Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4

[Kaveri]

Napisane przez monika88213

Cześć dziewczyny ja mam postanowienie nie jeść słodyczy do świąt ale coś ciężko mi to idzie ogólnie przez prawie rok udało mi się zgubić ponad 10 kg ale chciałabym jeszcze tylko coraz ciężej mi się do tego zabrać,odpusciłam sobie Mad.

Jeżdżę rowerkiem stacjonarnym, chodzę na stepterze i staram się ograniczać jedzenie i jeść oczywiście 5x dziennie




Dołączam do was!

Witaj

Napisane przez Suqub

7km biegu. Zaczęło padać, mokra twarz miałam, zrobiło mi się zimno, do tego chlapa się zrobiła i tyle z miłego biegania :/
Wie ktoś może dlaczego nie zrzuca mi pełnych danych ze smartwatcha?

Brawo

Ja ładnie trzymam się dobrego jedzenia, dziś tylko wpadła mi szklanka coli, ale od prawie miesiąca piję tylko wodę, więc nie żałuję

[pechowianka]

witajcie
Suqub u mnie zegarer sie bez problemu synchronizuje z telefonem wiec nie pomoge

Melduje ze w listopadzie wyszlo mi 15 dni biegowych lacznie 102 km przetruchtalam Pierwszy taki wynik w zyciu

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 08:16 ---------- Poprzedni post napisano o 08:14 ----------

a i zakupilam buty do biegania (trialowe) zebt na sniegu orla nie wywinac a i w teren sie przydadza

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez pechowianka

witajcie
Suqub u mnie zegarer sie bez problemu synchronizuje z telefonem wiec nie pomoge

Melduje ze w listopadzie wyszlo mi 15 dni biegowych lacznie 102 km przetruchtalam Pierwszy taki wynik w zyciu

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 08:16 ---------- Poprzedni post napisano o 08:14 ----------

a i zakupilam buty do biegania (trialowe) zebt na sniegu orla nie wywinac a i w teren sie przydadza

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Hej. Ja mam kolo 90 tez pierwszy raz w życiu
Pochwal sie butami tez rozwazam zakup a sie na tym nie znam

Siedze właśnie u lekarza z wynikami krwi i mi wyszło ze mam za malo zelaza :/ to by chyba wyjasnialo moje oslabienie ostatnio :/

[Suqub]

Napisane przez pechowianka

witajcie
Suqub u mnie zegarer sie bez problemu synchronizuje z telefonem wiec nie pomoge

Melduje ze w listopadzie wyszlo mi 15 dni biegowych lacznie 102 km przetruchtalam Pierwszy taki wynik w zyciu

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 08:16 ---------- Poprzedni post napisano o 08:14 ----------

a i zakupilam buty do biegania (trialowe) zebt na sniegu orla nie wywinac a i w teren sie przydadza

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

No mi wcześniej ładnie zarzucał wszystko a teraz np połowę danych.

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Hej. Ja mam kolo 90 tez pierwszy raz w życiu
Pochwal sie butami tez rozwazam zakup a sie na tym nie znam

Siedze właśnie u lekarza z wynikami krwi i mi wyszło ze mam za malo zelaza :/ to by chyba wyjasnialo moje oslabienie ostatnio :/

Pokrzywe możesz pić

Ja sprawdziłam i mi wyszło 148km biegu w miesiącu.

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Suqub

No mi wcześniej ładnie zarzucał wszystko a teraz np połowę danych.

Pokrzywe możesz pić

Ja sprawdziłam i mi wyszło 148km biegu w miesiącu.

Pije codziennie pokrzywe juz od dlugiego czasu

[Andziusiaech]

Hejo Witaj Monika

U mnie wczoraj 3 dzień Body revolution i 60 minut hula hop.

Postanowienia na grudzień? Hmm, muszę pomyśleć

[pechowianka]

brawo za nasze aktywnosci a co do butow to zamowilam takie
Screenshot_20161201-102234.png

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Andziusiaech]

No piękne te buciki. Super

[pechowianka]

Napisane przez Andziusiaech

No piękne te buciki. Super

dzieki

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[BuryKotZPiwnicy]

Przez Ciebie chyba zainwestuje w buty

[Suqub]

7,4km biegu. Miałam potrzebe pobiegać. Sobie pomyślałam, że dziś będzie lepiej bo sucho i fajniej będzie a tu jak wyszłam zaczął padać śnieg i oczywiście mokro. Także tak mi się udało :/

[pechowianka]

No u mnie 8 km dzis, najpierw w deszczu pozniej snieg, na chodniku ciapa i od 4 km walka zeby sie nie wywrocic . Czekam na buty jak na zbawienie

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Suqub]

Napisane przez pechowianka

No u mnie 8 km dzis, najpierw w deszczu pozniej snieg, na chodniku ciapa i od 4 km walka zeby sie nie wywrocic . Czekam na buty jak na zbawienie

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Moje o dziwo jakoś się trzymają podłoża

[pechowianka]

Napisane przez Suqub

Moje o dziwo jakoś się trzymają podłoża

i dobrze 😁

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[BuryKotZPiwnicy]

Brawo!

Ja dzisiak pauzuję. Jutro ide na rozmowe kwalifikacyjną o praktyki i jestem mega zestresowana. Mam nadzieje ze jakos przejdzie. Moja pierwsza na emigracji :x

[Suqub]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Brawo!

Ja dzisiak pauzuję. Jutro ide na rozmowe kwalifikacyjną o praktyki i jestem mega zestresowana. Mam nadzieje ze jakos przejdzie. Moja pierwsza na emigracji :x

[pechowianka]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Brawo!

Ja dzisiak pauzuję. Jutro ide na rozmowe kwalifikacyjną o praktyki i jestem mega zestresowana. Mam nadzieje ze jakos przejdzie. Moja pierwsza na emigracji :x

powodzenia

Witam w piateczek .
W tym tyg nie jaram sie nim za bardzo bo i w sobote i w niedziele jestem w pracy .

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Andziusiaech]

Heloł, ja też się witam w piąteczek, piątunio

Wczoraj 4 dzień body revolution i 30 min hula hop.

Widziałam nagranie jak dziewczyna kradnie moja kurtkę, co za pipa jedna. Myślę, że jej nie znajdą, umorzą sprawę, zamiotą pod dywan.

Ale się cieszę że już koniec tygodnia.

[pechowianka]

Napisane przez Andziusiaech

Heloł, ja też się witam w piąteczek, piątunio

Wczoraj 4 dzień body revolution i 30 min hula hop.

Widziałam nagranie jak dziewczyna kradnie moja kurtkę, co za pipa jedna. Myślę, że jej nie znajdą, umorzą sprawę, zamiotą pod dywan.

Ale się cieszę że już koniec tygodnia.

ciekawe czy do niej dotra skoro jest nagranie. Co za podlosc !

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Andziusiaech]

Chciałabym, co Wy się tak mało odzywacie laski ostatnio

[BuryKotZPiwnicy]

Hej. Rozmowa przeszla pomyślnie. Spotkalam cudownego, przemilego człowieka

Poza tym mialam dzis rezonans magnetyczny z kontrastem, takze ćwiczenia odpadaja.

[pechowianka]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Hej. Rozmowa przeszla pomyślnie. Spotkalam cudownego, przemilego człowieka

Poza tym mialam dzis rezonans magnetyczny z kontrastem, takze ćwiczenia odpadaja.

Gratuluje rozmowy 👍
Mam nadzieje ze ze zdrowiem wszystko dobrze

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez pechowianka

Gratuluje rozmowy 👍
Mam nadzieje ze ze zdrowiem wszystko dobrze

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Dziękuję teraz mam miesiac na nauke jezyka w obsludze klienta

Wyniki poszly do lekarza, teraz czekam na telefon od niego.

Z okazji anemii zrobilam sobie sok z buraka i pokrzywy i spalila mi sie sokowirówka

[Kaveri]

Ja melduję 9 km w pracy, jedzeniowo ładnie, jutro znów wejdę na wagę, a w poniedziałek idę na badania.

[BuryKotZPiwnicy]

hej
waga mi wzrosla musze lepiej sie pilnowac.

mam nadzieje dzisiaj pobiegac chociaz cos mnie podniebienie gryzie i nie wiem czy to po wczorajszych badaniach czy mnie przeziebienie lapie.

do konca rocznego wyzwania zostalo mi tylko 395 minut
Juz jestem lepsza niz przed rokiem, bo mialam ich 9500.

[Andziusiaech]

Napisane przez Kaveri

Ja melduję 9 km w pracy, jedzeniowo ładnie, jutro znów wejdę na wagę, a w poniedziałek idę na badania.

9km w pracy, czyli wlaczasz na cały dzień endomondo i liczy ile km zrobiłaś tak?

---------- Dopisano o 11:17 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ----------

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

hej
waga mi wzrosla musze lepiej sie pilnowac.

mam nadzieje dzisiaj pobiegac chociaz cos mnie podniebienie gryzie i nie wiem czy to po wczorajszych badaniach czy mnie przeziebienie lapie.

do konca rocznego wyzwania zostalo mi tylko 395 minut
Juz jestem lepsza niz przed rokiem, bo mialam ich 9500.

Super Ty.

U mnie wczoraj 5 dzień ćwiczeń z Jillian, zaraz Idę robić kolejny trening. Jestem dumna bo przyjechała do mamy i TŻ nie wierzył że będę cwiczyc

[BuryKotZPiwnicy]

Meldune 8.8 km

[Suqub]

Ja bym chciała pobiegać dziś ale co chwilę śnieg sypie :/

[pechowianka]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Meldune 8.8 km

Brawo
Ja ide po pracy poszurac

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Suqub

Ja bym chciała pobiegać dziś ale co chwilę śnieg sypie :/

U mnie mroz i słońce. Czasami dla bezpieczeństwa musialam isc bo chodnik pokryty cieniutka warstwa lodu. Czasami podeszwa wrecz mi sie do niego przyklejala musze kupic buty zimowe.