hula- hop 2

[Irja]

Twiggy, nie ma za co musimy się wspierać dążymy do tego samego

[zielonamorelka]

mnie tez zaitrygwalo to 8 min buns skoro na you tube sa te cwiczenia to zaraz sprawdze moze i mnie sie spodobaja probowalam sie jeszcze pouczyc tego krecenia w prawo ale niebardzo jeszcze chce wyjsc hmm nie rozumiem haha ale bede probowac az do skotku

[Dorcia030]

Napisane przez parapet16

ja kręciałam przez 1,5 miesiąca po 30-60 min dziennie i to systematycznie i żadnego efektu nie widzę, boczki jak miałam tak mam

Niemożliwe! Ja krtęcę od końca marca i 3 cm poszło w zapomnienie.
Nie stosuje żadnej diety (zbyt słaba silna wola hihihi), dodatkowo stepperek po 30min.
Oczywiście, nie jest różowo-bo czasem mam lenia i nie ćwiczę tak bardzo regularnie, tzn, nie ćwiczę w weekendy, bo Wiecie Imprezki, szkoła itp, ale w tygodniu nie odpuszczam sobie
Trzymaj sie i nie poddawaj, a będzie dobrze

[Carmela]

ja na kilka dni ( a moze i dluzej ) musze odstawic hula hop do szafy Kregoslup nie daje mi zyc

[Twiggy111]

Carmela myslisz,ze to przez hh?



do tej pory jedynie 30 minut za wczoraj wieczor - nei chce mi sie dzis jak diabli,ale trudno - jeszcze za dzis rano 30 minut i woeczorem 30 - zobaczymy

[ViLLeMkA]

Napisane przez Twiggy111

Villemka zainteresowalas mnie tym 8 min buns - wpisalam w googlach i wyskoczyly mi cwiczenia na you tubie - jestem wlasnie po 8 min stretchu, 8-miu abs, 8 legs, 8 buns,8 arms - dzieki- nie wiedzialam,ze istnieja takie cwiczenia - dla mnie bomba,poniewaz trwaja dosc krotko,a bylam spocona jak nigdy dotad
nie mam juz sily na krecenie...ale jutro rano bede krecic za dzis wieczor

no ja to gdzies znalazlam na fitnessie
i tez mi sie wlasnie podobaja strasznie, tylko ja robie abs, legs, i buns xD

Napisane przez Agnieszka2211

ojej...ViLLeMkA to jakim cudem spada ci tak masa ? ja tez tak chce :PP

nie wiem
no krece hh po godzinie dziennie wypelnionym ryzem
jem najpozniej 3godz przed snem i to cos lekkiego
unikam raczej slodyczy i wszystko jem w mniejszych porcjach [tluste, kaloryczne rzeczy tylko rano]

ale dziisaj juz mi nic nie spadlo, mialam 61
[ i teraz sie tak zastanawiam... w upaly nic prawie nie jem, schudne jeszcze troche na pewno... to przepraszam jak ja bede wygladac skeleton ^^]

[Carmela]

Napisane przez Twiggy111

Carmela myslisz,ze to przez hh?

tak mi sie wydaje , od zawsze mialam problem z kregoslupem ( dyskopatia ) a od kad zaczelam krecic to z dnia na dzien bolalo mnie bardziej .. bede robila co jakis czas po kilka dni przerwy bo niestety nie moge sobie pozwolic na to ze znokautuje sie hh bo musze sie zajmowac coreczka a przy malym dzieciaku to jednak trzeba byc dosyc sprawnym fizycznie

[monisia02]

Dziś rano już 30 min kręcenia, po południu tylko jakieś 10 min. wiecej mi sie nie chciało. a teraz idę hulać znowu. Przynajmniej godzinkę, akurat książkę doczytam do końca

[Twiggy111]

Carmela to rzeczywiscie musisz uwazac,zdrowie najwazniejsze (tym bardziej,ze jestes mama )

hulalam godzine (czyli wszystko odrobione) oraz 5 x 8-minutówki
padam............

[Renia90]

Wczoraj pół godziny, dziś godzinka

[ViLLeMkA]

a ja chyba nie dam rady dzisiaj tych osmiominutowek, a jutro aerobik...
ale nawet nie mam gdzie tego robic b o wszyscy w domu buuu

to zrobie przerwe i pokrece jeszcze troche

[zielonamorelka]

hej carmela a moze na wszelki wypadek zanim zaczniesz znow krecic idz i skonsultuj to z lekarzem? wiesz z takimi rzeczami nie ma zartow ja zawsze myslalam ze lekarz nic nie pomoze i wogole uwielbialam sie rozciagac tak jak mi sie nudzilo poprostu a teraz nie moge sie prawie ruszyc bo boli mnie mnie miedzy nerka a krzyzem tak mniej wiecej poszlam do pani doktor powiedziala ze to stan zapalny przpisala leki no to bralam i juz nie boli ale schylic sie nadal nie moge miesnie mam juz pewnie tak skrocone ze nawet jak bedzie dobrze to ziemi nie dotkew piatek znowu do niej pojde bo mam tego dosyc a na dodatek strasznie sie przeziebilam;/ co chwile prawie mdleje itp wiec o hula to dzisiaj nawet nie myslalam.beznadzieja.ale trzymajcie ciuki zeby jutro sie udaloi pamietaj C. musisz byc sprawna dla swojej coreczkibdzie dobrze

[Carmela]

dziewczyny dzieki za troske , mam zamiar wybrac sie do lekarza po skierowanie za zajecia z fizjoterapi , juz raz chodzilam kiedy bylam w ciazy i bylo ok , stosowalam pewne cwiczenia i pomoglo na kilka miesiecy ..teraz mimo cwiczen pogorszylo sie Ale przy dziecku niestety to jest nie uniknione , bo np kiedy kapie Ole to trzymam ja przed soba na wyciagnietych rekach , wiec utrzymac np 15 minut takie machajace nogami i rekami 6 kilogramow to jest sztuka ... pozniej jeszcze wycieranie , smarowanie , ubieranie i kolejne 10 min w pozycji ze zgietymi plecami a pozniej biore ja na rece i nie moge sie wyprostowac Czuje sie jak jakas emerytka a mam nie skonczone 24 lata ehhh ..zycie

[zielonamorelka]

oj ty masz prawie 24 lata a ja czuje sie jak trup[a anwet gorzej bo on by nic nie czul]a mam zaledwie lat 15;/ hehe musze skonczyc sie uzalac bo bede jeszcze bardziej choraod teraz jak najwiecej optymizmu nie przejmuje sie ta glupia szkola ani swiadectwem teraz jest najwazniejsze zrowie i cwiczenia

[<<<Elka>>>]

Dzisiaj również było 30 minutek, po 15 w każdą stronę.

[Agnieszka2211]

wczoraj 30 min. Dzisiaj jeszcze zobaczymy ..... tylko ze ja krece tylko w jedna strone :P

[Dorcia030]

Ja wczoraj kreciłam na dworze 30 min, ale powiem Wam, ze strasznie mi sie dłużyło, jednak przy filmie szybciej płynie czas

[Dorcia030]

Oglądałam te ćwiczenia na brzych 8 minut coś tam. Masakra! Ale dużo czasu nie zajmują, no no, może sie zmobilizuję

[toskaKrk]

Hej dziewczyny!

Dawno mnie nie było-przeprowadzka a potem okropne choróbsko-jeszcze mnie trzyma no i sesja w toku

Ale w końcu się zmobilizowałam-napełniłam HH ryżem i od dwóch dni próbuję się nauczyć nim kręcić

Najpierw spadało co chwilkę, potem udawało mi się z 10 razy pokręcić, a dziś już ze 2 minutki byłowiem, że przy Waszych osiągach to śmieszne, ale dla mnie to nadzeja, że kiedyś się uda 10min, 20 czy 30.
Jedyny problem to, że mnie mocno biodro lewe boli;/

[Dorcia030]

Nic sie nie martw, ja uczyłam sie kilka dni, teraz kręcę już 30 min, a w trakcie tego czasu spada mi tylko około 3 razy.
Wszystko przed Tobą! Nie poddawaj się

[Twiggy111]

sluchajcie - ja krece tylko w jedna strone- wczoraj uczylam sie krecic w lewo- i co?? i bylam spocona jak pies,bo co chwile spadalo- wiec dziewczyny,ktorym spada-nie zalamujcie sie- wiecej kalorii przez to spalacie,niz jak sie kreci 30-50 minut non stop- glowa do gory- jeszcze bedziecie chcialy nie umiec

[Irja]

A mnie dzisiaj mama przyniosła trochę większe hh Co prawda sprawdziłam i różni się kilkoma centymetrami, ale trochę lepiej wygląda
Muszę napełnić ryżem i będę śmigała

[_cleooo_]

ja kiedyś też kręciłam hh i straciłam prawie 10 cm. hula hop to super sprawa.
muszę wygrzebać moje kółko i pohulać znowu trochę, bo centymetrów przybyło....

[Dorcia030]

Takich odpowiedzi mi trzeba Dzięki.

[zielonamorelka]

z tym "nieumieniem" to prawda haha ja juz 2 dzien ucze sie krecic w prawo wychodzi coraz lepiej ale jak sie op nie schylalam i kucalam to tez byly niezle cwiczenia trzeba na wszystko patrzec optymistycznie tylko nie moge sie przymusiac zeby dluzej pokrecic dzis tylko 15 minut ale zaraz chwytam je znowu [zmotywowalyscie mnie zwlaszcza to ze mozna az 10 cm zgubic. a wlasnie jak dlugo nim krecilas ze az tak dobry wynik mialas?ja dla utrudnienia cwicze jeszcze ramiona w tym samym czasie co hulam dzis bez niczego ale jutro wezme w rece butelki z woda zeby byly lepsze efekty

[ViLLeMkA]

a ja juz rano szostka z 10 powtorzeniami [bo nie robie od poczatku bo mi sie nie chce ;x]
i teraz godizna hula hoop


jak ja chce miec tak ladnie miesnieee widoczne....
ciekawe jak to zrobic

[zielonamorelka]

villemka jak ty to robisz hehe ja ledwo mam sile pokrecic 15 minut i wymiekam a nawet jak bym miala sily to czasu nie ma;/ no ale jeszcze tylko 16 dni i wakacjeale kondycja mi tak spadla przez zime ze nie dojade nad jezioro te 30 kilosow hehe a jak dojade to bedzie problem z powrotem hmm ale 1kg mi spadl wszystko zawdzeczam chorobie bo nie moge sie przymusic do jedzenia jak wyzdrowieje to on znowu wroci;( ja nie chce pomozcie mi hihi

[ViLLeMkA]

zielonamorelka tak samo jak mam sile drzec 3km z buta na aerobik
potem sie meczyc godzine i wracac ;x
dzisiaj taki dzien xDDD


ale ja krecenia hh nie odczuwam jako zaden wysilek, ogladam sobie tv, tylko troche nudno
ale sie zmuszam

a ja wakacje juz mam

[Sysska]

ja dziś jak na razie pół h hula hopka
wracam do dalszego kręcenia

[Renia90]

Napisane przez Sysska

ja dziś jak na razie pół h hula hopka
wracam do dalszego kręcenia

ja też ale kręcić jeszcze jak co bede później bo teraz ide sporządzić sobie koktajl z truskawek, mniam mniam