odstawieniem słodyczy. :P
Wole poćwiczyc a jednak siegnac po lubego mego batonika słodkiego.
Ale podziwiam Was dlogie kobitki tym bardziej trzymac kciuki za Was bede.
Kameleon jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-23, 14:42   #794
lilly78
Zadomowienie
 
Avatar lilly78
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 400
GG do lilly78
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

sylwia18 dzieki za odpowiedź po prostu nie wiedząc jakie działanie i w jakiej ilości mają owe składniki trochę się przestraszyłam.
__________________

* * * * *
moja pasja
* * * * *
ja na facebooku

[B]* * * * *
azjatyckie kosmetyki oddam - wymianka
lilly78 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-23, 17:09   #795
agness51
Zakorzenienie
 
Avatar agness51
 
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Ja myślę, że jedna czy dwie tableteczki codziennie nie zaszkodzą zależy ile kto używa słodziku
__________________

'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''
agness51 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2006-10-23, 20:17   #796
Agi80
Raczkowanie
 
Avatar Agi80
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 60
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Muszę się pochwalić że dziś nie posłodziłam herbaty!!!! troszkę mną trząchało jak piłam ale twarda ze mnie sztuka i wytrzymałam Nawet wypiłam dwa kubki herbaty...
__________________
Pozdrawiam,
Agi
Forum Motoryzacyjne
Agi80 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-23, 21:46   #797
libra22
Zakorzenienie
 
Avatar libra22
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Kujawsko - Pomorskie
Wiadomości: 3 035
GG do libra22
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Słaba jestem zjadłam dziś chyba z 5 rogalików . Pociesze się faktem, że herbatki nie słodze juz chyba z 7 lat i mnie właśnie odrzuca jak pomyśle, że miałabym wypic słodką . Kurde i co z tego...skoro nadrabiam rogalikami :/
__________________
Moje tiulowe inspiracje
Tutuszka
libra22 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-23, 21:53   #798
LoLcIa123
Zakorzenienie
 
Avatar LoLcIa123
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 8 486
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Dobrze,że zjadłaś 5 a nie 10więc głowa do góry
Jutro też jest dzień
Przecież wszystkiego nie możemy sobie żałować
__________________
"Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia."

Tymoteusz
23.11.2014r


LoLcIa123 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-23, 23:15   #799
Kameleon
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2004-02
Wiadomości: 52
GG do Kameleon
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Ooo to ja herbaty nie słodze od dobrych 9 lat. Ale z kawy (malo jej pijam) to robie ulepek... inaczej nie wypije.
Kameleon jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-24, 19:36   #800
libra22
Zakorzenienie
 
Avatar libra22
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Kujawsko - Pomorskie
Wiadomości: 3 035
GG do libra22
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

LoLcIa123 wiem wiem tym bardziej, ze jestem łasuch Ale dziś zjadłam tylko jednego nie jest źle.

kameleon a ja znowu kawe pijam wiadrami, wieże to niezdrowe, ale jestem uzależniona tak samo jak od słodkiego na szczęscie tez nie słodze ale dodaje mleczko
__________________
Moje tiulowe inspiracje
Tutuszka
libra22 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-25, 14:15   #801
Agi80
Raczkowanie
 
Avatar Agi80
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 60
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Mój cel: herbata bez cukru!!!!

Już zrobiłam pierwszy krok i słodzę herbatkę ale jedna małą łyżeczką!!!
U mnie to sukces kawę piję bardzo żadko więc mogę sobie pozwolić na posłodzenie jej

Jakiś w końcu cukier w organizmie potrzebny
__________________
Pozdrawiam,
Agi
Forum Motoryzacyjne
Agi80 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-25, 15:42   #802
koculek
Zakorzenienie
 
Avatar koculek
 
Zarejestrowany: 2003-09
Wiadomości: 3 054
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

a mi jakos leci, mam swoje wzloty i upadki (teraz jestem na wyzynie )
__________________
Przeznaczenie rozdaje karty, my tylko w nie gramy.
koculek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-25, 18:36   #803
Maxsia_
Rozeznanie
 
Avatar Maxsia_
 
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 718
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Jak zaczniesz pic od razu bez cukru to sie zrazisz, zrób tak jak ja co dwa dni odejmuj pól łyżeczki, i z 3 to zera zejdziesz jak napijesz sie herbaty z 3 to poczujesz jaki to lukier i wcale ci nie posmakuje
Maxsia_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-25, 19:47   #804
Agi80
Raczkowanie
 
Avatar Agi80
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 60
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Narazie słodze jedną łyżeczkę i już czuję różnicę...

Za to dziś zjadłam malutki kawałek serniczka
__________________
Pozdrawiam,
Agi
Forum Motoryzacyjne
Agi80 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-26, 17:27   #805
libra22
Zakorzenienie
 
Avatar libra22
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Kujawsko - Pomorskie
Wiadomości: 3 035
GG do libra22
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Dziś wytrwałam co prawda nie chwali się dnia przed zachodem słońca, ale już raczej nic słodkiego do ust nie włoże , jedyne co dzis słodkiego jadłam to rodzynki...z owsianką
Pozdrawiam
__________________
Moje tiulowe inspiracje
Tutuszka
libra22 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-27, 15:26   #806
Tweet
Raczkowanie
 
Avatar Tweet
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 305
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Ja jakimś cudem nie słodze herbaty od paru lat (chociaż i tak pije jej mało), ale mam ogromny problem z opanowaniem sie gdy widze słodycze . Nie moge przejść obojętnie gdy na stole lezy np czekolada (mniam ) Kiedys nawet probowałam sie powstrzymać i przestać jeść słodycze ale wytrzymałam 6 dni i więcej już nie dałam rady . Ale dla mnie to i tak sukces bo nie pamietam dnia kiedy nmie zjadłabym czegos słodkiego. Czasami zastanawiam sie czy to nie jest juz forma uzależnienia bo jak mam ochote na cos słodkiego a pod ręką niczego nie mam to robie się rozdrażniona i nerwowa. Może powinnam się tym zacząć martwić ale narazie nie miałam jeszcze żadnych nieprzyjemności z tym związanym, nie mam też zbędnych kilogramów więc nie musze sie odchudzać. Jednak wydaje mi się ze w przyszłości nie wyjdzie mi to na dobre...
Tweet jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-27, 15:50   #807
sylwia18
Zakorzenienie
 
Avatar sylwia18
 
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 832
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

moja siostra jest uzależniona od czekolady jak ma ochotę na coś słodkiego (a ma ją codziennie) to musi być to z czekoladą, żadne ciasta itp nie wchodzą w gre...na szczęście jest szczuplutka od zawsze wiec jej to nie zaszkodzi
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages...
sylwia18 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-27, 15:58   #808
libra22
Zakorzenienie
 
Avatar libra22
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Kujawsko - Pomorskie
Wiadomości: 3 035
GG do libra22
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Cytat:
Napisane przez sylwia18 Pokaż wiadomość
moja siostra jest uzależniona od czekolady jak ma ochotę na coś słodkiego (a ma ją codziennie) to musi być to z czekoladą, żadne ciasta itp nie wchodzą w gre...na szczęście jest szczuplutka od zawsze wiec jej to nie zaszkodzi
Ah jak ja zazdroszcze dziewuszkom, które mogą ładować w siebie kilogramy słodyczy i nie ma to najmniejszego wpływu na ich sylwetke jeż bym tak chciała , ale niestety musze sie kontrolowac choć nie zawsze mi się to udaje ale dziś wytrwałam kolejny dzień zwycięstwa
__________________
Moje tiulowe inspiracje
Tutuszka
libra22 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-27, 16:14   #809
Tweet
Raczkowanie
 
Avatar Tweet
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 305
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

To w takim razie trzymamy kciuki żebyś wytrwała jak najdłużej. Zawsze najgorsze są poczatki, poźniej będzie już tylko łatwiej Tylko pod żadnym pozorem nie możesz ulec słodkością
Tweet jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-27, 16:25   #810
libra22
Zakorzenienie
 
Avatar libra22
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Kujawsko - Pomorskie
Wiadomości: 3 035
GG do libra22
Dot.: Do uzależnionych od słodyczy:) Odwyk...!

Cytat:
Napisane przez Tweet Pokaż wiadomość
To w takim razie trzymamy kciuki żebyś wytrwała jak najdłużej. Zawsze najgorsze są poczatki, poźniej będzie już tylko łatwiej Tylko pod żadnym pozorem nie możesz ulec słodkością
Dziękuje bede dzielna, zobaczymy jak długo
__________________
Moje tiulowe inspiracje
Tutuszka
libra22 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:52.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.