|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2007-01-10, 19:43 | #811 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 11 397
|
Rower normalny a ten do ćwiczeń ?
Jak to właściwie jest
Od dłuższego czasu zastanawiam się jak to jest z tymi rowerkami. Szukałam i nie było takiego wątku. Więc mam kilka pytań 1. Na takim rowerku do ćwiczeń bardziej się męczycie niż jak jesteście na rowerze na dworze ? 2. Na którym wolicie jeździć ? 3. Dają takie same efekty ? ( w sumie ten do ćwiczeń wydaje mi się cięższą jazdą..) to jak to jest.. ?
__________________
|
2007-01-10, 20:05 | #812 |
Raczkowanie
|
Dot.: Rower normalny a ten do ćwiczeń ?
Jazda w pomieszczeniu na rowerze stacjonarmym/trenazerze jest o tyle trudniejsza ze obciazenie jest stale, nie ma "okresu odpoczynku" krecisz caly czas a obciazenie nie ustepuje
Wysoka temperatura, brak cyrkulacji powietrza, szybka utrata wody dopelnia uczucia wiekszego i szybszego zmeczenia. |
2007-01-11, 07:58 | #813 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 409
|
Dot.: Rower normalny a ten do ćwiczeń ?
Uwielbiam jazdę na rowerze zwłaszcza wieczorem
|
2007-01-11, 10:43 | #814 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: Rower normalny a ten do ćwiczeń ?
Na pewno normalny rower jest lepszy
Na stacjonarnym pracują głównie nogi. A w terenie musisz utrzymać kierownicę, wzmacniasz więc też rece, plecy. I na pewno jest to przyjemniejsze! To tak jakby porównywać bieżnię do biegania w terenie, wiadomo co jest lepsze - bo bieżnia to tylko 'zastepnik' Chociaż co kto woli.
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
2007-01-16, 13:47 | #815 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: srodek Polski
Wiadomości: 129
|
Rower, a aerobic?
Witam serdecznie, mam pytanie... nie bardzo mogę w domu ćwiczyć aeroby, ze względu na sąsiadów z dołu - czy jazda na rowerku stacjonarnym na lekkim obciążeniu i dość szybko działa tak samo jak ćwiczenia aerobowe?
Dziękuję za góry za pomoc
__________________
co nas nie zabije, to nas wzmocni.... |
2007-02-01, 18:48 | #816 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 129
|
Dot.: rowerek treningowy
dopinam sie do tematu
chcialabym schudnąć jakieś 5-8 kilogramów i dlatego zdecydowalam sie na kupno rowerka stacjonarnego...czy ktoras Was moze mi powiedziec czy uda mi sie zrzucic tyle kilogramow jezdzac na rowerku? oczywiscie chce rowniez calkowicie zrezygnowac ze slodyczy i nie jesc po 18..czy to wystarczy? jezeli ktoras z Was ma doswiadczenia z rowerkiem to prosze podzielcie sie nimi w tym temacie..ile udalo sie wam schudna, w jakim czasie i co oprocz jeżdzenia robilyscie pozdrawiam |
2007-02-02, 12:40 | #817 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 129
|
Dot.: rowerek treningowy
ponawiam pytania
|
2007-02-02, 14:42 | #818 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: rowerek treningowy
dragomira najlepiej bedzie jak bedziesz jeździła 30 s na maxa jak potarfisz i 30 s wolniej i tak w kółko .... jedzenie nie po 18 to wielki bład spowolnisz sobie tylko metabolizm ostatni posiłek ma byc 2-3 godz przed spaniem...
|
2007-02-05, 12:02 | #819 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 104
|
Dot.: rowerek treningowy
Czy ktoras z Was moze mi konkretnie napisac na jakie partie wplywa jezdzenie na rowerku i czy pozycja na rowerze ma jakis wplyw?
|
2007-02-06, 21:03 | #820 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 17
|
Rowerek czy bieżnia...
Doradźcie mi co lepsze... chciałabym kupić sobie w najbliższym czasie jakiś sprzęcik do ćwiczenia w domu i zastanawiam się czy kupić rowerek czy bieżnię - zaznaczę, że najbardziej zależy mi na schudnięciu z bioder brzucha i ud...
|
2007-02-06, 21:09 | #821 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Rowerek czy bieżnia...
Moim zdaniem lepsza jest bierznia (moje marzenie) No ale jest też sporo droższa niż rowerek Wiele dziewczyn zachwala rózwnież orbitreki (moje marzenie nr2) i w sumie ćwiczenie na nich wydaje mi sie najbardziej przyjemne (ale tylko wizualnie bo w praktyce nie było mi dane)
__________________
61-60 SB, dam rade |
2007-02-07, 10:43 | #822 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 17
|
Dot.: Rowerek czy bieżnia...
chodzi mi szczegolnie o skutecznosc...
|
2007-02-07, 12:30 | #823 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Rowerek czy bieżnia...
No to moim zdaniem bierznia Bieganie powinno dac najlepsze efekty
__________________
61-60 SB, dam rade |
2007-02-10, 20:50 | #824 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: tarnów
Wiadomości: 375
|
rowerek stacjonarny rady dla osoby, która chce schudnąć!!
Hej, jak ćwiczyć na rowerku żeby kg ubywało!!! Wiem, że na najmniejszmym obciążeniu ale co dalej!!! Ile dziennie?? I czy mam jechac szybko czy powoli!!!??? Proszę o cenne wskazówki
|
2007-02-11, 16:22 | #825 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: tarnów
Wiadomości: 375
|
Dot.: rowerek stacjonarny rady dla osoby, która chce schudnąć!!
zapytam inaczej: schudł ktoś po jeżdzeniu na rowerku stacjonarnym??
|
2007-02-11, 20:24 | #826 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 2 214
|
Dot.: rowerek stacjonarny rady dla osoby, która chce schudnąć!!
Hej
Ja ostatnio zawziełam się i jeżdżę na rowerku min 4 x tyg po 45-50 min. Staram się chodzić 2xw tyg na basen ale jak nie moge to wtedy też jeźdżę tak więc czasami wychodzi 6 x w tyg. Jeźdżę na najmniejszym obciążeniu i staram się jeździć szybko. Zmierzyłam się wcześniej tak więc będę mogła później sprawdzić jak to jest dokładnie z tymi efektami. Narazie moge powiedzieć że nogi wyglądają coraz lepiej. Skóra jest napięta, znikneły resztki cellulitu. Przez ostatnie 3 tyg. zgubiłam 1 cm w udzie, 2 cm nad kolanem i 2 cm w łydce. Może to niewiele ale mam zamiar zawzięcie jeździć dalej i Tobie też polecam . |
2007-02-11, 21:42 | #827 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: uk
Wiadomości: 790
|
Dot.: rowerek stacjonarny rady dla osoby, która chce schudnąć!!
tez jezdze od tyg o ofektach napisze jak beda widoczne
pozdrawiam |
2007-02-15, 09:10 | #828 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 790
|
warto kupic ten rowerek treningowy?
http://www.allegro.pl/item163096690_..._wys_17zl.html
chcialabym kupic sobie rower zeby troche pocwiczyc bo mam wstretne udzicha.nie mam za duzo kasy,a w sklepie pewnie taniej nie znajde.nie znam sie na rowerkach wiec prosze o rade. z gory dziekuje. |
2007-02-15, 09:39 | #829 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy?
widziałam ostatnio w supermarkecie w promocji rowerek za 99 zł
|
2007-02-15, 10:48 | #830 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 790
|
Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy?
a w jakim?
|
2007-02-15, 10:59 | #831 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy?
hm.. w carrefurze ale ogolnie w innych supermarket kupisz tańszy niz ten co wybrałąś z tego allegro...
|
2007-02-15, 11:35 | #832 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 790
|
Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy?
ok,w takim razie rozejrze sie po supermarketach.dzieki.a czym mam sie kierowac?zebym tez jakiegos grata nie kupila ktory rozwali sie po tygodniu.
|
2007-02-15, 11:45 | #833 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 790
|
Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy?
A co sadzicie o tym?niedrogi...
http://www.kaufland.pl/Site/Oferta/A...werbung/03.htm prosze o rade bo chyba musialabym sie pospieszyc. |
2007-02-15, 11:53 | #834 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy?
w sklepie napewno ci pomoga w wyborze
|
2007-02-15, 14:38 | #835 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 9 268
|
Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy?
Wiesz...tanie sprzęty tego typu zazwyczaj okazują się strasznymi bublami-psują się,są nie wygodne etc.,więc prawdopodobnie będzie to kasa wyrzucona w błoto
może lepiej pobiegać?albo poćwiczyć coś innego w domku? |
2007-02-15, 16:28 | #836 |
Agnieszka Wiktoria Wielon
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 27
|
Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy?
Hej
Szczerze mówiąc lepiej zainwestować trochę pieniędzy niż żałować. Sprzęt ze sklepów sportowych są drogie, ale warte ceny mam już dwa lata i nie żałuje. Koleżanka kupiła w super markecie i żałuje bo skrzypi i piszczy. |
2007-02-15, 19:32 | #837 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 790
|
Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy?
pewnie macie racje dziewczyny...tylko kurcze mnie stac tylko na tani.wiec albo to albo nicsama juz nie wiem.biegac nie cierpie, a takie zwykle na macie cwiczenia w domu po prostu mnie nudza.
|
2007-02-15, 20:51 | #838 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: wroc
Wiadomości: 9
|
Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy?
Gdybym miala wybierac, postawilabym juz raczej na ten z allegro - ten z kauflandu wazy 11 kilo, wiec "stabilna konstrukcja", o ktorej pisza to moim zdaniem pic na wodę. kolo pewnie jest bardzo lekkie, wiec opor zaden.
a moze jednak lepiej troche odczekac, dolozyc troche kasy i kupic cos drozszego? |
2007-02-16, 07:45 | #839 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 790
|
Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy?
tego z kauflandu nie kupilam bo juz nie bylo...ale moze to i dobrze.ten z allegro moze i bym kupila,ale tak troszke boje sie w ciemno.baaardzo zalezy mi np na tym zeby rowerek cicho pracowal a tak nie sprawdze.
|
2007-02-16, 08:05 | #840 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 218
|
Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy?
ja mam takie pyt. co do sprzętu :
jaki warto kupić i gdzie?co się przy żeby schudnąć wogóle? i proszę o stronki |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:48.