Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII

[ruciaaa]

Dzień dobry

[tubisiowy_klem]

Usiadłam do magisterki

[Jovisse]

Zaczęłam wyzwanie grudniowe


W styczniu mam pierwsze przymiarki sukni ślubnej

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Jovisse

Zaczęłam wyzwanie grudniowe


W styczniu mam pierwsze przymiarki sukni ślubnej

cwiczylas cos ?

[tubisiowy_klem]

Co tu tak cicho?

[Mo_Nika]

ja dziś byłam na siłowni

[ruciaaa]

Zaliczyłam 60 min

[stokrotenka18]

Lecicie

Przyjdę na wątek z ćwiczeniami to Was zbiore ! A co

[BuryKotZPiwnicy]

U mnie 45 minut

🎀

[babeczki]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Czyli salatka warzywna ?

Rozumiem ze wlasnie konsumujesz

🎀

Hehehe tak salatka

Ale chipsow jakos ostatnio wcale nie jem :p

Wlasnie postawilam TZ kebaba bo mi mega pomogl





[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;53646470]Dziewczyny w środę poznam dokładną datę porodu dostałam dzisiaj skierowanie na cięcie ze względu na to, że mały jest duży i ryzyko utraty wzroku podczas porodu naturalnego.

Wysłane z Soniacza za pomocą Tapatalka [/QUOTE]
Trzymam kciuki

Napisane przez tubisiowy_klem

Usiadłam do magisterki

No nie gadaj? to i ja powinnam?

[tubisiowy_klem]

Chociaż Wy się zabrałyście za ćwiczenia


babeczki wypadałoby chociaż plan pracy spłodzić, materiały pokserować, książki wypożyczyć

[Jovisse]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

cwiczylas cos ?

No a jak tylko 30 min, ale zawsze coś!

Napisane przez tubisiowy_klem

Co tu tak cicho?

Cały dzień jest dziś cicho tu... :P

[tubisiowy_klem]

[ruciaaa]

Dzień dobry

[muszynianka26]

Cześć, też chciałabym mieć płaski brzuch i smukłe uda Przejrzałam ostatnie kilka stron wątku i podpisuję się pod tym

Napisane przez mads

O ja, ten wątek w ogóle nie powinien znajdować się w dziale odchudzanie

A tak serio to mam 168 cm, ważę 65 kg, dążę do 59 kg a potem się zobaczy. Chcę schudnąć te 6 kg w 2-2,5 miesiąca.

Próbuję wrócić do ćwiczeń, ale opornie mi to idzie jak ćwiczę to z Fitness Blender. W tym miesiącu mam mieć po raz pierwszy kartę multisport i chcę wrócić do pływania (ale najpierw muszę kupić strój ) i wybrać się na siłownię (tu akurat zależy od opinii lekarza, do którego idę jutro) Jedzenie, staram się unikać słodyczy, jakiejś wielkiej diety nie stosuję, na śniadanie zawsze bułka z szynką i warzywami, a na drugie jogurt z owocami i daktylami ( lub na odwrót).

Napisane przez tubisiowy_klem

babeczki wypadałoby chociaż plan pracy spłodzić, materiały pokserować, książki wypożyczyć

O cześć, dobrze wiedzieć, że nie tylko ja jestem w czarnej z magisterką

Widziałam, że macie wyzwanie 1000 min ćwiczeń w grudniu, chętnie dołączę
A więc plany na grudzień:
- pić więcej wody (jak wypiję 1l to jest sukces, chcę pić 1,5 litra dziennie)
- więcej warzyw! zacznijmy od sałatek warzywnych na kolację
- 1000 min ćwiczeń w grudniu

A tak w ogóle to nie wiem czy za dużo na swoje barki nie biorę bo dodatkowo rzucam palenie


edit:

czy któraś z Was ma okularki do pływania korekcyjne? bo ja bez okularów ślepa jak kret jestem i między innymi dlatego nie chodzę na basen...

[tubisiowy_klem]

muszynianka witamy

[Mo_Nika]

muszynianka, hej

Dzień dobry, ja od wczoraj jestem jakaś taka rozlała myślami...
ech, życie...

[tubisiowy_klem]

Napisane przez Mo_Nika

muszynianka, hej

Dzień dobry, ja od wczoraj jestem jakaś taka rozlała myślami...
ech, życie...

tzn? co się dzieje?

[Mo_Nika]

Napisane przez tubisiowy_klem

tzn? co się dzieje?

to co zawsze...
dziwną rozmowę wczoraj odbyłam...

[tubisiowy_klem]

Mo_Nika


Miałam jechać dzisiaj na uczelnię po wpis do tego wykładowcy, ale po 1. zimno jest i mi się nie chce, po 2. przeziębiłam się i mi opryszczka wyskoczyła na usta , po 3. podejdę w sob po jego wykładzie albo w przyszłą środę
z tym akurat mi przeszło

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez muszynianka26

Cześć, też chciałabym mieć płaski brzuch i smukłe uda Przejrzałam ostatnie kilka stron wątku i podpisuję się pod tym


A tak serio to mam 168 cm, ważę 65 kg, dążę do 59 kg a potem się zobaczy. Chcę schudnąć te 6 kg w 2-2,5 miesiąca.

Próbuję wrócić do ćwiczeń, ale opornie mi to idzie jak ćwiczę to z Fitness Blender. W tym miesiącu mam mieć po raz pierwszy kartę multisport i chcę wrócić do pływania (ale najpierw muszę kupić strój ) i wybrać się na siłownię (tu akurat zależy od opinii lekarza, do którego idę jutro) Jedzenie, staram się unikać słodyczy, jakiejś wielkiej diety nie stosuję, na śniadanie zawsze bułka z szynką i warzywami, a na drugie jogurt z owocami i daktylami ( lub na odwrót).


O cześć, dobrze wiedzieć, że nie tylko ja jestem w czarnej z magisterką

Widziałam, że macie wyzwanie 1000 min ćwiczeń w grudniu, chętnie dołączę
A więc plany na grudzień:
- pić więcej wody (jak wypiję 1l to jest sukces, chcę pić 1,5 litra dziennie)
- więcej warzyw! zacznijmy od sałatek warzywnych na kolację
- 1000 min ćwiczeń w grudniu

A tak w ogóle to nie wiem czy za dużo na swoje barki nie biorę bo dodatkowo rzucam palenie


edit:

czy któraś z Was ma okularki do pływania korekcyjne? bo ja bez okularów ślepa jak kret jestem i między innymi dlatego nie chodzę na basen...

czesc !
widze ze posluchalas mojej rady fajnie Cie u nas widziec
moze tchniesz w nas nowa motywacje

co do okularkow ja nawet plywac nie umiem..

ja w grudniu chcedocwiczyc do poziomu 9500 minut na rok. Wychodzi ponad 26 minut na dzien przez caly rok... I tak jestem z siebie dumna

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Mam ustalony termin cesarki na 18.12 o 7.30 mam się pojawić w szpitalu...

Wysłane z Soniacza za pomocą Tapatalka

[stokrotenka18]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;53668425]Mam ustalony termin cesarki na 18.12 o 7.30 mam się pojawić w szpitalu...

Wysłane z Soniacza za pomocą Tapatalka [/QUOTE]
Czyli będziecie w domu na święta w trójkę ? ?

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Stokrotka na to wygląda

Wysłane z mojego SM-T110 przy użyciu Tapatalka

[stokrotenka18]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;53669055]Stokrotka na to wygląda

Wysłane z mojego SM-T110 przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]
Najpiękniejszy prezent ! Powiedz mi czy wszystko juz macie ? Jak psychicznie u Ciebie ? Chciałaś cesarke ?

[ruciaaa]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;53669055]Stokrotka na to wygląda

Wysłane z mojego SM-T110 przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]


Ale suuuper

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Stokrotka nie było to moje życzenie, ale dr stwierdził, że za dużo się u mnie do tej pory wydarzyło, żeby ryzykować z porodem naturalnym, że coś pójdzie nie tak. Do tego nie wiadomo jak taki wysiłek podziała na moje oczy i czy nie straciłabym wzroku po porodzie naturalnym, więc decyzja o cesarce.

Wysłane z Soniacza za pomocą Tapatalka

[tubisiowy_klem]

Gryzelda super! Ja urodziłam się 15.12

[muszynianka26]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

czesc !
widze ze posluchalas mojej rady fajnie Cie u nas widziec
moze tchniesz w nas nowa motywacje

co do okularkow ja nawet plywac nie umiem..

ja w grudniu chcedocwiczyc do poziomu 9500 minut na rok. Wychodzi ponad 26 minut na dzien przez caly rok... I tak jestem z siebie dumna

Zapraszałaś to skorzystałam

Gratulacje! Moim zdaniem to dobry wynik.
U mnie dziś 37 min cardio z FB, masakra jedna wielka ta moja kondycja, mam nadzieję, że jeszcze kilka treningów i nie będę umierać przy tym cardio...

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;53669317]Stokrotka nie było to moje życzenie, ale dr stwierdził, że za dużo się u mnie do tej pory wydarzyło, żeby ryzykować z porodem naturalnym, że coś pójdzie nie tak. Do tego nie wiadomo jak taki wysiłek podziała na moje oczy i czy nie straciłabym wzroku po porodzie naturalnym, więc decyzja o cesarce.

Wysłane z Soniacza za pomocą Tapatalka [/QUOTE]
Gratuluję powieszenia rodzinki

Mogę spytać co za wadę wzroku masz, że poród naturalny nie jest bezpieczny?

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Muszynianka tak po pierwsze to cześć!
A co do wady wzroku to mam od dziecka podejrzenie jaskry, problem z przepływami w oczach, do tego wadę niewielką, ale jednak - -3 i -3,25, poza tym początki nadciśnienia ciążowego (na szczęście dopiero teraz na końcówce), niewydolność tarczycy i obciążony wywiad położniczy (2 poronienia). To tak w skrócie